Javanan 624 - [PDF Document]

DESCRIPTION

4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN ﭘﻼﺯﺍی ﺍﯾﺮﺍﻧﯿﺎﻥ ﻟﻄﻔﺎ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﺻﻔﺤﻪ 53 TS EGNOY 3806 :SSERDDA 8093.828.614…

TRANSCRIPT

4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN ﭘﻼﺯﺍی ﺍﯾﺮﺍﻧﯿﺎﻥ ﻟﻄﻔﺎ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﺻﻔﺤﻪ 53 TS EGNOY 3806 :SSERDDA 8093.828.614 ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﭘﺮﻭﻧﺪﻩ ﺷﻤﺎ ﺍﻋﺘﺒﺎﺭ ﻛﺎﺭﻯ ﻣﺎﺳﺖ ﺍﻣﻮﺭ ﻣﻬﺎﺟﺮﺕ ﺟﻮﺍﻫﺮی 851 Tel: مستند استارت تخت گاز 211 فصل 24 قسمت 3 6 416.512.9874 No. مستند استارت تخت گاز 211 فصل 24 قسمت 3 6 624/ June,1 2012 157 Tel: 416.512.9874 No. مستند استارت تخت گاز 211 فصل 24 قسمت 3 6 624/ June,1 2012 D Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 C 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN لیلا حاتمـی، مستند استارت تخت گاز 211 فصل 24 قسمت 3 6 بازیگر سینمای ایران، شب گذشته، ۷۲ مـه، درون مراسم اختتامـیه جشنواره کن به منظور اهدای جایزه بزرگ این جشنواره بـه روی صحنـه رفت. خانم حاتمـی این جایزه را بـه متیو گارونـه، کارگردان ایتالیـایی اهدا کرد. متیو گارونـه امسال درون شصت و پنجمـین جشنواره فیلم کن بـه خاطر فیلم "رئالیتی" جایزه بزرگ کن را از آن خود کرد. گارونـه درون سال ۸۰۰۲ نیز جایزه ویژه هیئت داوران کن را بـه دست آورده بود. دست اندر کاران مراسم اختتامـیه شصت وپنجمـین جشنواره کن امسال خانم حاتمـی را کـه به خاطر ایفای نقش درون فیلم "جدایی نادر از سیمـین" درون مـیان بسیـاری از علاقمندان بـه سینما درون سراسر جهان شناخته شده هست برای اعطای جایزه بزرگ جشنواره انتخاب د. لیلا حاتمـی پیش از این بـه خاطر فیلم "جدایی نادر از سیمـین" درون مراسم اعطای جوایز اسکار حاضر شده بود و طرح لباسی کـه در آن مراسم بر تن کرده بود مانند لباس هایی کـه در مراسم کن پوشیده بود، واکنش های مثبت و منفی فراوانی را درون محافل، منابع و سایت های سینمایی برانگیخت. حضور این بازیگر ایرانی یکی دیگر از ابعاد حضور سه گانـه حضور ایران درون جشنواره امسال کن بود. امسال ایران با فیلم "یک خانواده محترم" بـه کارگردانی مسعود بخشی، درون یکی از بخش های جنبی کن حضور داشت. "مثل یک عاشق" عباس کیـارستمـی هم با بازیگران ژاپنی و داستانی کـه در ژاپن مـی گذرد نامزد دریـافت نخل طلای شصت و پنجمـین جشنواره کن شده بود. سرمایـه گذاران فیلم آقای کیـارستمـی از فرانسه و ژاپن هستند. فیلم آقای بخشی نخستین ساخته بلند اوست. برخی از منتقدان منتظر بودند کـه این فیلم جایزه دوربین طلایی کن را بگیرد اما نـه این فیلم آقای بخشی، کـه پیشتر فیلم کوتاه "تهران انار ندارد" را ساخته بود و نـه فیلم آقای کیـارستمـی کـه تنـها بـه واسطه کارگردانش یکی از ابعاد سه گانـه حضور ایران درون کن بـه حساب مـی آید،، موفق بـه دریـافت جایزه درون این جشنواره نشدند. لیلا حاتمـی بر روی صحنـه اختتامـیه جشنواره کن 651 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 155 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 154 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 153 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 152 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 151 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 150 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 149 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 148 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN کند. از طرفی هم کلیپ ها مـی تواند مردم را بـه گوش بیشتر آلبوم ترغیب کند. شما تمایل داشتید با خانم افشار و آقای یزدانی همکاری کنید یـا آنـها ابراز تمایل د؟ این همکاری دو طرفه بوده. این ها دوستان خوب و صمـیمـی من هستند کـه از کار با آنـها لذت بردم. آقای جاوید موسیقی را بـه صورت کامل بـه شما آموخت؟ درون این مدت کوتاه کـه نمـی شود همـه چیز موسیقی را یـاد گرفت. تمرین را با آقای جاویدحدود یک سال و نیم پیش شروع کردیم و در تمام مراحل ضبط هم کنار من بودند. ظاهرا شما پیش زمـینـه ای هم درون موسیقی داشتید؟ بعد از اتمام این کار بـه صورت آکادمـیک هم کار کردم. اما قبل از آن بیشتر تجربه های شنیداری داشتم و هزاران ترانـه ایرانی و خارجی را گوش داده بودم. چطور شد کـه چند ترانـه را بـه زبان انگلیسی خواندید؟ از ابتدا قصد داشتیم تمام ترانـه های آلبوم «روی دیگر» بـه زبان انگلیسی باشد اما بعد گفتند اگر بازار ایران برایتان اهمـیت دارد این کار مـی تواند بـه فروش لطمـه بزند و اساسا شنونده ایرانی با ترانـه ایرانی ارتباط بیشتری برقرار مـی کند. حوزه موسیقی و سینما چه تفاوتی با هم دارد؟ این سوال را حتما موقعی جواب بدهم کـه با فضای موسیقی آشنا شده باشم. مثلا درون عرصه سینما تجربیـاتم بـه اندازه کافی هست و مـی توانم فضای آن را بـه خوبی توصیف کنم. اما مـی توانم بهانی کـه مـی خواهند دنیـای موسیقی را هم تجربه کنند بگویم درون این حوزه هر روز با یک شگفتی رو بـه رو هستید. خودتان تمایل داشتید از همان ابتدا اخبار رسانـه ای آلبوم «روی دیگر» که تا این اندازه وسیع منعشود کـه حتی حواشی آن را هم زیـاد کند؟ خبر رسانـه ای اولیـه درون خصوص این آلبوم از مجرای ما نبوده و دوستان مطبوعاتی بعضا خبر آماده شدن این آلبوم را بدون اجازه کار د. هدفشان هم این بود کـه در انتشار این خبر اولین نفر باشند اما همـین مسئله باعث بر هم خوردن دوستی هایمان شد . قرار بود اخبار این آلبوم درون بهترین شکل و نحو و درست قبل از بیرون آمدن آلبوم منتشر شود کـه تاثیر بیشتری هم داشته باشد اما متاسفانـه اینگونـه نشد. 741 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN نام بهرام رادان که تا امروز بـه عنوان بازیگر درون عرصه هنر شنیده شده است. بازیگری کـه در چند سال اخیر با انتخاب های درست و به جا توانسته هست در تعدادی از بهترین فیلم های سال های اخیر سینمای ایران بازی کند و به عنوان بازیگر گزیده کار معرفی شود. درون چنین شرایطی کـه ایده آل های بازیگری به منظور رادان فراهم بود، او تصمـیم گرفت شاخه ای دیگر از هنر را تجربه کند و مـیزان توانایی اش را درون عرصه موسیقی و خوانندگی هم محک بزند. دست زدن بـه چنین تجربه ای به منظور بازیگری کـه در بهترین سال های عمر هنری اش قرار دارد، نوعی خطر است؛ چرا کـه در صورت موفقیت وظیفه او بیش از گذشته مـی شود و در صورت عدم موفقیت هم سیل انتقادات بـه سمتش روانـه خواهد شد. بهرام رادان اما، همـه این شایدها را بـه جان خرید و دو سالی درون عرصه موسیقی غوطه ور شد که تا آلبوم «روی دیگر» شکل بگیرد. این آلبوم از ۲1 قطعه تشکیل شده کـه 9 ترانـه آن بـه زبان فارسی و سه ترانـه بـه زبان انگلیسی خوانده شده است. این بازیگر درون مسیر آماده شدن آلبوم موسیقی اش حواشی زیـادی داشته است. گفت وگوی ما با او درباره خوانندگی و حواشی پیش آمده است. چطور شد کـه مرحله آماده شدن آلبوم که تا رسیدن آن بـه بازار اینقدر زمان برد؟ آماده شدن آلبوم و رسیدن بـه مرحله پخش زمان زیـادی کـه مـی گویید نبرد. اما آلبوم که تا به مرحله پخش برسد زمان برد چرا کـه شرایط پخش موسیقی درون ایران خیلی غیرحرفه ای انجام مـی شود. پخش آلبوم موسیقی و محصولات فرهنگی بر عهده همانانی هست که چیپس و پفک پخش مـی کنند و در کنار کار خودشان کـه همان پخش محصولات روزمره است، محصولات فرهنگی مثل آلبوم های موسیقی و فیلم های سینمایی را هم مـی فروشند. حالا اگر شرکت پخش مستقل باشد چه اتفاقی مـی افتد؟ هر چه شرکت پخش وسیع تر باشد ما هم حساس تر عمل مـی کنیم و از آن طرف مـی توانیم با تهیـه کننده ای کار کنیم کـه همـه جوره کار را حمایت کند. تهیـه کننده درون یک آلبوم موسیقی بسیـار مـهم است. بـه واسطه آن پخش هم مـی تواند تاثیر بـه سزایی درون معرفی بهتر محصول داشته باشد. شما به منظور منتشر این آلبوم از سینما فاصله گرفتید یـا دلیل دیگری داشت؟ من دو سال از سینما کناره نگرفتم. البته کم کار شدم اما این کم کاری ربطی بـه آلبوم موسیقی نداشت. از آن جایی کـه سینما کم رمق شده ترجیح مـی دهم درون سینما کمتر حضور داشته باشم و از این بابت پشیمان هم نیستم. ضمن اینکه درون دو سال اخیر یک فیلم سینمایی بازی کردم. البته بحث حضور درون استودیو و وقت گذاشتن به منظور موسیقی هم مطرح هست اما این مسئله باعث نشد من از سینما دور شوم. جریـان عکسی کـه مربوط بـه آلبوم «روی دیگر» بود و در یکی از روزنامـه ها بـه عنوان نماد شیطان پرستی منتشر شد، چه بود؟ من نمـی دانم اصلا شیطان پرستی بـه چه معناست. طرح این مسئله از طرف هر گروه و رسانـه ای بوده حتما خودشان توضیح دهند کـه منظورشان از اینکه پوستر این آلبوم و بعضی تصاویرش برگرفته از تصاویر شیطان پرستی است، یعنی چه. این یک نماد کاملا اساطیری هست که درون موردش تحقیق شده و ما استفاده نا بجا از آن نداریم. این مسئله روند گرفتن مجوز را برایتان سخت نکرد؟ هر مجوزی کـه ما به منظور این آلبوم نیـاز داشتیم بگیریم، بـه قبل از انتشار این عبرمـی گردد. این مسئله درون مطبوعات و نشریـات عنوان شد. این حواشی معمولا به منظور آثار هنری درمـی آید و یک عده سعی مـی کنند هنرمند و اثر هنری را بـه یک چیزی وصل کنند. نگران نیستید ماحصل کارتان مطلوب نشود و بگویند بهرام رادان هم مثل خیلی بازیگران دیگردر عرصه موسیقی موفق عمل نکرد؟ بـه صورت کلی روی موسیقی و فراگیری آن و آواز خواندن و نحوه صحیح حساس بودیم اما اصل مطلب این هست که من وقتی وارد این حوزه شدم، نـه آواز خوان بودم و نـه قصد آوازخوانی داشتم. قرار بود نیم نگاهی بـه نمایش های موزیکال داشته باشیم کـه بعد هم دوستان پیشنـهاد یک آلبوم موسیقی را دادند. چرا کلیپ کار را همزمان با آلبوم بیرون ندادید؟ کلیپ و ساخت آن درون کشور ما یکی از همان موارد عجیب و غریب، و جا نیفتاده است. قرار بود این آلبوم تصویری باشد، اما فکر کردیم اول آلبوم را بـه صورت صوتی بیرون بدهیم و بعد تصویری آن را بـه بازار عرضه کنیم بهتر است. چرا بهتر است؟ آلبوم صوتی طرفداران بیشتری دارد و مـی تواند قشر وسیعی از جامعه را متوجه خود حرف های بهرام رادان درباره متهم شدن بـه شیطان پرستی ! 641 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 145 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 144 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 143 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 142 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 www.SafaRenovation.com 141 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 140 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 139 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 www.century21.ca/mahmoud.rahbari 138 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 137 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN به منظور آگهی درون این صفحه با ما تماس بگیرید 4789-215-614 631 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 135 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 134 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 133 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 132 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN وی قدمت بچه ها را مربوط بـه بازه زمانی بعد از مرمت حصار درون اثر حمله افغان ها که تا زمان ارگ درون دوره قاجار مـی داند؛ دوره ای کـه در ارگ بم درگیری ها کمتر بوده است؛ چرا کـه منطقی نیست فردی بچه اش را درون جایی کـه ممکن هست خراب شود دفن کند. او معتقد هست که درون کرمان آیین ها و فرقه های بسیـاری بوده هست که تقریبا بـه هیچ وجه درون موردشان چیزی منتشر نشده است. پورحسینی وجود نقش و نگار روی یکی از کفن ها را دلیل تعلق بـه یک اقلیت کـه البته شاید منشعب از اسلام هم باشد مـی داند چرا کـه به هر حال شرعا کفن مسلمان نباید منقوش باشد. بـه گفته وی از دیرباز درون ارگ بم مردم با آیین های مختلف کنار هم زندگی مـی کرده اند و مـی دانیم کـه غیرمسلمان حق تدفین درون گورستان مسلمانان را ندارد، اما فقدان بقایـای افراد بالغ این فرضیـه را تضعیف مـی کند. وی بـه دو جمجمـه بالغ هم کـه پاپلی پیدا کرده اشاره مـی کند و تاکید مـی کند کـه فقط جمجمـه بوده و بدن ندارد. یکی دیگر از کارکنان هم کـه در حسینیـه مشغول حفاری بوده سه جمجمـه بالغ پیدا کرده کـه بدنشان پیدا نشده هست و این موضوع را پیچیده تر مـی کند. بـه گفته پاپلی تعیین قدمت این جمجمـه ها حتی درون این حد کـه مشخص شود آیـا جدیدند و به قتل و جنایت مربوطند یـا این کـه باستانی هستند ممکن نبود. پاپلی قدمت بچه ها را که تا اواخر دوران تیموری عقب مـی برد، اما تاکید مـی کند کـه این گمانـه زنی با تردید بسیـار همراه است. بـه گفته او حفاری درون لایـه های قدیمـی تر احتمالا مسأله مربوط بـه قدمت را حل خواهد کرد اما درون شرایط کنونی امـیدی بـه این اقدام نیست. بـه اعتقاد فروزانفر جسد بچه ها مربوط بـه دوران شکوفایی ارگ بم بوده کـه در آن زمان ارگ بـه عنوان محل زیستگاه و یک شـهر کوچک محصور، دایر بود و بعد با توجه بـه شرایط تاریخی، درون زمان حمله فیروزخان قاجار کـه یک سال ارگ درون محاصره بوده، شرایط به منظور ساکنین ارگ اضطراری مـی شود، چرا کـه گورستان بیرون از ارگ بوده و اینـها نمـی توانسته اند از ارگ خارج شوند. بـه همـین دلیل مجبور شدند کـه بچه ها را روی تیغه دیواره ها دفن کنند. فروزانفر درون پاسخ بـه این پرسش خبرنگار قانون کـه برای دفن افراد بالغ چه مـی کرده اند ابراز بی اطلاعی مـی کند و مـی گوید: «نمـی دانم! از این کـه بزرگسالان را چه مـی کرده اند خبری نداریم. ما اثری از بزرگ تر ها ندیدیم. فقط بچه ها را دیدیم کـه روی راس دیواره و رو بـه قبله دفن شده بودند. این بچه ها کوچک بوده اند و عرض دیواره ها هم زیـاد بوده است. بچه ها همـه داخل کفن بودند و همـه شواهد نشان مـی داد کـه تدفین ها اسلامـی بوده است.» مختاری نیز مـی گوید کفن هایی پیدا شده کـه بنا بـه گفته کارشناسان بافت ماشینی داشته هست یعنی ماجرا دست کم که تا عصر صنعتی ادامـه داشته هست و این ممکن هست یک سنت بوده کـه مثلا از دوره قدیم که تا دوران قاجار ادامـه پیدا کرده باشد. وی بـه گزارشی اشاره مـی کند کـه در آن استدلال شده این تدفین ها مربوط بـه آخرین محاصره ارگ بم درون زمانی هست که آقاخان محلاتی بـه ارگ بم پناهنده شده بوده و ارگ توسط سپاهیـان حکومت مرکزی محاصره شده بوده است؛ این محاصره طولانی مـی شود و بچه های بم مـی مـیرند. با این حال دکتر محمد مرتضایی مـی گوید کـه سال ۲731 وقتی درون ارگ مشغول مطالعات بوده، خودش دیده هست که نیروهای نگهبانی دم درون خانم هایی را گرفته بودند کـه قصد تدفین بچه درون ارگ را داشته اند. بـه اعتقاد وی اینـها یـا سقط جنین کرده بودند و یـا شاید بچه ها نامشروع بوده اند و مـی خواسته اند آن ها را درون ارگ دفن کنند اما «حین ارتکاب جرم» آن ها را گرفته اند. بـه این ترتیب مشاهدات مرتضایی همراه با بچه های تازه پیداشده بُعد پیچیده دیگری بـه ماجرا مـی دهند کـه هنوز جای کار بسیـار دارد. سرانجام بچه ها چه شدند؟ بـه اعتقاد مختاری، اگر همـه نظرات را کنار هم بگذاریم بـه اجماعی نمـی رسیم. وی با اشاره بـه گزارش دکتر پاپلی کـه همـه بچه ها پسر بوده اند مـی گوید شاید این یک رسم پسرکشی بوده است. او درون پاسخ بـه این کـه مگر بچه ها پیش از دفن نمرده بوده اند مـی گوید: «نـه اصلای نمـی تواند درون این مورد نظر بدهد. شاید یک بیماری عارض شده و شاید هم رسم کهنی هست که وقتی بچه ای مـی مرده مـی آوردند روی دیوار ارگ دفن مـی د. حالا چرا درون گورستان بیرون ارگ دفن نمـی د نمـی دانیم؟ محل دفن بعضی از آنـها خیلی منظم هست و این طور نیست کـه با عجله جایی را کنده باشند و این اتفاق درون اضطرار افتاده باشد.» سالومـه پورحسینی درباره این کـه آیـا بچه ها قبل از دفن مرده بودند یـا نـه مـی گوید فقط یک مورد هست کـه به زنده بودن مشکوک هست و آن هم عکسی هست که درون آن دستی از کفن بیرون آمده و به نظر مـی آید بچه کفن را پاره کرده است. پاپلی نیز با بیـان این کـه در برخی موارد کامًلا مشخص بود کـه فرد قبل از تدفین مرده بوده هست مـی گوید: «دو مورد بود کـه شما حقیقتا حس مـی کردید اینـها هنگام تدفین زنده بوده اند. یکی با دستش خاک را چنگ زده بود و دیگری حتی کفنش را پاره کرده بود و این دو مورد مـی تواند فرضیـه دکتر مختاری را تایید کند.» پورحسینی تصریح مـی کند کـه در بازدیدی کـه سال 9۸31 همراه با دکتر پاپلی داشته، کارگران از بچه های جدید اظهار بی اطلاعی مـی کرده اند. وی مـی گوید زمانی کـه برای مطالعه بیشتر روی بچه ها بـه بم رفته بوده بـه جای این کـه بچه های یـافته شده را بـه او نشان دهند یک سری جعبه شیرینی درون انبار بـه او نشان داده اند کـه تعدادی استخوان درون آن ها بوده است. البته استخوان ها متعلق بـه بچه ها بود، اما درهم شده بود و متعلق بـه یک نفر نبود. یعنی صرفا همراه با آوار جمع آوری شده بودند. هرچند کـه با شمردن آن ها دست کم مـی توان تعداد افراد یـا حدود سنی را دریـافت اما اگر بشود دوباره درون بم پروژه ای تعریف شود اطلاعات خوبی مـی شود بـه دست آورد. اتفاقی کـه به گفته وی «با وضعیت فعلی مـیراث» بسیـار امکانش کم است. وی تاکید مـی کند کـه موضوع هم از نظر تعداد بچه ها قابل توجه هست و هم این کـه مشابه این درون هیچ سایت دیگری درون دوران اسلامـی دیده نشده و از این جهت جای کار بسیـار دارد. بـه اعتقاد وی درون پروژه های مـیراث فرهنگی حتما به مطالعات بقایـای انسانی فارغ از قدمتشان توجه بیشتری بشود. مریم نعیمـی، باستان شناس، با بیـان این کـه «گاهی به منظور ما نبودن بعضی چیزها خودش قابل تفسیر مـی شود و درباره این بچه ها تمام فکت هایی کـه داریم با ابهام روبه روست.» سکوتی کـه همـه این سال ها درون این باره وجود داشته را مـهم مـی داند. نعیمـی مـی گوید بعد از همـه کاوش هایی کـه انجام شده باز هم فقط سکوت هست و سکوت. او این سکوت را بـه شکل بدبینانـه ای تفسیر مـی کند. نعیمـی کـه خود بچه های تازه را نیز دیده و عهایی هم از آن ها دارد مـی گوید انگار نوعی خودآگاهی پشت این سکوت هست و انگار همـه تصمـیم گرفته اند درون این باره چیزی نگویند. پاپلی نیز مـی گوید که تا سال ۸۸31 کـه دکتر مختاری رییس پروژه ارگ بوده اند و تا مدتی بعد از آن مشکلی به منظور مطالعات نداشته است، اما بعد از آن اصولا یـافته های مربوط بـه بچه ها انکار شده اند و دفن مجدد بچه ها درون دیوارها نیز امـید بـه پژوهش های بیشتر را بـه کلی از مـیان مـی برد. فروزانفر درباره سرانجام کودکان مـی گوید: «آن هایی کـه من خودم روی دیواره ها بررسی کردم را اصلا درون نیـاوردیم و فقط بخشی کـه مشخص بود را بررسی کردیم. چون جسدها اسلامـی بود و مسئولان مرمت هم همانجا با کاهگل حاضر بودند دوباره درون همان جای اصلی شان با کاهگل رویشان را پوشاندیم چون از نظر آداب اسلامـی هم درست نبود این ها دوباره بیرون بزند.» بـه گفته وی بچه هایی هم کـه قطعاتشان روی زمـین ریخته بود جمع آوری و در قوطی هایی بـه مـیراث تحویل داده شد. اسکندر مختاری درون جمع بندی آن چه که تا کنون از جانب باستان شناسان مختلف مطرح شده مـی گوید: «من فکر مـی کنم مثل داستان فیل مولوی هست و یکی دم فیل را دیده و یکی پای فیل و دیگری گوشش را. هنوز حتما روی این موضوع بیشتر کار شود چرا کـه هری از یک منظر آن را دیده است. اگر سوال های خوبی پیدا کنیم حتما جواب های خوبی هم برایش پیدا خواهد شد.» 131 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN قانون : سال های بعد از زلزله بم، گزارش های باستان شناسان از کشف 86 جسد کودوزاد خبر داده بود کـه تا حدود دویست سال پیش درون دیوارهای ارگ بم دفن شده بودند، اما تصاویر تازه ای کـه به دست قانون رسیده خبر از کشف اجساد تازه ای از کودکان مـی دهد. کودکانی کـه مخفیـانـه و در سال های بعد از زلزله سال ۲831، دفن شده اند. بـه گزارش قانون؛ دو تن از این کودکان گیره پلاستیکی بند ناف دارند کـه معاصر بودنشان را اثبات مـی کند. این کودکان درون پارچه بیمارستانی پیچیده شده و جایی گذاشته شده اند کـه نشان مـی دهد عمل دفن بعد از وقوع زلزله انجام شده است. مـیزان پوسیدگی و تعفن بدن این دو کودک نشانگر آن هست که احتمالا ًهنگام کشف اجساد، شش ماه که تا حداکثر دو سال بیشتر از زمان مرگ و تدفین آنان نگذشته است. بـه این ترتیب ارگ بم از دوران صفویـه که تا همـین سال ها مـیزبان جنازه ده ها کودک بوده است، اما سازمان مـیراث فرهنگی گزارشی از تحقیقات بیشتر درون این باره منتشر نکرده است. بچه ها چگونـه پیدا شدند؟ بـه طور رسمـی نخستین بار نرگس احمدی درون گزارشی اجمالی از کشف اسکلت های نوزادان درون ارگ بم، اشاره مختصری بـه بچه های بم کرد. (گزارش ها و مقالات سالانۀ پروژه نجات بخشی مـیراث فرهنگی بم، س 1، ش 1، 4۸31) احمدی آن روزها مسئول بخش باستان شناسی بود و از ماه های آغازین بعد از زلزله به منظور بررسی مـیزان تخریب بـه ارگ رفته بود. بر اساس گزارش او یکی از کارشناسان متوجه مـی شود کـه لا بهآوار دیوارها، استخوان هایی ریخته کـه استخوان حیوانی نیست. پیگیری های بخش باستان شناسی نشان مـی دهد کـه استخوان ها متعلق بـه انسان هست و همـه اجساد کودک بوده اند. درون مراحل بعدی تعدادی دیگر از بچه ها را درون بخش بالایی دیوار پیدا مـی کنند کـه بخشی از بدن شان ریخته و بخشی سر جایش باقی مانده بوده است. درون این مرحله، از فرزاد فروزانفر کارشناس ارشد مـیراث دعوت مـی شود که تا برای انجام مطالعات بـه بم برود. وی درون گفت وگو با قانون مـی گوید: «حصار بم کـه فروریخت بخشی از اسکلت ها از قسمت های جنوبی و شرقی خارج شد. با بیرون آمدن آن ها، پروژه بین المللی بم کـه تشکیل شده بود یکی از کارهایش بررسی این موضوع شد و از من به منظور این کار دعوت شد. من به منظور بررسی اسکلت هایی کـه آنجا پیدا شده بود سفرهایی داشتم. بخشی از اسکلت ها هم ازدیوارها مشخص بود کـه آن ها را هم بررسی کردیم. گزارش مختصر و مفیدی بـه آقای دکتر مختاری دادم کـه آن زمان رییس پروژه بم بود.» اما فروزانفر از اجساد تازه خبری ندارد و مـی گوید اصلا بچه درون حد نوزاد ندیده است. بچه هایی کـه او دیده همـه بیش از یک ساله و حداکثر 5 و 6 ساله بوده اند. او با بیـان این کـه در این گونـه مواقع معمولا من را خبر مـی کنند اما لابد درون این مورد ضرورتی به منظور مطالعه ندیده اند، مـی گوید: «این کـه اینـها را چهی مطالعه کرده من اصلا نمـی دانم.» او اعتقاد دارد: «اگر مـی گذاشتند این بچه ها را هم بررسی کنیم خیلی راحت مـی شد فهمـید کـه اینـها دوره شان چیست.» چرا کـه بچه هایی کـه او دیده از آنجایی کـه داخل کفن و کاهگل دفن شده اند خیلی سالم مانده اند. فروزانفر با توجه بـه محیط بسته بم گمانـه زنی مـی کند کـه شاید بچه های تازه، سقط جنین شده باشند، اما اندازه جنین های سقط شده کامًلا مشخص هست و آن هایی کـه او دیده همـه بیش از یک سال داشته اند. فروزانفر درباره تعداد بچه ها هم مـی گوید کلا حدود 9 بچه دیده کـه قابل بررسی بودند و با تکه هایی کـه روی زمـین ریخته بوده تعداد بچه ها دست بالا بـه دوازده که تا هم نمـی رسید. وی تاکید مـی کند کـه «من اصلا فکر نمـی کنم تعدادشان درون حد پنجاه که تا و صدتا باشد، البته علاوه بر اینـها تعدادی اسکلت هم بود کـه اصلا ربطی بـه این موضوع نداشت و مربوط بـه مثلا دو هزار سال پیش از مـیلاد و آن دوران ها مـی شد.» گزارش نرگس احمدی مشخص نمـی کند کـه کدام اجساد را شمرده است. آیـا همـه این بچه ها از دیوارها پیدا شده یـا آن ها کـه در آوار ریخته شده را هم حساب کرده اند؟ دکتر لیلا پاپلی و دکتر مریم دژم خو هم درون پروژه معاصر بم درون سال 7۸31 روی ۲3 بچه کار کرده اند. دکتر اسکندر مختاری کـه در آن سال ها رییس پروژه بین المللی بم بود مـی گوید درون آغاز کار ده دوازده بچه پیدا شد که تا کم کم بـه شصت و چهار بچه رسید. وی بـه پژوهش های نرگس احمدی درون این باره اشاره مـی کند و مـی گوید آخرین عددی کـه در خاطرش مانده شصت و چهار بچه است. وی تاکید مـی کند کـه در این مورد دکتر لیلا پاپلی آخرین کار را انجام داده هست و روایت او از همـه قابل توجه تر است. مختاری وجود بچه های تازه را از اساس دروغ مـی داند و وجود تصاویر بچه های تازه را نیز رد مـی کند. با این حال مریم نعیمـی کارشناس ارشد باستان شناسی درون گفت وگو با خبرنگار قانون مـی گوید بچه های تازه را از نزدیک دیده و از آن ها عهم گرفته است. وی با تاکید بر این کـه عها بـه خوبی گویـای شرایط بچه ها هستند مـی گوید کـه نحوه دفن این بچه ها بـه روشنی نشان مـی دهد کـه آن ها برایـانی کـه دفنشان کرده اند، «دیگری» بـه حساب مـی آمده اند. دکتر لیلا پاپلی نیز وجود بچه های تازه را تایید و در گفت وگو با خبرنگار قانون اعلام مـی کند کـه آن ها را کارشناس مـیراث مسئول حفاری درون دیوار خانـه سیستانی ها پیدا کرده است. وی دلیل انکار بچه های تازه توسط مختاری را این مـی داند کـه بچه ها درون زمان او پیدا نشده اند و او از آنـها بی خبر است. بـه گفته پاپلی تعداد ۸6 بچه پیدا شده بوده کـه سی و دو موردشان توسط او بررسی شده است. البته این تعداد شامل مواردی کـه در هم ریخته و در جعبه های شیرینی جمع آوری شده بوده نمـی شود. پاپلی همچنین با انجام آزمایش دی ان ای روی تعدادی از بچه ها متوجه شده کـه همـه آن ها پسر بوده اند. سالومـه پورحسینی کـه پایـان نامـه کارشناسی ارشدش درون دانشگاه تهران بـه بچه های بم اختصاص داشته است، مـی گوید: «در مورد بچه های تازه چون جدیدترند و بافت نرم یکی از آن ها بهتر حفاظت شده، بـه نظر مـی آید بشود گفت یکی از آن ها پسر است.» بچه ها چگونـه دفن شده اند؟ پورحسینی درون گفت وگو با قانون مـی گوید: «بر اساس گزارش های پژوهشگران پیشین و عهای موجود مـی توان گفت بچه ها بـه سه شکل دفن شده بوده اند. بچه های کوچکتر بـه طور کامل درون چینـه جا گرفته بوده اند و بدنشان طوری درون خشت قرار گرفته بوده کـه دیگر جدا نمـی شود؛ طوری کـه انگار خشت تابوت بچه است. نوع دیگر طوری دفن شده اند کـه گویـا مقداری از روی خشت ها برداشته اند که تا فضایی ایجاد شود و بعد بچه را لابهخشت ها گذاشته اند. نوع سوم هم تدفینی هست که درون گودی های بعد از تخریب انجام شده است. این نوع تدفین احتمالا مربوط بـه دوران بعد از ترک ارگ بم و تخریب حاصل از نامسکون شدن آن انجام شده است. نمونـه اش هم همـین بچه هایی هست که تازه دفن شده اند.» بچه های تازه بـه گفته او برخلاف نمونـه های قبلی کـه بالای دیوارند، پای دیوار قرار گرفته اند و آن ها را روی هم گذاشته اند و نـه کنار هم. کمـی هم رویشان پوشانده شده بوده کـه باعث شده دیرتر پیدا شوند. معمای کودکان دفن شده درون دیوارهای بم پیچیده تر شد: کشف اجساد تازه! 031 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 129 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN دی : امروز روز متفاوتی به منظور شما مـی باشد، بعد هر پروژه ای کـه رویش کار مـی کرده اید را تمام کنید که تا برای دریـافت پروژه های جدید آماده باشید. جرقه های شروع کار قبًلا روشن شده اند، اما سعی نکنید بـه منظور روشن نگهداشتن آتش آنـها را کنترل کنید. بهترین حرکت به منظور شما اکنون این هست که بـه سمت برنامـه های کاری شخصی تان رفته و تا جایی کـه امکان .دارد سریع حرکت کنید بهمن : شما امروز مـی خواهید کـه همـه چیز را ساده بگیرید، بعد شما مـی توانید موفقیتهای قبلی تان را کامل کنید. اما حتی اگر روزتان را با آرامش شروع کنید، شاید نتوانید آن گونـه کـه انتظار داشته اید استراحت کنید. درون حالیکه شما با مسائل احساسی مربوط بـه گذشته تان دست بـه گریبان باشید، درون این صورت شما بدترین دشمن خود خواهید بود. اگر شما بتوانید بـه خاطرات بد با دیدی مثبت نگاه کنید، درحالیکه بـه خودتان این شانس را مـی دهید کـه واقعا ًاز زندگیتان لذت ببرید، همچنین مـی توانید خود را از مسائل احساسی بی .نتیجه رها سازید آذر : اگر شما فکر کنید کـه اشخاص دیگر مـی خواهند بـه شما زور بگویند، شاید نتوانید امروز خیلی صبور باشید. حتی اگر شما نمـی دانید کـه دیگران که تا الان چگونـه بوده اند، باز هم شما مـی توانید تفاوت بین واقعیت و دروغ را تشخیص بدهید. بـه صدای درونتان پاسخ مثبت بدهید؛ مادامـی کـه شما درون لحظه حال زندگی مـی کنید این صدا شما را .اشتباه هدایت نخواهد کرد اسفند : بـه نظر مـی رسد کـه شما زمان کافی به منظور انجام کارهایتان ندارید، شاید شما مجبور شوید کـه برخی از کارهای نیمـه تمامتان را رها کنید که تا بتوانید برنامـه های بعدیتان را انجام دهید. بـه خاطر پروژه های ناقصتان نگران نباشید؛ شما درون هفته های آینده وقت کافی خواهید داشت که تا دوباره بـه کارهای نیمـه کاره تان بپردازید. اکنون بـه کارهایی بپردازید کـه مـی توانید بدون اشتباه آنـها را تمام .کنید 821 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN مـهر : امروز صبح شما بـه خوبی بـه تلاشـهایتان افزوده اید، به منظور اینکه امروز بخت با شما یـار هست تا فعالیتهایتان را بیشتر کنید. برنامـه شما شاید یک برنامـه خوب باشد، اما احتمال دارد کـه بعد درون طول روز با موانعی مواجه شوید. اگر شما نتوانسته اید انتظاراتتان را برآورده کنید بـه خودتان سخت نگیرید. به منظور تمام آنچه کـه امروز شروع کرده اید فردایی هم .وجود دارد مرداد : اکنون رفتار خوب شما شاید فقط روشتان به منظور پنـهان یک نگرانی رو بـه رشد باشد. مادامـی کـه شما خنده بردارید، دیگران شاید حتی متوجه نشوند کـه شما زمان سختی را مـی گذرانید. اکنون به منظور شما بهتر لست کـه احساسهایتان را با دیگران درون مـیان بگذارید، سپس بعد از اینکه آنـها آشکار .شدند نتیجه ای منطقی بگیرید شـهریور : شما امروز به منظور رفع یک سوءتفاهم تلاش کرده و احساس مسئولیت مـی کنید، اما بـه طریقی قصد و نیت شما مـی تواند اشتباه تعبیر شود. حتی اگر شما فکر کنید کـه خیلی واضح صحبت مـی کنید، دیگران ممکن هست که گفته های شما را اشتباه تفسیر کنند. هرچقدر هم کـه بیشتر توضیح بدهید، بیشتر گرفتار خواهید شد. سعی نکنید کـه به سختی فعالیتهایتان را توجیـه کنید. اکنون ساکت بودن و کمتر حرف زدن .مؤثر هست آبان : شما امروز حتی اگر معالجه نیز شده باشید، توانایی پرستاری از یک زخم کهنـه را دارید. اما فقط درون گذشته ماندن بهترین روش به منظور داشتن زندگی شاد نیست. اکنون شما فرصتی به منظور تغییر دارید؛ و برای این کار لازم هست که بیشتر از یک بار بـه عقب برگردید. اول حتما یـاد بگیرید کـه چگونـه مـی توانید اشتباهات گذشته خودتان را ببخشید، بعد از این کار شما خواهید .توانست کـه به جلو حرکت کنید 721 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN تیر : نگهداشتن افکارتان پیش خود از درمـیان گذاشتن آنـها با دیگران مطمئن تر است، اما این کناره گیری کـه شما مـی توانید خودتان را از آن خارج کنید، شاید لازم نباشد. اینکه شما چگونـه فکر مـی کنید مشکل واقعیتان نیست، بلکه مشکل درون چگونگی ارتباط برقرار تان مـی باشد. سعی نکنید شخص دیگری را وادار سازید کـه در قبال آرزوهای شما و حل مسائل پیچیده تان احساس مسئولیت کند. دیگران نمـی توانند مشکل شما را حل کنند، اما آنـها مـی توانند بـه حرفهای شما گوش داده و در مراحل مختلف کاریتان .پشتیبان شما باشند خرداد : اگر امروز شخصی با یک ایده جالب بـه سمت شما مـی آید، قبل از اینکه بـه خوبی آن را بررسی کنید، با دید منفی ذهنتان را کامًلا بـه روی این ایده نبندید. حتی اگر نمـی خواهید زمانتان را به منظور دنبال فکرهای جدید تلف کنید، شما مـی توانید سهوا ًبه هر پروژه خیلی پر سر و صدا جواب رد بدهید فقط بـه این دلیل کـه اخیرا ًدرگیر یک نقشـه عظیم شده اید. اگر شما بی طرف باشید و فکر بازی نیز داشته باشید، مـی توانید از .استعدادهایتان درست استفاده کنید اردیبهشت : نگران بودن درون مورد کمبودها و چیزهایی کـه ندارید به منظور شما اتلاف انرژی بـه همراه دارد، اما امروز شاید شما قادر نباشید کـه به راحتی صداهایی کـه در مغزتان پیچیده را خاموش کنید. این صداها به منظور شما بسیـار آشنا هستند. تشخیص چگونگی شرایطتان درون حال حاضر با گذشته متفاوت است، درحالیکه برانگیخته شدن ترسهای شما کمک مـی کند کـه فراتر از این موضوع و رو بـه پیشرفت حرکت .کنید فروردین : درون حالیکه امروز را بـه شکل انسانی آرام شروع کرده و مثل آدمـی شجاع بـه پایـان مـی رسانید، درون این روز شخصیت دوگانـه ای خواهید داشت. ایران ناز، وقتی کـه ماه وارد برج حساس حمل مـی شود و درحالیکه طبیعت مبارزه جوی تان را بـه یـاد شما مـی آورد، درون نیمـه روز فورانی از انرژی درون شما بـه وجود مـی آورد. شما تصمـیم گرفته اید کـه به زودی بـه معنویـات نزدیکتر بشوید و عقایدتان را بـه دیگران تحمـیل نکنید. حالت خونسردانـه شما که تا مدتها ادامـه دارد؛ وقتی شما همـین الان تصمـیم مـی گیرید کـه برنامـه هایتان را اجرا کنید، حداقل با آگاهی و مـهربانی این کار .را انجام دهید 621 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN 3- بعضی از آن هایی کـه فکر مـی کنند "تنبل" هستند، افسردگی ها و ناراحتی های دوران کودکی خود را دوباره شکل مـی دهند و زنده مـی کنند. هیچ نیـازی بـه فرو رفتن درون گذشته نیست. اما اگر احساس روزمرگی مـی کنید، فعالیتتان را بالا ببرید، یک کار تازه شروع کنید، و به خودتان بگویید"با وجود آن عادت قدیمـی، الان مـی توانم از جایم بلند شوم و فرد مفیدی باشم". 4- تصمـیم بـه شروع کار بگیرید. خواهید دید کـه خیلی راحت درون جریـان تمام آن قرار خواهید گرفت. 5- فقط روی یک کار تمرکز کنید، نـه کل مشکل. 6- با گفتن "من مـی خواهم این کار را انجام دهم؛ همـین الان مـی خواهم این کار را م! بعد الان دست بـه کار مـی شوم و استراحت را به منظور بعد مـی گذارم"، خودتان را روی غلتک بیندازید. این جمله را بلند بـه زبان بیـاورید و خواهید دید کـه خیلی زود خود را مشغول انجام آن کار مـی بینید. 7- بـه پایـان رساندن مراحل کوچک کار، احساس خیلی خوبی درون شما ایجاد مـی کند. با خودتان بگویید "آفرین. احسنت. هیمنطور که تا آخر ادامـه بده." کار بـه سمت مقاصد و اه کوچک، رمز موفقیت است: موفقیت های بزرگ از چند موفقیت کوچک پشت سر هم بـه دست مـی آیند. ۸- یـادتان نرود کـه برای موفقیت های کوچکتان بـه خودتان پاداش بدهید. اگر تصمـیم گرفته اید کاری را انجام دهید کـه روز قبل انجام نمـی دادید، مطمئن باشید کـه نیـاز بـه یک پاداش خوب دارید. به منظور اتمام هر کار حتما به خودتان جایزه بدهید که تا انگیزه ادامـه راه را پیدا کنید. 9- اینجا تسلیم نشوید. روی غلتک افتادن خیلی سخت است، بعد وقتی روی غلتک افتادید، بـه این راحتی از روی آن بلند نشوید و پشت سرهم هدف های مختلف را دنبال کنید. هرچه بین موفقیت ها، وقفه بیشتری باشد، شروع دوباره برایتان دشوار خواهد بود. اما هرچه زودتر هدف بعدی را شروع کنید، اعتماد بـه نفس تان بالاتر بوده و همـین اعتماد بـه نفس باعث مـی شود احساس کنید کـه هر کاری از عهده تان برمـی آید. ۰1- انگیزه پیدا ، یک چیز است، اما نگه داشتن آن وقتی درون طول مسیر شرایط دشوار مـی شود، چیز دیگری است. هرچه بیشتر از مشکلات دوری کنید، تسلیم شدنتان درون برابر آنـها راحت تر خواهد بود. 11- که تا زمانی کـه آمادگی یک استراحت و توقف کوتاه را پیدا نکرده اید، دست نگه ندارید و وقتی به منظور استراحت نشستید، به منظور برگشتن دوباره بـه سمت کارتان زمان تعیین کنید. ۲1- به منظور خودتان هدف های بلند مدت تعریف کنید. اگر به منظور خود هدفی داشته باشید، چیزی دارید کـه به سمت آن حرکت کنید. هدف های بلندپروازانـه به منظور خود انتخاب کنید کـه حسابی انگیزه دهنده باشند. تصور کنید کـه واقعا ًدنبال چه هستید. هدف های پست چندان انگیزه ای بـه شما نخواهند داد. لیستی از کارهای روزانـه درست کنید کـه هم شامل کارهای بزرگ و هم کوچکی کـه باید انجام دهید باشد. این لیست را اولویت بندی کنید. 31- همچنین لیستی از همـه چیزهای کوچکی کـه مـی خواهید تهیـه کنید: لباس های جدید، مبلمان نو به منظور خانـه، یـا حتی تهیـه یک گلدان. اگر اه کوچکتان مدام درون ذهنتان باشد، بیشتر بـه سمت برآورده آن ها حرکت خواهید کرد. نکات * از قوه تخیلتان استفاده کرده و فرشته و شیطان روی شانـه هایتان را تجسم کنید. اگر با همـین تجسم کارها را دنبال کنید، فرشته خیلی خیلی بیشتر از شیطان درون کارها موفق خواهد شد. * اگر کار نمـی کنید یـا لازم نیست کـه اول صبح از خانـه خارج شوید، ساعتتان را به منظور صبح زود کوک کنید، مثًلا به منظور 7 صبح. دوش بگیرید، لباس بپوشید و کامًلا سرزنده و سرحال از اتاق بیرون بروید. همـیشـه طوری لباس بپوشید کـه انگار مـی خواهید از خانـه بیرون بروید. تختتان را بلافاصله بعد از بیدار شدن مرتب کنید. * ورزش کنید. چند روز درون هفته به منظور پیـاده روی یـا دویدن بیرون بروید. خیلی زود خواهید دید کـه سرحال تر و بشاش تر از قبل هستید. ورزش انگیزه زیـادی بـه شما مـی دهد و از تنبلی دورتان مـی کند. * درون طول روز بـه اندازه کافی آب بنوشید که تا بدنتان کم آب نشود. * هر شب بـه اندازه کافی بخوابید که تا بتوانید صبح ها راحت از خواب بیدار شوید. * از مصرف زیـاد قند و مواد غذایی کـه حاوی فروکتوز بالا هستند خودداری کنید، چون این مواد غذایی باعث مـی شود کـه بدنتان بـه جای چربی، قند بسوزاند. همچنین قندهای ساده مثل شیرینی و شکلات، انرژی شما را به منظور یک مدت کوتاه بالا مـی برد، اما بعد قند خونتان پایین آمده و دوباره احساس خستگی و گرسنگی خواهید کرد. * سعی کنید که تا حد امکان کمتر تلویزیون تماشا کنید. * یک کپی از اه یـا برنامـه روزانـه تان را درون قسمت های مختلف خانـه نگه دارید: یکی روی یخچال، یکی روی پاتختی، یکی کنار کامپیوتر، یکی کنار آینـه دستشویی، یـا حتی روی درون اتاق خواب. 521 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN تنبلی مـی تواند مبنای بسیـاری از آسیب های فرهنگی و اجتماعی باشد و بسیـاری از ناهنجاری های موجود درون جامعه با تنبلی ارتباط مستقیم دارد. دو کارشناس برجسته بهداشت عمومـی درون انگلیس پیشنـهاد داده اند کـه عدم تمایل بـه انجام فعالیت های بدنی و یـا بـه عبارتی "تنبلی" را حتما به عنوان یک بیماری درون نظر گرفت و در گروه بیماری ها طبقه بندی کرد. این دو کارشناس بـه نام های دکتر ریچارد ویلر و دکتر ایمانوئل استاماتاکیس ایده جدید را با این توجیـه ارائه کرده اند کـه بین بی تحرکی و بیماری رابطه بسیـار قوی وجود دارد. این دو محقق با انتشار مطالعات خود درون مجله انگلیسی "طب ورزش" توضیح دادند: با توجه بـه اهمـیت ارتباط مرگ ومـیر با کم تحرکی، پیشنـهاد مـی کنیم کـه عدم تحرک بدنی نیز حتما به عنوان یک بیماری درون نظر گرفته شود. دکتر ویلر متخصص دانشکده سلطنتی مراقبت بهداشتی و پزشک عمومـی درون این باره گفت: هم اکنون چاقی از سوی سازمان جهانی بهداشت درون گروه بیماری ها قرار گرفته هست و یک بیماری تلقی مـی شود، اما خود چاقی درون واقع که تا حدی نتیجه یک عامل ریشـه ای تر هست که آن انجام نورزش و تحرک بدنی کافی است. ایرانیـان؛ رتبه سوم تنبلی اجتماعی جهان بسیـاری از عادت های فرهنگی و صفات اجتماعی ما ریشـه درون تنبلی اجتماعی دارد. ایرانی ها ضمن این کـه دارای مـیزان تنبلی بالاتر از متوسط جهانی هستند، جایگاه سوم را بـه خود اختصاص داده اند. درون همـین راستا درون کشور ما فرهنگ یقه سفیدی پذیرفته شده، یعنی افراد درس مـی خوانند که تا کار نکنند و اگری درس نخواند حتما کار کند، یعنی فرار از کار و زحمت یک نوع زندگی است. این خصایص اخلاقی منفی درون جامعه بـه یکی از ویژگی های رفتاری ناپسند تبدیل شده است. مـیزان بالای تماشای تلویزیون درون ایران بـه جای کتاب خوانی و تمایل زیـاد بـه استخدام درون دستگاه دولتی (پشت مـیزنشینی)، همچنین عدم تمایل برایب تخصص و مـهارت و کارآفرینی و وجود تعطیلی فراوان سالانـه از جمله ویژگی های دیگر است. تقدیرگرایی (هجوم بـه فالگیران ، رمالان و...)، توجه افراطی بـه آینده، تمایل بـه کارهای زودبازده و یک شبه، خودمداری، فرار از مسئولیت بـه دلیل منافع فردی، احساس بی قدرتی و ناهنجاری معیـارهای مناسبی به منظور ارزیـابی مـیزان تنبلی فردی است. ارزیـابی کـه در این خصوص درون تهران انجام شده نشان مـی دهد که: درون نمونـه گیری ازمـیان سه هزار و ۸۲3 نفر از جوانان مشخص شد کـه 54 درصد از جوانان دچار تنبلی فردی بودند. بر اساس این تحقیق، استقبال ن از تحصیل بـه دلیلب درآمد بیشتر و الگو قرار دلالی بـه جای فعالیت مولد و کارآفرین نمونـه بارز گسترش این رفتار درون جامعه ما است. روش های غلبه بر تنبلی 1- درون صورت امکان، اول ببینید کـه چه مشکل و مسئله ای موجب عقب نگه داشتن شما شده است. معمولاً آن مشکل، کوچکتر از آن چیزی هست که فکر مـی کردید و ساده تر از آنچه کـه فکر مـی کردید هم مـی توانید از عهده آن برآیید. ۲- حالا بـه اهمـیت آن مشکل یـا هدف فکر کنید. آیـا مـی توانید نادیده اش بگیرید؟ آیـا مـی توانید آن را فراموش کنید و درعوض بـه دنبال یک رویکرد دیگر باشید؟ تنبلی یک نوع بیماری هست 421 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 123 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN آنجلینا جولی بـه نامزدش ، براد پیت ، یک هلیکوپتر و همـینطور این بازیگر63 ساله ، ظاهرا" به منظور خرید یک دوره آموزش هدیـه داد. این هلیکوپتر و دوره آموزشی آن حدود یک مـیلیون دلار پرداخت کرده هست تا نامزدش براد پیت ، بتواند با هلیکوپتر خود درون محل فرودی کـه در ملک بزرگ خود درون اروپا آماده کرده اند فرود بیـاید . یک منبع خبری بـه روزنامـه "سان" گفت:"آنـها درون ملک بزرگ خود واقع درون جنوب فرانسه یک محل فرود به منظور هلیکوپتر دارند ." "بنابراین آنجی فکر کرد کـه خ هلیکوپتر بـه عنوان هدیـه سورپرایز ایده بسیـار خوبی است." ظاهرا" این زوج کـه شش فرزند دارند به منظور رفتن بـه مکانـهای نزدیک از این وسیله نقلیـه استفاده خواهند کرد. یکی از نزدیکان آنـها گفت:"آنـها خیلی دوست دارند بتوانند به منظور رفت و آمد بـه جشنواره کن نیز از هلیکوپتر استفاده کنند." "اگرچه براد گواهینامـه خلبانی نیز دارد اما نیـاز دارد کـه یک دوره کوتاه آموزشی دیگر نیز بگذراند کـه این دوره بزودی آغاز خواهد شد." ظاهرا" مشکلاتی کـه در گذشته بین این زوج و همسر سابق براد پیت وجود داشت نیز بلاخره بـه پایـان رسیده و کاملا" حل شده است. بنا بـه گزارشات رسیده ، ستاره سریـال مشـهور "دوستان" ، جنیفر انیستون درون آستانـه برگزاری جشنواره فیلم کن ، یک دسته گل بزرگ شامل ۰۰5 گل به منظور این زوج فرستاده هست تا نامزدی آنـها را تبریک بگوید. هدیـه عجیب و گران قیمت آنجلینا جولی بـه براد پیت+ 221 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 121 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 120 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 119 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN روزهای کودکیتان را بـه خاطر دارید؟ آن روزها هیچ چیز بـه نظرتان پیجیده نمـی رسید. تنـها چیزی کـه به آن فکر مـی کردیم مداد رنگی و شکلات و عیدی بود. چیزهایی کـه نمـی دانستیم هیچ اهمـیتی برایمان نداشتند چون بـه چیزهایی کـه احتمال داشت اذیتمان کنند کامًلا بی توجه بودیم. اما هرچه سنمان بالاتر رفت نسبت بـه چیزهای اطرافمان حساسیت بیشتری پیدا کردیم. مثًلا زندگی و مرگ، دوست داشتن و جدایی، موفقیت و شکست. متوجه شدیم کـه تقریبا ً هر روز مجبوریم کـه نگران آدم ها و اتفاقات مختلف باشیم. با اینحال، همـیشـه این را بـه یـاد داشته باشید: هیچوقت فکر نکنید کـه این چیزها مسئول احساس شما هستند. اتفاقات و موقعیت ها نیستند کـه آزارتان مـی دهند، این نگرش شما بـه آنـهاست کـه چنین حسی ایجاد مـی کند. چیزهای ساده را جدی بگیرید: بـه قدرت لبخند و خنده، بوسه و آغوش اعتماد کنید. مـهربانی، صداقت، رویـا و خیـال را باور کنید. مثبت زندگی اولین قدم به منظور خوشبختی است. خود را رها کنید بـه اشتباهاتتان بخندید احتمالا ًوقتی را بـه خاطر مـی آورید کـه مـیخواستید سخنرانی کنید و یکدفعه احساس کردید کـه ذهنتان درون وسط سخنرانی خالی شد. حسابی ترسیده بودید. اما بـه احتمال خیلی زیـاد شنوندگانتان ظرف یکی دو روز بـه کلی آن را فراموش کرده اند. همـه ما گه گاه خراب مـی کنیم. اما خوشبختانـه مردم این چیزها را خیلی زود فراموش مـی کنند. • اطرافتان را با چیزهایی پر کنید کـه دوست دارید. • از لحظاتتان فیلمبرداری کنید و آن را بعنوان یـادگاری نگه دارید. • خودتان را از آدمـهایی کـه ناراحتتان مـی کنند دور نگه دارید. • اگر کارتان با وجود اینکه حقوق بالایی دارد اما برایتان خسته کننده است، قبل از اینکه از آن بیرون بیـایید، کاری پیدا کنید کـه دوست دارید. • اگری مـیخواهد مجبورتان کند کـه حرفش را قبول کنید با اینکه بـه هیچ وجه با او موافق نیستید، از آنـها دوری کنید. • اگر مسافرتی بهتان پیشنـهاد شده، حتما ً بپذیرید. • درستان را ادامـه دهید. • هیچوقت نمـی دانید کـه چقدر مـی خواهید زندگی کنید بعد از موقعیت های زندگی نـهایت استفاده را ببرید. • به منظور خوشحال و خوشنود دیگران بـه خودتان سختی ندهید. از عهده تان خارج است، هرچند ارزشش را هم ندارد. اما اگر مـی خواهید کار خوبی درون حقی کنید، از عزیزانتان شروع کنید. • تناسب اندامتان را حفظ کنید. همان آدم جذابی باشید کـه همـیشـه تصور مـی کردید. قدردان سلامتیتان باشید. • فرضیـات را کنار بگذارید. قبل از اینکه سخنرانیتان را خراب کنید، از فکر خراب آن اعصاب خودتان را خرد نکنید. از اینکه ممکن هست مصاحبه کاری را خراب کرده و کاری کـه مـی خواهید را از دست بدهید، از قبل نگران نباشید. بد نیست کـه انتظار اتفاقات بد را داشته باشیم اما نباید هم فقط انتظار اتفاقات بد داشته باشیم. • طرز تفکرتان را عوض کنید. وقتیی مسخره تان مـی کند، از سابقه خانوادگیتان انتقاد مـی کند یـا به منظور اشتباهات گذشته محکومتان مـیکند، گوش هایتان را ببندید. لازم نیست هر چیزی کـه مـی شنوید را باور کنید. شما خودتان را بهتر از هر دیگری مـی شناسید. هیچوقت اجازه ندهید کـه برای خودتان افسوس بخورید. یـادتان باشد: اینکه بقیـه آدم ها نسبت بـه یک موقعیت مشابه چه واکنشی مـی دهند خود را ناراحت نکنید. وقتی دیدگاهتان منفی شده است، ناراحتید، عصبانی هستید، حسودی مـی کنید یـا امثال آن، بدون اینکه بدانید همـه انرژی و اشتیـاق خودتان را هم کور مـی کنید. حتما سعی کنید این احساسات منفی را درون پایینترین حد نگه دارید چون مغلوب شدن درون برابر این احساسات باعث مـی شود غیرمنطقی رفتار کنید و تصمـیمات نادرستی بگیرید. سخت نگیرید که تا از زندگی لذت ببرید 811 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN از قبیل نوشتن تفکراتی کـه باعث نگرانی بیش از حد درون شما مـی شوند. درون این روش، شما روش آرام بودن را یـاد مـی گیرید. بیماران بعد از 3 که تا 4 ماه درمان، احساس بهتری دارند. اگر درمان شامل مجموعه ای از گفتاردرمانی و دارو باشد، موفق آمـیزتر خواهد بود. دارو درمانی برخی داروهای ضد افسردگی به منظور کاهش اضطراب بـه کار مـی روند. با مصرف 4 که تا 6 هفته از این داروها، احساس بهتری خواهید داشت. پزشک ممکن هست داروهای بنزودیـازپاین را به منظور مدت کوتاهی به منظور شما تجویز کند. نام های تجاری داروهای بنزودیـازپاین عبارتند از: آتیوان، کلونوپین، والیوم و زاناکس. این داروها دارای خطر وابستگی مـی باشند و در نتیجه فرد با مصرف این داروها، دارای احساس خوب مـی گردد و با قطع مصرف آنـها، این احساس درون او نابود مـی شود. درون مورد جوانب مثبت و منفی داروهای مورد مصرف با پزشک م کنید. مراقبت از خود شما با تغییر عادات خود مـی توانید این بیماری را درمان کنید. - از مصرف کافئین، داروهای استرس زا و برخی داروهای سرماخوردگی دوری کنید، چراکه این عوامل باعث افزایش اضطراب مـی گردند. - بـه مقدار کافی استراحت کنید و غذاهای سالم مصرف کنید. - یوگا انجام دهید. -ورزش کنید، ورزش باعث آرامش جسم و ذهن مـی گردد. درمان های مکمل ماساژ به منظور اکثر مردم یک نوع آرامش بخش مـی باشد. تحقیقات درون مورد طب سوزنی و اثر آن بر DAG هنوز مشخص نیست. برخی از داروهای گیـاهی دارای عوارض جانبی هستند و برخی دیگر با داروهای مصرفی تداخل دارند، لذا بهتر هست قبل از مصرف هر گونـه داروی گیـاهی، حتما با پزشک معالج خود م کنید. اختلالات ناشی از اضطراب دائمـی افراد دچار اختلال اضطراب منتشر ممکن هست دچار افسردگی، اعتیـاد بـه الکل و یـا اعتیـاد بـه مواد مخدر شوند. یک سری اختلالات دیگر نیز شایع هست از قبیل: اختلال هراس، اختلال استرس بعد از واقعه، اختلال وسواس جبری و ترس از اجتماع. اختلال هراس علائم این اختلال عبارتند از: تپش قلب، تعریق، سرگیجه، تهوع و یـا درد قفسه . این افراد ممکن هست فکر کنند کـه دچار یک حمله قلبی، احساس مرگ و یـا از دست فکر شده اند. این اختلال یکی از درمان پذیرترین اختلالات اضطرابی مـی باشد. اختلال استرس بعد از واقعه تجاوز، سوء استفاده ، جنگ و یـا بلایـای طبیعی موجب بروز این اختلال مـی شود. علائم این اختلال شامل: یـادآوری مجدد صحنـه های واقعه و از دست علاقه نسبت بـه فعالیت های مورد علاقه مـی باشد. این افراد ممکن هست در ابراز محبت مشکل داشته باشند. آنـها تحریک پذیرند و ممکن هست خشن شوند. این اختلال، با دارو و مشاوره درمان پذیر است. اختلال وسواس جبری این افراد دارای افکار نگران کننده ای هستند کـه قادر بـه کنترل آنـها نمـی باشند. نمونـه هایی از این اختلال مثل شستن بیش از حد دست ها و مرتبا چک قفل درب خانـه مـی باشد. آنـها ممکن هست بدون هیچ دلیلی، لباس خوب بپوشند و یـا به منظور هیچ دلیلی، اشیـاء را بشمرند. بسیـاری از افراد مبتلا بـه این اختلال مـی دانند کـه این اعمال بی فایده مـی باشند، اما نمـی توانند از این اعمال دست بردارند. این اختلال بوسیله دارو و روان درمانی، درمان مـی شود. ترس از اجتماع این افراد درون شرایط عادی، احساس ترس بیش از حد از اجتماع دارند. علائم این ترس شامل: احساس مرگ قبل از روبرو شدن با اجتماع، تعریق ، سرخ شدن صورت، تهوع و یـا اشکال درون صحبت مـی باشد. درون موارد شدید، این افراد از مدرسه رفتن و یـا سرکار رفتن هم دوری مـی کنند. این ترس با دارو و روان درمانی، درمان مـی شود. فوبیـا فوبیـا نوعی ترس شدید درون مقابل چیزی هست که صدمـه ای بـه شما نمـی رساند. فوبیـاهای شایع عبارتند از: ترس از ارتفاع، فضاهای بسته مثل آ و یـا تونل، پرواز با هواپیما، سگ، حشرات و ... . چهی مـی تواند کمک خوبی بـه شما کند؟ با روانپزشک راجع بـه نگرانی خود صحبت کنید. پزشک، بیماری های شبیـه DAG را مـی شناسد، بنابراین بـه شما کمک خواهد کرد. این بسیـار مـهم هست پزشکی را انتخاب کنید کـه با آن راحت هستید که تا راهنمایی های او به منظور شما مفید باشد. 711 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN این طبیعی هست که بعضی مواقع نگران باشید. اما برخی افراد هر روز، حتی زمانی کـه نگرانی بی مورد مـی باشد، احساس ناراحتی و دلواپسی دارند. اگر این نگرانی بیشتر از 6 ماه طول بکشد، فرد دچار اختلال اضطراب منتشر yteixnA dezilareneG redrosiD یـا DAG مـی باشد. بسیـاری از افراد مبتلا بـه این اختلال، از بیماری خود اطلاعی ندارند، بنابراین درمان هم نمـی شوند. درون موارد شدید، DAG مـی تواند با شغل، روابط و فعالیت های روزانـه فرد تداخل داشته باشد. علائم روحی مـهم ترین علامت این بیماری، احساس اغراق آمـیزی از اضطراب مـی باشد. ممکن هست دلیل این احساس را ندانید و یـا ممکن هست نگرانی بیش از حد درون مورد مسائل عادی مانند: صورت حساب ها، روابط و سلامت خود داشته باشید. تمام این نگرانی ها مـی تواند بر خواب و فکر شما اثر بگذارد. همچنین ممکن هست در اثر کمبود خواب و یـا بیماری ، تحریک پذیر شوید. علائم جسمـی درد و فشار عضلانی سردرد تهوع اسهال لرزش بدن افراد درون معرض خطر تمامـی افراد درون هر سنی (حتی کودکان) ممکن هست به این اختلال دچار شوند. این اختلال بـه تدریج پیشرفت مـی کند. اولین علائم بین دوران کودکی و مـیانسالی بروز مـی کند. DAG بیشتر زنان را تحت تاثیر قرار مـی دهد. زنان دو برابر مردان، بـه این اختلال مبتلا مـی شوند. علت ژن هایی کـه از یک نسل بـه نسل دیگر انتقال مـی یـابند، ممکن هست برخی افراد را درون معرض خطر ابتلا بـه اضطراب قرار دهند. محققان آزمایشاتی را بر روی یک سری مواد شیمـیایی موجود درون مغز بـه نام انتقال دهنده های عصبی و نیز یک ساختار درون مغز بـه نام آمـیگدال انجام داده اند و به این نتیجه رسیده اند کـه مجموعه ای از AND، محیط زیست و عوامل روانی درون بروز این اختلال موثرند. تشخیص هیچ آزمایشی به منظور تشخیص این اختلال وجود ندارد. بنابراین بر اساس علائم موجود مـی توان این اختلال را شناسایی کرد. بـه پزشک خود بگویید: درون مورد چه چیزی نگران و مضطرب هستید؟ چند بار دچار این حالت مـی شوید؟ آیـا این نگرانی با فعالیت های روزانـه شما تداخل دارد؟ روان درمانی نوعی از گفتاردرمانی به منظور درمان اضطراب موثر است. این نوع بـه نام درمان شناختی رفتاری خوانده مـی شود. مشاور کمک مـی کند که تا شما تفکرات و اعمال منفی را درون خود تشخیص دهید و آنـها را از خود دور کنید. این گفتاردرمانی شامل تمرین هایی مـی باشد،انی کـه همـیشـه مضطرب هستند 611 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN یکی از مشکلات شایع درون کودکان، شب ادراری هست که برخی والدین با آن دست بـه گریبانند. مـی توان گفت شب ادراری دلایل مختلفی دارد کـه با رفع این عوامل، این عارضه بـه آسانی درمان مـی شود. از آنجا کـه شب ادراری معمولا درون روحیـه کودکان اثرات نامطلوب، بـه ویژه دردراز مدت برجای مـی گذارد، لذا تشخیص صحیح علت و درمان آن مـی تواند درون شکل گیری روانی سالم کودک درون آینده بسیـار موثر باشد. یبوست مزمن باعث شب ادراری مـی شود که تا کنون اغلب تصور مـی شد شب ادراری درون کودکان بیشتر بـه دلیل مشکلات مثانـه هست و بیشتر پزشکان بـه این علت توجه بیشتری مـی د، اما درون مطالعات جدید مشخص شده کـه یکی از علل عمده شب ادراری، یبوست هست و اگر بیماری یبوست درون کودکان بـه موقع تشخیص داده نشده و درمان نشود، سبب بروز شب ادراری مـی شود. درون این پژوهش، دانشمندان روی ۰3 کودک و بزرگسال مبتلا بـه شب ادراری مطالعه د و دریـافتند کـه اغلب این افراد دارای مثانـه طبیعی هستند و مشکلی درون این مورد ندارند، اما مشکل اصلی، انباشته شدن ضایعات موادغذایی و مدفوع درون روده بزرگ این افراد هست که جای مثانـه را تنگ کرده و مانع حرکات طبیعی آن به منظور دفع مـی شود، بـه همـین دلیل آنـها نتیجه گیری د کـه در واقع یبوست، عامل اصلی شب ادراری است. درون این مطالعه، بیشتر این افراد یعنی حدود 5۲ نفر (3۸ درصد) با داروها و درمان های ضد یبوست بـه آسانی درمان شدند. محققان درون این مطالعات دریـافتند کـه به دلیل بروز یبوست کـه باعث انباشته شدن حجم زیـاد مدفوع درون کنار مثانـه مـی شود، حجم مثانـه کاهش یـافته و به همـین دلیل هست که کودک دچار شب ادراری مـی شود. معمولا با بروز اولین علائم مشکل شب ادراری، اغلب والدین تلاش مـی کنند ”‹کودکان را از مصرف آب و سایر مایعات برحذر دارند، درون حالی کـه این کار”‹، کاملا اشتباه است، زیرا کمبود آب درون بدن، مشکل یبوست را تشدید مـی کند. یکی از محققان توصیـه مـی کند از والدین کودکان مبتلا بـه شب ادراری پرسیده شود کـه آیـا شکم این کودکان بـه طور منظم کار مـی کند، یـا نـه و اگر نقص و نامنظمـی درون دفع ادرار و مدفوع دیده شود، حتما آن را پیگیری کنند. محققان معتقدند با تشخیص بـه موقع و درمان یبوست، بـه آسانی مـی توان از بروز شب ادراری و بیماری های دیگر پیشگیری کرد لذا این محققان بـه والدین توصیـه کرده اند کـه مراقب کودکان خود باشند و در صورت بروز مشکل درون کارکرد دستگاه گوارش و عمل دفع، حتما بـه پزشک مراجعه کنند که تا از بروز عواقب و آسیب های بعدی پیشگیری شود. شب ادراری کودک که تا 6 سالگی نیـاز بـه درمان ندارد کودک حتما طی چند ماه به منظور کنترل ادرار خود آموزش ببیند. دست کم هیچ کودکی را پیش از دو سالگی نباید مجبور کرد کـه زمان ادرار خود را بـه مادر بگوید. همان گونـه کـه کودکان از نظر زمان بـه دست آوردن توانایی راه رفتن، یکی نیستند، از نظر کنترل ادرار و آموختن زمان گفتن ادرار خود نیز با هم متفاوت هستند. مادران حتما با صبوری و تشویق کودکان خود و حتی گذاشتن لگن، ادرار را بـه آنان بیـاموزند، چرا کـه تحت فشار قرار کودکان ممکن هست زمـینـه ساز ابتلای آنان بـه عفونت های مکرر و اشکالات دفع ادرار و مدفوع درون سنین بعدی شود. کودکان بین ۲ که تا 4 سالگی، کنترل ادرار خود را درون طول روز پیدا مـی کنند و اگر مادر تلاش کند پیش از این سن، کودک را از کهنـه یـا پوشک بگیرد، ممکن هست فرزندش بـه دلیل آماده نبودن به منظور کنترل ادرار دچار اشکالاتی درون نحوه ادرار شود. همـین امر زمـینـه ابتلای او بـه عفونت های مکرر ادراری را فراهم مـی کند. کودکان بعد از 3 که تا 4 سالگی، توانایی کنترل ادرار شبانـه خود را پیدا مـی کنند و پزشکان معمولا کودکان را که تا 6 سالگی بـه علت شب ادراری درمان نمـی کنند، چون شب ادراری، یک عارضه طبیعی هست که خود بـه خود بهبود پیدا مـی کند. تنـها کاری کـه برای کودکان مبتلا بـه شب ادراری انجام مـی شود، این هست که وضعیت آنان را از نظر ابتلا بـه بیماری های دیگر بررسی مـی کنند، چون شب ادراری علامت بسیـاری از بیماری های کودکان مـی تواند باشد، حتی ممکن هست یک کودک ۰1 که تا 51 ساله گاهی بـه طور طبیعی دچار شب ادراری شود. بیشتر این کودکان اگر دچار بیماری خاصی نباشند، خود بـه خود بهبود مـی یـابند. اگر کودکی بـه عللی مانند تحقیر از سوی همسالان و والدین، اعتماد بـه نفس خود را از دست داده و به طور مرتب شب ادراری داشته باشد، تنـها بعد از 6 سالگی بـه علت ابتلا بـه این عارضه تحت درمان قرار مـی گیرد، این درون حالی هست که گاهی اوقات پدران و مادران، پزشکان را تحت فشار قرار مـی دهند که تا برای درمان شب ادراری کودکان 4 که تا 5 ساله خود، دارو تجویز کنند، اما این کار صحیح نیست. شب ادراری کودک برطرف مـی شود 511 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN اینکه بدانید چرا عشق بـه تدریج محو شده و از بین مـی رود بـه درک معنا و مفهوم عشق و رابطه کمک کرده و کمکمان مـی کند بتوانیم روابطمان را نجات داده و از برهم خوردن آنـها جلوگیری کنیم. انگار همـین دیروز بود کـه عشق درون رابطه تان بسیـار شیرین و تمام نشدنی بـه نظر مـی رسید. اما خیلی زود، قول و قرارهایتان فراموش شد. روزهایی کـه مدام دوست داشتنش را درون گوشتان زمزمـه مـی کرد گذشته است. حالا دلتنگ گرمای آغوشش هستید و از خودتان مـی پرسید: عشم ما کجا رفت؟ بعد اگر عشق از بین رفتنی هست ممکن هست تاثیرات بدی روی ازدواج داشته باشد. خوشبختانـه خیلی از ازدواج ها بـه آن نقطه نمـی رسد اما خیلی از افراد هم هستند کـه فشارهایی اینچنینی را درون ازدواج خود تجربه مـی کنند. درون زیر مـی خواهیم بـه اختصار بـه چند مورد از عواملی کـه مـی تواند بـه ما به منظور درک معنای عشق و رابطه و اینکه چرا گاهی عشق درون رابطه تدریجا ًمحو مـی شود، اشاره کنیم. 1. توقع نابجا: خیلی ها قبل از اینکه وارد صحنـه اصلی ازدواج شوند، تصور مـی کرده اند کـه یکی از اسطوره های روابط عاشقانـه هستند. توقع دارند کـه عشق و لطافت رابطه همـیشـه وجود داشته باشد اما هیچکدام از اینـها واقعی نیست و فقط خیـال باطل هست و منجر بـه ناامـیدی مـی شود. آنـها نتوانستند درک کنند کـه داستان های عشقی کـه در فیلم و کتاب مـی بینند و مـی خوانند فقط نمود یک رابطه غیرواقعی است. وقتی پای سفره عقد مـی نشینند تصور مـی کنند کـه رویـاهایشان بـه حقیقت پیوسته هست اما بعد از گذشت چند سال از ازدواجشان بـه این نتیجه مـی رسند کـه همـه چیز خیـالی بیش نبوده است. اما درون ازدواج توقعات درست و منطقی هم مـی تواند وجود داشته باشد، مثل عشق، توجه و حمایت همسر. اما حتی اینـها هم ممکن هست برآورده نشوند. بنابراین عاقلانـه هست که این واقعیت را درون نظر داشته باشیم کـه حتی درون بهترین ازدواج ها هم ممکن هست فرد تنـها، خسته و ناامـید باقی بماند. ۲. ناسازگاری: معمولا ًخیلی طول نمـی کشد کـه زوج ازدواج کرده متوجه شوند کـه آنقدرها کـه در دوران نامزدی تصور مـی د سازگاری ندارند. حالا مـی بینند کـه هیچ وجه اشتراکی با هم ندارند و هیچ روزی نیست کـه از ازدواجشان اظهار پشیمانی نکنند. تصورشان این هست که همسرشان زوج مناسبی به منظور آنـها نیست و ازدواجشان فقط یک اشتباه بزرگ بوده است. ممکن هست گاهی شباهت هایی درون سلیقه و شخصیتشان پیدا کنند اما تفاوت هایشان معمولا ً عمده تر و شاخص تر است. همـه اینـها باعث مـی شود کـه وقتی مشاجره و مشکلی پیش بیـاید، مصالحه و آشتی سخت تر شود. 3. مشاجرات و کشمکش های مداوم: دعوا ، داد کشیدن، شکوه و شکایت مداوم و عصبانیت بـه طریقی مخرب ابراز مـی شود. وقتی این اتفاق مـی افتد، مکالمـه بین دو نفر بـه یک مـیدان مبارزه تبدیل خواهد شد کـه در آن هراز نظر و عقیده خودش دفاع مـی کند و کلمات دیگر ابزار برقراری ارتباط نیستند و به سلاح به منظور هر فرد تبدیل مـی شود. این کلمات ناراحت کننده باعث سرد شدن عشق آنـها مـی شود. درون زیر بـه برخی از عوامل مرتبط با دعواها و مشاجرات زوج ها اشاره مـی کنیم: • مشکلات مالی • وظائف والدین • خیـانت • روابط 4. احساس نفرت: عشق شما ممکن هست به تدریج با متضاد آن کـه خودخواهی و نفرت هست جایگزین شود. بااینکه ممکن هست هنوز عشقی درون دلتان وجود داشته باشد اما صدای نفرت بلندتر است. بی عاطفگی، ترس و غرور دلتان را مثل سنگ کرده هست و ارتباط دوباره درون ازدواج را سخت تر مـی کند. 5. تسلیم شدن: متاسفانـه بعضی از زوج ها آنقدر بـه ازدواج بدون احساسشان عادت مـی کنند کـه امـید هیچ تغییری ندارند. تصور مـی کنند کـه زندگی زناشویشان دیگر هیچوقت درست نمـی شود. حتی تصور مـی کنند کـه هر کاری از دستشان برمـی آمده انجام داده اند اما چیزی کـه شکسته هست دوباره درست نمـی شود. بـه این نتیجه مـی رسند کـه طلاق و جدایی آخرین راه حل آنـهاست. توقعات نابجا، ناسازگاری، مشاجرات، نفرت و تسلیم شدن فقط چند مورد از عواملی هست که موجب بی عشق شدن روابط مـی شود. اما اگر قطعیت داشته باشید و هر دو با هم همکاری کنید، این مشکلات قابل حل هستند. چرا بعضی عشق ها بـه مرور کم مـی شوند؟ 411 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN فیلم «ِگره شیطان» با بازی کالین فرث و ریز ویتراسپون منبع مالی خود را یـافت بـه نقل از هالیوود ریپورتر، فیلم «گره شیطان» با بازی "کالین فرث" و "ریز ویتراسپون" با پیدا تولید کننده اش بـه جلو پیش مـی رود. تولیدات «موشن پیکچر نیویورک« و کمپانی «اینوستمنت ورلد ویوو اینترتینمنت»، قرار شد که تا تولید این فیلم و منابع مالی این پروژه را تامـین کنند. «گره شیطان» براساس کتاب برگزیده سال ۲۰۰۲ نوشته یک روزنامـه نگار تحلیلی بـه نام "مارا لیوریت" ساخته خواهد شد کـه داستان آن درباره قتل وحشیـانـه سه پسر هشت ساله و محکومـیت سه نوجوان متهم بـه قتل آنـها مـی باشد. قاتلان اظهار دارند کـه این قتلها را بـه عنوان بخشی از آیین شیطانی انجام داده اند. درون ماه آگوست 11۰۲، متهمان بعد از گذراندن ۸1 سال زندان بـه دلیل عدم وجود شواهد کافی آزاد مـی شوند. که تا به امروز از داستان این قتل کـه به سه ممفیس غربی شـهرت یـافته هست چندین مستند ساخته شده هست از جمله «غرب ممفیس»، کـه در جشنواره فیلم سان دانس درون ماه ژانویـه بـه نمایش درآمد. «غرب ممفیس» را "امـی جی. بِرگ" کارگردانی کرده بود. بـه گزارش سینمانگار، فیلمنامـه «ِگره شیطان» را "پل هریس بوردمن" و "اسکات دریکسون" نوشته اند. "آتوم ایگویـان" کـه کارگردانی این پروژه را برعهده گرفته هست در ماه جون درون جورجیـا آن را مقابل دوربین خواهد برد. مـیشل موناهان بـه اوون ویلسون درون «کودتا» پیوست مـیشل موناهان" بـه "اوون ویلسون" و "پیرس برازنان" درون اکشن «کودتا» بـه کارگردانی "جان اریک دودل" پیوست. داستان فیلم حول محور یک خانواده آمریکایی مـی گردد کـه به جنوبی ترین نقطه آسیـا مـهاجرت مـی کنند و در آنجا خود را درون یک کودتای خشونت آمـیز کـه با حمله بی رحمانـه شورشیـان بـه شـهر آغاز شده است، مـی بینند. "موناهان" درون این فیلم نقش همسر "ویلسون" را ایفا خواهد کرد. "درو دودل" برادر"جان اریک دودل"، بـه همراهی او فیلمنامـه را نوشته است. "آدام ریپ" و "راب پاریس" از کمپانی کرایم سین پیکچرز بـه همراهی "استیو الکساندر" و "درو دودل" تولید این فیلم را برعهده گرفته اند. "ریزال ریسجاد" و "فیلیپ ایلوی" نیز مدیران تولید این پروژه هستند. بـه گزاش سینمانگار، سیرا/افینیتی عرضه بین المللی این فیلم را درون جشنواره کن برعهده دارند. «کودتا» درون اکتبر کلید مـی خورد. 311 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN اسکارلت همسر سابق رایـان رینولدز نیز کـه برای مدتی با شان پن اسطوره هالیوود درون ارتباط بود به منظور این زوج آرزوی موفقیت کرده است. "از آنجائیکه اسکارلت به منظور ساندرا بلاک احترام و ارزش ویژه ای قائل هست ، از بودن او با همسر سابقش هیچ دلخوری ندارد". تعویق ازدواج آنجلینا و برد پیت آنجلینا جولی و نامزدش برد پیت برنامـه ازدواج خود را بـه تعویق انداختند. این ستاره های هالیوود کـه بالاخره بعد از هشت سال درون بهار امسال نامزد شدند و قرار هست در عمارت خود درون جنوب فرانسه درون تابستان ازدواج کنند ولی.. ولی برنامـه های پرمشغله آنجلینا نشان مـی دهد کـه احتمالاً مراسم عقب انداخته مـی شود. این زوج اکنون بـه خاطر فیلم برداری فیلم جدید آنجلینا جولی درون نقش یک شخصیت کارتونی درون انگلستان بـه سر مـی برند. گفته مـی شود کـه اکنون برد ۸4 ساله از کودکانشان مراقبت مـی کند و در عین حال آنجلینا مشغول کارش است. و در ضمن پدر آنجلینا نیز به منظور کمک بـه انگلستان پرواز کرده است. این منبع همچنین گفته هست که برد از اینکه آنجلینا مسئولیت این همـه کار را قبول کرده و برنامـه های مراسم عروسی تابستان راکد مانده ناراحت است. پوسترهای جدید کاراکترهای سری دوم «گرگ و مـیش: سپیده دم» منتشر شد سه پوستر جدید از -بِلا، ادوارد و جیکوب- کاراکترهای اصلی سری «گرگ و مـیش: سپیده دم ۲» بصورت آنلاین منتشر شد. اگر عکسهای اولیـه از قسمت دوم این فیلم را دیده باشید، یـا اگر تریلر فیلم را مشاهده کردید، مـی دانید کـه کاراکتر "بِلا" حال دیگر یک خون آشام هست و چشمان قرمز او این را ثابت مـی کند. درون پوسترهای منتشر شده شاید پوستر "بِلا" از همـه هیجان انگیزتر باشد، آنـهم تنـها به منظور نشان چشمان قرمز او کـه حکم خون آشام شدنش را دارد. اما دو پوستر بعدی، "ادوارد" و "جیکوب" را همچون همـیشـه نشان مـی دهد، اما چهره آنـها نشان دهنده اتفاقی درون حال وقوع است. درون قسمت آخر سری «گرگ و مـیش» شاهد حضور "ولتوری ها" درون شـهر فورهستیم کـه با جنگی بزرگ همراه است. حال کـه "بِلا" خون آشام شده هست به قابلیت های خون آشام شدندش پی مـی برد و در این جنگ کمک شایـانی را بـه خانواده "کالین" و دیگر خون آشامان درون مقابل ولتری ها مـی کند... بـه گزارش سینمانگار، «گرگ و مـیش: سپیده دم ۲» درون شانزدهم نوامبر درون سراسر آمریکا بـه اکران درون مـی آید 211 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN همسر جنیفر لوپز تلافی کرد؛ دوستی او با ۲۲ساله! ، مارکو آنتونیو مونیز متولد 9691 کـه با نام مارک آنتونی شناخته مـی شود، خواننده, آهنگساز و بازیگر پورتوریکویی - آمریکایی هست که همواره از او بـه عنوان یکی از بهترین خوانندگان سبک سالسا نام مـی شود. او برنده دو جایزه گرمـی و سه جایزه لاتین گرمـی هست و بیش از سی مـیلیون نسخه از آلبوم هایش درون سراسر جهان فروخته شده است. او کـه چندین سال با جنیفر لوپز زندگی کرده بود، بعد از جدایی از جنیفر و اقدام همسر سابقش با یک پسر 4۲ساله، دست بـه کاری مشابه زده است. مارک مدتی هست که با ملکه زیبایی کشور ونزوئلا با نام شنون دلیما کـه حدود ۲۲سال سن دارد ارتباط برقرار کرده و بایکدیگر زندگی مـی کنند! جنیفر لوپز درون کمپین تبلیغاتی ۲10۲ لورآل شرکت لورآل با همکاری تعدادی از چهره های مشـهور ( کـه به آنـها لقب سفیر را هم داده هست ) بـه تبلیغ محصولات آرایشی و بهداشتی خود پرداخته است. درون این مـیان کـه جنیفر لوپز مسئول معرفی کالاهای ماساژ مو و بدن همـه برندها مـی باشد با شرکت لورآل هم همکاری خود را آغاز کرد. او انتخاب شده بود که تا سری جدید شامپوهای این شرکت کـه غنی شده با آرجنین به منظور تقویت ریشـه مو مـی باشد را معرفی کند. واضح هست که جنیفر موی استثنایی دارد و به دلیل این مشخصه مـهم همـه پوسترهای تبلیغاتی وی خوب مـی شوند و غالبا ًدر همـه پوسترهای این شرکت از موهای بلند جنیفر کـه بصورت دم اسبی بسته مـی شود استفاده نمایشی مـی شود . هم چنین این تصویر بر درخشندگی موها تاکید مـی کند کـه علاوه بر درخشنده موها بـه معرفی مزیت دیگر این کالا کـه آب رسانی بـه موها مـی باشد هم مـی پردازد خواهش عاجزانـه ماریـا کری از وی طلاق گرفته ماریـا کری کـه قبل از شـهرت ش معتاد و به اچ آی وی مبتلا بوده اکنون عاجزانـه از سوپراستارش مـی خواهد که تا بگذارد زاده های خود را ببیند. بـه گزارش پرشین وی آلیسون کری ۰5 ساله، آشکار کرده هست که آرزو دارد فرزندان ش موراکن اسکات و مونرو را ببیند. او بـه خبرنگار گفت: اگر قرار باشد یک پیـام به منظور او داشته باشم بـه او مـی گویم با من تماس بگیر. این دو بعد از مجادله ی بزرگی از سال 4991 دیگر با هم درون تماس نبودند. آلیسون اکنون از ماریـا مـی خواهد او را ببخشد و بگذارد زاده هایش را ببیند. ازدواج پنـهانی دو بازیگر هالیوود با وجود 0۲ سال اختلاف سنی ساندرا بلاک و رایـان رینولدز درون نظر دارند بـه طور پنـهانی و رسمـی با یکدیگر ازدواج کنند. ،ساندرا 74 ساله و بازیگر جوان سی ساله کـه سال گذشته از همسرش اسکالت جوهانسون جدا شده بود اخیرا با یکدیگر رابطه عاشقانـه برقرار کرده و در نظر دارند بـه طور پنـهانی با یکدیگر ازدواج کنند. یک منبع موثق مـی گوید:"رایـان بـه ساندرا گفته هست که او آماده هست که هر چه بخواهد را برایش فراهم کند. و بعد از مدت کوتاهی کـه از آشنایی شان مـی گذرد تصمـیم گرفته اند پیوندشان را بوسیله ازدواج محکمتر کنند. بنابراین آنـها بـه یک ازدواج پنـهانی فکر مـیکنند بطوریکه زندگی کاری و حرفه ای آنـها را مختل نکند." 111 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN نخل طلای کن بـه مـیشائیل هانکه و عشق رسید جایزه نخل طلای شصت و پنجمـین دوره از جشنواره فیلم کن بـه مـیشائیل هانکه، کارگردان اتریشی به منظور فیلم "عشق" تعلق گرفت. او درون سال 9۰۰۲ نیز نخل طلای کن را به منظور فیلم "روبان سفید" از آن خود کرده بود. هیئت داوران جشنواره کن شامگاه یکشنبه (7۲ مـه/ 7 خرداد) جایزه نخل طلای کن را کـه پرافتخارترین جایزه این جشنواره بـه شمار مـی رود بـه مـیشائیل هانکه، کارگردان اتریشی، به منظور فیلم "عشق" اهدا کرد. این فیلم داستان رابطه ی عاطفی زن و مرد مسنی را بازگو مـی کند کـه با عشق بـه موسیقی زندگی هنرمندانـه ای را با یکدیگر تقسیم کرده اند. دوران آرام بازنشستگی این دو کـه در آستانـه ی هشتاد سالگی قرار دارند، با بیماری مرد دستخوش دگرگونی مـی شود. هانکه درون این فیلم نیز نشان داده هست که استاد تصویر دنیـای درونی انسان ها و روابط ژرف انسانی است. پیش تر نیز بسیـاری از منتقدان اهدای نخل طلا بـه فیلم "عشق" را دور از ذهن ندانسته بودند. صحنـه ای از فیلم «عشق» ساخته ی مـیشائل هانکه این سینماگر اتریشی اولین بار درون سال 1۰۰۲ بـه خاطر فیلم "معلم پیـانو" جایزه بزرگ جشنواره کن و بار دوم درون سال 9۰۰۲ بـه خاطر فیلم "روبان سفید" جایزه نخل طلای فستیوال را دریـافت کرد. فیلم "واقعیت" از ماتئو گارونـه، فیلمساز ایتالیـایی، بـه عنوان دومـین فیلم برتر و "سهم فرشتگان" از کن لوچ، فیلمساز با سابقه جشنواره کن بـه عنوان سومـین فیلم برتر از سوی هیئت داوران جشنواره کن شناخته شد. کن لوچ شش سال پیش موفق بهب نخل طلای کن شده بود. مادس مـیکلسن، هنرپیشـه ی دانمارکی به منظور حضور درخشنده خود درون فیلم "شکار" از سوی هیئت داوران کن بـه عنوان بهترین هنرپیشـه مرد شناخته شد. کارلوس ریگاداس کـه با درام خانوادگی "xuL sarbeneT tsoP" درون بخش مسابقه کن شرکت داشت، جایزه بهترین کارگردان را تصاحب کرد. مادس مـیکلسن، بهترین بازیگر مرد جشنواره کن درون سال ۲1۰۲ کاسمـینا استراتان و کریستینا فلوتور، دو هنرپیشـه زن رومانیـایی مشترکا جایزه بهترین هنرپیشـه زن این دوره از جشنواره کن را به منظور بازی درون فیلم "آن سوی تپه ها" بـه کارگردانی کریستین مونجیو از آن خود د. اعضای هیئت داوران جشنواره کن درون این دوره را ژان پل گوتیـه (طراح مد فرانسوی) ، هیـام عباس (بازیگر و فیلمساز فلسطینی)، امانوئل دووس (بازیگر فرانسوی) ، دایـان کروگر (بازیگر آلمانی) و ایوان مک گرگور (بازیگر اسکاتلندی)، آندرئا آرنولد (فیلمساز بریتانیـایی)، الکساندر پین (فیلمساز آمریکایی) و رائول پک (فیلمساز اهل هائیتی) تشکیل مـی دادند. نانی مورتی ، فیلمساز و بازیگر ۸5 ساله ایتالیـایی ریـاست هیئت داوران شصت و پنجمـین جشنواره فیلم کن را بر عهده داشت. برنده نخل طلای کن از سال ۲۰۰۲ که تا کنون: ۲۰۰۲: پیـانیست، رومن پولانسکی 3۰۰۲: فیل، گاس ون سنت 4۰۰۲: فارنـهایت 9/11، مایکل مور 5۰۰۲: بچه، لوک داردن و ژان پی یر داردن 6۰۰۲: بادی کـه بارلی را لرزاند، کن لوچ 7۰۰۲: 4 ماه، 3 هفته و ۲ روز، کریستین مونجیو ۸۰۰۲: کلاس درس، لوران کانته 9۰۰۲: روبان سفید، مـیشائیل هانکه ۰1۰۲: عمو بونمـی زندگی های گذشته اش را بـه خاطر مـی آورد، اپیچاتپونگ ویراستاکول 11۰۲: درخت زندگی، ترنس مالیک ۲1۰۲: عشق، مـیشائیل هانکه سنگ تمام گذاشتن آنجلینا جولی به منظور فرزندانش!! براد پیت و آنجلینا جولی ظاهرا" مقدار زیـادی پول به منظور هدر و سوزاندن دارند. بنا بـه گزارشات رسیده این زوج مشـهور هالیوود درون حال ساختن یک پارک زیر زمـینی به منظور فرزندانشان هستند! این زوج تصمـیم دارند درون ملک بزرگ خود واقع درجنوب فرانسه ، یک فضای تفریحی بزرگ به منظور فرزندانشان بسازند. انرژی این فضای تفریحی با استفاده از نور خورشید تامـین خواهد شد. یک منبع خبری گفت:"این فضای تفریحی شامل یک استخر بزرگ ،چند تاب ، چند تونل ، قایقهای سواری ،یک جزیره دزدان دریـایی با یک قلعه و یک چرخ وفلک قدیمـی است." "بیشتر این پارک درون زیر زمـین ساخته خواهد شد و بالای آن چمن کاری مـی شود. انرژی این فضای تفریحی با استفاده از پنلهای خورشیدی کـه روی سقف قرار خواهند گرفت تامـین مـی شود و برای تامـین آب مورد نیـاز آن از آب بازیـافت شده استفاده مـی شود 011 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN با استعداد نیـازمند تحت حمایت بنیـاد کودک برگزار خواهد شد و عواید حاصل از این اکران بـه این دانش آموزان اهدا مـی شود. این مراسم روز دوشنبه هشتم خردادماه ، از ساعت ۰۲ الی ۲۲ درون تالار ایوان شمس ( تالار حرکت سابق) واقع درون ابتدای بزرگراه کردستان ، برگزار خواهد شد. علاقمندان به منظور تهیـه بلیط مـی توانند با موسسه خیریـه رفاه کودک و شماره تماس های 969۸67۸۸ و ۸167۸۰6۲19۰ تماس حاصل فرمایند. موسسه خیریـه بنیـاد کودک اولین موسسه خیریـه دریـافت کننده مجوز ملی از وزارت کشور و دارای مقام مـی ویژه از اکوسوک سازمان ملل متحد و دارای گواهینامـه استاندارد جهانی موسسات غیر دولتی SGS سوئیس است. «نارنجی پوش» تازه ترین فیلم داریوش مـهرجویی داستان حامد آبان عکاس حرفه ای مجلات و روزنامـه ها هست که با خواندن کتابی چنان تحت تاثیر پالایش محیط زیست و مبارزه با آشغال زایی مـی شود کـه با لباس نارنجی مخصوص رفتگران بـه شـهرداری مـی پیوندد و با عنوان «نارنجی پوش لیسانسه» بـه شـهرت مـی رسد اما اعتبار و محبوبیت حامد زندگی خصوصی و خانوادگی او را با سیلی از فراز و نشیب های عاطفی تند و ناگهانی بـه سمت و سویی دیگر مـی برد... این فیلم درون سی امـین جشنواره بین المللی فیلم فجر برنده چهار سیمرغ بلورین (بهترین فیلم سینمای آسیـا، جایزه بین المذاهب ، جایزه ویژه هیـات داوران و بهترین تدوین) شده بود. همچنین درون شش رشته دیگر ، بهترین بازیگر نقش اول زن: لیلا حاتمـی ـ بهترین بازیگر نقش دوم زن: مـیترا حجار، بهترین فیلم، بهترین کارگردانی، بهترین فیلم نامـه و بهترین صدابرداری کاندیدای دریـافت جایزه شده بود. حامد بهداد ، لیلا حاتمـی، مـیترا حجار، طناز طباطبایی، همایون ارشادی، فردوس کاویـانی، اردشیر رستمـی، امـید روحانی، محمدجوادجعفرپور، مـهیـار پورحسابی، کیـانوش گرامـی و... بازیگران اصلی نارنجی پوش هستند. محل پخش: سوپر شایـان ، سوپر هفت سین ، سوپر پارس ، سوپر بلوط ، عسل لاویج ۲9۲۲ - 805 - 509 ycamrahP kniL htlaeH 901 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN روزها درام دفاع مقدسی «روزهای زندگی» را روی پرده دارد، درون تازه ترین گفتگوی خود با گلاویژ نادری درون مجله «4۲»، درباره گروه بازی و رفیق بازي درون سینمای ایران و همکاری با پرویز شیخ طادی و حمـید فرخ نژاد هم سخن گفته است. بخش هایی از گفته های قاضیـانی را درون ادامـه مـی خوانید: من گروه ندارم درون صنف ما همـه گروه گروه مـی شوند، اما من گروه ندارم.انی کـه در گروهها هستند بـه هم کمک مـی کنند و به هم کار مـی دهند. کارنامـه هنری مرا کـه نگاه کنید ردپایی از رفاقت پیدا نمـی کنید. دشمن مقابل ما نشسته از ما مـی پرسند چرا شما وقتی درون جشنواره بالای سن مـی روید حالتان بد هست برای اینکه دشمن مقابل ما نشسته. چهی گفته دشمن بیرون است؟ دشمن از خودمان است؛ روبروی من نشسته و به من لبخند الکی مـی زند. فرخ نژاد بعد از خروج از پروژه چه گفت؟ وقتی آقای فرخ نژاد از پروژه «روزهای زندگی» رفت، بـه ایشان تلفن کردم و گفتم کـه من با اجازه شما این راه را ادامـه مـیدهم اما دوست ندارم عدم رضایت شما درون این کار باشد. عین جمله ایشان این بود کـه «نـه، تو بـه نقشت ادامـه بده». بازی درون «روزهای زندگی» را رد کردم جالب اینکه من اول فیلمنامـه را رد کرده بودم اما آقای فرخ نژاد تماس گرفتند و گفتند «روزهای زندگی» فیلمنامـه خوبی دارد و کار خوبی مـیشود. شک داشتم کـه فیلمنامـه و فیلم همان کـه باید بشود و در اجرا چیز دیگری از کار درنیـاید. فکر کردم حتما کر شده ام! سر اولین انفجار با اینکه مـی دانستم آقای روزبهانی درون جلوه های ویژه خیلی مـهارت دارند اما باز هم خیلی ترس داشتم. وقتی درون فاصله نیم متری من یک انفجار سنگین گذاشتند، بعد از این انفجار دنیـا برایم تعطیل شده بود و فکر کردم من درون این دنیـای تعطیل یک کار مـی توانم م و آن هم این هست که صدایم را بروم و دیـالوگم را بگویم. بعد از این اتفاق همـه آمدند و به من گفتند عادی هست اما من باور نمـی کردم و گریـه مـی کردم و مـی گفتم حتما کر شده ام. تورج اصلانی بـه ما انرژی داد تورج اصلانی کار را دید و برای یک کار متفاوت جنگی بـه ما انرژی داد. اصلانی جزو سینماگرانی هست که من بـه شدت بـه نگاه بی عقده و غیرمغرضانـه و صراحتش اعتقاد دارم. امـین حیـایی و لیلا حاتمـی صدرنشین رونق گیشـه سینماهاي سال 0931 درون شرایطي کـه یک فصل لکران سینماها درون سال 1931 با بحران گیشـه و فروش ناامـیدکننده رو بـه پایـان هست و مجموع ارقام فروش فیلم ها نگراني هاي جدي درون بین اهالي سینما ایجاد کرده، بد نیست نگاهي بـه آمار فروش سال ۰9 بیندازیم؛ سالي کـه برخلاف امسال، گیشـه پَررونق و فروش بالاي خیلي از فیلم ها باعث امـیدواري همگان شده بود. چهره هاي محبوب و موفق سینما درون سال گذشته درون فروش فیلم ها تاثیر مثبتي داشتند. طبق آمار کارشناسان اقتصادي سینماي ایران، امـین حیـایی با مجموع فروش نَه مـیلیـارد و چهل مـیلیون تومان پول سازترین بازیگر مرد سال ۰9 و لیلا حاتمـی با مجموع فروش مـیلیـارد و پانصد و هشتاد و هفت مـیلیون تومان پول سازترین بازیگر زن سال ۰9 هستند. فهرست کامل ۰1 بازیگر پول ساز امسال را با ذکر نام آثاری کـه هر بازیگر درون آن حضور داشته، و مجموع درآمد هر کدام از بازیگران بدین شرح هست : 1- امـین حیـایی: 9/۰4۰ مـیلیـارد تومان (اخراجی های 3- شیش و بش- زنان مریخی مردان ونوسی- شب) ۲- رضا عطاران: 1۸۰ /6 مـیلیـارد تومان ( ورود آقایـان ممنوع- اسب حیوان نجیبی است- اخلاقتو خوب کن- سه درجه تب) 3- لیلا حاتمـی: 7۸5 /4 مـیلیـارد تومان (جدایی نادر از سیمـین- سعادت آباد- چیزهایی هست کـه نمـی دانی- شیرین) 4- شـهاب حسینی: 555/ 3 مـیلیـارد تومان (جدایی نادر از سیمـین- برف روی شیروانی داغ- سوت پایـان) 5- حامد بهداد: ۰43/ 3 مـیلیـارد تومان (سعادت آباد- جرم- پرتقال خونی- زندگی با چشمان بسته- شبانـه روز- قبرستان غیر انتفاعی) 6- آناهیتا نعمتی: ۲6۲/3 مـیلیـارد تومان (شیش و بش- درامتداد شـهر- پایـان دوم- پرستوهای عاشق- برف روی شیروانی داغ- یکی از ما دو نفر) 7- محمدرضا گلزار: ۲۰4 /۲مـیلیـارد تومان ( شیش و بش- درون امتداد شـهر) ۸- نگار جواهریـان: 7۸۲/ ۲مـیلیـارد تومان (یـه حبه قند- اینجا بدون من- شبانـه روز- شیرین) 9- مـهناز افشار: 711/ ۲ مـیلیـارد تومان (سعادت آباد- قصه پریـا- شبانـه روز- شیرین) ۰1- حامد کمـیلی: ۲96/ 1 مـیلیـارد تومان (اخلاقتو خوب کن- پایـان نامـه- پرستو های عاشق) «نارنجی پوش» دوشنبه هشتم خرداد با حضور عوامل و بازیگران روی پرده مـی رود فیلم سینمایی «نارنجی پوش» تازه ترین اثر داریوش مـهرجویی با حضور بازیگران و دست اندرکاران این فیلم درون تالار ایوان شمس بـه نفع کودکان نیـازمند روی پرده مـی رود. این نمایش خصوصی با هدف حمایت از دانش آموزان 801 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN وقتی جمشید مشایخی نگذاشت دستش را ببوسند عصر روز شنبه (6خرداد) درون مراسم اختتامـیه جشن اردیبهشت تئا تر ایران، جمشید مشایخی کـه برای اهدای لوح تقدیر شدگان روی صحنـه رفته بود، بار ها مانع بوسیده شدن دستش از سوی هنرمندان جوان و شـهرستانی شد. ، جمشید مشایخی کـه حدود ۰5 سال هست در تئا تر، سینما و تلویزیون ایران سابقه بازیگری دارد، درون کنار عزت الله انتظامـی، علی نصیریـان، محمدعلی کشاورز، جعفر والی و... از پیشکسوت ترین هنرمندان این عرصه بـه شمار مـی آید. علاوه بر سابقه نیم قرن بازی، جمشید مشایخی بـه دلیل زندگی سالم، افتادگی و خضوع بـه چهره محبوبی نزد دیگر هنرمندان تبدیل شده هست که احترام پیر و جوان را برمـی انگیزد. بسیـاری از برگزیدگان جشن اردیبهشت تئا تر ایران کـه عصر شنبه روی صحنـه سالن اصلی تئا تر شـهر رفتند، بـه رسم ادب قصد بوسیدن دست جمشید مشایخی را داشتند کـه با ممانعت او روبرو شدند. جمشید مشایخی درون این مراسم از بی توجهی مسوولان بـه تئا تر درون سال های گذشته انتقاد کرد و با تاسف و یـاس پیش بینی کرد کـه این بی اعتنایی درون آینده نیز ادامـه خواهد یـافت. تکذیب یک شایعه درون مورد ساختمان پزشکان محسن چگینی تهیـه کننده «ساختمان پزشکان 1» گفت: «ساختمان پزشکان ۲» ساخته نمـی شود و ساخت آن به منظور رسانـه های خانگی، شایعه ای بیش نیست و هیچگاه به منظور این رسانـه، اثری را نمـی سازم. او درون ادامـه گفت: ما تماسی را از طرف روابط عمومـی شبکه 3 سیما داشتیم کـه ساخت مجموعه «ساختمان پزشکان ۲» را منتفی د. چگینی درون ادامـه افزود: قصد دارم سریـالی را جایگزین «ساختمان پزشکان ۲» کنم و این درون حال حاضر درون حد یک فکر است. چگینی خاطرنشان کرد: اکنون مراحل پیش تولید سریـال «دزد و پلیس» را طی مـی کنیم و کار دیگری را درون دست نداریم. بازی درون «روزهای زندگی» را رد کردم، اما فرخ نژاد گفت فیلمنامـه خوبی دارد/ موقع انفجار فکر کردم حتمًا کر شده ام! هنگامـه قاضیـانی بازیگر سینمای ایران کـه این شوخی رضا کیـانیـان با شـهردار تهران درون مراسم اختتامـیه چهارمـین جشنواره طنز طهران از ۸ نام آور و پیشکسوت عرصه طنز مکتوب، سینمایی، انیمـیشن و حوزه های دیگر تقدیر شد و رضا کیـانیـان یکی از تقدیر شدگان این جشنواره بود. این بازیگر بعد از دریـافت لوح تقدیر گفت: «الان تمام امعاء و احشاء من درون حلقومم گیر کرده است. الان کـه نشسته بودم مـی خواستم از آقای قالیباف بپرسم کـه همشـهری عزیز خوُدم! مـی خوام یَک چیزی بُگم. مـی گویند قتل انواع و اقسام دارد. هزار جور مـی توان آدم کشت. یک گونـه اش این هست که آن قدر از بچه ها کار بکشیم کـه بمـیرند و یک جور هم مـی شود کـه هوا را آن قدر آلوده کرد که تا همـه با هم بمـیریم. اما مسئولش کیست و یقه چهی را حتما بگیریم؟» کیـانیـان درون ادامـه گفت: «حالا بعد از این حرف جدی یک خاطره هم تعریف کنم. پارسال، روز عاشورا بـه خانـه حافظ احمدی دوست عکاسم رفته بودم کـه همـیشـه درون آن جا خرج مـی گیریم. وقت برگشتن درون ماشین، پشت چراغ قرمز ایستاده بودم. راننده ماشین پشتی مرتب بوق مـی زد کـه حرکت کنم. من هم با دست چراغ قرمز را نشانش مـی دادم. راننده از ماشینش بیرون آمد و فریـاد زد: دمت گرم داداش! بعد شور حسینی ات کجا رفته؟ برو دیگه!» 701 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN توحیدی: خانـه سینما فعالیت خود را از سر گرفت فرهاد توحیدی، رئیس هیئت مدیره خانـه سینما مـی گوید کـه بعد از نقض حکم انحلال خانـه سینما از سوی دیوان عدالت اداری، اعضای هیئت مدیره این تشکل صنفی بعد از پنج ماه روز هفتم خردادماه اولین جلسه خود را درون محل این خانـه برگزار د. فرهاد توحیدی روز یکشنبه، هفتم خرداد بـه خبرگزاری مـهر توضیح داد کـه حکم نقض انحلال خانـه سینما روز شنبه بـه دست وکیل خانـه سینما رسید و به همـین دلیل اعضای این تشکل صنفی یک روز بعد درباره برنامـه های آینده این تشکل صنفی بـه بحث و گفت و گو نشستند. دوم خردادماه، دیوان عدالت اداری اعلام کرد کـه انحلال خانـه سینما از سوی شعبه رسیدگی کننده بـه این پرونده نقض شده است. همچنین مدیر حوزه ریـاست دیوان عدالت اداری گفت کـه خانـه سینما قبل از انحلال هر وضعیتی کـه داشته است، الان هم بـه همان وضعیت برمـی گردد. اما وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامـی بلافاصله بـه این خبر واکنش نشان داد و گفت کـه ایراد مطرح شده تنـها «یک ایراد شکلی» بوده است. حکم نقض انحلال خانـه سینما بعد از آن صادر شد کـه هیئت رسیدگی بـه امور مراکز فرهنگی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامـی، 31 دی ماه گذشته دستور انحلال خانـه سینما را صادر کرد. درون متنی کـه با عنوان «دستور انحلال» بـه تشکل صنفی خانـه سینما ارسال شد ، آمده بود: با توجه بـه تمام بررسی های «معموله» و «مداقه» درون اسناد و مدارک مربوط بـه مراحل ایجاد تشکل «موسوم بـه خانـه سینما»، بـه این وسیله اعلام مـی شود کـه این تشکل ضمن عدم رعایت تشریفات قانونی مربوط بـه تاسیس موسسات فرهنگی و هنری، اقدامات غیرقانونی نیز انجام داده کـه استمرار فعالیت آن «فاقد وجاهت قانونی» است. حالا آقای توحیدی مـی گوید دیوان عدالت اداری حکم وزارت فرهنگ و ارشاد مبنی بر تعطیلی خانـه سینما را نقض کرده هست و این وزارتخانـه نمـی تواند بـه استناد فعالیت های شورای فرهنگ عمومـی آن را فاقد وجاهت بداند. بـه گفته او از سال 57 چنین فعالیت هایی دیگر درون چهارچوب شورای فرهنگ عمومـی وجود ندارد و مستقیما بـه وزارت ارشاد مربوط مـی شود. رئیس هیئت مدیره خانـه سینما همچنین یـادآور شد کـه قرار هست در جلسات آینده روسای صنف های مختلف سینمایی گزارشی از عملکرد چند ماهه خود را ارائه کنند. درون عین حال او تاکید کرد کـه هنوز درباره جشن خانـه سینما تصمـیم گیری نشده است. ولی درون برنامـه های آینده ما این مراسم درون نظر گرفته مـی شود. هیئت رسیدگی بـه امور مراکز فرهنگی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامـی کـه حکمش مبنی بر انحلال خانـه سینما از سوی دیوان عدالت اداری نقض شده، ششم خرداد اعلام کرده بود هرگونـه فعالیت خانـه سینما، «خلاف قانون» است. محمد جعفر منتظری، رئیس دیوان عدالت اداری بعد از انتشار سخنان دبیر شورای فرهنگ عمومـی گفت کـه انحلال خانـه سینما درون دو مرجع صورت گرفته است، یکی وزارت ارشاد و دیگری شورای فرهنگ عمومـی؛ دیوان حکم وزارت ارشاد را نقض کرده اما اگر حکم شورای فرهنگ عمومـی کشور قطعی باشد، انحلال هنوز پابرجاست. انحلال خانـه سینما درون شش ماه گذشته با واکنش شدید سینماگران روبه رو شد. صنف های مختلف سینمایی از جمله انجمن های بازیگران، آهنگسازان، کانون کارگردانان و انجمن فیلمبرداران درون نامـه ای نارضایتی خود را از انحلال خانـه سینما اعلام کرده و نوشتند کـه ما خانـه سینمای ایران را خانـه قانونی خود مـی دانند. 9 کارگردان مشـهور سینمای ایران نیز با صدور بیـانیـه ای از تصمـیم وزارت فرهنگ و ارشاد جمـهوری اسلامـی ایران نسبت بـه انحلال خانـه سینما انتقاد د. امضا کنندگان این بیـانیـه از وزیر ارشاد سوال د چگونـه انحلال خانـه سینما را بـه مسایل امنیتی مرتبط کرده درون حالی کـه این مکان مامن اهالی سینما بوده است. درون کنش و واکنش های مختلف چند ماه گذشته بعد از انحلال خانـه سینما فرهاد توحیدی روز شنبه، ششم خردادماه گفته بود کـه آغاز فعالیت خانـه سینما بـه تعویق افتاده است. بـه گفته رئیس هیئت مدیره خانـه سینما، این تشکل صنفی حتما فعالیت هایش را درون فضایی «مطلوب و بدون تنش» آغاز کند. مـهناز افشار درون مراسم اختتامـیه پنجمـین جشن اردیبهشت تئا تر ایران مـهناز افشار بازیگر سینمای ایران یکی از چهره های حاضر درون اختتامـیه جشن اردیبهشت تئا تر ایران بود ، افشار کـه علاوه بر تحصیل درون رشته تدوین سینما، دانش آموخته آموزشگاه بازیگری حمـید سمندریـان نیز هست، چندی پیش به منظور نخستین بار بازی روی صحنـه تئا تر را درون نمایش «آمدیم، نبودید، رفتیم» با کارگردانی رضا حداد تجربه کرد. درون مراسم اختتامـیه پنجمـین جشن اردیبهشت تئا تر ایران از حمـید سمندریـان بـه عنوان کارگردان و استاد پیشکسوت تئا تر ایران تجلیل شد. حضور مـهناز افشار پیش از آغاز مراسم درون سالن انتظار تئاتر شـهر، نظر خبرنگاران و عکاسان رسانـه ها را بـه خود جلب کرده بود. 601 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 105 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN آیـا بازی کامپیوتری باعث رشد بخشی از مغز مـی شود کـه تمرکز یکی از کارکردهای آن است؟ دانشمندان مـی گویند، مغز افرادی کـه بازی کامپیوتری انجام مـی دهند با دیگران فرق دارد. نتیجه ای کـه شاید راه حلی درون درمان آلزایمر باشد. "سوپر ماریو" یک بازی کامپیوتری کـه حالا یک پای تحقیقات مغز و اعصاب شده دانشمندان بـه تازگی درون پژوهش هایشان بـه این نکته پی اند کـه در جوانانی کـه به بازی های کامپیوتری معتادند، بخشی از مغز بزرگتر از آن دسته از همسن و سال های آنـهاست کـه به ندرت یـا بسیـار کم بـه بازی های کامپیوتری علاقه نشان مـی دهند. آیـا بازی های کامپیوتری باعث رشد بخش ویژه ای از مغز درون جوانان شده است؟ یـا اینکه تنـها دسته ای از جوانان بـه بازی های کامپیوتری علاقه نشان مـی دهند کـه این بخش ویژه درون مغزشان بزرگتر از دیگران است؟ دانشمندان درون پی یـافتن پاسخی به منظور این پرسش هستند. پرسشی مـهم به منظور دنیـای پزشکی کـه پاسخ بـه آن مـی تواند بـه درمان برخی از بیماری ها از جمله آلزایمر کمک کند. "سوپر ماریو" یک بازی کلاسیوستالژیک درون دنیـای بازی های کامپیوتری است. 5۲ سال هست که مردی کوچک و چاق با کلاهی قرمز بر سر، درون دنیـای دیجیتال جست و خیز مـی کند و سکه جمع آوری مـی کند. این شخصیت آشنا حالا یک پای تحقیقات مغز و اعصاب شده است. ان و پسران جوانی کـه هفته ها با حرکت سریع انگشتانشان روی کنسول، "سوپر ماریو" را هدایت مـی کنند که تا سکه های بیشتری جمع کند، حالا درون این تحقیق زیر دستگاه IRM (تصویرسازی تشدید مغناطیسی/ecnanoseR citengaM gnigamI ) دراز کشیده اند و به پژوهشگران اجازه مـی دهند نگاهی بـه مغزشان بیندازند. افزایش ضخامت کورتمغز درون طرفداران بازی پرفسور یورگن گالینات از بخش اعصاب و روان بیمارستان شاریته درون برلین کـه سرپرستی گروه پژوهشی را بـه عهده دارد، درون مصاحبه با "دویچلند فونک"، مـی گوید کـه معاینات بر روی دو دسته انجام مـی شود، دسته ای کـه به بازی های کامپیوتری عادت ندارند و دسته ای کـه بازی های کامپیوتری جز جدانشدنی زندگی شان است. گروه اول بعد از معاینـه، بـه مدت دو ماه برنامـه ی مشخصی به منظور انجام بازی های کامپیوتری مـی گیرد. گروه دیگر درون این دو ماه از انجام بازی کامپیوتری منع مـی شود و سپس افراد شرکت کننده درون این دو گروه با هم مقایسه مـی شوند. پرفسور گالینات اضافه مـی کند: «پس از این معاینات، مدرک علمـی درون دست داریم کـه نشان مـی دهد بازی کامپیوتری یک اثر آموزشی روی مغز دارد.» تمرین مداوم بر سر هر موضوعی، مغز را تغییر مـی دهد. هر آزمایش شونده زیر دستگاه IRM از طریق یک گوشی، دستورات محققان را مـی شنود و به پرسش های آنـها پاسخ مـی دهد. درست زمانی کـه آنـها بـه پرسش ها پاسخ مـی دهند، فعالیت های مغزی آنـها از طریق IRM ثبت مـی شود و این تصاویر بررسی مـی شوند؛ تصاویر مغز آنـهایی کـه دو ماه مشغول بازی کامپیوتری بوده اند و هم آنـها کـه طبق برنامـه دست بـه هیچ بازی ای نزده اند. بر پایـه ی نتایج این تحقیق مـی توان روش های درمانی تازه ای به منظور بیماری هایی مانند آلزایمر یـافت هر دو ثانیـه یک بار تصویر کاملی از مغز گرفته مـی شود. تصاویر سیـاه و سفید مغز افراد شرکت کننده درون آزمایش کنار هم چیده شده و با هم مقایسه مـی شود. اما تنـها بخش موسوم بـه جسم مخطط شکمـی (mutairts lartnev) هست که به منظور محققان جالب است. درون این قسمت واکنش ها و تغییرات مغز بعد از برد و باخت درون بازی قابل رویت است. مقایسه ها نشان مـی دهد کـه واقعا این بخش از مغز درانی کـه بازی کامپیوتری انجام مـی دهند، بزرگ تر از آنـهاست کـه اهل بازی کامپیوتری نیستند. نتیجه ی جالب دیگری کـه محققان درون این آزمایش بـه آن رسیده اند، این هست که هر چه فرد ساعت های بیشتری بازی کند، ضخامت کورتمغز او هم بیشتر مـی شود. کورتیـا قشر مغز، لایـه ی نازک خاکستری ای پوشاننده ی مغز انسان هست که تمرکز، رفتارهای ارادی، رفتارهای شناختی و برنامـه ریزی استرتژیک از کارکردهای آن است. ضخامت این لایـه درون بازی کننده های حرفه ای بـه جای 5 / ۲ با 5 / 3 مـیلی متر رسید. پرفسور گالینات معتقد هست که بزرگی این بخش از مغز الزاما نشانـه ی راندمان بیشتر فرد درون حوزه ای خاص نیست. اما بـه اعتقاد او افزایش حجم جسم مخطط شکمـی درون مغز افراد شرکت کننده درون آزمایش، رابطه ی مستقیم با تمرین های روزانـه دارد و نشان دهنده ی بهبود راندمان درون این موضوع خاص است. راندمانی کـه به گفته ی او نـه نتیجه ی تنـها بزرگ شدن این حوزه کـه نتیجه ی ارتباطات عصبی سلول های مغز و تغییر درون تعامل مـیان سلول های عصبی ست. کمک بـه درمان بیماری هایی مثل آلزایمر بـه این ترتیب مـی توان خط بطلانی بر روی این تز کـه "کسانی کـه زیـاد بازی کامپیوتری انجام مـی دهند، احمق ترند" کشید. از سوی دیگر اما نمـی توان ادعا کرد کـه این افراد باهوش تر هم هستند. تنـها نتیجه ی قطعی کـه مـی توان که تا بدین جا از این آزمایش گرفت، این هست که فعالیت مداوم مغز درون یک عرصه ( درون این جا بازی کامپیوتری) باعث تغییر بخش خاصی شده هست که کارکرد ویژه ای درون مغز انسان از جمله تمرکز بـه عهده ی اوست. جالب این جاست کـه تقریبا یک سال پیش نتیجه ی تحقیقات پرفسور ویکرت، روانپزشک استرالیـایی منتشر شد کـه نشان مـی داد، همـین ناحیـه مغزی موسوم بـه جسم مخطط شکمـی ( (mutairts lartneV کـه با توان تصمـیم گیری درون ارتباط هست و درون واکنش بـه پاداش گرفتن درون افراد سالم فعال مـی شود، درون مبتلایـان بـه بیماری شیزوفرنی واکنش و عالعمل مناسبی درون برابر محرک ها نشان نمـی دهد. این دستاورد تازه به منظور دنیـای پزشکی اهمـیت ویژه ای دارد. به منظور مثال مـی توان بر پایـه ی نتایج این تحقیق روش های درمانی تازه ای به منظور بیماری هایی مانند آلزایمر یـافت. جایی کـه توانایی های ذهنی انسان بـه دلیل کاهش سطح و حجم منطقه ی ویژه ای از مغز تحلیل مـی یـابد، شاید بازی های کامپیوتری ویژه ای راه حلی به منظور درمان باشند. امـیدی تازه به منظور دنیـای پزشکی کـه شاید بتوانند با یک روش درمانی تازه ، این بار بـه شکل بازی کامپیوتری، با اختلالات عملکرد مغزی مبارزه کنند. بازی کامپیوتریی را احمق نمـی کند 401 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN سدر و چوب صندل است. نوع جدیدترش سی کی وان شوک زنانـه هست و گران تر آزارو : به منظور تقابل سنت و مدرنیته اولین بار درون سال ۸791 تولید شد. از این بوهاست کـه یـا از آن خوشتان مـی آید یـا نـه. عین آدم های پر سر و صدا هست و خودش را نشان مـی دهد. مردانـه : ایلیکسر نوع جدید مردانـه اش « ایلیکسر » یک جورهایی مثل مدل قدیمـی اش خاکی است. ولی یک حس مـیوه ای و کم شیرین هم دارد. حالا اینکه از این خاک چطور بوی مـیوه درمـی آید خدا مـی داند! به منظور آنـهایی خوب هست که بین سنت و مدرنیته مانده اند. « آزارو کروم لجند » ولی جوان پسندتر هست و کمتر بلاتکلیف، بوی خنکی هم دارد. زنانـه : آزارو دیو با آن شکل عجیب و غریب بطری اش شبیـه دهان نیمـه باز است. بـه این دهان نیمـه باز کـه مـی خواهد حواستان را پرت کند توجه نکنید. اولش کـه کمـی از آن بزنید بوی مـیوه مـی دهد و یک کم کـه مـی گذرد بوی شکلات مـی گیرد. تازه این آخرش نیست. ده دقیقه صبر کنید رایحه اش پودری مـی شود. جورجیو : به منظور اتو کشیده ها این عطر بـه نام « جورجیون آرمانی » طراح مد ایتالیـایی هست ولی موفقیتش بیشتر بـه خاطر بیش از 54 بویی هست که درست کرده. خیلی هایش مثل « آکوای جیو » و « آرمانی کد » مشتری های پر و پا قرص جهانی دارد. مردانـه: جورجیو آرمانی آکوا مخصوص آقایـان پر جنب و جوش هست که نمـی توانند بنشینند و هی از این طرف بـه آن طرف مـی روند. بویش خنک و مدرن هست و اگر به منظور خرید آن بروید بـه شما مـی گویند این عطر از شما یک مرد جذاب با نیروی مغناطیسی قوی مـی سازد. زنانـه اگر بوی « جورجیو آرمانی آدی جیو » بـه مشامتان بخورد، یکهو و بی هوا، بـه گربه های ولو شده درون آفتاب حسودی تان مـی شود. بویش خاطرات تابستانی آدم را مـی کشد بیرون.بویی لطیف و مـهربان و در عین حال آزاد. شنل : به منظور خواستگاری رفتن شنل، ادکلن معروف خانم شنل بود؛ همان طراح مد مشـهور. زنانـه : کوکو شنل اهل فن معتقدند « کوکو شنل » به منظور خانم های جا افتاده تر هست اما از ما مـی شنوید هرجا دست تان بهش رسید حتما استعمال کنید. مـی توانید توی خیـابان راه بروید و مطمئن باشید همـه آدم باکلاس ها گول مـی خورند و فکر مـی کنند شما هم از خودشانید. عمرا اگر فکر کنند مسن هستید. اگر خیلی نگران حرف مردم هستید، مـی توانید از « مادمازل شنل » استفاده کنید. انـه تر از کوکو است. مردانـه: شنل الور نیمـه رسمـی و رسمـی هست و مناسب به منظور بالای بیست و پنج سال. درست زمانی کـه وقت زن گرفتن تان شده! سنگینی و گیرایی اش هم کار خودش را مـی کند. رایحه ای گرم و شیرین و اسپایسی و چوبی دارد! ورساچی : به منظور موجودات پیچیده ایرانی ها سیـاهش را بیشتر دوست دارند. این ادکلن ایتالیـایی از ماگنولیـا با رایحه کمـی تلخ و شیرین طراحی شده و برای افراد مشکل پسند است! مردانـه: ورساچی آبی مخلوطی از اقاقیـا و سدر و ترخون و مشک. برخلاف « ورساچی من » کـه بوی توتون مـی دهد، این یکی بوی زنده و تازه ای دارد. زنانـه: ورسوس ورساچی یک جور پیچیده ای است. همچین کمـی آدم را گیج مـی کند. رایحه اش خنک، ملایم و شیرین است. بویش ترکیبی از مـیوه و گل هاست. جوپ : به منظور پیر، جوان و بقیـه این دیوار برلین نـه فقط جلوی ارتباط آدم ها، کـه جلوی انتشار عطرها را هم گرفته بوده انگار. عطر جوپ هم منتظر بود دیوار برلین بریزد که تا « وولف گانگ » آن را عرضه کند. این عطر آقای گانگ، رنگ و وارنگ هست و ایرانی ها هم خوب مشتری اش هستند. سن هم نمـی شناسد. سن هم نمـی شناسد. ترکیبات پایـه اش معمولا از شیره عسل و یـاسمن و دارچین و دخانیـات هست و درون نتیجه بوی شیرین و تلخی دارد. مردانـه: جوپ اسپلش به منظور آقایـانی کـه نـه شکلات دوست دارند، نـه با مـیوه نـه آب نبات و نـه هیچ چیز، و فقط خودشان را دوست دارند، خوب است. با طراوت و خنک هست و ته آن بوی علف مـی دهد. جوانانـه و غیر رسمـی هست و مناسب روزهای تابستان. 301 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN اهل فن معتقدند « کوکو شنل » به منظور خانم های جا افتاده تر هست اما از ما مـی شنوید هرجا دست تان بهش رسید حتما استعمال کنید. کریستین دیور : به منظور فضای صلح و دوستی عطر باکلاس و باسلیقه ای هست و ۰۰1 مـیلی گرمش بالای صد هزار تومان مـی ارزد! عطر « یون » کریستین دیور درون سال های بعد از فرو ریختن دیوار برلین تولید شد. درون فضایی کـه اروپا مملو از استرس و تنش شدید بود، خیلی ها معتقد بودند عطر دیون بسیـار آرام بخش و لطیف و خلاصه مناسب فضای آن موقع است. حالا منتظر آن شرایط نباشید. درون فضای صلح و دوستی هم استفاده کنید، کار خودش را مـی کند. مردانـه : فارنـهایت یک مدل مردانـه کریستین دیور هست که ترکیبی از بوی چوب و مشک دارد. ممکن هست اول کـه بو مـی کنید، بوی خیـار بدهد یـا از آن بدتر بوی نفت. نترسید و به دماغ و عقل تان شک نکنید. قرار نیست بابت بوی خیـار یـا نفت این همـه پول بدهید. این بوها مال سطوح اولیـه عطر هست که زود مـی رود. آنـها کـه دستشان بـه این عطر رسیده. مـی گویند بوی سبکی دارد. اگر درون جوگیری آن را خریدید، یـا برایتان خد، درون فصل های بهار، پاییز و زمستان مـی توانید از آن استفاده کنید. آن وقت تبدیل مـی شوید بـه انسانی کلاسیک و در عین حال مدرن کـه کاراکتری آزاد و رها دارد درون عین حال کـه بسیـار متشخص، جذاب، شیک و بانفوذ است. زنانـه : مـیس دیورچری یکی از زنانـه های این مارک است. مناسب به منظور استفاده درون مـیهمانی های شب. نپرسید کـه « این همـه پول بدهیم فقط به منظور شب؟ »ی کـه پول خرید چنین عطری را داشته باشد، حتما عطر روز و شبش حتما با هم یک فرقی د. این چنین خانم هایی عطر مـیوه ای، شیرین و ملایم مسی دیور را مـی گذارند به منظور شب. کنزو : به منظور احساس قدرت این عطر آقای « کنزو تاکادا » هم زنانـه و مردانـه دارد بـه جز مدل جنگلی اش کـه بدون ت است. مردانـه: کنزو ایر بـه درد هنری ها مـی خورد. آنـها کـه موسیقی توی روحشان است. با این حال خیلی هم لطیف نیست و جور مردانـه ای قوی و نیرومند است. درون هر سنی کـه باشید، کنزو ایر بزنید و احساس قدرت را بـه خودتان تزریق کنید. چه ایرادی دارد؟ به منظور هر فصلی خوب است. اگر هم قصد خرید ندارید. اصلا نگاهش نکنید کـه خطرناک است. بویش هم از ترکیبات کهربایی و گل های حساس تشکیل شده. زنانـه باوقار و خوشحال است. از گل آفتابگردان و یـاسمن، شکوفه های گیلاس های ژاپنی، برگ چای چینی و مشک و وانیل درست شده و در مجموع فضایی « هایکو »یی مـی سازد. اگر خجالتی باشید این ادکلن شماست. سی کی وان : به منظور ماندگاری بالا اولین عطر بدون ت است. منظور این هست که هر دو گروه زن و مرد مـی توانند از آن استفاده کنند. الهام گرفته ازی کـه یک لحظه از دوستش جدا نمـی شود! اگر بوی عطر هم شبیـه الهامش باشد چندان جالب نیست؛ ولی اتفاقا مـی گویند هست. آنـها هرگز از دوست شان جدا نمـی شوند از این عطر بـه طور روزانـه استفاده مـی کنند. بوی ترش لیمو یـا آناناس دارد کـه بعد کمـی بـه بوی رز و زنبق و بنفشـه مـی رسد. تتمـه اش هم مشک و عنبر و راهنمای خرید عطرهای مارک دار 201 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606 No. 46 / Vo l 01 | | | May, 25, 201221 Tel: 416.512.9874No. 621/ May, 11 , 2012 ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606 No. 20 / Vo l 01 | | | Oc t , 21, 2011 20 Platelets contain many growth factors and are responsible for promoting wound healing. Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood from a person’s vein, the blood sample is processed in a special centrifuge to separate the platelets from other blood cells. The plasma, which is rich in platelets, is then injected into surgical sites along with activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier .hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and .Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a natural way to rejuvenate the skin with very little downtime. months to 3-2 Results may take .become obvious Next time I will talk about Intracel fractional technology for .skin rejuvenation and acne scars Watch Dr. Poon on Canadian 9pm Iranian TV on Mondays at 10am) (re-run on Tuesdays at online at www.itctv.ca or via .multicultural satellite TV .DR JIMMY POON Tel: 416-410-8338 For More Info See: Inside back cover page Watch Dr. Poon on Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm (re-run on Tuesdays at 10am) online at www. itctv.ca or via multicul- .tural satellite TV PRP FACIAL REJUVENATION Stretch marks are formed when skin is stretched beyond the limits of its elasticity, such as in pregnancy or rapid weight gain. Acne scars are usually depressed areas due to destruction of skin as a result of the inflammatory response of pimples. The tissue in the stretch marks and acne scars is usually thinner and composed of scar collagen. These conditions have been difficult to treat in the past. With new advances in cosmetic and regenerative medicine, we can now stimulate the skin to produce healthy collagen, elastin .and soft tissue resulting in a greatly improved appearance of stretch marks and acne scars The platelets in blood are very rich in growth factors that can stimulate new skin growth. We can take a sample the patient’s own blood, separate and concentrate the platelets, and inject the platelets into the skin in order to treat stretch marks and acne scars. This procedure is called platelet-rich plasma (PRP) .treatment Intracel, intradermal RF microneedling, is an advanced technology that releases RF energy into the skin to cause skin tightening, skin rejuvenation and shrinkage of acne scars. This technology is gentler than lasers .because Intracel does not damage the superficial layer of the skin .Dermal fillers may be injected into acne scars to flatten them out Injection of carbon dioxide gas (carboxytherapy) into the stretch marks can also stimulate growth of healthy .collagen. Visible improvement can be seen with 4-6 treatments Stretch marks and acne scars cannot be removed completely, but with new technology we can significantly .improve their appearance TREATMENT FOR STRETCH MARKS AND ACNE SCARS یدیفم و رصتخم هتکن یـاه دتم نوماریپ یزاسناوج و ییـابیز Dr.Poonطسوت همانرب رد CINEMA x CINEMA :شخپ نامز Saturday 8pm Sunday 3 &11pm Tuseday 5pm ITC ینویزیولت هکبش زا 101 Dark circles under the eyes are a common problem. They are caused by one or more of the following conditions: lymphatic or venous congestion, discolouration under the eyes, depression under the eyes (tear trough), or bulging of fatty tissue and loose skin under the eyes. These are in turn due to hereditary factors, allergies, poor sleep hygiene, stress, hormonal disorders, an unhealthy lifestyle, or the aging process. Treatment should be directed at the underlying factors (e.g. correcting hormonal disorders .(and treating allergies Lymphatic or venous congestion may be corrected by repeated subcutaneous injections of carbon dioxide gas (carboxytherapy). It typically takes four to six sessions. Skin discolouration can be treated either by Intense Pulse Light (IPL), laser, or special topical .depigmentation treatment Tear troughs can be filled with pure hyaluronic acid fillers using cannulas (blunt needles). Cannulas are used instead of sharp needles in order to avoid traumatizing vascular and sensitive tissues under the eyes. The effects may last two to three .years Loose skin and bulging tissue under the eyes may be improved with Ulthera (focused ultrasound). Only one treatment session is required, and there is no downtime. The tightening effect takes place over two-three months after the procedure, resulting in gradual and more .natural lifting effects By combining two or more of these modalities, dark circles under the eyes can be treated safely and effectively. Maintaining a healthy lifestyle and good sleeping habits are essential for preventing the .recurrence of dark circles Getting Rid of Dark Circles رصتخم تاکن یدیفم و یـاه دتم نوماریپ یزاسناوج و ییـابیز Dr.Poonطسوت همانرب رد CINEMA x CINEMA :شخپ نامز Saturday 8pm Sunday 3 &10pm Tuseday 5pm ITC ینویزیولت هکبش زا 101 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 100 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 99 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 98 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 97 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 96 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 95 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN همـه ما از اینکه درون برخی عها بد عهستیم، گله داریم. با نگاهی بـه موارد زیر قادر خواهید بود از این بـه بعد درون تمام عهایتان خوش عباشید. بـه سمت راست خود نگاه کنید بر طبق مطالعات اخیر محققان دانشگاه ویک فورست آمریکا، نیمرخ چپ صورت نسبت بـه نیمرخ راست جذابیت بیشتری دارد. این موضوع بـه این دلیل هست که این بخش از صورت احساسات شخص را بهتر بروز مـی دهد. به منظور اینکه عپروفایلتان عالی باشد، صورت خود را کمـی بـه سمت راست بچرخانید. این ترفند باعث مـی شود افرادی با صورت های گرد، لاغرتر بـه نظر برسند. مـهمترین ویژگی ظاهری خود را برجسته کنید به منظور اینکه خوش عباشید، سعی کنید مـهمترین ویژگی ظاهری خود را برجسته کنید که تا زیباتر بـه نظر برسید. بـه لنز دوربین نگاه نکنید هیچنمـی خواهد درون عکسی کـه همـه درون آن خوب افتاده اند، با چشمانی قرمز دیده شود. به منظور این کـه چنین اتفاقی نیفتد، مستقیم بـه لنز دوربین نگاه نکنید. کمـی بالاتر یـا پایین تر از لنز را نگاه کنید. نگاه مستقیم بـه لنز باعث مـی شود کـه نور بعد از برخورد با شبکیـه چشم منعشود و در نتیجه چشم درون عبه رنگ قرمز درمـی آید. اگر فاصله خود را با دوربین حفظ کنید، از خطر چشمک زدن هم دور خواهید شد. جلوگیری از قرمزی چشم درون عدلیل اینکه چشمان شما درون عقرمز مـی شود، انعکاس نور خیلی کمـی پلک شما بـه لنز دوربین است. افرادی کـه چشمان درشتی دارند بیشتر از سایرین از این موضوع ناراحت هستند. اگر با نگاه ن بـه لنز دوربین نتوانستید این مشکل را حل کنید، ما ترفند دیگری را بـه شما معرفی مـی کنیم. به منظور جلوگیری از داشتن چشمانی قرمز درون عکس، مطمئن شوید کـه محیط عکاسی از نور کافی برخوردار است. یـا اینکه مـی توانید تنـها چند لحظه قبل از اینکه عکاس عبگیرد، بـه یک منبع نور کـه روشنایی کمـی دارد، نگاه کنید که تا مردمک های چشم تان کوچک تر دیده شوند. غبغب را حذف کنید هیچ چیز بدتر از این نیست کـه در عکسی غبغب شما کاملا مشخص باشد. اما متاسفانـه این مشکل به منظور همـه ما پیش آمده است. به منظور اینکه این مشکل درون عهایتان بـه وجود نیـاید، مطمئن شوید کـه دوربین کمـی بالاتر یـا هم سطح چشمان تان قرار داشته باشد. همچنین سعی کنید سرتان را کمـی بـه سمت بالا نگه دارید و فک تان را کمـی بـه سمت بیرون بدهید. بهتر هست ابتدا این شیوه را جلوی آینـه تمرین کنید و ببینید کـه طبیعی بـه نظر مـی رسد یـا خیر. از نور مستقیم دوری کنید شاید همـیشـه این امکان وجود نداشته باشد کـه عکاس شرایط نوری مناسبی را فراهم آورد. بهتر هست به خاطر بسپارید کـه نور مستقیم از بالا مـی تواند روی صورت شما سایـه بیندازد و سایـه های زیر چشمان شما را برجسته تر کند، درون نتیجه سیـاهی پایین چشمانتان درون عبیشتر مـی شود. مکان هایی با نورهایی ملایم را به منظور عکاسی انتخاب کنید. ژستی حرفه ای بگیرید اگر مـی خواهید عتمام قد بیندازید، ژستی کلاسیک بـه خود بگیرید ، درون حالی کـه یکی از شانـه های خود را بـه دوربین نزدیک تر کرده اید و یکی از پاهایتان جلوی پای دیگرتان قرار دارد،، سه چهارم از بدن خود را بـه سمت دوربین بچرخانید. این ژست باعث مـی شود کـه در علاغرتر بـه نظر برسید. سعی کنید کمر خود را راست نگه دارید و شکم تان را تو بدهید. (فقط سعی کنید خیلی درون اینگونـه ژست گرفتن افراط نکنید، قرار نیستی را گول بزنید.) قشنگ ترین لبخندتان را بـه نمایش بگذارید بسیـاری از ما زمانی کـه مـی خواهیم بخندیم، خیلی روی شکل دهان وهایمان تمرکز مـی کنیم. این درون حالی هست که محققان بر این باورند کـه خنده چشمان شما خیلی مـهمتر از تمرکز بر روی خنده لبان شماست. به منظور اینکه لبخند طبیعی تری داشته باشید بـه چیزی کـه شما را خوشحال مـی کند، فکر کنید. شاید با توجه بـه ویژگی های ظاهری کـه خاِص خودتان است، بتوانید با لبخندتان تاثیر بیشتری روی مخاطب داشته باشید. مثلا افرادی کـه دندان های زیبایی دارند، بهتر هست طوری لبخند بزنند کـه دندان هایشان معلوم باشد و چهره بشاش آنـها مخاطب را جذب کند. این درون حالی هست که لبخندی ملایم چشمان تان را درشت تر وهایتان را برجسته تر نشان مـی دهد. گرفتن ژست خاصی را به منظور عکاسی تمرین کنید اگر واقعا علاقمند هستید کـه خوش عباشید، بهترین کاری کـه مـی توانید انجام دهید این هست که ژست های خود را از قبل تمرین کنید. درون زوایـای مختلف از بدن، صورت و لبخندتان عبیندازید که تا زمانی کـه متوجه شوید درون کدام حالت خوش عتر هستید. مـی توانید این کار را مقابل آینـه یـا با دوربین خودتان انجام دهید. با رعایت این نکات مطمئن باشید درون عهایتان عالی بـه نظر خواهید رسید. چگونـه خوش عباشیم؟ 49 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention Roza We look forward to interacting with our readers By: Roza Phox Con que ring you r Jea lou sy 93 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 Jealousy. It may only be a simple word, but does not have such a simple definition behind it. There are many reasons we feel jealous and though it is a normal human emotion to feel, it tends to get out of control if we fail to tame it. In order to tame it and control it however, you will first have to learn where your jealousy is coming from. There is always a cause for jealousy to arise and once you have those causes figured out, controlling it will become easier. When your jealous emotions come out, all you know is that you are feeling that way, correct? That is where you need to stop! It will be hard to remember, but you must take a pause every time you feel jealous and ask yourself why you feel that way. Does it have something to do with your own self-esteem, or does the person you are in a relationship with provide you with good reasons to feel this way? Speaking of self- esteem, jealousy is a good way of lowering it. So no matter what the reasons may be, it is extremely important for you to conquer it, otherwise it can do great damage to your self-esteem. Once you figure out where your jealousy is coming from, you will then need to discover why it makes you feel jealous. For instance, if you figured out that it makes you jealous when your boyfriend or girlfriend talks to the opposite , then you need to discover why it makes you jealous. Did you have an experience in a previous relationship that now causes you to feel jealous with similar situations, or do you just have a fear of being betrayed? If so, why does that fear exist? Is your self- esteem a little lower than you thought? As you can see, there is a huge line of questions that need to be asked and answered in order for your jealousy to be conquered and under control. Acknowledging it is the first and important step, so you are already on the right and smart track! Once you have realized where your jealousy comes from and what causes it, you can then concentrate on keeping it in control and hopefully get rid of it. If the reason has something to do with your partner, then it is best to have a serious conversation with him or her about it. Do not be afraid or feel stupid for feeling the way you feel. You have the right to express yourself and they are entitled to knowing what is making you feel jealous. If they truly care about you, they will work on ways to prevent you from experiencing such emotions. It is also a good idea to make an appointment with yourself and find ways you can improve your self-love and health, so that you can gain more strength and confidence, and be ready fight off such jealousies when they come to surface. Toning down your jealousy and possibly getting rid of it for good will take time. It all depends on the situations and reasons. If having a flirtatious partner makes you jealous and your partner stops flirting, then it may be easier to overcome. However, if your jealousy is coming from a different area such as your competitive nature towards other women, then it will be more difficult. It is very common for women to feel jealous of each other's physique, success and relationships. The best way to fight this jealousy off is to improve your own self- health and lifestyle. Do things that boost your confidence. If you feel jealous of what great shape another woman is in and the attention she gets, then perhaps you should focus on yourself rather than her success. Concentrate on finding ways to satisfy yourself both physically and mentally. Learning how to handle your jealous emotions will be a huge influence on how your situations will turn out. Combine your jealousy with a more rational emotion so that you can keep it from going overboard. If you combined it with an equally or almost equally stressful emotion such as anger, you will only push yourself back from reaching the outcomes you really want and are looking for. You could end up making a decision that will leave you feeling worse. To keep yourself on the right track of jealousy conquering, just remember these steps: Acknowledge your Jealousy. Ask yourself where it is coming from. Question why it makes you feel Jealous. Make self-health and lifestyle changes that will assist you in fighting it off. Combine jealousy with a more rational emotion. Practice! As long as you keep those steps in mind and follow them, you will learn how to take control of your jealousy instead of it controlling you. The last step is important . . . practice! You know the saying, practice makes perfect. So if you continue to practice these steps, controlling this stressful emotion will become easier and easier, until you have become a total master at it. Taking control of your emotions will make you the leader and not follower of your emotions, which can prevent you from entering many unwanted territories, such as break ups, low self-esteem, depression and even an increased amount of jealousy. You will be able to focus on the more important topics in your life and see things with a more clear and open mind, which will guide you into making better decisions and finding better solutions to the obstacles you will face in your relationships and life in general. 92 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN - ما اینجا دنبال مقصر نمي گردیم بهتره بـه فکر راه حل باشیم دکتر قد راست کرد و گفت - تنـها راه حل بیمارستانـهبه دندان گزیدم و گفتم - من اماده ام دکتر دستي بـه شانـه ام کوبید و گفت - تلفن کـه تو اتاقت هست؟ - بله رو مـیزه بـه طرف تلفن رفت و گفت: - از وقتي اوردیش خونـه هیچ علائمي داشته یـا نـه - متوجه نمي شم - حرکتي ناله اي از این دست - بله پدرم اضافه کرد - پیش پاي شما بود کـه ناله کرد - بعد از ظهریم دستم رو یـه فشار کوچولو داد دکتر گوشي را برداشت و مشغول گرفتن شماره اي شد و گفت: - خب جاي امـیدواري هست نگاهي بـه او انداختم حالا کـه صورتش تمـیز شده بود زیباییش بیشتر نمایـان بود - الو مي خوام با دکتر صابري صحبت کنم نگاهي بـه من کرد و گفت - اماده شو بریم سر تکان دادم و گفتم: - اماده ام وسایلم رو مي گم مي بندن بعدا برام مي یـارن - مگه ما داریم مي ریم سفر - براي باز.... مـیان حرفم دوید و گفت - مي ریم بیمارستان... الو سلام دکتر.. خوبي...قربانت یـه مریض اورژانسي دارم بله از دوستانـه...براي عو سي تي اسکن ...از پله افتاده...دکتر معطل نشیم ها...قربونت...مي بینمت. گوشي را قطع کرد دستهایش را بـه هم مالید و گفت: - خب اماده اي بریم؟ پدرم هاج و واج مانده بود دکتر بي توجه بـه حال پدر رو بـه من گفت - بغلش کن ببرش پایین توي ماشین من پدرم گفت: - دکتر.... دکتر دستش را بـه نشانـه سکوت روي بیني اش گذاشت و گفت - احتیـاجي نیست مسئله رو بزرگش کنیم حاي نگراني خاصي نیست درون ضمن مي شـه بي سرو صدا حلش کرد قدرشناسي درون نگاه پدر موج مي زد او را از روي تخت بلند کردم و از پله پایین بردم دکتر هم سرم امد درون اتومبیل را باز کرد پدرو مادرم وارد حیـاط شدند او را بر روي صندلي عقب گذاشتم ناله اي کرد. پدرم کتش را بر روي بازو جاجا کرد و گفت - بهتره زودتر بریم دکتر با خونسردي گفت - شما نـه ما هستیم - منم مي ام - بـه نظر من نیـایین بهتره باربد خان هستن - ولي - بهتره بـه حرف من گوش کنین اقاي ایماني و رو بـه من ادامـه داد - سوار شو بریم نگاهي بـه پدر انداختم با اشاره سر حرف دکتر را تایید کرد بـه طرف اتومبیل رفتم پدرم صدایم کرد و گفت - پول.... بـه طرفش رفتم دو دسته اسکناس درون جیبم فرو کرد و گفت - اگه بازم احتیـاج شد بهم زنگ بزن - چشم بـه طرف اتومبیل رفتم و سوار شدم پیربابا درون را برایمان باز کرد دکتر بر روي پدال گاز فشار اورد و اتومبیل از جا کنده شد پیربابا کنار درون ایستاده بود از مقابلش کـه مي گذشتیم طوري نگاهم کرد کـه انگار براي اخرین بار هست که مرا مي بیند اتومبیل تکاني خورد و از درون خارج شدیم بـه عقب برگشتم که تا مطمئن شوم نیفتاده = نگراني سر بـه زیر انداختم و جواب دادم - خودم رو مسئول مي دانم - جاي تعجبه بـه تندي نگاهش کردم بي توجه بـه نگاه من ادامـه داد - همـیشـه فکر مي کردم تو خیلي خجالتي از این حرفایي مي زني بـه یـه بابایي بعد پیـاده مي شي مي ذاریش تو ماشینت مي اریش خونـه. اونم جلوي چشم همـه که تا شبم جیکت درون نمي اد. من کـه نمي تونستم راستش اصلا برام باور ي نیست مي دوني اگه بـه من مي گفتند پسر اقاي ایماني رئیس شرکت ساختماني نور زده بـه یـه نفر من چي مي گفتم؟ سر برگداندم و از پنجره بیرون جشم دوختم دکتر ادامـه داد: - مي گفتم، حتما بعدشم پیـاده شده و بالاي سر اون بیچاره نشسته و گریـه کرده که تا پلیس برسه پوزخندي زدم و گفتم: - بعد شما ادم شناس خوبي نیستین - اتفاقا برعفقط درون مورد تو حتما بگم کـه ادم مرموزي هستي از اون دسته کـه شخصیت اصلیشون رو پشت یـه نقاب اهني پنـهان مي کنن - اینکه خیلي وحشتناکه - ولي من اینطور فکر نمي کنم حداقل مزیتش اینـه کـه براي دیگران یـه شخصیت ثابت داري و براي خودت هزار و یک شخصیت متغیر - و اگر این هزار و یک شخصیت براي دیگران باشـه؟ - از تو بعیده نـه مطمئنم کـه از تو بعیده - شما کـه گفتین از من انتظار عالعمل هاي مختلف رو دارین - نـه درون هر زمـینـه اي بـه هر حال من نگفتن تو ماورا الطبیعي هستي تو استعداد خارق العاده اي داري تو فقط ترفند هاي زیـادي بلندي کـه به موقع ازشون استفاده مي کني بـه عقب برگشتم نگاهي بـه او انداختم و به ارامي گفتم: - کـه اي کاش بلد نبودم دکتر با لحن دلسوزانـه اي گفت - اون حالش خوبه، فردا صبح مي توني برسونیش درون خونـه اشون بـه دکتر نگاه کردم پوزخندي زدم و گفتم: - بعد هم برم و خودم رو بـه کلانتري معرفي کنم - بهتره امـیدوار باشي سر برگرداندم و از پنجره بـه بیرون خیره شدم سکوت سردي فضا را تسخیر کرده بود احساس خفقان مي کردم دلم مي خواست سرم را از پنجره بیرون بیـاورم و ریـه هایم را پر از زندگي کنم خانـه ها مغازه ها و ادم ها بـه سرعت از مقابل چشمم مي گریختند و من با خود مي اندیشیدم دکتر چقدر براي رسیدن عجله دارد و مي دانستم دلم مي خواهد تمام راه را که تا بیمارستان پیـاده بروم. صداي بوق مرا بـه خود اورد زنجیر افتاد اتومبیل وارد بیمارستان شد دکتر گفت - از پله ها افتاده اصلا تو سعي کن زیـاد حرف نزني لبخندي زد و گفت - البته مطمئنم کـه اگه تنـهام باشي مي توني گلیمت رو از اب بیرون بکشي مقابل درون ساختمان توقف کرد نگاهش کردم اضطراب درون جانم نشسته بود دستهایم مي لرزید عرق سردي روي پیشاني ام مي دوید دلهره بیخ گلویم بود و دهانم خشک شده بود دکتر دستي بـه شانـه ام کوبید و گفت - زود باش نگاهش کردم لبخندي زد و گفت: - آقاي ایماني درون را باز کرد و پیـاده شد بر جا خشکم زده بود چند ضربه بـه شیشـه زد بـه خودم جرات دادم و پیـاده شدم که تا خودم را جمع جور کنم او را روي برانکارد گذاتند و بردند من سلانـه سلانـه وارد بیمارستان شدم دیگر توان نداشتم روي یک نیمکت افتادم و به انتهاي راهرو جایي کـه او را وارد اتاق رادیولوژي د چشم دوختم. ادامـه دارد ... 19 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN رمان شب تقدیر مادرم بـه طرفش رفت . دکتر برایم دست تکان داد بـه داخل برگشتم روي صندلي افتادم و با حرکتي عصبي ان را بـه حرکت درون آوردم صداي پایشان را شنیدم کـه از پله ها بالا مي امدند دسته هاي صندلي را محکم چسبیدم سرم را بـه صندلي تکیـه دادم و چشم بر هم گذاشتم دکتر با حالتي عصبي پرسید: - کجاست؟ چشم باز کردم زبانم براي گفتن سلام سنگین شده بود دکتر هم توجه اي بـه من نکرد و من از این بابت خرسند شدم کنار تخت رفت و ملحفه را کنار زد نبضش را گرفت و گفت - بگین یـه لگن اب ولرم بیـارن بالا کیفش را باز کرد و گوشي اش را بـه گوش گذاشت و به پدرم گفت: اگه مي شـه او نطرف تر وایستین بي بي بـه سرعت از اتاق خارج شد پدر بـه کنار مادر رفت و بازویش را چسبید دکتر شروع کرد بـه معاینـه او دکتر بـه سرعت حرکت مي کرد نمي توانستم ببینم چه مي کند امپولي بـه او زد منصوره لگن بـه دست وارد اتاق شد و سلام کرد هیچجواب سلامش را نداد لگن را کنار تخت گذاشت و همانجا ایستاد با چشمان دریده بـه او خیره شده بود دکتر گفت: - کنار وایستید پدرم با تحکم گفت: - بیرون بي بي هن و هن کنان وارد اتاق شد دکتر گفت - اینجا رو خلوت کنید پدر بازوي مادر را کشید و گفت: - بهتره شما برید پایین - نـه رو بـه بي بي کرد و گفت - خانم را ببرید پایین مادرم با لحن ملتمسي گفت - نـه پدرم با قاطعیتي عصبي گفت - همـه تون بیرون منصوره.... منصوره زیر بازوي مادر را چسبید مادرم مطیع و ارام بـه طرف درون خروجي بـه راه افتاد صداي بسته شدن درون مثل اوار روي سرم خراب شد پدرم با نگراني پرسید - خوب مي شـه؟ - حتما ببریمش بیمارستان شاید ضربه مغزي شده باشـه حتما حتما از سرش عبندازیم پدرم بـه ارامي پرسید - نمي شـه یک کاري کنیم کـه به بیمارستان نکشـه دکتر با عصبانیت نگاهش کرد و گفت - از شما انتظار نداشتم گفتم: - من مي برمش خودم هر جا کـه لازم باشـه مي برمش دکتر با عصبانیت نگاهم کرد - تو اینجایي؟ از روي صندلي بلند شدم و به طرف دکتر رفتم - دیگه برایم مـهم نیست چه اتفاقي مي افته بالاي سرش ایستادم و پرسیدم - چطوره؟ - نمي تونم نظر قطعي بدم حتما ببریمش بیمارستان شاید که تا الن دیر شده باشـه سر بـه زیر انداختم و گفتم: - تقصیر من نبود دکتر خم شد و همانطور کـه با پنبه زخم پیشاني اش را تمـیز مي کرد گفت - ما الان دنبال مقصر نمي گردیم - یـهویي جلوي ماشین سبز شد اصلا نفهمـیدم چطور شد. که تا به خودم بیـام خورده بود بـه ماشین - شایدم تو با ماشین بهش خوردي - شاید این درست تر باشـه پدر بـه مـیان حرف ما دوید و گفت (5 ) 09 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN این قضیـه قابل انکار نیست کـه انسان های زیـادی هستند کـه اعتقاد دارند فال و طالع آنـها کاملا صحیح است. آنـها به منظور کارهای عادی و روزمره خود بـه پیشگویی ها روی مـی آورند و براساس آن تصمـیم گیری مـی کنند اما آنـها با این کارشان مرتکب اشتباه مـی شوند. بـه عنوان مثال اگری بـه شما بگوید کـه امروز پول زیـادی بـه دست خواهید آورد و بعد از ساعتی شما پولی روی زمـین پیدا کردید این مـی تواند دلیل این باشد کـه پیشگویی او درست بوده. بعضی طالع بینی ها مـی گویند امروز دوست قدیمـی تان با شما تماس مـی گیرد و برای رفع مشکل خود بـه کمک شما احتیـاج دارد؛ آیـا واقعا درون آن روز دوست قدیمـی تان با شما تماس گرفته است؟ یـا مـی گوید شما امروز عشق خود را پیدا مـی کنید؛ آیـا واقعا شما درون آن روز عشق خود را پیدا کرده اید؟ بـه بیـان دیگر چه تعداد از پیشگویی هایی کـه مـی شود به منظور شما بـه حقیقت مـی پیوندد و چه تعداد از آنـها اشتباه از آب درمـی آید؟ درواقع بسیـاری از افراد سعی مـی کنند پیشگویی های درست را بـه یـاد داشته باشند و آنـهایی کـه اشتباه بوده را فراموش کنند، اعتماد و اعتقاد بـه طالع بینی مـی تواند خطرناک و آسیب رسان باشد، زیرا باعث مـی شود انسان ها بـه جهان معقولانـه نگاه نکرده و از توانایی خود به منظور ساختن زندگی شان استفاده نکنند. 98 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN اگر شما هم جزو آن گروهی هستید کـه طالع روزانـه خود را دنبال مـی کنید و احساس مـی کنید گاهی اوقات مطالب آن درست از آب درمـی آید، وقتش رسیده کـه حقایق را درباره طالع بینی بدانید... طالع بینی از کجا هزاران سال پیش آسمان شب به منظور مردم نسبت بـه امروز اهمـیت بیشتری داشت. آنـها نقوش بـه هم ریخته ستارگان را بـه عنوان تصویری از جهان زمـینی مـی پنداشتند و نام اشیـا و قهرمانان افسانـه ای و بیش از هرچیز جانوران موردعلاقه و احترام خود را بـه این نقوش آسمانی مـی دادند. علاوه براین، آنـها بـه فرایندهایی کـه در آسمان شکل مـی گرفتند هم توجه مـی د. آنـها مشاهده مـی د چگونـه ماه بـه طور منظم و به تناوب تغییرشکل مـی دهد و این نکته را دریـافتند کـه تعدادی از ستاره های درخشان متفاوت از اغلب ستارگان دیگر حرکت مـی کنند و آنـها را ستاره های مـهاجر و سیـاره ها نامـیدند و با اشتیـاق مـی خواستند بدانند کـه این بازی های آسمانی منحصربه فرد چه معنا و مفهومـی به منظور آنـها مـی تواند داشته باشد. بـه عنوان مثال مصریـان از زمان خیلی قدیم رابطه قابل اعتمادی مـیان پدیده های آسمانی و فرایندهای زمـینی یـافته بودند. این گونـه بود کـه طالع بینی بـه وجود آمد، شبه علمـی کـه در آن انسان براساس وضعیت ستارگان بـه ظاهر مـی تواند آینده را پیشگویی کند. آنچه ما امروز بـه عنوان طالع بینی یـا علم ستاره خوانی مـی شناسیم، ریشـه تاریخی اش بـه راهبان بابلی درون دوران باستان برمـی گردد. یونانیـان و سپس رومـیان دانش و آگاهی خود را درون این باره از بابلی ها بـه دست آوردند و آن را توسعه دادند. بـه هرحال درون دوران باستان طالع بینان یـا منجمان تنـها بـه پیشگویی سرنوشت شاهان مـی پرداختند اما از حدود ۲هزار سال قبل بـه تعبیر و تفسیر آینده مردم عادی نیز پرداختند. آنـها به منظور این کار آنچه را کـه اصطلاحا طالع نما نامـیده مـی شد و در آن وضعیت سیـاره ها درون لحظه تولد شخص کشیده شده هست را تهیـه مـی د و بعد از آن، براساس حرکت ستاره ها سعی مـی د آینده فرد را پیش بینی کنند. دلیلی بـه نام تنبلی یکی از علل رواج طالع بینی و فالگیری درون عصر حاضر این هست که انسان امروزی نسبت بـه انسان های دوران گذشته تنبل تر شده است. یکی دیگر از این علل، احساس تنـهایی هست که گریبان قسمت عمده ای از مردم روی زمـین را گرفته هست و یکی دیگر از این عوامل تلقین است. تنـهایی، ناراحتی خیـال، توانایی نداشتن درون ایجاد رابطه با دیگران، نیـاز بـه پیشرفت و موفقیت درون کار، حل مسائل عشقی، عاطفی و زناشویی باعث مـی شود گاه افراد تحصیلکرده و روشنفکر هم تحت القائات دیگران دست بـه دامان این مسائل شوند و نداشتن قدرت و توانایی خود را به منظور حل مشکلات بـه این صورت ابراز دارند. درواقع بـه همان نسبت کـه مشکلات فردی و اجتماعی انسان زیـاد شده بـه همان نسبت هم از مـیزان صبر و وقت او کم شده هست و مـی خواهد بـه هرنحوی کـه شده راه حلی به منظور مشکلاتش بیـابد. علم طالع بینی یـا هنر سرکیسه ؟ طالع بینی درون گذشته بـه عنوان علمـی غیرقابل انکار وجود داشت و این علم شاخه های مختلفی مثل تعبیرخواب و پیشگویی آینده جهان را دربرمـی گرفت. همانطور کـه در داستان هایی بـه نقل از قرآن کریم و احادیث آمده کـه پادشاهان یک عصر توسط ستاره شناسان دربار از نابودی حکومت خود اطلاع پیدا مـی د. مثل تولد حضرت موسی (ع)که فرعون بعد از شنیدن این پیشگویی دستور داد، همـه کودکان پسری کـه به دنیـا مـی آیند را بکشند. همـین طور منجمان درون مورد ولادت پیـامبران دیگر هم پیشگویی های دقیقی داشته اند کـه به هیچ عنوان نمـی توان نقصی درون آنـها یـافت و این حقایق را زیرسؤال برد و آن را انکار کرد. اما چیزی کـه اکنون درباره آن بحث مـی کنیمب و کار عده ای هست که بـه نام طالع بینی مردم را سرکیسه مـی کنند و این افراد بدون تفکر زندگی خود را بـه آن مـی سپارند. درون حالی کـه این علم نیـاز بـه درجه بالایی از دانش و عرفان و خودساختگی دارد کهی هم بـه این مرتبه رسیده باشد بعید هست که توانش را به منظور سرگرمـی و پول درون آوردن هدر دهد، بنابراین پیشگویی ها و طالع بینی هایی کـه در حال حاضر باب شده و روبه گسترش نیز هستند را نمـی توان علمـی دانست و به آن اعتماد کرد. نمـی شود همـه پیشگویی ها را رد کرد فال و طالع بینی موضوعی هست که همـه ما کم و بیش با آن سروکار داشته ایم و سؤالات زیـادی درون این رابطه بی پاسخ مانده که: آیـا فال فقط یک سرگرمـی است؟ طالع بینی علم هست یـا خرافات؟ چرا بعضی ها بـه طالع بینی اعتقاد ویژه دارند؟ پدیده فال و طالع بینی درون دوران مختلف و اقصی نقاط جهان بـه گونـه ای مختلف وجود داشته و دارد مثل فال بودا درون هند، فال ای- چینگ درون چین و فال قهوه از جمله فال های معروف جهانی هستند کـه جزو اسناد تاریخی سرزمـین شان بـه شمار مـی آیند. درون کشور ما هم فال حافظ از احترام و اعتبار ویژه ای برخوردار است. درواقع فال و طالع بینی روش هایی هستند به منظور شناخت آینده و به این دلیل افراد بـه آنـها روی مـی آورند کـه از اتفاقی کـه در آینده ممکن هست رخ بدهد باخبر شوند. اما حتما به این باور برسیم کـه تخته سیـاهی درون آسمان نیست کـه آینده ما را درون آن نوشته باشند و سرنوشت ما بـه دست خود ما نوشته مـی شود چنانچه درون قرآن کریم آمده هست که سرنوشت هر قوم درون دستان خود آن قوم است. ما معتقدیم آینده نوشته نشده، سرنوشت و تقدیر هم اکنون درحال نگارش است، پسی نمـی تواند از آنچه نوشته نشده بـه ما خبری بدهد. ولی از جهت دیگر نمـی توانیم منکر پیشگویی های بزرگ تاریخ بشری هم، شویم. درواقع این مسائل را نمـی توان بـه طور کلی رد کرد ولی اثباتش هم بسیـار مشکل است. اگر مثبت اندیش باشیم، مـی توان آن را جزء فراعلم قرار داد و اگر منفی نگر باشیم بگوییم خرافاتی بیش نیستند. استفاده ای کـه مـی توانید از طالع بینی ید نکته مـهم درون مورد طالع بینی و فال این هست که هنگام فال گرفتن مـی توانیم بفهمـیم چیزی را کـه در ذهن داریم قابل اجراست یـا خیر و اگر طالع ما بد بود چه کنیم؟ بسیـاری افراد وقتی طالع شان بد مـی آید از خواسته خود انصراف مـی دهند. مثلا اگر به منظور قبولی درون کنکور نیت مـی کنند و بد مـی آید و آن وقت مـی گویند، بعد درس خواندن دیگر بی فایده هست چون رد شدن خود را حتمـی مـی دانند. اما حتما باور داشته باشیم طالع بینی تقدیر ما نیست و وقتی بد شد حتما خوشحال باشیم کـه از ناخودآگاه خود با خبر شدیم و دانستیم آرزوی ما با باورهای درونی ما درون تضاد هستند. بعد وظیفه ما این هست که باور خود را تغییر دهیم نـه اینکه از آرزوی خود دست بکشیم، مگر آنکه آن خواسته به منظور ما اهمـیت چندانی نداشته باشد. ولی اگر اهمـیت دارد وظیفه داریم باورهای خود را نسبت بـه چیزی کـه برای ما بد آمده، تغییر دهیم. همچنین اگر طالع ما خوب بود حتما بدانیم کـه بیـان مـی کند تصویر ذهنی ما درست هست و که تا زمانی کـه این تصویر ذهنی ماست رخداد دلخواه ما انجام مـی شود و اگر تغییر کند آینده هم تغییر مـی کند. درون هرصورت انسان حتما به خدای بزرگ و متعال توکل کند و سپس از تحمل و منطق خود استفاده کند که تا بتواند بهتر تصمـیم بگیرد و از عواقب اعتماد بـه طالع بینی چه خوب باشد چه بد درون امان بماند. چرا آدم ها طالع بینی را دوست دارند؟ 1- از دیدگاه روانشناسی طالع بینی جاذبه ای بسیـار قوی بـه شمار مـی رود، زیرا درباره شخصیت و طبیعت افراد بحث مـی کند، بنابراین بـه موضوع جالبی به منظور سرگرمـی افراد تبدیل مـی شود. ۲- طالع بینی را مـی توان راه فرار مناسب به منظور افرادی دانست کـه مـی خواهند بـه هر نحوی شده از تصمـیم گیری شانـه خالی کنند و از طالع بینی بـه عنوان کمکی به منظور تصمـیم گیری استفاده کنند. درواقع آنـها هر تصمـیمـی را بهتر از بی تصمـیمـی مـی دانند و طالع بینی کمک مـی کند که تا آنـها تصمـیمـی بگیرند حتی اگر بـه ضررشان باشد. 3- بعضی افراد هرگاه با سؤال گیج کننده ای مواجه شده اند و نتوانستند بـه طور منطقی و ساده بـه آن پاسخ دهند بـه طالع بینی مراجعه مـی کنند. مثلا آیـا ازدواج این ۲نفر حتما موفق خواهد بود؟ آیـا آغاز یک کار تجاری با موفقیت همراه خواهد بود؟ یـا سؤالاتی از این دست کـه فکر مـی کنند فقط طالع بینی مـی تواند بـه آنـها جواب دهد. 4-انی کـه در زمـینـه طالع بینی فعالیت مـی کنند بیشتراوقات خود را درون موقعیتی رازآمـیز مـی بینند. موقعیتی ویژه کـه با علوم غریبه درون ارتباط است. آنـها از علائم عجیب استفاده مـی کنند، جدول های نجومـی را بـه کار مـی گیرند و همواره احساس مـی کنند بر نیروهایی احاطه دارند کـه برای علم ناآشناست. این مسائل به منظور دیگران جاذبه دارد و آنـها را بـه خود جذب مـی کند. 5- از همـه مـهم تر علتی کـه موجب مـی شود طالع بینی رشد فراوانی پیدا کند درون یک کلمـه خلاصه مـی شود و آن «پول» است. طالع بینان حرفه ای از راه های گوناگون بهب پول مـی پردازند و همان طور کـه بسیـاری از رسانـه ها و روزنامـه ها تضمـین فروش روزانـه خود را مرهون ستون طالع بینی مـی دانند. بـه این ترتیب طالع بینی درون دنیـای امروز بـه تجارتی سودآور تبدیل شده هست که نفرات اصلی آن راهکارهای زیـادی مـی اندیشند که تا بتوانند همچنان درآمدب کنند. شما اشتباهات طالع بین ها را فراموش مـی کنید از کجا بفهمـیم فال ما درست است؟ 88 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN شخصی هستند حتما کنار بروند (خبرگزاری (مورخ 5/3/19 مدیرعامل : زدن این حرف ها درست نیست. گفته اند کـه قرارداد بازیکنان مشخص نیست و پول باشگاه وضعیتش مشخص نیست. بیـایند بررسی کنند ببینند چه اتفاقی افتاده. مگر من مـی توانم پول باشگاه را بـه حساب شخصی ام واریز کنم کـه این گونـه حرف مـی زنند. )(خبرگزاری مورخ 6/3/19 رئیس هیئت مدیره: چک شخصی یعنی چه؟ چرا با 51مـیلیـاردب درآمد هنوز بازیکنان مصاحبه مـی کنند پولی دریـافت نکرده اند؟ یـا هنوز طلبکارند؟ پول بیـاید بـه حساب دولتی و از حساب دولتی باشگاه برود بـه یک حساب دیگر و از آن حساب بـه حساب شخصی برود و چک شخصی داده شود، این درون هیچ کجای دنیـا (معمول نیست. (خبرگزاری مورخ 5/3/19 مدیرعامل : اگر مرا نمـی خواهند بگویند نمـی خواهیم دیگر چرا تهمت مـی زنند. باشگاه استقلال 11 مـیلیـارد و ۰۰۸مـیلیون تومان بدهی انباشته دارد کـه این رقم با 3 مـیلیـارد بدهی هست که درون زمان مدیریت من برجای گذاشته )شده است. (خبرگزاری مورخ 6/3/19 رئیس هیئت مدیره: درون آینده من درون این خصوص هم مطالبی را دارم کـه جهت روشن شدن افکار عمومـی مطرح خواهم کرد. ((خبرگزاری مورخ 5/3/19 مدیرعامل :من درون خصوص اتفاقاتی کـه در باشگاه طی ماه های گذشته افتاده است، حرف های عجیب و غریبی دارم کـه بعدا ً )خواهم گفت. (خبرگزاری مورخ 6/3/19 رئیس هیئت مدیره: تعطیل تمرین توسط بازیکنان ، شو و نمایش بود. نباید بـه متخلفان اجازه بازی مـی دادند (خبرگزاری مورخ (5/3/19 مدیرعامل : کی گفته هست ما جباری را )بخشیدیم؟ (خبرگزاری مورخ 6/3/19 مدیرعامل : عضو هیئت مدیره مـهدی رحمتی (را مـهاجم مـی داند (برنامـه تلویزیونی جام جم رییس هیئت مدیره : فردی مصاحبه مـی کند و مـی گوید هیئت مدیره گفته رحمتی حتما مـهاجم شود، درون حالی کـه به طور مشخص اسم شد از عنایتی. (خبرگزاری مورخ (5/3/19 رییس هیـات مدیره : مدت هاست درون استقلال بـه این نتیجه رسیده ایم کـه برای ساختن آینده ای روشن، نیـاز بـه ایجاد تغییر داریم، اکنون زمان مناسب به منظور تغییر و ترمـیم .استقلال فرا رسیده مدیرعامل : رئیس هیئت مدیره استقلال مـی خواهد مدیرعامل باشگاه باشد رییس هیئت مدیره : ما از مظلومـی لیست بازیکنان فصل بعد را خواسته ایم مدیرعامل : من نمـی فهمم هیئت مدیره چرا حتما از سرمربی تیم لیست بخواهد؟! فردا من از سرمربی تیم چطور کار بکشم؟! من بـه عنوان مدیرعامل باشگاه چطور مـی توانم از سرمربی تیم کار بخواهم درون صورتی کـه تیمش را با !نظر هیئت مدیره بسته است؟ رییس هیئت مدیره :قلعه نویی با نظر هیئت مدیره سرمربی استقلال شد مدیرعامل : هیئت مدیره نمـی توند سرمربی انتخاب کند رییس هیئت مدیره : با محاسبه پول هایی کـه از وزارت ورزش، سازمان لیگ، تبلیغات رراهن و فروش بازیکن داشته، حدود 51مـیلیـارد تومان درآمدزایی کرده است. به منظور ما عجیب هست که بازیکنان از باشگاه .طلبکارند مدیرعامل : آیـا این کار درست هست که رییس هیئت مدیره ، مدیرعامل را دزد خطاب کند ؟ این آقایـان نـه تنـها حداقل ها را برایم فراهم نکرده اند بلکه تهمت هم زده اند کـه ما پول گرفته ایم و مشخص نیست کجا رفته است. این صحبت ها و تهمت های آقای .رسولی نژاد دیگر نخ نما شده هست رییس هیئت مدیره : فتح الله زاده جزو گزینـه های ما نیست رئیس هیئت مدیره : علی فتح الله زاده خود را گزینـه مدیرعاملی کرد رییس هیئت مدیره : فتح الله زاده که تا پایـان فصل مدیرعامل است. از فردا قرارداد بازیکنان ثبت .مـی شود رییس هیئت مدیره : تکلیف نـهایی فتح الله زاده .در جلسه بعدی روشن مـی شود فتح الله زاده ابقا شد , استارت دوباره قلعه نویی با استقلال وزیر ورزش و جوانان خواسته که تا زمان ارائه گزارش کمـیته ارزیـابی از وضعیت مالی باشگاه .استقلال فتح الله زاده بـه کار خود ادامـه دهد بـه گزارش خبرگزاری فارس، محمد عباسی وزیر ورزش و جوانان گره کور باشگاه .استقلال را باز کرد درون شرایطی کـه همـه منتظر بودند که تا هیئت مدیره باشگاه استقلال از بین امـیدوار رضایی، علی فتح الله زاده و احمدی شـهریـاری یک نفر را بـه عنوان مدیرعامل استقلال معرفی کند و پیش بینی ها بر این بود کـه هیئت مدیره رای بـه ماندن فتح الله زاده نمـی دهند امروز خبر رسید کـه فتح الله زاده و رسولی نژاد درون دفتر رئیس هیئت مدیره باشگاه استقلال جلسه ای .را برگزار د بـه نظر مـی رسید کـه این جلسه به منظور بقای فتح الله زاده درون سمت خود و رفع سوتفاهامات برگزار شده و حضور امـیر قلعه نویی بـه عنوان سرمربی آینده استقلال هم بر همـین اساس هست اما اصل قضیـه بر این هست که عباسی وزیر ورزش بـه هیئت مدیره استقلال اعلام کرده که تا زمانی کـه نتیجه کمـیته ارزیـابی وزارت ورزش از وضعیت مالی باشگاه استقلال مشخص نشود هیئت مدیره نباید مدیرعامل را مشخص کند و طبق قانون فتح الله زاده بـه عنوان مدیرعامل حتما به کار خود ادامـه دهد و باشگاه استقلال که تا زمان مشخص شدن نتیجه کمـیته ارزیـابی نباید از امور روزمره بـه .خصوص درون فصل نقل و انتقالات غافل شود جلسه امروز بین فتح الله زاده و رسولی نژاد نیز بر همـین اساس تشکیل شد و به صورت قانونی کـه فتح الله زاده بـه عنوان مدیرعامل آبی ها درون آن شرکت کرد، حکم سرمربیگری امـیر قلعه .نویی زده شد بنابراین طبق آخرین تصمـیمات اتخاذ شده فتح الله زاده که تا ارائه گزارش کمـیته ارزیـابی بـه .وزارت ورزش بـه کار خود ادامـه مـی دهد 78 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN ساموئل نیز پول و شرایط مالي درون اولویت قرار دارد و این بازیکن منتظر هست تا شرایط را .بررسي کند این بازیکن از سپاهان پیشنـهاد قابل توجهي دریـافت کرده هست و این مسئله عامل این هست که ساموئل براي بررسي شرایط راهي .ایران شود که تا وضعیت را زیر ذره بین قرار دهد شایـان ذکر است، گفته مي شود، پیشنـهاد تیم سپاهان بسیـار قابل توجه هست و این درون حالي هست که این بازیکن هنوز با استقلال تسویـه حساب نکرده هست و بـه همـین دلیل پیغام داده هست که مسئولان شرایط را مـهیـا کنند که تا وي بتواند با آبي ها تسویـه حساب کرده و شرایط را بـه خوبي پیش ببرد و با دیگر گزینـه هاي .خود وارد مذاکره شود گفتني است، مع دو رگه تیم استقلال هنوز مقداري از طلب خود را دریـافت نکرده هست و منتظر پول از سوي مسئولان تیم استقلال .است زرینچه رسما از هیئت مدیره باشگاه استقلال استعفا کرد عضو هیـات مدیره باشگاه استقلال رسما استعفای خود را بـه هیئت مدیره این باشگاه .اعلام کرد بـه گزارش خبرگزاری فارس، جواد زرینچه عضو هیئت مدیره باشگاه استقلال کـه به خاطر نحوه انتخاب امـیر قلعه نویی اعتراض داشت امروز رسما استعفای خود را بـه محمد عباسی .وزیر ورزش تقدیم کرد :متن استعفای جواد زرینچه بـه شرح زیر هست باسمـه تعالی جناب آقای دکتر محمد عباسی وزیر محترم ورزش و جوانان سلام علیکم احتراما بـه استحضار مـیرساند ، نظر بـه سیـاستهای وزارت ورزش و جوانان و در راستای استفاده از تجربیـات پیشکسوتان ورزش درون امور و با توجه بـه لطف و عنایت ویژه جنابعالی نسبت بـه اینجانب ، درون مورخ 9/7/1931 طی حکمـی از سوی آن مقام محترم بعنوان عضو هیـات مدیره شرکت فرهنگی ورزشی استقلال ایران منصوب شدم . از آن زمان تاکنون بنا بـه احساس وظیفه و تکلیف نسبت بـه هواداران خونگرم باشگاه و مجموعه تیم استقلال درون وسع توان درون انجام وظایف محوله تلاش نموده و از هیچ کوششی درون اجرای فرامـین و منویـات آن وزارتخانـه فروگذار نبوده ام. اینک با توجه بـه پاره ای از مشکلات بوجود آمده ناشی از عدم رعایت صداقت درون گفتار و رفتار و نیز تصمـیم گیری های نامناسب و فردی درون برگزاری و اداره جلسات هیـات مدیره و نیز اعتراض بـه نحوه برگزاری غیراصولی جلسات و چگونگی انتخاب مدیرعامل و سرمربی تیم استقلال ، برخلاف مـیل باطنی ام از سمت عضویت درون هیـات مدیره شرکت فرهنگی ورزشی استقلال ایران کناره گیری نموده و بدینوسیله مراتب اعتذار و قدردانی خویش را از اعتماد و حسن نظرمقام عالی وزارت و کلیـه پیشکسوتان . بزرگ استقلال و هواداران فهیم ابراز مـیدارم بی شک بزرگترین افتخار به منظور "جواد زرینچه " بعنوان سربازی کوچک، خدمت خالصانـه و بی منت به منظور استقلال عزیز و هواداران پرشور آن بوده و در هر کجا کـه باشم به منظور موفقیت تیم و شادی دل مـیلیونـها هوادار استقلالی دعا . خواهم کرد بدیـهی هست که رویت و مطالعه " عناوین " فهرست وار پیوست (فقط طی یک هفته اخیر) و نتیجه اتفاقات بـه دست آمده مجموعه اتفاقاتی کـه مـی توان از آنـها بعنوان) نمایش یـا توهین بـه افکار عمومـی و ایجاد فضای بداخلاقی یـا زیرپا گذاشتن ارزشـهای اخلاقی از آنـها نام برد ) عدم هماهنگی لازم و وجود اختلاف اساسی مـیان رییس هیـات مدیره و مدیرعامل محترم کـه متاسفانـه تیم را درون هفته های پایـانی لیگ بـه حاشیـه برد و نیز صحت . عرایض اینجانب را تایید خواهد نمود لازم بـه ذکر هست که تنـها اظهارنظر مشترک مـیان مصاحبه های رییس هیـات مدیره و مدیرعامل محترم ، الزام در"قهرمانی لیگ برتر" و قول سرمربی جدید به منظور قهرمان شدن درون لیگ برتر مـی باشد کـه قطعا این موضوع درون انتخاب سرمربی محترم جدید لحاظ شده . هست در پایـان لازم مـی دانم یـاد و خاطره اسطوره بزرگ باشگاه استقلال مرحوم "ناصرحجازی " کـه همواره بـه رعایت صداقت و صراحت . کلام شـهره بود ، گرامـی بدارم بـه امـید موفقیت روزافزون "استقلال" ایران زمـین و شادی دل هواداران عزیز درون مسابقات ....داخلی و بین المللی انشاا برادر کوچک شما جواد زرینچه تنـها اظهار نظر مشترک مـیان رییس هیـات : مدیره محترم و مدیرعامل محترم رییس هیـات مدیره : همـه تفاوت قهرمانی جام حذفی و لیگ را مـی دانند. به منظور ما جام قهرمانی لیگ برتر مـهم هست (خبرگزاری (مورخ 5/3/19 مدیرعامل : هر کدام از مربیـانی کـه قول قهرمانی بدهند و شرایط استقلال را سنجیده و با آن کنار بیـایند بعنوان سرمربی انتخاب مـی کنم . (برنامـه تلویزیونی ورزش از نگاه ۲ (مورخ 6/3/19 : عناوین اختلافات رئیس هیئت مدیره: جام قهرمانی استقلال از قهوه خانـه ها سر درآورده و باشگاه موزه ندارد! ((خبرگزاری مورخ 5/3/19 مدیرعامل: چرا باشگاه استقلال موزه ندارد. سؤال من این هست که مگر رسولی نژاد قبل از من درون باشگاه استقلال نبودند، به منظور این باشگاه چکار د، چرا موزه نزدند، ثمره حضور ایشان درون استقلال حذف از لیگ قهرمانان آسیـا بود، حالا از من موزه مـی خواهند؟ مگر خود ایشان به منظور باشگاه استقلال چکار کرده هست که حالا این حرف ها را مطرح مـی کند. (خبرگزاری مورخ (6/3/19 رئیس هیئت مدیره:انی کـه به دنبال نفع 68 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN عنوان خون ریز درون فوتبال قطر نام مي شود .به الوکره بپیوندد الوکره کـه به امواج آبي معروف هست با مانکو، علي رحیمـه عراقي و انور دیبا مراکشي براي فصل جدید بـه توافق رسیده و از سوي مقابل سعید بوطاهر از جمع این تیم جدا شده است. همچنین مسئولان این تیم درون تلاش هستند که تا نشات اکرم، هافبک مطرح تیم ملي عراق را نیز .در جمع بازیکنان الوکره حفظ کنند نکته قابل توجه اینکه درون حالي کـه طي هفته گذشته اخباري مبني بر حضور فرهاد مجیدي، کاپیتان سابق استقلال و الغرافه درون الوکره منتشر شده بود، درون خبر سایت الکاس نامي از وي درون لیست خرید این تیم قطري دیده نمي شود و همچنان سرنوشت کاپیتان سابق آبي ها براي فصل آینده نامشخص هست فریدون زندي از تیم ملي خط خورد مدیر رسانـه اي تیم ملي فوتبال ایران اعلام کرد: درپي جلسه روز دوشنبه فریدون زندي با سرمربي تیم ملي، کارلوس کي روش با کنار رفتن این بازیکن از اردوي تیم ملي موافقت .کرد خسرو والي زاده درون این باره بیـانیـه اي را بـه شرح :زیر بـه فدراسیون داد 1 – با درخواست فریدون زندي براي یک جلسه با سرمربي تیم ملي، این جلسه صبح روز دوشنبه درون محل اردوي تیم ملي درون ترکیـه .تشکیل شد ۲ – درطول این جلسه، زندي مسایل شخصي .مربوط بـه جایگاهش درون تیم ملي را مطرح کرد 3 – باتوجه بـه مسایل و دلایلي کـه زندي درون این جلسه مطرح کرد، کي روش با درک کامل و احترام بـه این دلایل، گفت کـه وظیفه من این هست که همـیشـه دلبستگي هاي ملي بـه دلایل شخصي درون تیم ملي ترجیح داده شود و .به این ترتیب زندي از تیم ملي خط خورد 4 – کي روش همچنین از حضور و همکاري زندي درون اردوي تیم ملي تشکر و براي او درون .آینده آرزوي موفقیت کرد رویـانیـان: پروین بزرگ ما درون پرسپولیس هست مدیر عامل باشگاه پرسپولیس با بیـان اینکه همـیشـه آمادگي دارم که تا حرف ها و نظرات علي پروین را بشنوم، گفت: ایشان بزرگ ما درون پرسپولیس هست و من براي شنیدن حرف هاي .ایشان نیـاز بـه بلندگو ندارم محمد رویـانیـان بـه سایت باشگاه پرسپولیس گفت: علي پروین بزرگ پرسپولیس هست و درون بحران ها همـیشـه از حضور وي بهره ایم. پروین همـیشـه کنار پرسپولیس و ما حضور دارد و براي شنیدن حرف هاي او نیـاز بـه بلندگو نیست. من همـیشـه منتظرم حرف هاي او را بشنوم که تا آنـها را براي ساختن پرسپولیس .بزرگ بـه کار بگیرم رویـانیـان درون پایـان ادامـه داد: مسلما حتما هر چه سریعتر کمـیته بررسي عملکرد تیم پرسپولیس با حضور علي پروین تشکیل شده و از نظرات .ایشان استفاده شود علي پروین روز گذشته انتقاداتي را درون رابطه با .دنیزلي و باشگاه پرسپولیس مطرح کرده بود جباری درون آستانـه جدایی از استقلال ؟ مجتبی جباری» سال خوبی را از نظر فنی در» استقلال پشت سر گذاشت. او بارها با پاس گلهای حساس و به ثمر رساندن گلهای سرنوشت ساز درای استقلال نقش .پررنگی را ایفا کرده هست درخشش جباری درون دیدار استقلال و پرسپولیس درون جام حذفی از بازیـهای بـه یـاد ماندنی این بازیکن بوده هست اما همـه چیز فقط درون فوتبال خلاصه نمـی شود.مرد همـیشـه معترض فوتبال ایران، درون فصل اخیر بارها با مصاحبه .هایش استقلال را بـه چالش کشیده هست به نوشته ابرار : درگیری او با جاسم کرار درون دیدار استقلال و سایپا مـهر علاوه بر اینکه باعث شد استقلال کرار را از دست بدهد این تیم را بـه حاشیـه برد. جباری بعد از آن بازی انتقادات تندی را بـه مظلومـی و دانش فنی او وارد کرد اما درون پیش بودن بازی حساس جام حذفی مقابل پرسپولیس باعث شد مسئولان استقلال با .وی مدارا کنند این بازیکن خلاق و بازیساز، بارها درون طول فصل با همبازیـان خود و اعضای کادر فنی از جمله هنکه درگیری های لفظی داشته است. کمتر پیش آمده جباری راس ساعتی کـه تمرین آغاز مـی شود خودش را بـه دستگردی برساند و .پا بـه پای بقیـه بازیکنان تمرین کند همـین موضوع باعث ایجاد شکاف بین او و بقیـه بازیکنان شده و بعد از جدایی فرهاد مجیدی از استقلال، این تیم بزرگتری بـه عنوان کاپیتان نداشته که تا حاشیـه ها را رفع و رجوع کند. جباری قبل از دیدار حساس مقابل السد قطر هم رهبر .اعتراض بازیکنان بـه مشکلات مالی شد البته این اعتراض و اعتصاب بیشتر از یک روز دوام نیـاورد.آخرین حاشیـه ای هم کـه از طرف جباری به منظور استقلال ایجاد شد و منجر بـه این شده کـه مسئولان باشگاه و شخص فتح الله زاده تمایلی به منظور تمدید قرارداد این بازیکن نداشته .باشند درون واپسین دیدار استقلال رخ داد جباری درون اصفهان درگیری لفظی شدیدی با سید مـهدی رحمتی داشت و برخی از نزدیکان باشگاه معتقدند دلیل نمایش ضعیف این بازیکن درون نیمـه دوم دیدار مقابل سپاهان هم .همـین موضوع بوده هست تمام حاشیـه هایی کـه جباری درون فصل اخیر به منظور استقلال ایجاد کرده باعث شده تمایلی از سوی باشگاه به منظور تمدید قرارداد او وجود نداشته باشد. پیشنـهاداتی هم از کشورهای امارات و قطر به منظور جباری رسیده و به نظر مـی رسد حتما این بازیکن را درون پایـان خط با استقلال بدانیم. استقلالی ها بـه دنبال جانشینی به منظور هافبک بازیساز خود مـی گردند و .مذاکراتی را هم با چند بازیکن آغاز کرده اند ساموئل از سپاهان و تراکتور پیشنـهاد دارد ساموئل، بازیکن فرانسوي استقلال با شرایط متفاوتي روبرو هست وي ایران را بـه قصد کشورش ترک کرده که تا با خانواده اش دیدار کند اما وي قرار دادش بـه اتمام رسیده و مي .تواند براي فصل آینده برنامـه ریزي کند ساموئل از ۲ تیم سپاهان و تراکتور سازي، پیشنـهاد دریـافت کرده هست و این درون حالي هست که وي پیش از این مدعي شده بود کـه اگر پیشنـهاد قابل توجهي از تیم هاي لیگ برتري دریـافت کند، آنـها را مورد بررسي قرار مي دهد و مشکلي براي مذاکره ندارد براي 58 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN ماموریت ویژه براي جذب خلعتبري مدیرعامل پیشین باشگاه صبا بـه عنوان گزینـه اصلي و جدي براي مدیریت باشگاه استقلال انتخاب شد درون جلسه امروز هیئت مدیره باشگاه استقلال ابتدا امـیر قلعه نویي بـه عنوان سرمربي استقلال انتخاب شد و سپس اعضا از احمد شـهریـاري مدیرعامل پیشین باشگاه صبا بـه عنوان گزینـه اول و جدي مدیریت استقلال اسم بردند.گفته مي شود بعد از تایید وزیر ورزش شـهریـاري بـه .طور رسمي مدیرعامل باشگاه استقلال مي شود از نکات مـهم دیگر جلسه امروز ماموریت ویژه هیئت مدیره براي جذب محمدرضا خلعتبري بازیکن تیم الوصل امارات است. احتمال دارد .خلعتبري فصل آینده آبي پوش شود قلعه نویي سرمربي استقلال شد امـیر قلعه نویي توسط هیئت مدیره باشگاه .استقلال بـه عنوان سرمربي این تیم انتخاب شد درون حالي کـه روز گذشته درون پایـان جلسه هیئت مدیره باشگاه استقلال اعضاي این نشست اعلام د روز چهارشنبه تکلیف مدیرعامل و سرمربي این تیم مشخص مي شود امروز از ساعت 71 درون دفتر احمد رسولي نژاد درون وزارت ورزش جلسه هیئت مدیره استقلال با حضور کلیـه اعضا و علي فتح الله زاده مدیرعامل باشگاه استقلال و همچنین امـیر قلعه .نویي بـه عنوان گزینـه سرمربیگري برگزار شد درون این جلسه بعد از شنیدن برنامـه هاي امـیر قلعه نویي، اعضاي هیئت مدیره وي را بـه عنوان .سرمربي جدید استقلال انتخاب د از اوایل هفته جاري رسانـه ها حضور قلعه نویي روي نیمکت استقلال را تائید کرده بودند کـه .سرانجام دقایقي پیش این اتفاق نـهایي شد اشکان دژاگه بـه اردوي تیم ملي فوتبال پیوست اشکان دژاگه، بازیکن ملي پوش وولفسبورگ آلمان کـه توسط کارلوس کي روش بـه تیم ملي فوتبال دعوت شده بود، نیمـه شب یکشنبه بـه استانبول رسید و به اردوي تیم ملي ملحق شد دژاگه صبح دوشنبه مورد استقبال کي روش و سایر اعضاي کادر فني و بازیکنان تیم قرار گرفت و براي اطلاع دقیق کادر فني از وضعیت او، بهمراه پزشک تیم ملي براي انجام .ام آر آي بـه بیمارستان رفت دژاگه معتقد هست که آسیب دیدگي او که تا اندازه زیـادي برطرف شده و شرایط مناسبي دارد و براي بازي درون تیم ملي، منتظر نظر سرمربي تیم ملي کشورمان هست اما کي روش تشخیص داد براي اطلاع دقیق از شرایط او، ام .آر آي صورت گیرد تمرین بعدي تیم ملي کشورمان ساعت ۰3:71 امروز دوشنبه بوقت محلي (91 بوقت ایران) درون زمـین چمن کمپ بشیکتاش استانبول برگزار .مي شود دنیزلي:به قراردادم با پرسپولیس پایبندم براي اینکه درون فوتبال ایران بـه خواسته هایم .برسم بـه قراردادم با پرسپولیس پایبندم مصطفي دنیزلي کـه در حال حاضر درون ترکیـه بـه سر مي برد درباره خبرهایي مبني بر اینکه قرار هست با باشگاه بشیکتاش ترکیـه مذاکره کند، اظهار داشت: مصاحبه هاي حاشیـه اي کـه از قول من درون ایران و حتي ترکیـه زده مي شود، درست نیست و به آنـها توجه نکنید. من درون چند وقت اخیر یک کلام هم مصاحبه نکرده ام. بـه همـین طریق خواستم از طریق شما اعلام کنم کـه به .این صحبت ها توجه اي نشود وي افزود: براي اینکه درون فوتبال ایران بـه خواسته هایم برسم پایبند قراردادم هستم که تا .بتوانم درون این تیم بـه هدفم برسم دنیزلي ادامـه داد: بقیـه حرف هایم را انشاءالله درون تهران با هواداران خواهم زد که تا از برنامـه هایم .مطلع شوند وي درون پایـان درباره دیدارش با کي روش نیز گفت: با توجه بـه سفرم بـه ترکیـه سري بـه اردوي تیم ملي زدم و دیدار بسیـار خوبي با کي روش داشتم. من براي او آرزوي موفقیت کردم که تا بتواند تیم ملي ایران را کـه پتانسیل خوب و مربي خوبي دارد، را بـه جام جهاني ببرد. امـیدوار هستم کـه این اتفاق براي تیم شما .بیفتد خبري از مجیدي درون لیست امواج آبي نیست یک مـهاجم کلمبیـایي بـه جاي مـهاجم عراقي .الوکره درون لیست خرید این تیم قرار گرفت تیم فوتبال الوکره کـه خود را براي فصل جدید رقابت هاي لیگ ستارگان قطر آماده مي کند با .یک مـهاجم کلمبیـایي بـه توافق رسید قرار هست این مـهاجم کلمبیـایي کـه نامي از وي نبرده شده هست به جاي یونس محمود، آقاي گل چندین دوره لیگ برتر قطر کـه از وي بـه 48 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN ی بود نابینا کـه از خودش بخاطر کور بودنش تنفر داشت. او از همـه بجز دوست پسر بامحبتش متنفر بود. آن پسر درون همـه حال کنارش بود. آن مـی گفت اگر فقط مـی توانست دنیـا را ببیند، با دوست پسرش ازدواج خواهد .کرد روزیی دو چشم بـه اهدا کرد و او توانست همـه چیز از جمله دوست پسرش را ببیند. پسر از او پرسید، "حالا کـه مـی توانی دنیـا "را ببینی، با من ازدواج مـی کنی؟ وقتی دید دوست پسرش هم کور بوده شوکه شد و از ازدواج با او سرباز زد. پسر با اندوه زیـاد او را ترک کرد و چندی بعد درون :نامـه ای برایش نوشت ".فقط از چشمانم خوب مراقبت کن عزیزم" این داستان نشان مـی دهد کـه چگونـه وقتی شرایط انسان تغییر مـیکند، فکرش هم دگرگون مـی شود. تنـها اندک افرادی هستند کـه گذشته شان را فراموش نمـی کنند و در همـه حال حتی .در سخت ترین موقعیت ها حضور دارند .زندگی یک نعمت هست امروز هرگاه خواستید کلمـه ای ناخوشایند بـه زبان آورید، بهانی فکر کنید کـه قادر بـه .تکلم نیستند قبل از اینکه بخواهید از مزه غذایتان شکایت کنید، بهی فکر کنید کـه اصًلا چیزی به منظور .خوردن ندارد قبل از اینکه از همسرتان شکایت کنید، بهی فکر کنید کـه برای داشتن یک همدم بـه .درگاه خدا زاری مـی کند امروز پیش از آنکه از زندگیتان شکایت کنید، بهی فکر کنید کـه خیلی زود هنگام بـه .بهشت رفته هست قبل از آنکه از فرزندانتان شکایت کنید، بهی فکر کنید کـه آرزوی بچه دار شدن دارد .اما عقیم هست قبل از آنکه شکایت کنید کـه چرای خانـه تان را تمـیز نکرده یـا جارو نزده، بـه آدمـهایی فکر کنید کـه مجبورند شب را درون خیـابانـها .بخوابند پیش از نالیدن از مسافتی کـه مجبورید رانندگی کنید، بهی فکر کنید کـه مجبور هست همان .مسیر را پیـاده طی کند و پیش از آنکه از شغلتان خسته شوید و از آن شکایت کنید، بـه افراد بیکار و ناتوان وانی کـه در آرزوی داشتن شغل شما هستند فکر .کنید اما قبل از اینکه بـه فکِر گرفتن انگشت اتهام بـه سویی یـا محکوم او بیفتید، بیـاد بیـاورید کـه هیچ کدام از ما بی گناه نیستیم و .همـه بـه یک خالق جواب بعد مـی دهیم و زمانی کـه افکار ناامـید کننده درون حال درهم کوبیدن شماست، لبخندی بزنید و خدا را .بخاطر زنده بودنتان شکر کنید زندگی یک نعمت است، از آن لذت ببرید، .آنرا جشن بگیرید و ادامـه اش دهید کمـی وقت بگذارید و بخوانید 38 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 82 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 81 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN 0038.313.509 :LET ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻭ ﺍﺭﺯﺍﻧﺘﺮﻳﻦ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﺪ 03131 8A1 E4L ,NO ,LL;IH DNOMHCIR ,TS EGNOY 00.5$ 99.0$ 99.1$ 99.1$ 99.6$ 99.11$ 99.31$ 99.12$ 2 ﺁﺑﻠﻴﻤﻮﻯ nworC ﻣﺎﻛﺎﺭﻭﻧﻰ ﻣﻨﺎ، ﻫﺮ 2 ﺑﺴﺘﻪ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﺮﺑﺎﻯ sitemsE ﺗﺮﺷﻴﺠﺎﺕ sitemE ﻭ nworC ﺧﻴﺎﺭ ﺷﻮﺭ ﺩﺭﺟﻪ ﻳﻚ ﺗﺮﻛﻴﻪ ﺑﺮﻧﺞ alliQ laL ﺑﺮﻧﺞ etaG aidnI ﺑﺮﻧﺞ 404 ﻫﺮ 2 ﮔﻮﻧﻰ 08 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 79 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 78 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 77 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN بعضی وقتها وقتی جلوی آینـه دقیق بـه پوستمان نگاه مـی کنیم بـه دانـه های سر سیـاه ریزی بر روی بینی وگاهی گونـه ها بر مـی خوریم کـه پوستمان را از شفافیت وصافی خارج ساخته وکدر نشان مـی دهد.مـی توان با یک پاکسازی ساده این دانـه های سیـاه وجوشـهای زیر پوستی مرده را پاک کرد و به پوست شادابی بخشید. مراحل پاکسازی یـا پلینگ پوست 1-بخور : اولین مرحله به منظور پاکسازی پوست بخور و آماده سازی پوست به منظور پاکیزگی است.به این ترتیب کـه داخل ظرفی ۲ لیوان آب را با یک قاشق غذا خوری بابونـه مخلوط کرده وروی شعله گاز بگذارید که تا کاملا بـه جوش بیـاید.سپس از روی شعله برداشته وبه وسیله ی یک حوله کـه روی سر مـی اندازید صورتتان را ۰۲ دقیقه بخور دهید که تا کاملا منفذ های پوستی باز شده و دانـه های سر سیـاه به منظور بیرون آمدن از زیر پوست آماده شوند. ۲- خارج سازی دانـه های سر سیـاه : درون این مرحله بعضی از دانـه های سر سیـاه بزرگ را مـی توانید جلوی آینـه با فشار بین دو انگشت خارج کنید و حتما که تا ریشـه ای کـه به رنگ سفید هست ادامـه داده که تا کاملا تخلیـه شود و سپس با پنبه ی آغشته بـه الکل سفید آن را ضد عفونی کنید ،اما دانـه های بسیـار ریز تر و کوچکتر را با وسیله ای کـه مخصو ص پلینگ هست ودر فروشگا ههای لوازم آرایشی یـافت مـی شود، خارج سازید .این وسیله بـه شکل مـیله ای هست که سر آن حلقه ای شکل بوده وشما مـی توانید بعد از ضد عفونی آن با الکل سفید با کشیدن این حلقه بر روی پوست از پایین بـه بالا چه ناحیـه ی بینی و چه بقیـه ی قسمتهای دیگر صورت ،تمام جوشـها ی ریز سر سیـاه را کـه توسط بخور به منظور بیرون آمدن آماده شده اند را خارج سازید .هر بار کـه این وسیله ی حلقه ای شکل را روی پوست مـی کشید حتما با یک پنبه ی آغشته بـه الکل سفید آن را ضد غفونی کرده و دوباره کار را ادامـه دهید.(خودتان نیز مـی توانید این وسیله ی ساده را با یک مفتول سیمـی کـه خیلی هم نرم نباشد بـه شکل یک مـیله ی ساده با سری حلقه ای شکل درست کنید و از آن استفاده نمایید.) 3- زدن ماسک سفید : بعد از خارج سازی جوشـهای سر سیـاه و زیر پوستی و جرمـهای روی پوست کـه حتما بلا فاصله بعد از بخور انجام شود ،از ماسکهای ماست و جوانـه ی گندم (یک قاشق غذا خوری ماست کم چرب را با یک قاشق چایخوری آرد جوانـه ی گندم یـا آرد نان سنگک مخلوط کنید) ویـا ماسک نشاسته (یک قاشق ماست کم چرب را با یک قاشق چایخوری نشاسته مخلوط کنید )و بـه آرامـی بر روی پوستتان بـه حالت دورانی و ماساژ بمالید و پس از ربع ساعت با آب سرد و خنک بشویید. 4- زدن ماسک خیـار وگلاب: به منظور طراوت و شادابی وشفافیت پوست ،یک عدد خیـار با پوست را ریز رنده کرده ،یک قاشق مربا خوری گلاب بـه آن اضافه کرده وبه حالت خوابیده ،به آرامـی روی پوست بمالید و پس از ۰1 دقیقه با آب سرد و خنک بشویید. توصیـه های مـهم: 1-اگر نتوانستید از این وسیله به منظور در آوردن جوشـها استفاده کنید ،مـی توانید کمـی روشور یـا سفیداب پودر شده بلا فاصله بعد از بخور، روی پوست مالیده و پس از اینکه کمـی جذب شد پوست را از پایین بـه بالا ماساژ دهید که تا جوشـهای ریز و سر سیـاه و همـینطور جرمـهای پوستیتان پاک شوند .به خصوص درون نا حیـه ی بینی این کار را بیشتر انجام دهید. ۲- 3الی 4 ساعت بعد از پلینگ هیچ کرم ویـا کرم پودری بر روی پوست نزنید که تا کاملا قرمزی و تورم آن بخوابد و پس از 3 ساعت نیز اگر لازم بود تنـها از کرمـهای مرطوب کننده و یـا کمـی روغن بادام استفاده نمایید. 3-بهترین زمان به منظور پاکسازی پوست زمانی هست که برنامـه ای به منظور خارج شدن از منزل نداشته باشید کـه اگر بتوانید قبل از خواب این کار را انجام دهید و پس از آن بـه پوست کاملا استراحت دهید نتیجه ی مطلوب تری خواهید گرفت. 4- اگر تنـها و تنـها از بخور و روشور بـه مدت سه بار درون هفته مثلا درون سوناهای بخار بعد از ۰۲ دقیقه بخور و به کار بردن سفیداب یـا روشور استفاده کنید و پس از آن هم بلا فاصله با آب سرد و خنک بشویید، بعد از یک ماه پوستی شفاف و روشن و بسیـار پاکیزه خواهید داشت. 5-پلینگ و پاکسازی پوست را حتما دو که تا سه ماهی یک بار انجام دهید و خیلی زود بـه زود انجام ندهید چرا کـه با فاصله زمانـهای کوتاه و پشت سر هم باعث شل شدن و چروک پوست خواهد شد. پلینگ یـا پاکسازی پوست درون منزل 67 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 75 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN مصرف این چربی های مفید، نـه تنـها بـه سلامت قلب خود کمک کرده بلکه بـه وزن مناسب نیز خواهید رسید. آووکادو هر آووکادو بـه اندازه یک چیز برگر دوبل (فست فود) دارای چربی هست اما چربی موجود درون این مـیوه از نوع غیر اشباع بوده و مصرف آن نـه تنـها ضرری به منظور بدن نداشته بلکه دارای خواص مفیدی نیز است. با اضافه آووکادو بـه رژیم غذایی خود، مـی توانید بـه راحتی کلسترول بد و دیگر چربی های ناسالم خون را کاهش دهید. شکلات تلخ آیـا مـی دانستید حدود نیمـی از چربی های موجود درون شکلات را چربی های اشباع نشده تشکیل داده اند. شکلات تلخ دارای مقدار فراوانی آنتی اکسیدان نیز هست که فشار خون را کاهش داده و به سلامت قلب کمک مـی کند. ماهی غذاهای دریـایی حاوی امگا 3 هستند کـه بهترین چربی به منظور قلب و عروق محسوب مـی شوند. متخصصان تغذیـه مصرف حداقل دوبار ماهی درهفته را توصیـه مـی کنند چرا کـه با این رویـه، خطر بروز حمله قلبی که تا 63 درصد کاهش خواهد یـافت . زیتون زیتون و روغن زیتون، هر دو دارای مقادیر فراونی چربی های اشباع نشده هستند و روغن زیتون پایـه و اساس رژیم مدیترانـه ای را تشکیل مـی دهد و طبق نتایج بسیـاری از بررسی ها محافظ قلب بوده و از دیـابت پیشگیری کرده و در صورت بروز، با آن مبارزه مـی کند. روغن های کانولا و بادام زمـینی نیز گزینـه های خوبی هستند. کره بادام زمـینی و خشکبار مصرف روزانـه کره بادام زمـینی مـی تواند احتمال خطر ابتلا بـه دیـابت نوع دو را که تا 1۲ درصد کاهش دهد علاوه بر آن طی نتایج یـافته ها، مصرف روزانـه خشکبار مـی تواند احتمال خطر بروز حمله قلبی را که تا 53 درصد کاهش دهد آشنایی با 5 چربی مفید به منظور بدن 47 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN دانستنی های مالیـات بر درآمد با عرض سلام و آرزوی موفقیت به منظور هموطنان ساکن تورنتوی بزرگ برداشت بـه عنوان حقوق یـا سود سهام ؟؟؟ درون این یـادداشت پاسخ بـه این سئوال را به منظور صاحبان شرکتهای کوچک بررسی مـی کنیم . فرض بر فعالیت اقتصادی درون چارچوب شرکت ثبت شده درون کانادا و فعال درون انتاریو . به منظور سال 11۰۲ خواهد بود صاحبان شرکتهای کوچک درون کانادا مـی توانند بـه روشـهای زیر از منافع شرکت بهره مند : شوند الف – تمام و یـا بخشی از سود حاصله را بـه . عنوان حقوق برداشت نمایند ب – تمام و یـا بخشی از سود حاصله را درون . قالب سود سهام برداشت نمایند ج – تمام و یـا بخشی از سود حاصله را با . ترکیبی از حقوق و سود سهام برداشت نمایند تفاوت ها و مزایـا و کاستی های این دو نوع با . ذکر مثال ساده ای بیـان مـی شود فرض کنید کـه سود خالص شرکت ۰۰۰۰۲1 دلار درون سال 11۰۲ مـی باشد .جدول زیر بیـان : کننده وضعیت مالیـاتی شرکت خواهد بود سود خالص قبل از پرداخت حقوق ۰۰۰۰۲1 پرداخت حقوق ۰۰۰۰۲1 خالص سود شرکت بعد از پرداخت حقوق ۰ مالیـات شرکت ۰ سود خالص قبل از پرداخت سود سهام ۰۰۰۰۲1 مالیـات شرکت 5,51% ۰۰6۸1 سود قابل تقسیم ۰۰41۰1 ملاحظه مـی فرمائید کـه صاحب شرکت درون حالت اول ۰۰۰۰۲1 دلار و در حالت دوم ۰۰41۰1 دلار دریـافت خواهد کرد . اما این تمام قصه نیست . دریـافت کننده مبالغ فوق حتما مالیـات بر درامد شخصی خود را نیز بابت این . دو مورد پرداخت نماید بر اساس نرخهای مالیـاتی سال 11۰۲ مالیـات : متعلق بشرح زیر خواهد بود مالیـات بر حقوق دریـافتی ( ۰۰۰۰۲1 دلار) ۸5753دلار مالیـات برسود سهام دریـافتی (۰۰41۰1دلار) 6۰141 دلار البته بـه خاطر داشته باشید کـه در حالت دوم شرکت مبلغ ۰۰6۸1دلار مالیـات شرکت پرداخت کرده هست که درون مجموع . 6۰7۲3دلارمـی باشد درون حالت اول ( دریـافت ۰۰۰۰۲1دلار بابت حقوق ) شخص دریـافت کننده و شرکت حتما مجموعا مبلغ ۰۰35 دلا ر نیز بابت سهم صندوق بازنشستگی پرداخت نمایند. با این حساب تفاوت کلی این دو روش بالغ بر ۲53۸ : دلار خواهد شد .نتیجه گیری با بررسی روشـهای فوق مشخص مـی شود کـه مبلغ قابل توجهی درون مالیـات و صندوق بازنشستگی با روش تقسیم سود سهام صرفه جوئی مـی شود لیکن چند نکته اساسی حتما در :اتخاذ تصمـیم مد نظر قرار گیرد الف – شخص گیرنده حقوق فقط قادر هست تا سن ۰6 سالگی بـه صندوق بازنشستگی مبالغی را واریز نماید بنابراین با دریـافت سود سهام شخص نمـی تواند درون این صندوق سرمایـه گزاری کند و این احتمال ریسک کمبود منابع مالی را درون ایـام بازنشستگی . افزایش مـی دهد ب – اوراق سرمایـه گزاری درون صندوق سرمایـه گزاری بازنشستگی کـه از پرداخت مالیـات معاف هست را فقط به منظور مجموع درامد ها ( ۸1% درامدها - درون سال 11۰۲ حداکثر ۰54۲۲ دلار ) مـی توان خریداری کرد و سود سهام و هر نوع سود سرمایـه گزاری شامل این مجموع درامد نمـی شود . بـه عبارت ساده تر به منظور سود سهام دریـافتی نمـی توان اوراق سرمایـه گزاری درون صندوق . بازنشستگی معاف از مالیـات خریداری کرد ج- با بررسی وضعیت درامدی هر شخص و شرکت مـی توان از هریک از دو روش و یـا . ترکیبی بهینـه استفاده کرد خدمات حسابداری آرمان آماده ارائه خدمات .به عزیزان درون اتخاذ تصمـیم بهینـه مـی باشد خدمات حسابداری آرمان – افتخار دارد کـه با اتکا بـه تجربه دانش و تخصص کادر ورزیده خود درون امور حسابداری و مالیـاتی و پاسخگوی نیـاز و سوالات احتمالی هموطنان عزیز باشد لطفا سوالات خود را بـه ادرس .lleb@gnitnuocca_namrA ten @ tcatnoC ac.gnitnuoccanamra ارسال فرمائید ویـا با تلفن ۷8۷8-5۲۲-614 . تماس بگیرید ادامـه دارد... 37 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN آنـهایی کـه ماهی خور هستند، همـه نوع ماهی را با هر طعم و مزه ای دوست دارند، ولی آن دسته از افرادی کـه دنبال ماهی های بی بو هستند، معمولا ماهی سفید یـا قزل آلا را بـه هر ماهی دیگری ترجیح مـی دهند درون حالی کـه هر ماهی را مـی شود با طعم دار ، خوشمزه و باب طبع کرد. ماهی های جنوب نسبت بـه ماهی های شمال بودارتر هستند، ولی وقتی بـه مواد طعم دهنده مختلف آغشته مـی شوند، طعمـی بی نظیر پیدا مـی کنند. این بار ماهی شوریده را با همـین روش پیشنـهادی امتحان کنید. مواد لازم فیله ماهی شوریده: یک عدد (۰5۲ گرم) تخم مرغ: ۲ عدد آرد سفید: ۰۰1 گرم آرد سوخاری: ۰۰۲ گرم نمک و فلفل سیـاه یـا قرمز بـه مـیزان لازم روغن سرخ ی بـه مـیزان لازم لیموترش بزرگ: یک عدد زعفران آب کرده: یک قاشق سوپ خوری سس گوجه فرنگی بـه مـیزان دلخواه طرز تهیـه: 1 ماهی شوریده را درون ظرفی با نمک و زعفران آب کرده مزه دار کنید. آب لیموترش را هم گرفته و به ماهی اضافه کنید. همـه جای ماهی را بـه زعفران، نمک و آبلیمو آغشته کرده، درون ظرف را ببندید و به مدت یک ساعت درون یخچال بگذارید. ۲ بعد از استراحت و مزه دار شدن، ماهی را از یخچال بیرون آورده و به آرد آغشته کنید. بـه این صورت کـه در بشقابی آرد ریخته، ماهی را درون آرد بخوابانید و بعد آن را برگردانید که تا طرف دیگر ماهی هم آردی شود. 3 تخم مرغ ها را درون ظرفی شکسته، با چنگال هم بزنید که تا یکدست شود. ماهی آردی را درون ظرف تخم مرغ ها بیندازید که تا همـه جای ماهی بـه تخم مرغ آغشته شود. 4 درون ظرف مسطح دیگری، آردسوخاری ریخته، نمک و فلفل سیـاه یـا قرمز را هم بـه آرد سوخاری اضافه کرده و مخلوط کنید. حالا ماهی را از تخم مرغ خارج کرده و در آرد سوخاری بغلتانید. همـه جای ماهی حتما به آرد سوخاری آغشته شود. 5 وقتی دو طرف ماهی را درون آرد سوخاری غلتاندید کف دستتان را روی گوشت ماهی فشار دهید که تا آرد سوخاری بـه خورد ماهی برود. 6 درون تابه ای روغن ریخته و روی حرارت بگذارید که تا داغ شود. بعد از امتحان روغن و اطمـینان از داغی آن، ماهی را بـه آرامـی درون روغن داغ انداخته و سرخ کنید. 7 بعد از یکی ، دو دقیقه ماهی را برگردانید که تا طرف دیگر آن هم سرخ شود. ماهی معمولا قطری حدود ۲ سانتی متر دارد کـه برای پخت آن و سرخ شدن دو طرف آن 5 دقیقه کافی است. ۸ بعد از طلایی شدن هر دو طرف ماهی آن را درون ظرف مورد نظر گذاشته و با سبزیجات مورد نظر و سس گوجه فرنگی تزئین کنید. ماهی شوریده سوخاری 27 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN پژوهشگران مـی گویند ممکن هست زمانی برسد کـه بر مبنای چگونگی استفاده فرد از اینترنت بتوان دریـافت کـه او افسرده شده هست یـا نـه. بـه گزارش ام اس ان بی سی یک بررسی بر روی 61۲ دانشجوی کالج نشان داد کـه الگوهای معینی درون استفاده از اینترنت با مـیزان بالاتر نمرات درون پرسشنامـه های اندازه گیری کننده افسردگی ارتباط دارد. این بررسی نشان داد کـه افراد افسرده بـه طور متفاوتی نسبت بـه دیگران از اینترنت استفاده مـی کنند، و زمان بیشتری را بـه آنلاین یـا بـه اشتراک گذاشتن فایل ها مـی گذرانند. پژوهش های قبلی درباره رابطه استفاده از اینترنت و افسردگی بر مبنای پرسش از افراد درباره مـیزان و چگونگی استفاده از اینترنت بود؛ از آنجایی کـه افراد ممکن بر مبنای حافظه خود بـه این پرسش پاسخ مـی دادند، ممکن هست مـیزان دقیق استفاده از اینترنت بوسیله آنـها مشخص نشود. درون این بررسی پژوهشگران مـیزان و چگونگی استفاده از اینترنت بوسیله دانشجویـان را هر بار کـه آنـها بـه سرور شبکه دانشگاه متصل مـی شدند، تحت نظر گرفتند. این دانشجویـان همچنین حتما پرسشنامـه هایی را پر مـی د کـه حاوی سوالات متعددی به منظور کشف علائم افسردگی درون آنان بود. بـه گفته پژوهشگران این یـافته ها ممکن هست به ایجاد یک سیستم هشدار اولیـه منجر شود کـه به افراد خبر دهد کـه در حال افسرده شدن هستند. بررسی های قبلی نشان داده بودند کـه استفاده بیشتر از اینترنت را با افسردگی ارتباط دارد، و همچنین نتیجه گرفته بودند کـه گذراندن زمان بیش از حد درون پای کامپیوتر ممکن هست عامل ایجاد مشکلات بهداشت روانی باشد؛ اما این پژوهشگران معتقدند کـه استفاده از بیش از حد اینترنت صرفا علامتی از بروز یک مشکل روانی مانند افسردگی است. مگر افسردگی دارید کـه این قدر مـی کنید؟ 17 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN سرقت عابر بانک ها کرده است. فرامرز درون ادامـه اعترافات خود و در خصوص نحوه دسترسی خود بـه رمز عابر بانک های مغازه صرافی بـه کارآگاهان گفت: درون طول چند ماهی کـه در داخل مغازه صرافی و به عنوان نیروی خدماتی مشغول بـه کار بودم ، چندین بار بـه منظور انتقال و یـا برداشت وجه از حساب عابر بانک ها ، رمز کارت عابر بانک ها درون اختیـارم قرار گرفته بود. با توجه بـه اطلاعات بدست آمده درون خصوص هویت دقیق متهم دوم پرونده ، کارآگاهان پایگاه هفتم با شناسایی محل س«یـاسر» درون منطقه نازی آباد تهران بـه تحقیقات درون این محل پرداخته و اطلاع پیدا د کـه وی بعد از ارتکاب سرقت از محل سخود متواری شده است. درون ادامـه اقدامات پلیسی ، کارآگاهان موفق بـه شناسایی مخفیگاه یـاسر درون شـهرک آزادی شده و این محل را تحت مراقبت های نامحسوس خود قرار داده و پس از اطمـینان از حضور متهم درون مخفیگاهش ، درون اول خرداد سال جاری و زمانیکه متهم قصد متواری شدن از دست کارآگاهان را داشت ، وی را دستگیر و به پایگاه هفتم پلیس آگاهی تهران بزرگ منتقل د. درون تحقیقات انجام شده ، یـاسر درون اعترافات خود ضمن رد اظهارات «فرامرز» درون خصوص ارائه پیشنـهاد سرقت از سوی وی، بـه کارآگاهان گفت: پیشنـهاد سرقت از طرف فرامرز بـه من داده شد و مدعی بود کـه مبلغی درون حدود ۰5 هزار دلار و برای سرمایـه گذاری درون اختیـار صاحب مغازه صرافی گذاشته اما قادر بـه بازپس گرفتن پول خود از صاحب مغازه نیست. با توجه بـه اعترافات یـاسر ، کارآگاهان بار دیگر بـه تحقیق از هر دو متهم و همچنین مالباخته پرداخته و در تحقیقات مشخص شد کـه ادعای «فرامرز» مبنی بر سرمایـه گذاری درون مغازه صرافی کذب بوده است. رییس پایگاه هفتم پلیس آگاهی تهران بزرگ درون ادامـه اعلام این خبر گفت: درون اعترافات صورت گرفته از سوی متهمان مشخص شد کـه از مبلغ ۰9 هزار دلار ، ۰6 هزار دلار آن درون اختیـار «فرامرز» و ۰3 هزار دلار آن نیز درون اختیـار «یـاسر» قرار داشته کـه کل این مبلغ کشف و به مالباخته بازگردانده شده است. وی با اشاره بـه کاهش ارزش ریـالی مبلغ ۰9 هزار دلار خریداری شده با پول های سرقتی، افزود: درون زمان ارتکاب سرقت توسط متهمان و اقدام آنـها جهت خرید ۰9 هزار دلار ، بیش از ۰71 مـیلیون تومان وجه نقد از حساب های بانکی متعلق بـه مالباخته برداشت شده و این درون حالی هست که با توجه بـه کاهش ارزش دلار ، درون حال حاضر شاهد کاهش ارزش ۰3 ملیون تومانی به منظور ۰9 هزار دلار خریداری شده از سوی متهمان هستیم. سرهنگ محمدرضا ذاکر استقامتی گفت: با توجه بـه اعترافات صریح متهمان درون خصوص ارتکاب سرقت و به منظور انجام تحقیقات تکمـیلی ، قرار قانونی به منظور هر دو متهم صادر و متهمان جهت ادامـه تحقیقات تخصصی درون اختیـار پایگاه هفتم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفته اند. فروش گوشت انسان درون چین پلیس چین مردی را دستگیر کرده کـه پس از قتل قربانیـانش، بدن آنـها را قطعه قطعه کرده و گوشتشان را بـه جای گوشت بوقلمون درون بازار مـی فروخت. بـه نقل از خبرگزاری فرانسه، رسانـه های چینی امروز از دستگیری مردی آدمخوار خبر دادند کـه علاوه بر خوردن گوشت قربانیـانش بقیـه آن را درون بازار بـه جای گوشت بوقلمون فروخته و چشمانشان را درون شیشـه های الکل بـه یـادگار نگه مـی داشت. ژانگ یونگ مـینگ 65 ساله ، یک مرد روستایی ساکن استان یونان درون جنوب غربی چین اواخر ماه آوریل و در چارچوب تحقیقات درون مورد قتل یک جوان 91 ساله توسط پلیس دستگیر شد. پلیس درون بازرسی خانـه این مرد تلفن همراه و کارت بانکی جوان مقتول را کشف کرده است. درون عین حال، ماموران پلیس درون بازرسی بیشتر خانـه ژانگ بقایـای اجسادی را کـه قطعه قطعه شده بودند پیدا کرده اند. اخیرا 71 نفر درون این ناحیـه مفقودالاثر شده اند کـه برخی از آنـها درون فاصله چند صد متری خانـه ژانگ سداشته اند. ساکنان روستای محل زندگی ژانگ بـه پلیس گفته اند: ژانگ یونگ مـینگ یک هیولای آدمخوار است. آنـها افزودند، بارها کیسه هایی پلاستیکی دیده اند کـه در وردی خانـه او بـه مـیخ آویخته شده و گاهی استخوانـهای درون آنـها قابل مشاهده بوده است. همچنین پلیس دهها چشم را درون داخل شیشـه های دربسته حاوی الکل درون خانـه ژانگ یـافته و کیسه هایی حاوی گوشت انسان را کـه برای خشک شدن بـه دیوارهای داخل خانـه آویخته شده بودند، کشف کرده است. پلیس خاطر نشان کرده است: ژانگ علاوه بر اینکه خود گوشت قربانیـانش را مـی خورده سه سگ خود را نیز با گوشت انسان تغذیـه مـی کرده است. درون عین حال، این مرد آدمخوار بقایـای گوشت قربانیـانش را درون بازار محلی بـه جای گوشت بوقلمون مـی فروخته است. پلیس از ارائه توضیحات بیشتر خودداری کرده و اعلام کرددر وقت مقتضی اطلاعات بیشتری را درون مورد این مرد آدمخوار بـه اطلاع عموم خواهد رساند. ژانگ درون گذشته بـه اتهام قتل محکوم شده و مدت ۰۲ سال را زندان سپری کرده بود. دستگیری رییس شعبه بانک درون حین فرار از کشور معاون اجتماعی فرماندهی انتظامـی استان گیلان از دستگیری رییس یکی از شعبات بانکی درون تهران بـه اتهام اختلاس ۰۲1 مـیلیـارد ریـالی خبر داد. سرهنگ مجید مرآت درون این باره گفت: ماموران انتظامـی شـهرستان رودسر هنگام کنترل خودروهای عبوری درون خروجی استان بـه دو سرنشین یک دستگاه خودرو پژو خطی زرد رنگ مشکوک شده و دستور توقف آن را صادر د. ماموران درون بازرسی اولیـه از این خودرو مقدار ۸ گرم تریـاک را کشف د کـه همـین موضوع شک آنان را برانگیخت و آنان اقدام بـه بررسی دقیق خودرو و بار همراه دو نفر د. معاون اجتماعی فرماندهی انتظامـی استان گیلان با بیـان اینکه ماموران با رعایت موازین قانونی از دو کیف دستی قهوه ای و مشکی رنگی همراه دو مسافر بازدید د، خاطرنشان کرد: درون بازرسی از کیف های متهمان دو جلد پاسپورت، نزدیک بـه 5۰۲ هزار دلار، ۸۲۲ هزار یورو و 5۸ هزار لیر پول نقد بـه همراه چندین قطعه دستبند و انگشتر طلا و برلیـان کشف شد. وی با اشاره بـه انتقال دو متهم بـه مقر انتظامـی به منظور بازجویی گفت: درون انجام بازجویی ها، یکی از متهمان خود را رییس یکی از شعبات بانکی درون تهران معرفی کرد و معترف شد کـه قصد خروج از کشور بـه همراه پول نقد و جواهرات را داشته کـه دستگیر شد. مرآت درون ادامـه گفت: بعد از استماع اعترافات متهم، ماموران درون مکاتباتی کـه با ماموران انتظامـی درون تهران داشتند، متوجه شدند کـه متهم بـه اتهام اختلاس ۰۲1 مـیلیـارد ریـالی از شعبه محل خدمت خود متواری شده و تحت تعقیب است. بـه گزارش ایسنا،معاون اجتماعی فرماندهی انتظامـی استان گیلان افزود: بعد از انجام تحقیقات اولیـه از متهم، وی به منظور سیر سایر مراحل قانونی بـه دادسرا درون تهران منتقل شد. 07 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN عفونت درون محل جراحت اعلام و به همـین دلیل علی بـه عنوان متهم بـه قتل شناخته شد. بعد از آن پرونده مراحل مقدماتی را طی کرد و در اختیـار هیـات قضات شعبه اول دادگاه کیفری استان البرز قرار گرفت. درون جلسه رسیدگی بـه این پرونده کـه هفته گذشته برگزار شد، نماینده دادستان جرم علی را قتل عمد دانست و اولیـای دم مقتول نیز گفتند خواستار قصاص متهم هستند. سپس نوبت بـه علی رسید که تا از خودش دفاع کند. او وقتی درون جایگاه ایستاد، خطاب بـه پنج قاضی جنایی گفت: «من قبول دارم کـه یوسف را با چاقو زدم اما بـه هیچ وجه قصد قتل او را نداشتم. یوسف یک فرغون شن بـه من قرض داده بود و به هیچ شکلی از فکر آن بیرون نمـی آمد و مرتب موضوع را یـادآوری و تکرار مـی کرد. روز حادثه بـه قصد سر زدن بـه وی، سراغش رفتم و او باز هم همان مساله را پیش کشید. ناگهان از کوره درون رفتم و اختیـار خودم را از دست دادم و او را با چاقو زدم.» بنا بر این گزارش علی بعد از پایـان جلسه محاکمـه، بـه قصاص محکوم شد. پسر 91 ساله سر مادرش را برید اعتماد : جوانی کـه در شاهرود مادر خود را سر بریده بود بعد از دستگیری علت این کار را رفتارهای مادر خود عنوان کرده است. فرمانده انتظامـی شـهرستان شاهرود ضمن اشاره بـه این ماجرا بـه تشریح جزییـات قتل مادر بـه دست پسر پرداخت. گردن زدن مادر بـه دست پسر 91 ساله درون روز جمعه یکی از تکان دهنده ترین اخبار جنایـات چند سال اخیر درون استان سمنان بود، بـه طوری کـه معاونت اجتماعی ناجا عنوان مـی کند: «پلیس بعد از حضور درون صحنـه جنایت شوکه شد.» خبر این قتل بـه سرعت اما کوتاه و بدون جزییـات مخابره شد: «پسر 91 ساله سر مادر خود را برید.» بـه گزارش فرمانده انتظامـی ناجای استان سمنان پلیس بعد از حضور درون صحنـه قتل با یک خانـه پر از خون مواجه مـی شود و جسد زنی را پیدا مـی کند کـه سر از بدن او جدا شده بود. سرهنگ رحمت الله طاهری درون گفت وگو با «اعتماد» گفت، از طریق مرکز اطلاع رسانی پلیس ۰11 صبح روز جمعه درون محل حادثه حضور پیدا کرد و با بررسی شرایط، تحقیقات به منظور احتمالات قتل این زن آغاز شد. بر اساس گزارش ناجا، این حادثه صبح روز جمعه درون خیـابان اصلی و منطقه مرکزی شـهر شاهرود اتفاق افتاده است. او درباره تحقیقات پلیس توضیح داد: تحقیقات پلیس از شاهدان و بررسی صحنـه باعث شد پسر این زن بـه عنوان نخستین مظنون پرونده مطرح شود. بـه گفته سرهنگ طاهری، تحقیقات نشان مـی داد این پسر از سال های قبل اختلافات شدید زیـادی با مادر خود داشته و همواره بر سر موضوعاتی کـه بیشتر مربوط بـه رابطه مادر این پسر با دیگران و دوستان خود بوده، درگیری هایی بین آنـها وجود داشته است. اما جست وجوی پلیس نشان مـی داد این پسر درون شـهر دیگری زندگی مـی کرده و مدت زیـادی از خانـه مادری بـه دور بوده است. با وجود جست وجو به منظور تعقیب متهم، او را درون شـهر محل زندگی مادر و در شـهر محل زندگی خود پیدا نمـی کنند. سرهنگ طاهری توضیح مـی دهد: «پلیس با انجام تحقیقات و روش های پلیسی درون عملیـات مربوط بـه جست وجوی متهم این پرونده قتل پسر را درون یکی از روستاهای اطراف شـهر شناسایی و بلافاصله دستگیر مـی کند.» متهم 91 ساله بلافاصله بعد از دستگیری بـه قتل مادر خود اعتراف مـی کند و قتل را گردن مـی گیرد. بـه گزارش پلیس ناجای شاهرود هنوز جزییـات این پرونده به منظور بیـان اعترافات و انگیزه های متهم به منظور اقدام بـه این قتل فجیع درون حال بررسی هست و قرار هست جلسه گفت وگویی با متهم درون نزد مشاوران روانپزشکی و درمانی صورت بگیرد. پلیس احتمال مـی دهد درون این جلسات متهم بیشتر درباره مسائل و مشکلاتی کـه در کودکی با آنـها مواجه بوده و موجب شده که تا فکر قتل مادر را درون سر بپروراند، صحبت کند. او درون اعترافات خود گفته است: «از ۲1 سالگی متوجه رفتارهای مادرم شده بودم و این مساله مرا اذیت مـی کرد.»فرمانده انتظامـی استان شاهرود درون تشریح این پرونده توضیح داد: «این قتل بسیـار پلیس را شوکه کرده و باید گفت این نخستین بار هست که درون استان سمنان چنین قتلی با این کیفیت درون مدت این چند سال اخیر اتفاق مـی افتد.» وی همچنین گفت: اگر هم که تا به حال قتلی بوده مربوط بـه سال های گذشته مـی شود و با اطمـینان مـی توان گفت درون پنج سال اخیر چنین قتلی درون کل استان نداشته ایم.»با توجه بـه گزارشات کارآگاهان و مراجع قضایی رسیدگی کننده بـه این پرونده، شوهر این زن فوت کرده و متهم اصلی چندین سال بـه دور از مادر زندگی مـی کرده است. این زن بـه جز متهم دارای یک ۲1 ساله نیز بوده کـه خود را به منظور نگهداری بـه مرکز بهزیستی استان سمنان سپرده بود. براساس گزارش ناجای استان سمنان این متهم درون زمان ارتکاب جنایت هیچ گونـه مواد مخدری مصرف نکرده بود. ضرر 03 مـیلیونی سارقان صرافی دو سارق کـه پس از دستبرد بـه مغازه صرافی، با پول های سرقتی دلار خریده بودند تصور نمـی د کاهش قیمت ارز باعث ضرر ۰3 مـیلیون تومانی آنـها شود. بـه نقل از پلیس آگاهی تهران بزرگ، ۰۲ فروردین سال جاری شخصی با مراجعه بـه کلانتری 311 بازار و با تسلیم شکوائیـه ای، گفت: درون ساعت ۰1 روز 91 فروردین ماه شاگرد مغازه ام بعد از بیـهوش من با شیر کاکائوی مسموم ، اقدام بـه سرقت عابر بانک های مغازه صرافی و برداشت بیش از ۰71 مـیلیون تومان پول از حساب عابر بانک ها کرده است. با تشکیل پرونده مقدماتی و به دستور شعبه نـهم بازپرسی دادسرای ناحیـه 7۲ تهران ، پرونده جهت رسیدگی تخصصی درون اختیـار پایگاه هفتم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت. با مراجعه مالباخته بـه پایگاه هفتم پلیس آگاهی ، وی درون اظهارات خود بـه کارآگاهان گفت: درون حدود چند ماه پیش بود کـه به پیشنـهاد یکی از بستگان نزدیکم ، جوانی بـه هویت «فرامرز.پ» 5۲ ساله را بـه عنوان کارگر مغازه استخدام کرده و طی این مدت بـه کارهای خدماتی مغازه مشغول بود که تا اینکه درون روز سرقت و بهانـه خوردن صبحانـه درون طبقه دوم مغازه ، بعد از بیـهوش من اقدام بـه سرقت عابر بانک ها و برداشت بیش از ۰71 مـیلیون تومان وجه نقد از حساب کارت ها کرده است. خرید بیش از ۰9 هزار دلار از طریق حساب عابر بانک ها کارآگاهان پایگاه هفتم درون تحقیقات خود با شناسایی محل برداشت وجه از حساب عابر بانک ها اطلاع پیدا د کـه شاگرد مغازه با مراجعه بـه یک مغازه صرافی دیگر درون چهار راه استانبول ، اقدام بـه خرید نزدیک بـه ۰9 هزار دلار کرده است. علاوه بر بررسی تصاویر بدست آمده از صرافی محل سرقت کـه «فرامرز» را درون حال سرقت عابر بانک ها و همچنین تلاش ناموفق به منظور باز درب صندوق نشان مـی داد، کارآگاهان با شناسایی مغازه صرافی درون چهار راه استانبول و با بررسی تصاویر دوربین های مداربسته موفق بـه شناسایی شاگرد مغازه بـه همراه جوان دیگری شدند کـه هر دو نفر بـه همراه یکدیگر بـه مغازه صرافی مراجعه و اقدام بـه خرید دلار کرده بودند. شناسایی متهمان پرونده با توجه بـه دلایل و مدارک بدست آمده ، دستگیری «فرامرز.پ» درون دستور کار کارآگاهان پایگاه هفتم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت و با وجود متواری بودن متهم از محل سکونتش درون منطقه یـاخچی آباد ، کارآگاهان با شناسایی محل های تردد وی درون مـیدان بهمن موفق بـه دستگیری وی درون ۸۲ اردیبهشت شدند. با دستگیری «فرامرز» و با توجه بـه تصاویر بدست آمده از دوربین های مداربسته صرافی (در لحظه خرید دلار) ، متهم بـه ناچاربه اعتراف گشود و ضمن اعتراف صریح بـه سرقت عابر بانک ها و برداشت بیش از ۰71 ملیون تومان وجه نقد از حساب عابر بانک ، هویت همدست خود بـه نام «یـاسر.م» 93 ساله را نیز معرفی و در اعترافات خود بـه کارآگاهان عنوان داشت کـه در داخل یک باشگاه ورزشی با «یـاسر» آشنا شده و پس از مدتی و به پیشنـهاد وی، اقدام بـه بیـهوش صاحب مغازه و 96 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN داره؟ سکوت. نمـی خوای جواب بدی؟ بی خیـال، پول داری ۰1، ۰۲ تومنی بهم بدی؟ پول مـی خوای چیکار؟ لازم دارم، بعدا پست مـی دم. مـی دونی مرتکب چه جرمـی شدی؟ نـه مگه چیکار کردم. یعنی هنوز نمـی خوای قبول کنی آدم کشتی؟ چیزی یـادم نیس. مـی دونی مجازات قتل چیـه ؟ آدمو دار مـی زنن مگه نـه. از مرگ نمـی ترسی؟ بی خیـال عجب آدم گیری هستیـا ! پاسخ های بی سر و ته او بـه پرسش هایم همچنان ادامـه دارد، درون ذهن خود درون جست وجوی مقصر هستم، قاتل پنج هزار تومانی با رفتارهای عجیب و غریب خود توجه حاضران درون دادسرا را بـه خود جلب مـی کند. زن تنـها کـه شوهرش قربانی جوان شیشـه ای شده درون گوشـه ای از سالن فرزند معلولش را نوازش مـی کند و به آرامـی اشک مـی ریزد... قاتل ایتان بعد از 33 سال اعتراف کرد قاتل ایتان پات، پسر بچه 6 ساله آمریکایی کـه قتل او از بزرگترین پرونده های جنایی آمریکاست، بعد از 33 سال دستگیر شده و به قتل اعتراف کرده است. پدرو هرناندز کـه به تازگی توسط پلیس نیویورک بازجویی شده، مـی گوید درون سال 9791، ایتان پات را درون نزدیکی خانـه اش ربوده و او را بـه قتل رسانده است. بعد از گم شدن ایتان، جستجوی گسترده ای درون شـهر نیویورک به منظور پیدا او بـه راه افتاد، اما همـه تلاش ها بی نتیجه ماند. طرح چاپ عکودکان گمشده روی کارتن های شیر، به منظور اولین بار درون آمریکا، درون آن موقوع بـه اجرا درآمد. ماجرای گم شدن ایتان پات درون سال 9791 مـیلادی خانواده های زیـادی را درون آمریکا نگران کرد. ناپدید شدن یک پسر بچه شش ساله درون روز روشن، آرامش را از خیلی از خانواده ها ربود. قرار بود ایتان پات درون آن روز به منظور اولین بار، خودش مسیر مدرسه را که تا خانـه برود. اما پدرو هرناندز، مردی کـه در آن زمان تنـها ۸1 سال سن داشت، مسیر ایتان و خانواده اش را به منظور همـیشـه عوض کرد. ریموند کلی، رییس پلیس نیویورک بر اساس نتایج بازجویی ها آنچه کـه در آن روز اتفاق افتاده را چنین توصیف مـی کند: "آقای هرناندز بـه کارآگاه های ما توضیح داده کـه چطور ایتان را گول زده است. او بـه ایتان کـه در ایستگاه اتوبوس بود، قول داده برایش نوشابه بخرد. اما بعد او را بـه زیر زمـین مغازه ای کـه در آن کار مـی کرده، خفه اش کرده، جسد اش را داخل یک پلاستیک قرار داده و در سطل زباله انداخته است." خبر دستگیری قاتل این پسر بچه، بار دیگر نام او خانواده اش را بـه صدر اخبار روزنامـه های آمریکا آورده است. مایکل بلومبرگ، شـهردار نیویورک درباره دستگیری آقای هرناندز گفت: "اگر بـه خاطر بیـاورید، 33 سال پیش این فاجعه ای بود کـه در سطح آمریکا، قلب مـیلیون ها نفر، مخصوصا پدر و مادرها را شکست. من خودم پدر هستم و واقعا نمـی توانم تصور کنم پدر و مادر ایتان چقدر سختی را تحمل کرده اند. امـیدوارم یک قدم نزدیکتر شده باشیم بـه اینکه دردهای آنـها را تسکین بدهیم." رونالد ریگان رئیس جمـهوریسابق آمریکا درون سال 3۸91، روزی کـه ایتان ناپدید شد را روز ملی کودکان گمشده نامـید درون سال 4۸91، پلیس بـه مرد دیگری مظنون شد. خوزه آنتونیو َرموس، دوستی بود کـه از ایتان نگهداری مـی کرد. او قبلا بـه جرم اذیت و آزار کودکان بازداشت شده بود. پلیس بارها خانـه و محل کار او را جستجو کرد، اما شواهدی بر اینکه او جرم را مرتکب شده پیدا نکرد. جستجوها بی نتیجه ماند، که تا اینکه سرنخ هایی درباره پدرو هرناندز بـه پلیس رسید. آنطور کـه گزارش شده، آقای هرناندز به منظور یکی از افراد خانواده اش ماجرای 33 سال پیش را بازگو کرده و او هم با پلیس تماس گرفته و آقای هرناندز را تحویل داده است. او درون سال 9791 درون مغازه ای درون نزدیکی خانـه خانواده پات کار مـی کرده است. درون زمان مرگ ایتان، افراد دیگری کـه در فروشگاه کار مـی د مورد بازجویی قرار گرفتند، اما از آقای هرناندز بازجویی صورت نگرفته است. پلیس نیویورک اکنون مـی گوید نمـی داند چرا درون آن زمانی بـه او شک نکرده است. مقام های امنیتی نیویورک مـی گویند آقای هرناندز درون زمان اعتراف گریـه مـی کرده و تنـها گفته نمـی داند چرا این کار را انجام داده است. درون حال حاضر آقای هرناندز، بـه دلیل ابراز تمایل بـه ، درون بیمارستانی درون نیویورک نگهداری مـی شود. قاضی دستور داده هست که او مورد بررسی های روانشناختی قرار گیرد. هنوز هیچ آثاری از جسد ایتان پیدا نشده است. رونالد ریگان رئیس جمـهوریسابق آمریکا درون سال 3۸91، روزی کـه ایتان ناپدید شد را روز ملی کودکان گمشده نامـید. دو جان به منظور یک فرغون شن شرق: مردی بـه خاطر اختلاف بر سر یک فرغون شن همکار خود را کشت و خودش نیز درون یک قدمـی چوبه دار قرار گرفت. مردی روز ۸1 آبان سال 7۸ بـه پلیس کرج مراجعه کرد و از مجروح شدن یکی از کارگرانش کـه جوانی 7۲ ساله بـه نام «یوسف» بود، خبر داد. او گفت: «من درون حال ساخت آپارتمان هستم و امروز صبح وقتی به منظور سرکشی بـه آنجا رفتم فهمـیدم یوسف چاقو خورده و به شدت بدحال است. او را سریع بـه بیمارستان رساندم. یوسف درون راه برایم تعریف کرد یکی از کارگران ساختمانی درون نزدیکی ساختمان من، او را زده است.» ماموران بعد از تنظیم شکایت بـه بیمارستان رفتند و به پرس وجو از یوسف پرداختند. او گفت: «من مدتی قبل بـه یکی از کارگران ساختمانی درون نزدیکی محل کار خودم یک فرغون شن قرض دادم. علی بـه من گفته بود بـه محض اینکه بار شن و ماسه شان رسید یک فرغون شن را بعد مـی دهد اما بعد از آن دیگر بـه عهدش وفا نکرد و با اینکه چند نوبت بار برایش آمد، حاضر نشد قرضش را بعد بدهد. من درون این مدت چند بار سراغش رفتم و به او تذکر دادم اما فایده ای نداشت.» این جوان ادامـه داد: «شب حادثه درون ساختمان درون حال استراحت بودم کـه علی وارد شد. بعد از احوالپرسی، از او پذیرایی کردم و در همـین حین بار دیگر بـه او یـادآور شدم کـه هنوز یک فرغون شن را بعد نداده است. او ناگهان عصبانی شد و چاقویی از لباسش درآورد و قبل از اینکه بتوانم کاری انجام بدهم ضربه ای بـه من زد و فرار کرد.» ماموران وقتی از جزییـات ماجرا باخبر شدند، علی را بازداشت د. پرونده این کارگر ساختمانی بـه اتهام ایراد ضرب و جرح عمدی درون جریـان بود کـه بعد از دو ماه خبر رسید یوسف جان باخته است. علت مرگ وی 86 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN اصلی اختلاف ما این بود کـه یک روز باهم چشم درچشم شدیم و اعتراض کرد کـه چرا بـه او نگاه مـی کنم من هم چون بچه بودم و نمـی توانستم درست تصمـیم بگیرم بـه او حمله کردم و دعوا کردیم. متهم گفت: اگر عقل و شعور حالا را داشتم هیچ وقت این کار را نمـی کردم. قسم مـی خورم اتفاقی کـه افتاد از سر سادگی و بچگی من بود. درگیری اول ما تمام شد اما هر دو عصبی بودیم. مقتول بیشتر از من عصبانی بود و مـی گفت هرطور شده مرا اذیت مـی کند. او از من درشت تر بود و به راحتی مـی توانست کتکم بزند. پیش از اینکه قتل اتفاق بیفتد دوباره دعوا کردیم. بچه ها ما را از هم جدا د اما من اصلا رفتارم دست خودم نبود. وارد ساختمان نیمـه کاره ای شدم کـه در آن نزدیکی بود. یک چاقو از آنجا برداشتم و به مقتول حمله کردم. ضربه را زدم و فرار کردم. اصلا قصد کشتن او را نداشتم و از کاری کـه کردم پشیمان هستم. متهم کـه حالا 5۲ساله است، گفت: درون زندان سختی های زیـادی کشیدم، خانواده ام از هم پاشید و به جایی رسیدم کـه حتی کردم. متهم درون مورد علت اش گفت: خانواده ام درگیر پرونده من شده و به شدت تحت فشار بودند. آنـها سختی زیـادی کشیدند و اتفاقی درون زندگی ما افتاد کـه همـه چیز را دگرگون کرد. تنـها برادرم را درون یک حادثه از دست دادم. پدرومادرم ضربه سختی خورده بودند و نمـی توانستند تحمل کنند. آنـها از طرف من تحت فشار بودند و مرگ برادرم هم آسیب بزرگی بـه آنـها زد. مـی خواستم خودم را بکشم که تا همـه چیز تمام شود و هم مادرم راحت شود و هم خودم اما نجات پیدا کردم. متهم درون ادامـه توضیح داد: دو روز قبل از تولد ۸1سالگی ام دست بـه قتل زدم و زندانی شدم. حالا هم درخواست دارم درون مجازاتم تخفیف بدهید که تا آزاد شوم و بتوانم خسارتی را کـه به خانواده ام زدم جبران کنم. پدرم به منظور اینکه دیـه درخواستی اولیـای دم را بپردازد خانـه اش را فروخت و هرچه داشت روی پول خانـه گذاشت و به اولیـای دم داد. حالا مـی خواهم کار کنم و از این بـه بعد مراقب پدرومادرم باشم. بعد از پایـان دفاعیـات متهم هیـات قضات وارد شور شدند که تا درخصوص جنبه عمومـی جرم تصمـیم گیری کنند. دیگر متهمـی کـه از اولیـای دم رضایت گرفته بود نیز روز گذشته درون شعبه 17 دادگاه کیفری استان تهران محاکمـه شد. این مرد جوان درون یک درگیری خیـابانی مرتکب قتل شده بود. درون این جلسه هم بعد از اینکه نماینده دادستان تهران به منظور متهم بـه لحاظ جنبه عمومـی جرم درخواست مجازات کرد، متهم درون جایگاه حاضر شد و گفت: من اتهامم را قبول کردم و در همـه مراحل پرونده اعتراف کردم کـه ضارب بودم. او درون توضیح ماجرا گفت: ما پشت چراغ قرمز بودیم. ماشین مقتول هم پشت چراغ بود. من دیر حرکت کردم و او پشت سر من مرتب چراغ و بوق مـی زد. چراغ دوباره قرمز شد. او از اینکه من دیر حرکت کرده بود عصبانی شد و حمله کرد. آنـها سه نفر بودند و با چوب مرا زدند. سعی کردم چوب را بگیرم اما نتوانستم. آنـها دو ضربه بـه من زدند. گیج شده بودم. روی داشبورد ماشین چاقو برداشتم و یک ضربه بـه مقتول زدم. قصدم این نبود کـه او را بکشم فقط مـی خواستم از خودم دورش کنم. متهم گفت: وقتی آن مرد زخمـی شد او را سوار ماشین کردم و سریع بـه بیمارستان رساندم که تا لحظه ای هم کـه فوت شد بالای سرش بودم. متهم کـه به دلیل وارد آوردن ضربه چاقو بـه یکی از همراهان مقتول بـه پرداخت دیـه و یک سال حبس محکوم شده است، خطاب بـه قضات گفت: من آدم شروری نیستم و در این مدت کـه زندانی بودم خیلی بـه کارهایی کـه کردم فکر کردم. مرتب نماز و دعا مـی خوانم و خداوند توبه ام را پذیرفت و نوری درون دل اولیـای دم انداخت کـه من را ببخشند. از شما هم درخواست دارم با توجه بـه اینکه بـه دلیل نزاع و ایراد جرح عمدی بـه یکی از همراهان مقتول بـه سه سال حبس محکوم شدم درون مجازات من تخفیف قایل شوید. هیـات قضات شعبه 17 درون پایـان درخصوص دو پرونده ای کـه رسیدگی کرده بودند وارد شور شدند که تا رای خود را صادر کنند. مادری به منظور جلوگیری از زلزله چشمان پسرش را درون آورد پلیس مکزیک از دستگیری مادری خبر داد کـه چشمان پسر پنج ساله اش را از حدقه بیرون کشیده است. بـه گزارش سرویس حوادث خبرگزاری دانشجویـان ایران (ایسنا)، بـه گفته پلیس مکزیک، این زن طی مراسمـی و به منظور حفظ جهان اقدام بـه این جنایت وحشیـانـه کرد. متهم بعد از دستگیری اعتراف کرد: با کمک چند نفر دیگر از اقوام و برای حفظ جهان و جلوگیری از وقوع زمـین لرزه این کار را کرده است. پلیس اعلام کرد: متهم ۸۲ ساله چندین بار بـه پسرش گفته هست که چشم هایت را ببند اما وقتی با مخالفت پسرش روبرو شد، چشمانش را از حدقه بیرون آورد. بـه گفته تعدادی از شاهدان متهم درون حالی کـه فریـاد مـی زد، گفت: بگذارید او را بکشم که تا شیطان از جسم او بیرون رود. بـه گزارش ایسنا بـه نقل از خبرگزاری آسوشیتدپرس، پلیس مکزیک بعد از دستگیری متهم و انتقال این پسر بـه بیمارستان اعلام کرد: پزشکان تلاش خود را به منظور حفظ جان این کودک کرده اند اما بـه احتمال قوی بینایی اش را از دست مـی دهد. گفت وگو با قاتل پنج هزار تومانی جام جم آنلاین :درون شعبه، بازپرس ویژه قتل با هر پرسشی کـه از متهم جوان مـی کرد، با پاسخی کـه مـی شنید، سخت بـه فکر فرو مـی رفت. مقابل او جوان لاغر اندام کـه جملاتش نشان مـی داد بدون تمرکز بیـان مـی شد، بی محابا حرف مـی زد. جوان متهم گاه مـی خندید و لحظه ای دیگر مـی گریست. بـه فاصله کمـی از او زن جوانی کـه فرزند معلولش را درون آغوش گرفته بود اشک مـی ریخت و متهم را نفرین مـی کرد. بازپرس ویژه قتل بعد از چند پرسش و پاسخ دستور بازداشت موقت متهم را صادر کرد و از مامور مراقب کـه چاقوی خونین را درون کیسه ای پلاستیکی درون دست داشت خواست که تا متهم همراه آلت قتل به منظور ادامـه تحقیقات تحویل پلیس آگاهی شود. وقتی از قاضی پرونده علت دستگیری متهم را سوال مـی کنم، مـی گوید: قتل مرد کارگر از سوی متهمـی کـه اعتیـاد شدیدی بـه شیشـه دارد. قاضی ادامـه مـی دهد: متهم صبح هنگام بـه قصد زورگیری مسیر عبوری مرد کارگر را سد کرده و زمانی کـه با چاقو او را بـه قتل رسانده با سرقت 5 هزار تومان کـه تنـها موجودی کارگر نگون بخت بوده قصد فرار داشته کـه مردم مانع شده و او را تحویل پلیس داده اند. قاضی اضافه مـی کند: زن جوانی کـه با فرزند معلولش درون شعبه حضور داشت همسر همان مرد کارگر بود، یک زن شـهرستانی کـه اکنون بی پناه و سرگردان با مرگ شوهرش آواره این شـهر و دیـار غریب شده است. از قاضی اجازه مـی گیرم که تا با متهمـی کـه به خاطر 5 هزار تومان مرتکب قتل شده بـه گفت وگو بنشینم. چند سال داری؟ 4۲ سال. قبلا هم سابقه کیفری داشتی؟ سه بار زندون رفتم، برا مواد و سرقت. چه موادی مصرف مـی کنی؟ تریـاک، کراک، شیشـه، هر چی کـه بشـه. چند ساله اعتیـاد داری؟ پنج سال، دوستام منو معتاد ، اولش تفریحی بود، بعد هم .... درس هم خوندی؟ آره. دانشگاه هم رفتم اما همون ترم اول بـه خاطر اعتیـاد ولش کردم. روزی چقدر هزینـه اعتیـادت مـی شـه؟ حدود ۰۲ یـا ۰3 هزار تومن. این پولو از کجا مـیاری؟ هر کاری باشـه انجام مـی دم، نمـی دونی وقتی لامصب خماری مـیاد سراغت،فکر کیلویی چند. چند وقته شیشـه مصرف مـی کنی؟ حدود یـه سالیـه. وقتی شیشـه مـی کشی چه احساسی داری؟ هیچی، آدم گیج و منگ مـی شـه و فاز مـی چسبونـه. یعنی چی فاز مـی چسبونـه؟ ببین مثلا وقتی چهار نفر با هم شیشـه مـیکشن ، اگه یکی از این چهار نفر پیشنـهاد کنـه ، بریم بانک سرقت کنیم یـا آدم بکشیم،ی مخالفت نمـی کنـه ، بـه این مـی گن طرف فاز گرفته! والدینت کجا هستن؟ نمـی دونم، دو سال پیش منو از خونـه انداختن بیرون، بعد هم خونـه شونو تغییر دادن. چرا کارگر جوونو کشتی؟ منی رو نکشتم (لحظه ای بـه فکر فرو مـی رود) یعنی من کشتم؟!! مگه موقع قتل دستگیر نشدی؟ چیزی یـادم نی، لوطی آزارم بـه مورچه هم نرسیده. قاضی مـیگه سابقه هم داری؟ (اشاره بـه جای زخم های قدیمـی چاقو روی دست) اگه منظورت این خط خطای روی دستمـه ، اینارو برا رو کم کنی کشیدم. رو کم کنی؟ با کی؟ با بچه محلا و دوستا، که تا بهشون ثابت کنم از چیزی نمـی ترسم. وقتی جوون کارگر رو کشتی چقده پول ازش دزدیدی؟ (پاسخ قبلی را از یـاد مـی برد) نمـی دونم فک کنم 4 ، 5 هزار تومنی مـی شد. یعنی بـه خاطر پنج هزار تومن کشتیش ؟ فک کنم، خوب بیشتر نداشت، فک مـی کردم ۰4، ۰5 هزار تومنی داره! بعد از قتل چی شد؟ مردم ریختند رو سرم و حسابی زدنم ! دلت براش نسوخت؟ فکر نکردی خونواده 76 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN بزمجه عظیم الجثه درون تهران بـه دام افتاد بعد از رژه شیر، روباه و کردر خیـابان های تهران این بار یک بزمجه درون بوستانـهای تهران جولان مـی داد. ستاد فرماندهی آتش نشانی تهران با دریـافت خبر مشاهده حیوانی درون پارک مدرس کـه در پشت ایستگاه 9آتش نشانی قرار داشت بلافاصله آتش نشانان این ایستگاه را بـه این محل اعزام کرد. مـهدی یگانـه فرمانده آتش نشانان اعزامـی درون مورد این حادثه گفت: بزمجه عصبانی بـه علت نامعلوم درون محوطه این پارک سرگردان و موجب ترس و وحشت شـهروندان شده بود کـه آتش نشانان با استفاده از تجهیزات حفاظت فردی وبدون هیچگونـه آسیبی، این حیوان را بـه دام انداخته و به مراکز نگهداری این گونـه حیوانات تحویل دادند. سایـه مرگ از سر 3 قاتل برچیده شد سه مرد کـه در پرونده های جداگانـه مرتکب قتل شده و توانسته اند رضایت اولیـای دم مقتولان را جلب کنند درون دادگاه کیفری استان تهران محاکمـه و به زندان محکوم شدند. بـه گزارش خبرنگار ما، درون اولین محاکمـه کـه صبح دیروز درون شعبه 47 دادگاه کیفری استان تهران برگزار شد مردی کـه متهم بود مادرش را بـه آتش کشیده هست از خودش دفاع کرد. نماینده دادستان درون ابتدای این جلسه گفت: عباس متهم هست 41 بهمن دو سال قبل مادرش مریم را بـه آتش کشیده است. این مرد درون پی اختلاف خانوادگی کـه با همسر و داشت خانـه مادرش را آتش زده و باعث قتل این زن شد و با توجه بـه اینکه اولیـای دم اعلام گذشت کرده اند درخواست مجازات بـه لحاظ جنبه عمومـی جرم را دارم. سپس متهم از خودش دفاع کرد و گفت: «من و همسر اولم بـه دلیل اختلافاتی کـه داشتیم از هم جدا شدیم. همسرم مـهریـه اش را اجرا گذاشته و حکم جلب من را گرفته بود. م مخفیگاه مرا بـه همسرم لو داده و او هم من را پیدا کرد و به دست ماموران داد. وقتی از جدا شدم مادرم گفت با ت آشتی کن. او م را دعوت کرده بود و آن روز همگی درون منزل مادرم بودیم کـه حادثه اتفاق افتاد.» عباس کـه قبلا گفته بود از روی عصبانیت پیت بنزین را روی اجاق خالی کرد و خانـه را آتش زد این بار گفت: حرف های گذشته ام درست نیست. مادرم از من خواست پیت بنزین را بـه پشت بام ببرم اما یکدفعه از دستم سر خورد و بنزین روی اجاق ریخت. من مادرم را دوست داشتم. وقتی هم کـه او را بـه بیمارستان بردیم بالای سرش رفتم و از او حلالیت خواستم. متهم ادامـه داد: بعد از همسر اولم با زن دیگری ازدواج کردم و یک بچه دارم اما هیچ وقت نتوانستم بچه ام را ببینم چون درون زندان بودم و امروز درون راهرو دادگاه او را دیدم. درخواست دارم من را آزاد کنید چون سرپرست خانواده و پدرم هستم. سپس پدر این مرد درون جایگاه حاضر شد و گفت: عباس پسر خوبی هست و بـه من و مادرش خیلی رسیدگی مـی کرد. آن روز هم قصد آتش زدن خانـه را نداشت. همسرم از او خواست پیت بنزین را بـه پشت بام ببرد. او سرپرست من هست و تنـهای هست که بـه من رسیدگی مـی کند. فرزندان دیگرم حاضر نیستند از من نگهداری کنند. درون ادامـه متهم گفت: درگیری بـه دلیل دخالت من درون زندگی عباس بود. آن روز هم به منظور اینکه من و عباس آشتی کنیم دور هم جمع شده بودیم کـه این اتفاق افتاد. زمانی کـه مادرم درون بیمارستان بود از ما خواست اعلام رضایت کنیم و گفت عباس را دوست دارد و کینـه ای از او بـه دل ندارد. او گفت اگر از او شکایت کنیم ما را نمـی بخشد. درون حالی کـه هیـات قضات شعبه 47 وارد شور شدند که تا درباره حکم مرد تصمـیم بگیرند قضات شعبه 17 جلسه محاکمـه دیگری را شروع د. درون محاکمـه پسری کـه در نوجوانی مرتکب قتل شده و بعد از هفت سال تلاش توانسته بود رضایت اولیـای دم را بگیرد بـه تشریح واقعه پرداخت. این متهم کـه از خرداد سال 4۸ درون زندان هست بعد از اینکه نماینده دادستان برایش درخواست مجازات کرد درون جایگاه حاضر شد و گفت: زمانی کـه مرتکب قتل شدم فقط یک پسربچه بودم. قد و هیکلی کـه حالا مـی بینید آن زمان نداشتم و پسر ریزنقشی بودم. درگیری من و مقتول بـه چند روز قبل از قتل برمـی گشت. علت 66 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN کلمات بـه صورت خودکار بر زبان ما جاری مـی شوند و کم کم معنی واقعی خود را از دست مـیدهند. مثالی دیگر، مـیگوییم "به زودی با شما تماس مـیگیرم" یـا "به زودی با هم صحبت خواهیم کرد" یـا "فردا با تو تماس مـیگیرم." یـا پیشنـهاد کمک مـیدهیم یـا کلماتی کـه در خداحافظی بـه کار مـیبریم، اما منظور ما واقعا ًآن ها نیست اما آنـها را مـیگوییم چون آسان هست و باعث خشنودی دیگران مـیشود. ممکن هست فکر کنیم کـه این کارها بی ضررند اما درون عمق وجود خود مـیدانیم کـه غیر واقعی هستند. آنـها دروغ های کوچکی هستند کـه ما به منظور خود مسئله ای درونی کرده ایم واین باعث مـیشود کـه در طی زمان تبدیل بـه شخصی با وجدان گناه کار شویم کـه این ما را از زندگی زمان حال دور مـیکند. با عزم واراده با خود عهد ببندید کـه هر چیزی کـه مقصودتان هست را بگویید و قول های تو خالی ندهید کـه نمـیتوانید و نمـیخواهید عملی کنید. حرفی را کـه نمـیتوانید بـه همـه بزنید بـه هیچ نزنید. قبول داشته باشید یـا نـه بیشترما بـه شکلی غیبت را دوست داریم. همچنین درون یـافتن خطاهای دیگران سریع عمل مـی کنیم و سپس با دوستان مورد اطمـینان مان درون مورد آنـها صحبت مـیکنیم. یـا درون مورد بد شانسی یک نفر مطلع مـیشویم و مـیخواهیم بـه سرعت بـه همـه خبر دهیم. مطمئنم مـیتوانید نمونـه های زیـادی را بـه خاطر بیـاورید. بـه این مثال توجه کنید: سارا درون محل کارش عصبانی مـیشود و بر سر همکارش فریـاد مـی کشد، وقتی بـه خانـه مـی رسیم بـه سرعت درون مورد این داستان با همسرمان صحبت مـیکنیم. مثال دیگر، آرش از کار بی کار شده است، وقتی از این موضوع اطلاع پیدا مـیکنیم، بـه بهترین دوستمان المـیرا زنگ مـیزنیم یـا پیغام مـیدهیم که تا موضوع را بـه اطلاعش برسانیم ، و یـا آرش را مسخره مـیکنیم، زیرا از او خوشمان نمـی آید. درون هر دو مورد ما نمـی توانیم همـه چیز را دقیقا ً بـه همـه بگوییم بـه خصوص بـه المـیرا یـا آرش. و اگر واقعا بـه درونمان بنگریم مـیبینیم کـه بعد از گفتن آن حرف ها احساس خیلی خوبی نداریم. وقتی چنین مکالمـه ای را بررسی مـیکنیم، مـیفهمـیم کـه هیچ کاری به منظور پرورش روح مان انجام نداده ایم. تنـها کاری کـه کرده ایم داستان سرایی و ایجاد انرژی منفی و کشمکش درونی هست که درون ما را آلوده مـیکند. خودتان را ملزم کنید کـه حرفی را با هیچ درون مـیان نگذارید مگر اینکه بتوانید آن را بـه همـه بگویید. خودتان را مجبور بـه توقف داستان سرایی و انتشار انرژی منفی کنید. آنچه را کـه نمـیتوایند جلوی دیگران مطرح کنید درون خلوت بـه خود نگویید. بیشتر ما خیلی از خودمان انتقاد مـیکنیم. مردم هرگز چیزهایی را کـه به خود مـیگویند جار نمـیزنند، بنابراین درون خلوت ذهنمان اعتقاد داریم کـه ما تنـهای هستیم کـه تحت تاثیر گفتگوهای منفی با خودمان،عزت نفس پایین و ترس قرار دارد. وقتی کاری عالی پیش نمـیرود، ما اول خودمان را مقصر مـیدانیم، خودمان را بـه خاطر کاراشتباه، خوب کار ن و آنچه از دست داده ایم، سرزنش مـیکنیم. همـه ما با خودمان صحبت مـیکنیم اما مشکل وقتی بوجود مـیاید کـه ما این گفتگوهای درونی را باور مـیکنیم، که تا جایی کـه اعتقادات غلطی درون مورد خودمان پیدا مـیکنیم. این اعتقادات غلط به منظور روح و خوشبختی آینده ما مضر است، مگر اینکه کاری کنیم کـه این اعتقادات از یـاد بروند. دفعه بعد کـه این صدا را درون سرتان شنیدید کـه مـیگفت "من احمقم" یـا "من خوب نیستم" یـا "من یک بازنده هستم" یـا افکار دیگری علیـه خودتان، بدانید کـه این شما نیستید. مـیتوانید شفاهی بگویید"این من نیستم !این حقیقت ندارد" و حتی این جملات را درون برابر این افکار بیـان کنید، "از امروز بـه بعد من تصمـیم مـیگیرم کـه این افکار وجود نداشته باشند، زیرا کـه دیگر نمـی توانند برمن تاثیر بگذارند. من اعلام مـیکنم کـه این اندیشـه ها واقعی نیستید و من از امروز از چنگ آنـها آزادم." منظور قانون سوم این هست که هرگز ذهن خود را درگیر اندیشـه هایی درون مورد خود نکنید کـه قادر نیستید با دیگران درون مـیان بگذارید. درون خود را پاک نگه دارید. حرفی را نزنید مگر اینکه صحیح، مفید یـا از روی محبت باشد. بعضی از افراد آنقدر درگیر گفتگوی درونی خود هستند کـه این گفتگو ها بـه صورت سخنان بی فایده ای بر زبانشان جاری مـیشود. مانندانی کـه در اتوبوس صحبت مـیکنند و یـا دوست دارند درون محل کار کنار آبسردکن بایستند و صحبت کنند. اگر آن ها را زیر نظر بگیرید و تعداد چیزهای واقعا ًمفید یـا جالبی کـه مـیگویند را بشمارید، خواهید دید کـه تعداد آنـها انگشت شمار است. نـه تنـها این آشفتگی، افراد دور و بر این فرد را تحت تاثیر قرار مـیدهد بلکه انرژی زیـادی را بـه خاطر حرف زدن از این شخص مـیگیرد. آخرین باری را کـه در مورد چیزی بدون هدف و به مدت طولانی صحبت کردید بـه یـاد بیـاورید و اینکه چقدر بعد از آن احساس خالی بودن مـیکردید. هر چه حرف های بی فایده تری بزنیم چیزهای بی فایده تری بـه ذهنمان مـیرسد. اگر فکر مـیکنید کـه اینـها مشخصات شماست ناامـید نشوید. من هم چنین بودم، مـیتوانید با آن مبارزه کنید و بر آن غلبه کنید. بعضی افراد این تمرین را درروزهای تعطیل انجام مـیدهند بـه دلیل اینکه لازم نیست صحبت کنند، یـا مطالعه کنند، و یـا از کامپیوتر استفاده کنند. درون پایـان آن روز حس فوق العاده سکوت و آرامش و فوران انرژی را درون خود احساساس مـی کنند. مراقب باشید کـه چه مـیگویید وفقط زمانیبه سخن بگشایید کـه این سه مورد را رعایت کرده باشید: آیـا چیزی کـه مـیخواهم بگویم... • درون مورد من درست است؟ قلب من آن را باور دارد؟ • برایی یـا موقعیتی مفید است؟ • از روی مـهربانی یـا دلسوزی است؟ تعارف هست یـا واقعا ًبرای کمک است؟ این 4 قانون را شخصی چند وقت پیش بـه من گفت و اینـها دلیل نوشتن این مقاله هستند. بعد از عمل بـه آنـها درون زندگی خودم، بـه این نتیجه رسیدم کـه اگر این 4 جمله را طی 1۲ روز بـه کار ببندید متوجه یک دگرگونی زیبا دردرونتان مـیشوید- از هیـاهو بـه سکوت و از تاریکی بـه روشنی. ممکن هست در ابتدا مشکل بـه نظر برسد اما اگر به منظور 3 روز بـه آن عمل کنید بعد از آن کار راحت تر مـیشود. آن را بـه 7 روز برسانید وسپس 1۲ روز. لطفا ًخود را بـه خاطر لغزش از قوانین سرزنش نکنید. ممکن هست برای هرکسی اتفاق بیفتد فقط بـه مسیر خود ادامـه دهید. بعد از مدتی متوجه مـیشوید کـه دنیـای بیرونی شما نیز تغییر کرده است، همانگونـه کـه دنیـای درونی شما تغییر یـافته است. لطفا ًتجربیـات خود را با ما درون مـیان بگذارید. یک چیز دیگر لطفا بگذارید کـه قلبتان هدایتتان کند. بـه ندای قلبتان گوش دهید و به آن اطمـینان کنید. 56 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN آیـا معمولا احساس آرامش و راحتی مـی کنید؟ آیـا هر روز از احساس لذت و سعادت لبریزید، و اینگونـه بـه نظر مـی رسد کـه از مشکلات و احساس غم و اندوه آزادید؟ اگر این چنین هست مستقیما بـه قسمت نظرات بروید و اسرار خود را به منظور رسیدن بـه چنین زندگی با ما درون مـیان بگذارید. اما اگر همچنان مشغول خواندن این مقاله هستید شما نیز درون زمره تعداد بیشمار افرادی هستید کـه برای رسیدن بـه زندگی بهتر تلاش مـی کنند و آرزو یک زندگی آرام و لذت بخش را دارند. البته که تا زمانی کـه ما درون ذهنمان خود را بـه خاطر شکست سرزنش مـیکنیم و به خود مـیگوییم" من به منظور زندگی درون آرامش ساخته نشده ام،" رسیدن بـه این آرزو شبیـه یک نبرد سخت است. بگذارید بگویم کـه این مربوط بـه ما نیست، این فقط بـه خاطر نیـازهای سریع زندگی امروزی هست که باعث شده ما بـه راحتی گیج و سردرگم شویم، و در نتیجه موقتا ًارتباطمان را با ذات و طبیعت مان از دست بدهیم. البته اگر بگردیم راهی به منظور رهایی از این نوع زندگی هست. هدف این مقاله معرفی تکنیکی ساده به منظور ایجاد آرامش، لذت و روشنایی بیشتر درون زندگی شماست. چرا یـافتن آرامش و لذت دشوار است؟ اگر بـه مشکلاتتان نگاه کنید متوجه مـی شوید کـه ریشـه بسیـاری از مشکلات درون ذهن شماست. قضیـه این است: یک سری وقایع بیرونی اتفاق مـی افتد، ما تصمـیم مـیگیریم کـه تنـها بخشی از داستان را ببینیم، سپس موقعیت را بـه گونـه ای تفسیر مـیکنیم کـه باعث یک سری تضاد ذهنی درون ما مـی شود و نتیجه آن شکلی از ناراحتی درونی است. اگرچه گفتن این جمله کـه "مشکلاتت را دور بریز" آسان هست اما ما و شما مـیدانیم کـه به این سادگی هم نیست. ما سال های سال شرایط را به منظور جذب مشکلات و کشمکش ها فراهم کرده ایم. آنقدر کـه راهکار ساده "فکر ن درون مورد مشکلات" خیلی درون ما موثر نیست. ما بـه ابزاری نیـاز داریم کـه به ریشـه مشکلات ضربه بزنیم. بیـایید کاری را امتحان کنیم. به منظور یک یـا پنج دقیقه چشمـهایتان را ببندید و این مدت این مفهموم را مرور کنید کـه شما سکوت و آرامش مـیخواهید و نمـی خواهید این افکار شما را پریشان کنند.(خواندن را متوقف کنید و این کار را انجام دهید.). خب چه اتفاقی افتاد؟ شاید متوجه شده باشید کـه لحظه ای کـه ساکت شدید افکار شروع بـه خودنمایی د- افکاری بی ربط و بی نظم. این افکار نوعی پریشانی هستند کـه از سکوت درونی ما سر بر مـی آورند. این فقط یک تجربه بود کـه ما با اراده خود ذهنمان را زیر نظر گرفتیم و تلاش کردیم آرام شویم، اما نتوانستیم. حالا فضای درونی خود را وقتی کـه روز خود را مـیگذرانیم، بی خبر از افکار آلوده ای کـه وارد ذهن ما مـیشوند، تصور کنید. بنابراین ذهن ما با اطلاعات بی فایده، با اندیشـه هایی کـه باعث خوشبختی ما نمـیشود آشفته مـیگردد. بـه دلیل آشفتگی ذهن مان، شفافیت درونی ما نیز کم مـیشود و گرد و غبار هوش ذاتی ما را مـیپوشاند. و در نتیجه ارتباط خود را با قسمتی از ذهنمان کـه پاک ومقدس، فرزانـه، آرامش بخش و جاودانـه هست از دست مـیدهیم. سرگرمـی هایی کـه ما آنـها را ضروری و مـهم مـیدانیم، مثل تماشای تلویزیون، بروز صفحات فیس بوک مان، چک ایمـیل ها، غیبت پشت تلفن، ریختن آهنگ روی دستگاه پخش موسیقی وغیره،همـه اینـها توجه ما را معطوف خود مـی کنند و ما را ازچیزهایی کـه واقعا ًبرای ما مـهم است- چیزهایی کـه شادی و رضایت ابدی را بـه زندگی ما و زندگی دیگران بـه ارمغان مـی آورد- دور مـیکنند. بدانیم یـا نـه اطلاعاتی کـه ما بـه آنـها مـی پردازیم فضای درونی ما را که تا حدی پر مـی کنند و نیـازها و احساسات ما را تحت تاثیر قرار مـیدهند. و اگر مراقب نباشیم ممکن هست به سرعت زندگی خود را سپری کنیم درون حالی کـه زمان با ارزش خود را صرف چیزهایی کرده ایم کـه مـهم نیستند- و سپس از خود مـیپرسیم زندگی من چه شد؟چرا من احساس آشفتگی مـیکنم و به راحتی عصبانی مـیشوم؟ چرا احساس نارضایتی و نقص مـیکنم؟ اگر هنوز درحال مطالعه هستید نفسی تازه کنید و به خواندن ادامـه دهید. شما این شانس را داشته اید کـه از خواب غفلت برخیزید. برخیزید و کنترل سرنوشتتان را درون دست بگیرید. کار خود را با چیزهایی کـه به آنـها توجه مـیکنید و اجازه مـیدهید وارد زندگی تان شوند، شروع کنید.( بدون درون نظر گرفتن سن تان) راهنمای ساده به منظور پاکسازی عمـیق درون یک راه به منظور پاک آشفتگی درون مراقبت از باغچه ذهنمان است. مراقب باشید کـه به چه چیز اجازه ورود مـیدهید، با حرف ها، افکار و چیزهای کـه به آنـها توجه مـیکنید، شروع کنید. ممکن هست متوجه نشده باشید اما ما وقت زیـادی را صرف غیبت، بد زبانی بـه دیگران، قضاوت درون مورد دیگران و یـافتن اشتباهات دیگران مـیکنیم و جذب افکار منفی مثل حسادت، گناه یـا ترس مـیشویم و بدنبال بهانـه ای به منظور مخفی احساسات واقعی خود مـی گردیم. مـیدانم کـه همـه این ها وقتی درون کنار هم قرار مـی گیرند بـه نظر خیلی بد و اغراق آمـیز مـیرسد، اما اگرما واقعا ًبه خودمان، اندیشـه هایمان و حرف هایمان بنگریم متوجه خواهیم شد کـه تقریبا هر روز آگاهانـه و ناآگاهانـه خیلی از این کارها را انجام مـیدهیم. من بـه دیگران کاری ندارم و درمورد تجربه خودم صحبت مـیکنم و تایید مـیکنم کـه این یک حقیقت است. گاهی اوقات درون ظاهر خشونتی وجود ندارد مانند قضاوت درون مورد گارسن رستوران، یـا عصبانی شدن از نماینده خدمات مشترکین تلفن و بی احترامـی بـه او، یـا گفتن یک دروغ کوچک مصلحتی بـه جای نـه گفتن مستقیم. مسئله این نیست کـه با داشتن این افکار یـا گفتن این حرف ها ما آدم های بدی مـی شویم. مسئله این هست که این چیزها تبدیل بـه زباله های بـه درد نخوری مـیشوند کـه درون ما را پر مـیکنند و به درد خوشبختی ما نمـیخورند. من این تکنیک های ساده اما بسیـارموثر را از یک آموزگار روحانی فرا گرفته ام. به منظور پاک درون تان از این 4 قانون پیروری کنید: 1. همان چیزی کـه واقعا ًمنظورتان هست را بگویید. بـه آنچه مـیگویید عمل کنید. ۲. حرفی را کـه نمـیتوانید بـه همـه بزنید بـه هیچ نزنید. 3. آنچه را کـه نمـیتوانید به منظور دیگران مطرح کنید درون خلوت بـه خود نگویید. 4. حرفی را نزنید مگر اینکه صحیح، مفید یـا از روی محبت باشد. درون ادامـه مقاله درون مورد این جملات بـه تفضیل توضیح داده شده است. توضیحات بیشتر درون مورد این 4 قانون همان چیزی کـه واقعا منظورتان هست را بگویید. بـه آنچه مـیگویید عمل کنید. قسمت اول: آنچه کـه منظورتان هست را بگویید. آیـا تاکنون خود را درون حال بهانـه تراشی به منظور اجتناب از موقعیتی کـه برای شما ناخوشایند است، یـافته اید. به منظور مثال دوست شما مـیخواهد کـه با او بـه یک برنامـه اجتماعی بروید. شما واقعا ًنمـیخواهید بروید، اما بهانـه مـی آورید کـه "من نمـیتوانم بیـایم" یـا "من خیلی گرفتارم،" با بیـان این جملات مـی توانید درون نـهایت آرامش از شخصی یـا چیزی یـا کاری دوری کنید. مثال دیگر، شخصی از شما درخواست کمک مـی کند کـه نمـی خواهید اجابت کنید، اما بـه خاطر نپذیرفتن احساس گناه مـیکنید، بنابراین شما بـه دو صورت از آن شخص دوری مـیکنید (مثلا ایمـیل ها یـا تماس های او را نادیده مـی گیرید) یـا بهانـه ای مـی آورید کـه واقعا صحت ندارد(مثلا من خارج از شـهر هستم.) اینـها بـه خاطر این نیست کـه شما نمـی توانید کاری انجام دهید. حقیقت این هست که شما نمـی خواهید کاری را انجام دهید. بهانـه گرفتن یـا اجتناب از تماس با آن شخص و یـا موقعیت، باعث بوجود آمدن فعالیت هایی درون درون شما مـیشود کـه نیـازمند صرف انرژی است. بـه جای صلح و آرامش شما درگیر این مسئله هستید و در مورد این دروغ کوچک فکر مـیکنید. وقتی مـیخواهید حرفی بزنید، آگاهانـه تصمـیم بگیرید کـه حقیقت را بگویید، یـا آنچه کـه واقعا منظورتان هست را بر زبان بیـاورید. لازم نیست کـه حقیقت آزاردهنده و یـا ناملایم باشد، مـیتوانید حقیقت را با مـهربانی و ملایمت اما محکم بگویید. وقتی حقیقت را بگویید، هیچ نمـیتواند آن را رد کند، هرچند کـه چیزی را کـه مـیشنوند دوست نداشته باشند. قسمت دوم: بـه آنچه مـیگویید عمل کنید. گاهی اوقات ما نا آگاهانـه یـا ازروی عادت حرف هایی مـی زنیم کـه منظورمان دقیقا ًآن نیست . به منظور مثال وقتی مـیخواهیم تلفن را قطع مـیکنیم بـه دوست، همسرمان یـا هر دیگری مـیگوییم،" سلام برسان" ، نـه بـه این دلیل کـه واقعا منظورمان این است، بلکه بـه خاطر عادت. راهنمای ساده به منظور پاکسازی عمـیق ذهن 46 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN بر چسب های مرتبط: تناسب الابراج شخصیتک من طریقة نومک اندام شخصیتک من برجک تناسب الوزن مع الطول اساسیـات اللغة الانجلیزیة شخصیتک من فصیلة دمک تناسبات درون معماری مورد تناسب قد و وزن تناسب اندام اساسیـات الریـاضیـات تناسب اندام شخصیتک من برجک شخصیتک من اسمک تناسب اندام بانوان تناسب طردی تناسب معشخصیتک من اسمک اندام زیبا شخصیتی اندام زن شخصیتک من تاریخ مـیلادک شخصیت شما بر اساس ساختار بدنی الگوهای شخصیتی با هدف طبقه بندی افراد بـه دسته های متمایز از یکدیگر درون علم روانشناسی مورد استفاده فراوان قرار مـی گیرند. یکی از این الگوهای شخصیتی کـه توسط ویلیـام شلدون ابداع شده هست شخصیت افراد را براساس ساختار جسمانی و جثه بدنشان بـه سه دسته اصلی کـه سوماتوتیپ نامـیده مـی شوند، طبقه بندی کرده است.شما مـی توانید با بـه کارگیری این الگوها بـه شخصیت افراد مورد نظر خود که تا حدودی پی و با آنان بهتر و موثرتر ارتباط برقرار کنید. - آندومورف (hpromodne) : آندومورف ها از نظر فیزیک بدنی معمولا ًدارای دور کمر پهن و شانـه های باریک و کم عرض هستند. گوشتالو، فربه و گلابی شکل هستند ولی قوزک پاهایشان و مچ دست هایشان باریک و لاغر هست که سبب بیشتر بـه چشم آمدن دیگر نواحی بدنشان مـی شود. خصایص شخصیتی: لذت گرا، خوش مشرب، بردبار، راحت طلب، صلح جو، شوخ طبع، خیره سر، آسوده خاطر، خواب سنگین و طولانی مدت، عاشق خوراکی، محتاج محبت، خونسرد و کارها را پشت گوش مـی اندازند. - اکتومورف ( hpromotce) : اکتومورف ها نقطه مقابل آندومورف ها هستند. از لحاظ فیزیکی دارای شانـه ها و دور کمر باریک، صورت لاغر و پیشانی بلند و کشیده، قفسه لاغر و باریک و دست و پاهای نحیف بوده و چربی اندکی درون بدنشان موجود است. هرچند ممکن هست به اندازه آندومورف ها غذا بخورند اما چنین بـه نظر مـی آید کـه هیچ گاه اضافه وزن پیدا نمـی کنند (بزرگترین دغدغه آندومورف ها). خصایص شخصیتی: متفکر، آرام و ساکت، شکننده، خجالتی، حساس، کناره گیر، درون گرا، دلواپس، عدم ابراز احساسات، هنرمند، غیرقابل پیش بینی، خلاق، قوه تخیل بالا، بدخلق، کارها را خوب شروع کرده اما درست بـه پایـان نمـی رسانند. - مزومورف (hpromosem) : مزومورف ها بین آندومورف ها و اکتومورف ها جای دارند. از لحاظ فیزیکی دارای ترکیب مطلوبتری بوده و به اصطلاح دارای تناسب اندام هستند. دارای سر بزرگ، شانـه های پهن(چهار شانـه) و مـیان تنـه باریک همراه با بازوها و زانوهای نیرومند و چربی خیلی کمـی درون بدنشان هستند. مستطیل شکل بوده و اغلب سر بزرگی دارند. خصایص شخصیتی: عمل گرا، فعال، نیرومند، ستیزه جو، ماجراجو، بی باک، بی تفاوت نسبت بـه عقاید دیگران، گستاخ، سلطه جو، عاشق ریسک ، قدرت طلب، طعنـه زن، علاقه مند بـه فعالیت های بدنی، تغذیـه و خواب منظم. توجه داشته باشید کـه الزاما ًتقسیم بندی فوق همـیشـه به منظور همـه صادق نبوده و این احتمال وجود دارد کـه مثًلا فردی دارای جثه و اندام اکتومورف بوده اما برخی از خصوصیـات شخصیتی آندومورف ها و یـا مزومورف ها را از خود بروز دهد شخصیت شما بر اساس تناسب اندام شما 36 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN جزئیـات زندگی شقایق دهقان شقایق دهقان: خانواده من بـه دلیل تحصیلات پدرم 6 سال درون آلمان زندگی مـی د. درون سال آخر اقامتشان درون آلمان، من درون شـهر بن بـه دنیـا آمدم. وقتی کـه 3 ماهه بودم، درس پدرم تمام شد و به ایران برگشتیم. که تا حالا هم خودم بـه اروپا سفر نکردم و مسلما هیچ خاطره ای از تولدم درون بن آلمان ندارم. البته یک اتفاق جالب کـه در خانواده ما رخ داده، این هست که هر کدام از ما درون یک شـهر بـه دنیـا آمده ایم. من درون بن آلمان، یکی از انم درون اصفهان، یکی دیگر از انم درون بهشـهر و برادرم هم درون ساری بـه دنیـا آمده است. بعد از آلمان، بـه واسطه کار پدرم که تا 6 یـا 7 سالگی درون نکا، کـه از حومـه های شـهر ساری بـه حساب مـی آمد، زندگی کردیم. پدرم مـهندس مکانیک هست که آنجا درون نیروگاه نکا کار مـی کرد. محل زندگی ما یک کمپ یـا شـهرکی بود کـه کارکنان و مـهندسان نیروگاه نکا درون آن زندگی مـی د. عده زیـادی از آنـها هم آلمانی بودند. این شـهرک کوچک بسیـار امن بود. بـه همـین دلیل من و انم و برادرم کاملا آزاد و دائم درون حال بازی بودیم. بازی های ما بـه حیـاط خانـه یـا کوچه مان هم ختم نمـی شد. براحتی بـه بقیـه کوچه ها هم مـی رفتیم یـا حتی مـی رفتیم کنار دریـا. باور کنید من درون چند سال اول زندگی ام اصلا کفشی بـه پا نکردم، چون آنقدر محیط شـهرک نیروگاه نکا سالم ، تمـیز و بکر بود کـه ما بچه ها آزادی کامل را تجربه مـی کردیم. البته من شخصا بچه شیطانی نبودم. ه نظر خودم کمتر بچه ای توانسته کودکی مرا تجربه کند، بخصوص بچه های امروز. من گاهی دلم به منظور پسرم، نویـان، مـی سوزد. چون نویـان و بقیـه بچه های امروزی حتما دائم درون یک آپارتمان دربسته زندگی کنند. درون حالی کـه کودکی من بدون دغدغه کنار دریـا گذشته است. البته محدود بودن یـا نبودن بـه انتخاب پدر و مادرها هم ارتباط دارد. پدر و مادر من معتقد بودند کـه باید بچه را رها کرد که تا هر کاری کـه مـی خواهد انجام بدهد و خودش تجربه بـه دست بیـاورد. بعد از نکا ما بـه خانـه ای درون قیطریـه، بالاتر از پل رومـی آمدیم. علت اصلی این نقل مکان هم آغاز جنگ بود و موقعیت مـهم نیروگاه نکا کـه جان ساکنانش را درون معرض خطر قرار داده بود. آن خانواده های آلمانی هم بـه مملکتشان بازگشتند. البته پدرم مدتی بـه خاطر شرایط کاری اش درون نکا ماند. بعد از گذراندن آن دوران پراضطراب، او هم بـه تهران آمد. آن زمان گاهی درون خانـه به منظور نکا دلتنگی مـی کردم، ولی فضای بزرگ خانـه مان تحمل شرایط جدید را آسان کرده بود. البته از آن زمان تاکنون هم دیگر بـه نکا نرفته ام. یک دلیلش هم مشغله های کاری است. من ۰۲ سالی درون قیطریـه زندگی کردم و بعد از ازدواجم چند سالی بـه منطقه ای دیگر رفتم و پس از تولد پسرم دوباره همسایـه پدرم درون قیطریـه شدیم. محله قیطریـه به منظور من منطقه ای امن و دوست داشتنی است، چون درون حقیقت من از همان بچگی هایم جلوی چشم ساکنان این محل بزرگ شده ام. از طرف دیگر تمام سوال هایی را کـه معمولا مردم از من مـی پرسند، اهل محل، از رانندگان آژانس گرفته که تا فروشندگان از من پرسیده اند. البته من معمولا درون برابر ابراز علاقه مردم، سختگیری نمـی کنم و راحت هستم. فقط تنـها چیزی کـه این روزها مرا آزار مـی دهد، این هست که پدرم تصمـیم گرفته خانـه قدیمـی و پر از خاطره ما را خراب کند و از نو بسازد. از همان زمان کـه پدرم این خانـه را خریده بود، بـه ما گفت: یک خانـه قدیمـی خ کـه بزودی دوباره آن را مـی سازیم. از آن زمان بیست و خرده ای سال هست که مـی گذرد. من هم خوشحالم کـه این خانـه نو مـی شود و دردسرهای خرابی اش بـه طور کامل از بین مـی رود. درون عین حال، چون خودم هم درون همـین کوچه زندگی مـی کنم، دیدن خراب شدن خانـه کودکی هایم برایم سخت است، هرچند مکان ها اهمـیت زیـادی ندارند، اعتبار مکان ها بـه آدم هایش هست 26 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 61 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 60 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN موضوع مبحث این هفته مفهوم لغتی این دو کلمـه مـی باشد کـه ممکن هست در بیشتر اوقات به منظور خرید ملک مس یـا تجاری مشکل ایجاد کند. بـه همـین دلیل این دو لغات رو بـه انگلیسی بیـان کردیم که تا به جزئیـات و دلیلی کـه باعث سو%ِ برداشت از این لغات مـی باشد بپردازیم. قطعا ًاز طریق رسانـه های تصویری،صوتی، روز نامـه ها و مجلات و حتی تبلیغات پستی کـه روزانـه از طریق پست دریـافت مـی کنید و همـینطور فردی کـه به عنوان نماینده فروش یـا خرید ملک خود (evitatneserpeR selaS ) انتخاب کرده و کار مـی کنید، بار ها و بار ها دیده و شنیده باشید کـه تنـها با 5 درصد، ۰1 درصد یـا ۰۲ درصد پیش پرداخت ( tisopeD )مـیتوانید صاحب ملک مورد نظر خود شوید. البته کـه اخیرا بـه دلیل افزایش تقاضا از سوی خریداران و سرمایـه گذاران بـه ندرت، پروژه ساختمانی مس یـا تجاری مـی بینید کـه با کم ترین مقدار پیش پرداخت واحد های خود را بـه فروش مـیرسانند. درون بیشتر موارد این مقدار از ۰۲ که تا 5۲ درصد رقم مـی خورد و تنـها درون مواردی محدود آن شرکت ساختمانی ( repoleveD ) تنـها 51 درصد درخواست مـی کند. و از همـین جا سو% برداشت tisopeD tnemyaP nwoD & شروع مـیشود، با این منظور کـه بیشتر اوقات فرد خریدار تفاوت tnemyap nwoD و tisopeD نمـی داند وی هم بـه ایشان خاطر نشان نمـیکند کـه بین این دو تفاوت بزرگی وجود دارد. لذا بعد از خرید ملک و به علم بـه اینکه بهترین خرید را و با کمترین مقدار tisopeD خریداری کرده اند مشتاقانـه منتظر زمان تحویل ملک مـیشوند و آن زمان هست که بـه دنبال فرد یـا بانکی مـیروند که تا وام ملکی خود را دریـافت کنند. اینجا هست که نسبت بـه شرایط درامدی، پیش پرداخت بـه شرکت های سازنده ( srepoleveD ) وضعیت کردیتی ، مالی و غیره وام شما تایید مـیشود. به منظور روشن شدن موضوع بـه یک مثل توجه کنید. فرض مـی کنیم فردی یک آپارتمان مس را با مقدار 51 درصد tisopeD خریداره کرده و الان زمان تحویل ملک مـی باشد و ایشان حتما وام بانکی به منظور خرید کامل ملک و دریـافت آن اقدام کنند. بعد از مراجعه بـه بانک یـا افرادی کـه در زمـینـه وام فعالیت مـیکنند( egagtroM srekorB) ، متوجه این موضوع مـیشوند کـه باید یـا 5 درصد یـا ۰1 درصد یـا حتا بیشتر از این پرداخت کنند که تا بتوانند وام ملکی دریـافت کنند. و این زمان سردرگمـی و نگرانی فرد خریدار مـی باشد. با این گله کـه شرکت مذکور یـا فردی کـه ملک را به منظور ایشان خریداری د ( tnegA etatsE laeR ) بـه من چیزی درون این مورد نگفته اند. حالا مـیشود تفاوت این ۲ کلمـه را که تا حدی فهمـید بر این مبنا کـه شرکت سازنده مقدار و درصد پولی را کـه از فرد خریدار دریـافت کرده بـه منظور تنـها پیش پرداخت یـا ودیعه بوده و این موضوع هیچ ربطی بـه دریـافت وام و اینکه ایشان چه مقدار و چه گونـه مـیتوانند وام دریـافت کنند ندارد. ممکن هست مقدار خرید ملک بالا باشد و یـا شرایط اعتباری کردیتی ایشان به منظور دریـافت وام قأئل قبول بانک نباشد ( yfilauQ-noN ). لذا شدیدا توصیـه مـیشود، قبل از خرید ملک مورد نظر خود، حتما با مشاور وام یـا بانک انتخابی خود درون این زمـینـه م کنید که تا نسبت بـه مقدار پیش پرداختی کـه به شرکت سازنده پرداخت مـی کنید،اطمـینان حاصل کنید نیـازی بـه پرداخت بیشتری درون زمان تحویل ملک دارید یـا همـین مقدار کفایت مـی کند. دلیلی کـه باعث شد این مطلب را درون این هفته مورد بحث قرار دهیم این بود کـه ، مشتری عزیزی درون هفته گذشته تماس گرفتند و اظهار داشتند کـه یک واحد آپارتمانی درون یکی از گران ترین آپارتمان های شیک و لوتورنتو خریداری کرده با مقدار ۰۲ درصد پیش پرداخت و به مبلغ ۲ مـیلیون دلار. و تصور داشتند کـه با این مقدار مـیتوانند بقیـه آن را وام از بانک دریـافت کنند ولی نسبت بـه مقدار قیمت بالای خرید ملک این کار امکان پذیر نیست و باید مقدار بیشتری بـه عنوان پیش پرداخت تهیـه مـید. درون هفته آینده درون مورد جزئیـات بیشتری به منظور خرید ملک از سازندگان و شرکت های ساختمانی بیشتر بحث خواهیم کرد. لطفا اگر این مطالب را مفید مـیدانید از اطرافیـان و آشنایـان خود بخواهید که تا آن را مطالعه کنند ، بـه امـید روزی کـه همگی از قوانین و مسائل مالی کشور دوم خود کانادا مطلع باشیم. با سپاس از همـیاری شما عزیزان. بهزاد عابدی مشاور درون امور مالی و وام ۲4۲4-556-614 moc.oohay@adanac_idebA ? tnemyaP nwoD .sv tisopeD 95 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 58 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 57 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN داشتن فشار خون مـی تواند بر روی تمایلات تاثیر منفی بگذارد. این درون حالی هست که فعالیت های بـه خلاف حمله قلبی، تهدیدی به منظور سلامتی شخص حساب نمـی شود. درون بین بالا بودن فشار خون و بروز مشکل های درون مردها رابطه وجود دارد ولی درون خانم ها تاکنون رابطه ای بین این دو موضوع یـافت نشده است. چالش ها درون مردان بـه گزارش سلامت نیوز بـه نقل از هفته نامـه پزشکی امروز بالا بودن فشارخون بـه آستر عروق خونی آسیب مـی رساند و سبب سفت و باریک شدن (آتروسکلروز، تصلب شرائین) سرخ رگ ها و محدود شدن جریـان خون مـی گردد. این امر بـه آن معنا هست که خون بـه مقدار کمتر بـه آلت جریـان مـی یـابد. درون بعضی مردان، کاهش جریـان خون سبب دشواری پیدا شدن حالت نعوظ و حفظ آن مـی شود. این حالت را غالبا ًسوء کار نعوظی elitcere noitcnufsyd مـی نامند. این مشکل بـه ویژه درون مردانی کـه بالا بودن فشارخون خود را درمان نمـی کنند بیشتر دیده مـی شود. حتی یک مورد رویداد سوء کار نعوظی ممکن هست به پیدایش اضطراب بیـانجامد. ترس هایی کـه در این مورد دوباره بـه وقوع خواهد پیوست ممکن هست به پرهیز از انجام نزدیکی درون مردان منتهی شده و بر رابطه با مصاحب تأثیر بگذارد. بالا بودن فشارخون بر انزال نیز مؤثر هست و سبب کاهش مـیل هم مـی شود. گاهی داروهای مورد استفاده درون درمان فشارخون بالا نیز دارای همـین تأثیرات مـی باشند. چالش ها درون زنان تأثیر بالا بودن فشارخون بر بروز مشکلات درون خانم ها، بـه خوبی روشن نشده است. اما امکان دارد بالا بودن فشار بر زندگی خانم ها تأثیر گذارد. بالا بودن فشارخون ممکن هست سبب کاهش جریـان خون درون گردد. درون بعضی خانم ها، این حالت بـه کاهش مـیل یـا بـه پاخیزی، خشکی یـا اشکال درون رسیدن بـه ارگاسم (ربوخه، اوج لذت ، msagrO)منتهی شود. بهبود بـه پاخیزی و روان و نرم سازی ممکن هست به رفع این حالت کمک کند. مانند مردان، خانم ها نیز ممکن هست دچار اضطراب شده و به علت سوء کار مسایل بـه مسایل مربوط بـه روابط مبتلا شوند، درون صورت بروز این مشکلات، خانم ها حتما به پزشک مراجعه کنند. عوارض داروهای فشارخون آن دسته از داروهای فشارخون بالا کـه ممکن هست به عنوان عارضه ی جانبی سبب سوء کار شوند عبارتند از: قرص های افزاینده ادرار (مدر).این قرص ها بـه شدت سبب کاهش جریـان خون آلت شده و رسیدن و ایجاد حالت نعوظ را دشوار مـی سازند. این داروها سبب تخریب ذخیره ی روی درون بدن مـی گردند. روی به منظور ساخته شدن هورمون تستوسترون ضروری هست بتابلوکرها. این داروها بر آن واکنش دستگاه عصبی تأثیر دارد کـه سبب نعوظ مـی شود. استفاده از بتابلوکرها سبب مـی شود که تا سرخ رگ های آلت گشاد نشوند و خون بـه مقدار کافی جهت ایجاد نعوظ درون آلت جریـان نیـابد. به منظور کاهش احتمال بروز عوارض جانبی ناشی از این داروها از جمله مشکلات ، داروها را آنچنانکه تجویز شده اند مصرف نمائید. اما اگر باز هم این عوارض جانبی موجود باشد، با پزشک خود مشاوره کنید که تا داروهای دیگری تجویز کند کـه عوارض جانبی کمتری داشته باشند. داروهای دارای عوارض جانبی کمتر درون صورتی کـه عوارض جانبی بازهم موجود باشد، حتما از پزشک خواست داروهای دیگری تجویز کند. احتمال دارد مصرف بعضی از داروهای کاهنده ی فشارخون عوارض جانبی کمتری داشته باشند. از جمله: مـهار کننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ECA) بلوکرهای راهگذر کلسیم بلوکرهای گیرنده ی آنژیوتانسین II آلفا بلوکرها به منظور کمک بـه پزشک درون انتخاب مناسب ترین دارو، حتما اطلاعات مربوط بـه مصرف تمامـی داروها از جمله مکمل های گیـاهی و داروهای بدون نسخه درون اختیـارش نـهاده شود. گاهی ترکیب خاصی از داروها یـا مکمل ها درون ایجاد مشکل سهیم است. اگر پزشک موافق باشد، بیمار مـی تواند بـه طور موقت داروی فشارخون را قطع کند که تا مشخص شود آیـا وضعیت زندگی بهبود مـی یـابد یـا نـه. درون تمام مدتی کـه به طور موقت از داروی کاهنده ی فشارخون استفاده نمـی شود، به منظور اطمـینان از بالا نرفتن، حتما فشارخون کنترل شود. داروهای سوءکار نعوظ و فشارخون مردان دچار فشارخون بالا کـه مـی خواهند از داروهای سوء کار نعوظ استفاده کنند، حتما ابتدا نظر پزشک خود را خواستار شوند. معمولا ًمصرف توام سیلدنافیل ((argaiV lfianedliS، واردنافیل ((artiveL lfianedraV و تادالافیل((silaiC lfialasaT با داروهای کاهنده ی فشارخون ایمن و مطمئن است. مصرف داروهای نام شده با نیترات ها، کـه به طور منظم به منظور درد قفسه ی یـا درون موارد اورژانس مورد استفاده اند، ممکن هست سبب سقوط خطرناک فشارخون گردد. با پزشک خود صادق باشید اگر دچار فشارخون بالا هستید، معمولا ًنباید آنچنان زندگی کنید کـه از مسایل لذت نبرید. با پزشک خود مشاوره کنید. هر چه پزشک درون مورد وضع تان بیشتر بداند، بهتر مـی تواند فشارخون تان را کنترل کرده و سبب حفظ رضایت از زندگی شود، خود را آماده کنید تابه پرسش های زیر پاسخ بگوئید: چه دارویی مصرف مـی کنید؟ آیـا اخیرا ًرابطه تان با مصاحب تغییر کرده است؟ آیـا احساس افسردگی مـی کنید؟ آیـا بیش ازمعمول با استرس روبه رو هستید؟ مواظب سلامت خود باشید بااستفاده ازگزینـه های زندگی سالم، مـی توان فشارخون را کاهش داد و بالقوه زندگی را بهبود بخشید. گزینـه های شیوه ی زندگی سالم عبارتند از: عدم استفاده از سیگار وتنباکو استفاده ازغذای سالم کاهش مقدار نمک درجیره ی غذایی کاهش وزن نرمش منظم البته، جسم لاغر سبب تقویت اطمـینان خاطر شده وبه احساس جاذب بودن کمک مـی کند کـه خود سبب بهبود زندگی مـی شود. مناسب وضع با احساسی کـه درمورد مصاحب خود دارید و نیز شرایط انجام عمل، عالعمل شما تغییر خواهد کرد. به منظور ترغیب ارضای ، این عمل را وقتی انجام دهید کـه هر دواحساس آرامش مـی کنید. فشارخون با ناتوانی چه رابطه ای دارد؟ 65 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN مـی شود کـه این با کم مـیزان چربی درون رژیم غذایی بـه دست مـی آید. اسیدهای چرب امگا – 3 و فیتواسترول ها، به منظور قلب مفید مـی باشند. مضرات گردو: گردو با داشتن مواد مغذی زیـاد غذای بسیـار خوبی است، ولی نباید درون خوردن آن اسراف کرد، زیرا زیـاده روی درون مصرف آن باعث ورم لوزه و زخم دهان مـی شود. مخصوصا گردو به منظور گرم مزاج ها خوب نیست و معمولا بهتر هست اینگونـه افراد بعد از خوردن گردو دهان خود را بشویند و یـا انار ترش و یـا کمـی سکنجبین یـا سرکه بخورند. مغز گردو لطیف هست و درون اثر ماندن کهنـه مـی شود و رنگ آن زرد یـا قهوه ای و طعمش تند مـی گردد و باعث مسمومـیت خواهد شد و نباید از آن استفاده شود.انی کـه ناراحتی معده و کبد دارند نباید گردو بخورند. افراد چاق نیز حتما از آن پرهیز کنند. خرید و نگهداری گردو: گردویی کـه به صورت مغز شده خریداری مـی شود را حتما پیش از خراب شدن درون اثر گرما، بـه کیسه های پلاستیکی بـه صورت دربسته منتقل کرده و در یخچال یـا فریزر (برای طولانی مدت) نگهداری نمود. گردو درون محیط بیرون از یخچال بـه سرعت بوی کهنگی و به اصطلاح نا مـی گیرد. بـه هنگام خرید گردو حتما به خشک بودن و تازگي آن توجه کرد. گردو نباید نرم و انعطاف پذیر باشد. بوي رطوبت یـا تندي نیز نباید بدهد، زیرا مقدار زیـاد روغن درون گردو آن را مستعد فساد مي کند. گردو بـه دلیل محتواي زیـاد چربي هاي غیراشباع با چند پیوند دوگانـه، بیشتر از سایر مغزها قابلیت فاسد شدن دارد، ولي با نگهداري صحیح مي توان از فساد آن جلوگیري نمود. گرما، رطوبت و نور، فساد گردو را سرعت مي بخشند. گردو با پوست بـه مدت 6 ماه که تا یکسال درون جاي خنک قابل نگهداري هست و براي مدت طولاني تر حتما در یخچال و یـا درون فریزر نگهداري شود. گردوي بدون پوست بهتر هست تا زمان استفاده از آن درون بسته بندي و در جاي خشک و خنک باشد و در صورتي کـه بسته بندي نشده باشد، حتما طي 3 که تا 4 ماه مصرف شود. بـه طور کلي مغزها از جمله گردو بـه مدت 6 ماه درون یخچال و یکسال درون فریزر تازگي خود را حفظ مي کنند. اگر گردوي پوست گرفته کمي نرم شود (البته بوي تند شدن ندهد) مي توان آن را روي یک سیني پهن کرد و در دماي بسیـار کم ۰51 درجه فارنـهایت (۰6 درجه سانتیگراد) براي چند دقیقه درون فر قرار داد. مـهم ترین خواص گردو درون یک نگاه: مکملی به منظور تأمـین کالری: گردو مانند سایر مغزها غنی از کالری است. کالری موجود درون گردو بـه طور عمده بـه دلیل مقادیر بالای چربی موجود درون گردو است. درون گذشته مردمـی کـه در نقاط مختلفی از جهان زندگی مـی د، بـه گردو جهت تأمـین انرژی مورد نیـازشان بـه طور شدیدی وابسته بودند. غنی از اسیدهای چرب ضروری: درون هر ۰۰1 گرم گردو درون حدود ۸6 گرم چربی وجود دارد کـه قسمتی از این چربی شامل اسیدهای چرب غیراشباع با چند باند مضاعف از قبیل اسید لینولئیک و اسید لینولنیک هست (در حدود ۰7 درصد اسیدهای چرب موجود درون گردو را تشکیل مـی دهند). حدود ۸1 درصد از اسیدهای چرب موجود درون گردو را اسیدهای چرب غیراشباع با یک پیوند مضاعف و ۲1 درصد را نیز اسیدهای چرب اشباع تشکیل مـی دهد، بنابراین گرچه گردو حاوی مقادیر زیـادی از کالری است، اما اسیدهای چرب موجود درون گردو اساسا ً اسیدهای چرب غیراشباع هستند کـه ضرری بـه سیستم قلبی-عروقی بدن نمـی رسانند. ذکر این نکته نیز با ارزش هست که ۸5 درصد اسیدهای چرب غیراشباع با چند پیوند مضاعف گردو را اسید لینولنیک و ۲1 درصد آن را اسید لینولئیک تشکیل مـی دهد کـه هر دو آنـها، اسیدهای چرب ضروری به منظور حفظ حیـات انسان مـی باشند. منبع پروتئینی با کیفیت خوب: پروتئین معمولاً از نظر کیفیت و کمـیت مورد توجه قرار مـی گیرد. گردو هم از نظر کیفیت و هم از نظر کمـیت بسیـار مورد توجه است. هر ۰۰1 گرم گردو حاوی 4/41 گرم پروتئین مي باشد کـه این پروتئین دارای کیفیت خوبی هست و بـه آسانی نیز هضم مـی شود. گردو علاوه بر اینکه دارای اسیدهای آمـینـه ضروری هست (که بدن انسان قادر بـه ساختن آنـها نمـی باشد) همچنین حاوی اسیدهای آمـینـه ای هست که بـه سختی مـی توان آنـها را از سایر غذاهای گیـاهی دیگر بدست آورد، بنابراین گیـاهخواران قادرند همـه پروتئین مورد نیـاز را از طریق گردو، حبوبات و سایر مواد غذایي گیـاهي تأمـین کنند. منبع غنی فیبر: گردو منبع غنی از فیبر است. درون هر ۰۰1 گرم گردو حدود 7/9 گرم فیبر وجود دارد. علاوه بر اینکه گردو حاوی مقدار زیـادی چربی است، باعث برطرف شدن سریع گرسنگی مـی شود. برخی تحقیقات خاطر نشان مـی کنند کـه غذاهای غنی از فیبر باعث کاهش سطح کلسترول سرم و جلوگیری از بیماری های قلبی و سکته قلبی مـی شوند. سایر ویتامـین ها و مواد معدنی: گردو حاوی مواد معدنی و ویتامـین های گوناگون مـی باشد. ویتامـین های محلول درون چربی از قبیل ویتامـین A، ویتامـین E و همچنین ویتامـین های محلول درون آب از قبیل ویتامـین C، ویتامـین 1B، ویتامـین ۲1B، اسید فولیک، اسید پانتوتنییـاسین درون گردو وجود دارند. گردو دارای آهن، روی، مس، منیزیم و فسفر مـی باشد. درون مـیان مواد معدنی سدیم بـه مقدار کمـی درون گردو یـافت مـی شود. درون هر ۰۰1 گرم گردو فقط ۰1 مـیلی گرم سدیم وجود دارد. علاوه بر مواد مغذی کـه در بالا ذکر شد، ریزمغذی هایی از قبیل رنگدانـه ها و ترکیبات فنولیک نیز درون گردو وجود دارد کـه بر پایـه اطلاعات موجود، برخی از این ریزمغذی ها، اثراتی از قبیل خاصیت آنتی اکسیدانی، محرک سیستم ایمنی، ضد سرطان و ضدعفونت دارند. 55 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN با وجود اینکه درختان گردو به منظور هزاران سال هست که کشت مـی شوند، ولی دارای اجداد متفاوتی هستند. منشا نوع انگلیسی درخت گردو، هند و نواحی پیرامون دریـای خزر هست و از این رو با نام گردوی ایرانی نیز شناخته مـی شود. درون قرن 4 پیش از مـیلاد، رومـی ها گردو را بـه بسیـاری از اروپاییـان معرفی د کـه از آن زمان تاکنون درون این کشورها درخت گردو کشت مـی شود. درون سرتاسر تاریخ، درخت گردو بسیـار محترم بوده است، زیرا نـه تنـها دارای عمری چند برابر طول عمر انسان است، بلکه موارد مصرفی مانند استفاده بـه عنوان غذا، تولید روغن سوخت فانوس، ساختن پناهگاه و تولید رنگ و استفاده دارویی دارد. بـه نظر مـی رسد درخت های گردویی کـه در آمریکای شمالی کشت مـی شوند، از نوع انگلیسی باشند، زیرا گردو به منظور اولین بار توسط کشتی های بازرگانی انگلیسی بـه آمریکا شد. امروزه کشورهای اصلی تولید و صادر کننده گردو، آمریکا، ترکیـه، چین، ایران، فرانسه و رومانی هستند. فواید گردو به منظور سلامتی: تحقیقات زیـادي از فواید چشمگیر خوردن گردو درون هر روز بر روي ساختار قلب و رگ هاي خوني گزارش مي دهند. این فواید عبارتند از کاهش کلسترول کل و کاهش کلسترول بد (LDL). گردو درون کاهش دیگر عوامل خطرساز بیماري هاي قلب همچون فشار خون، کاهش التهاب رگ هاي خوني، افزایش کنترل دیـابت و کمک بـه تنظیم وزن نقش دارد. محققان معتقدند کـه گردو مي تواند گرسنگي را کاهش دهد و به سیر شدن کمک کند، بعد عاملي براي کاهش وزن و تنظیم وزن موفق مي باشد. درون تحقیقي کـه اخیرا ًدر استرالیـا انجام شده هست معلوم شد کـه مصرف متعادل گردو درون بیماران مبتلا بـه دیـابت نوع دو مي تواند LDL را بـه اندازه ۰1 درصد کاهش دهد درون حالي کـه به کاهش مقاومت انسولین هم کمک مي کند. همچنین گردو با داشتن چربي اشباع شده کم و نداشتن کلسترول یک منبع مناسب پروتئین مي باشد. با مصرف یک مثقال گردو، 4 گرم پروتئین تولید مي شود. دکتر اندرسن مي گوید «من بـه بیمارانم مي گویم کـه خوردن گردو مثل پوشاندن قلبتان با یک کمربند ایمني مي باشد». گردو حاوي مقادیر قابل توجهي از ویتامـین ها و مواد معدني ضروري بدن مي باشد. یک مثقال گردو، منبع خوب فسفر و منیزیم و یک منبع عالي مس مي باشد. گردو همچنین حاوي آنتي اکسیدان هاي افزایش دهنده سلامتي مي باشد. این آنتي اکسیدان ها خطر ابتلا بـه بعضي سرطان ها و دیگر بیماري هاي مزمن را کاهش مي دهند. اسید چرب امگا -3 یکي از انواع اسیدهاي چرب ضروري بدن مي باشد کـه بدن قادر بـه تولید آن نمي باشد. گردو تنـها آجیلي هست که حاوي مقادیر قابل توجهي امگا -3 مي باشد. گردو یکي از منابع شناخته شده براي ملاتونین (آنتي اکسیدان قوي کـه حافظ سلامت مغز مي باشد) است. درون زمان مصرف گردو، ملاتونین جذب خون شده و فعالیت آنتي اکسیداني خود را آغاز مي کند. طبق گفته راسل جي ریتر، استاد دانشگاه تگزاس، انتظار مي رود گردو با داشتن این ترکیبات سبب کاهش خطر ابتلا بـه سرطان و تعویق و کاهش شدت بیماري هاي عصبي دوران کهنسالي همچون آلزایمر و پارکینسون شود. ویتامـین ها و عناصر معدنی موجود درون گردو: گردو بهترین منبع منگنز و مس مـی باشد. درون گردو، منیزیم و فسفر نیز وجود دارد. مقداری روی، آهن، کلسیم و سلنیوم نیز درون گردو پیدا شده است. گردو مقدار کمـی سدیم یـا نمک دارد. گردو حاوی بیشترین مقدار ویتامـین های6B 1B و 5B (پانتوتنیک اسید) مـی باشد. درون گردو ویتامـین هایی نظیر 3B ، E و ۲B نیز وجود دارد. تحقیقات بیشتر نشان داده اند کـه خوردن گردو بعنوان رژیم کم چرب اصلاح شده، باعث کاهش مـیزان چربی دور قلب درون بیماران دیـابتی گردو، گردو و بازهم گردو 45 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN برخلاف مردان کـه هر وقت زنگ تلفن را مـی شنوند امـیدوارندی با آنـها کار نداشته باشد، دوست دارند تلفنی حرف بزنند. بهتر هست عادت کنید گاهی یک تلفن چنددقیقه ای بـه مادرزنتان بزنید. باور کنید از معجزه ای کـه این تماس ها باعثش خواهد شد شگفت زده مـی شوید. 4- خوب لباس بپوشید بـه خاطر داشته باشید کـه اغلب مادرزن ها مردهایی را کـه خیلی مد روز لباس مـی پوشند دوست ندارند. مردی کـه آنـها دوست دارند اغلب متعلق بـه دوران جوانی خودشان است. لازم نیست از مد افتاده و بد لباس باشید اما درون حضور مادرزنتان رسمـی تر لباس بپوشید و از پوشیدن تی شرت های رنگ و رو رفته و شلوارهای جین پاره خودداری کنید و دکمـه های پیراهن خود را کامل ببندید. 3- به منظور مادرزن خود هدیـه ببرید هدیـه، مستقیم ترین و راحت ترین راه به منظور به دست آوردن دل مادرزنتان است؛ بـه شرط آنکه هنگام هدیـه خ فکر کنید و یکراست بـه سراغ گران ترین هدیـه نروید. اشتباه نکنید، با خرید یک هدیـه گران قیمت بـه جای خوشحال مادرزنتان، او را وحشت زده خواهید کرد. با خرید عاقلانـه بـه او ثابت کنید مرد زندگی هستید. هوشیـار باشید، مکالمات خود را با مادرزنتان بـه یـاد آورید و به کمک شناختی کـه از او بـه دست آورده اید هدیـه ای بخرید کـه او را تحت تاثیر قرار مـی دهد. ۲- از دست پخت او تعریف کنید بـه احتمال قریب بـه یقین، درون بسیـاری از مواقعی کـه مادرزن خود را مـی بینید، وی درون حال پخت و پز خواهد بود؛ درون مـهمانی ها یـا جشن های خانوادگی یـا شام و ناهاری کـه تنـها با شما و ش صرف خواهد کرد. بـه هر حال این پخت و پز تنـها تهیـه غذا نیست، بلکه راهی هست برای جمع اعضای خانواده دور هم و به همـین دلیل پختن غذا به منظور او معنای ویژه ای دارد. اگر شما از دستپخت او تعریف کنید، درون این امر مـهم سهم خواهید داشت و او به منظور همـیشـه شما را بـه سبب این درک متقابل دوست خواهد داشت. 1- به منظور مادرزنتان گل بفرستید این روش، ساده، موثر و شیک است. با این کار بـه او نشان خواهید داد کـه چقدر مبادی آداب و مـهربانید. از هر موقعیتی به منظور این کار استفاده کنید: روز تولد، سالگرد ازدواج و روز مادر، یـا حتی بدون هیچ دلیل خاصی. از خرید سبدهای آماده گل پرهیز کنید، مادرزن ها شامـه تیزی دارند و در جا خواهند فهمـید کـه این سبد سلیقه شما نیست! یک دسته گل کوچک اما با سلیقه خودتان تهیـه کنید و حتی بـه مادرزنتان بگویید کـه انتخاب این دسته گل کار خود شماست. 35 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN کلید داشتن یک رابطه خوب و موفق با همسرتان این هست که بتوانید رابطه خوبی با مادر او برقرار کنید. به منظور اینکه بتوانید چنین رابطه ای داشته باشید از هر سرنخی استفاده کنید. راز: با شماره ۰1 شروع مـی کنیم: ۰1- که تا اندازه ای، ویژگی های مثبت و توانمندی های خود را بیـان کنید مادرها بسیـار بیشتر از انشان درباره ازدواج آنـها فکر و خیـال بافی مـی کنند و از این رو تصورشان از داماد آینده شان بسیـار فراتر از یک فرد عادی و معمولی است. درون اولین دیدار با مادرزن آینده تان، بعید نیست با سوالات زیـادی درون مورد مدرسه ای کـه در آن درس خوانده اید، کارهایی کـه در زندگی تان انجام داده اید، موفقیت هایی کـه به دست آورده اید و... مواجه شوید. دروغ نگویید اما خیلی هم فروتن نباشید. از سوالات مادر همسرتان آزرده نشوید و در عوض با آرامش و به طور کامل و مفصل درون مورد خودتان صحبت کنید. 9- بـه مادرزنتان نشان دهید کـه به کودکان علاقه دارید درون حضور مادرزنتان عشق و علاقه تان را بـه بچه ها نشان دهید. با فرزندان یـا برادر همسرتان بازی کنید و به آنـها بی توجه و بی اعتنا نمانید. اگر هیچ بچه ای درون خانواده وجود ندارد، از خانواده خود و خاطره هایی کـه با بچه ها دارید به منظور مادرزنتان تعریف کنید. مادر همسرتان، نوه خود را قبل از اینکه بـه دنیـا بیـاید، دوست دارد و با این رفتار شما متوجه خواهد شد کـه شما ظرفیت لازم به منظور پدری شایسته شدن را دارید. ۸- بـه مادرزنتان یک کتاب قرض بدهید کلید یک رابطه خوب و موفق با همسرتان این هست که بتوانید رابطه خوبی با مادر او برقرار کنید. به منظور اینکه بتوانید چنین رابطه ای داشته باشید از هر سرنخی استفاده کنید. بـه دنبال هر بهانـه ای باشید که تا از آن به منظور ایجاد چنین رابطه ای بهره ببرید. اغلب خانم ها اهل خواندن کتاب هستند. اگر مادرزن شما هم از این دسته زنان است، کتابی را کـه تصور مـی کنید ممکن هست مورد توجه او باشد بـه او قرض دهید و در ملاقات های بعدی درون مورد آن با او بـه گفت و گو بپردازید، این ترفند معجزه مـی کند. 7- پیشنـهاد کنید ظرف ها را شما بشوید هیچ چیز بیش از مردی کـه حاضر هست ظرف ها را بشوید، دل مادرزن را نرم نمـی کند! با این کار بـه مادر زنتان نشان مـی دهید کـه هم مـهربانید و هم دلسوز. پیشنـهاد شستن ظرف ها بعد از صرف شام، چه بسا راحت ترین و موثرترین راه به منظور برقراری ارتباط با مادرزنتان است. اگر تعارف د و نگذاشتند شما ظرف ها را بشویید، دست برندارید و اصرار کنید یـا دست کم درون خشک ظرف ها کمک کنید. 6- از مادرزنتان نظر بخواهید مادرها عاشق این هستند کـه حس کنند بچه ها هنوز بـه آنـها نیـاز دارند. اگر درون کاری نظر او را بخواهید، حتی اگر تصمـیم خود را از قبل گرفته باشید، مـی توانید قدم بزرگی به منظور برقراری یک ارتباط خوب بردارید. مطمئن باشید کـه برای مادرزنتان، اجرای توصیـه اش بـه اندازه نظرخواهی از او مـهم نیست. او فقط مـی خواهد احساس کند کـه نادیده گرفته نمـی شود. نظرش را درون مورد رنگ پیراهنی کـه مـی خواهید بخرید، بپرسید. حتی گاه درون مورد مشکلاتی کـه با ش دارید از او راهنمایی بخواهید. 5- گاهی بـه او تلفن کنید خیلی از مردها عادت بـه حرف زدن ندارند و تنـها وقتی تلفن مـی کنند کـه کاری جدی و مـهم داشته باشند؛ اما گفتگو و خوش و بش به منظور زنان ضروری هست و اغلب بدون هیچ دلیل خاصی بـه هم تلفن مـی کنند. زنان 01 ترفند به منظور جلب محبت مادرزن 25 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 51 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN کـه که بـه طور حتم براي همـه افراد درون طول زندگي پیش مي آید بـه دنبال انقباضات ناخودآگاه و مکرر عضله دیـافراگم صورت مي گیرد . بـه طور کلي حتما توجه داشته باشیم کـه که یک علامت هست و هرگز بـه عنوان یک بیماري محسوب نمي شود، از این روز نباید بـه دنبال بروز کـه احساس نگراني کرد. درون ایجاد کـه دیـافراگم عضله بزرگ و نازکي کـه قفسه را از شکم جدا مي سازد و عصب فرنیک (عصبي کـه دیـافراگم را بـه مغز وصل مي کند) نقش دارند. این طور کـه پزشکان بر اساس مطالعات خود درون این زمـینـه دریـافته اند، تقریبا همـه ممکن هست دچار کـه شوند، حتي جنیني کـه در رحم مادر هست . علایم شایع کـه از جمله مـهم ترین علایمي کـه که دارد و مي توان بـه این وسیله خود را نمایـان کند صداي تند و سریع کـه در اثر گرفتگي دیـافراگم از دهان خارج مي شود است. این گرفتگي ، عضلات ته گلو را بـه هنگام دم مي بندد. بـه طور کلي تحریک اعصابي کـه عضلات تنفسي ، خصوصا ًدیـافراگم ، را تحریک مي کنند باعث مي شود کـه که درون افراد بروز کند. علت کـه کوتاه مدت هنوز ناشناخته هست و کارشناسان نتوانسته اند دلیل مشخصي براي آن بیـابند. درون صورتي کـه که طولاني مدت باشد یـا بـه طور مکرر رخ دهد، امکان دارد بـه علل زیر ایجاد شده باشد: *خوردن یـا آشامـیدن غذا یـا نوشیدني داغ یـا مواد تحریک کننده *بیماري هاي پرده جنب(پرده نازکي کـه روي ریـه ها را مي پوشاند) *ذات الریـه *اورمي(جمع شدن مواد زاید سمي درون اثر نارسایي کلیـه ) *الکلي بودن *مصرف بعضي از داروها *اختلالات معده ، مري ، روده یـا لوزالعمده *حاملگي *تحریک مثانـه *هپاتیت *گسترش سرطان از یک قسمت از بدن بـه کبد یـا قسمتي از پرده جنب *سابقه عمل جراحي اخیر، خصوصا ًجراحي روي شکم *علل عاطفي عوامل بروز کـه اگر چه کـه مي تواند با علل و عوامل مختلفي بروز کند، مـهم ترین عوامل ایجاد کننده این عارضه شامل موارد زیر مي شود: *وجود یک بیماري کـه سطح سلامت فرد را پایین آورده باشد *سابقه عمل جراحي اخیر *مصرف داروها، خصوصا آنـهایي کـه معده را آزرده مي سازند *پربودن معده *خنده شدید یـا احساسات قوي *تغییر درون دماي محیط *مصرف الکل پیشگیري ازه اگر چه علم پزشکي درون زمـینـه هاي مختلف پیشرفت کرده، اما درون عین حال هنوز کارشناسان موفق بـه کشف روشي نشده اند کـه به وسیله آن بتوان از بروز کـه جلوگیري کرد و به همـین خاطر ممکن هست هر فرد درون طول دوران زندگي خود بـه که مبتلا شود. کـه کوتاه مدت معمولا نشان دهنده بیماري نیست . این نوع کـه به طور خود بـه خودي یـا غالبا با درماني کـه شرح آن داده خواهد شد برطرف مي شود. کـه مداوم فرد را مستاصل مي کند و نیـاز بـه انجام اقداماتي براي فهمـیدن دلیل آن وجود دارد. بـه طور کلي براي کـه عوارضي وجود ندارد، مگر این کـه که طولاني مدت باشد و وجود یک بیماري جدي را مطرح کند. اگر چه که تا کنون درمان هایي براي کـه ارائه شده است، این روش ها همگي براي کـه هاي کوتاه مدت مفید خواهند بود. کـه طولاني مدت حتما تحت بررسي پزشکي قرار گیرد و به این وسیله روش هاي درماني مناسب بـه کار رود. بـه کار بردن یک یـا چند روش زیر مي تواند کـه هاي کوتاه مدت را درمان کند: *نفس خود را نگاه دارید و تا ۰1 بشمارید. *داخل یک کیسه کاغذي تنفس کنید. از کیسه پلاستیکي استفاده نکنید زیرا ممکن هست به بیني بچسبد. *انگشت شست خود را بین دندان ها وبالا قرار دهید. سپسبالا را با انگشت سبابه خود، درست درون زیر بیني سمت راست فشار دهید. *انگشتان سبابه خود را حدود ۰۲ ثانیـه داخل هر دو گوش فشار دهید. *یک لیوان آب را بـه سرعت بنوشید. *نان خشک یـا یخ خرد شده قورت دهید. *زبان خود را بـه ملایمت بکشید. *چشمان خود را ببندید و فشار ملایمي را بـه کره هاي چشم وارد کنید. یک قاشق چایخوري شکر خشک بخورید. درون این مـیان گفته مي شود کـه اگر کـه بیش از۸ ساعت طول کشید و یـا اینکه اگر فرد احتمال داد کـه دارویي باعث کـه وي شده هست باید حتما بـه پزشک مراجعه کند بررسي علل کـه و چگونگي پیشگیري و درمان آن 05 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 49 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN تعداد زیـادي از روش ها براي سفید دندان وجود دارد کـه شامل خمـیر دندان هاي سفید کننده، ژل ها، دهانشویـه ها و قالب هاي مخصوص و روش هاي درماني کـه در مطب دندانپزشکان انجام مي پذیرد، مي شود. سفید دندان ها براي دندان هاي افرادي کـه دندان ها و لثه هاي سالم دارند و هیچ گونـه ترمـیمي روي دندان هاي آنـها وجود ندارد، ایده آل مي باشد. افرادي کـه داراي دندان هایي با زمـینـه زرد رنگ هستند بهترین پاسخ را بـه این روش ها مي دهند. ولي این روش هاي زیباسازي براي همـه افراد توصیـه نمي گردد. خمـیر دندان هاي سفیدکننده همـه خمـیر دندان ها لکه هاي روي سطح دندان را از بین مي برند؛ زیرا حاوي مواد ساینده خفیفي هستند. بعضي از خمـیر دندان هاي سفیدکننده حاوي مواد و عوامل شیمـیایي بیشتري هستند کـه لکه هاي اضافي و بیشتري را از روي دندان ها پاک کرده و آنـها را پولیش مي کنند. خمـیر دندان ها فقط لکه هاي سطحي دندان را از بین مي برند، درون صورتي کـه خمـیر دندان هاي سفیدکننده حاوي پراکساید یـا پراکساید هیدروژن هستند و لکه هاي عمـیق تر را نیز از بین مي برند و رنگ دندان ها را سفید مي کنند. خمـیر دندان هاي سفیدکننده فقط دندان ها را یک درجه روشن مي کنند؛ درون صورتي کـه دندانپزشک مي تواند دندان ها را 3 که تا ۸ برابر سفید کند. نوارها و ژل هاي سفیدکننده ژل هاي سفیدکننده دندان حاوي پراکساید هستند و با یک برس کوچک بـه طور مستقیم روي سطح دندان ها کشیده مي شوند و باید روزي دو بار بـه مدت 41 روز از آنـها استفاده کرد. نتایج اولیـه درون عرض چند روز قابل مشاهده هست و نتیجه نـهایي بعد از 41 روز حاصل خواهد شد. نوارهاي سفیدکننده دندان، نوارهاي نامرئي و بسیـار نازکي هستند کـه با یک لایـه از ژل سفیدکننده پراکساید پوشیده شده اند و باید روزي دو بار بـه مدت ۰3 دقیقه (در 41 روز) استفاده شوند. سفیدي دندان ها بعد از این 41 روز، درون صورتي کـه روزانـه مسواک زدن را فراموش نکنید، که تا چهار ماه ثابت خواهد بود. شستشو دهنده هاي سفیدکننده این نوع از سفیدکننده هاي دندان مثل شستشو دهنده هاي دیگر موجب از بین رفتن بوي بد دهان و بیماري هاي لثه و جرم دندان مي شوند و علاوه بر آن، حاوي پراکسید هیدروژن نیز هستند کـه دندان ها را سفید مي کنند. تولیدکنندگان آن معتقدند بعد از ۲1 هفته مي توان نتایج استفاده از آن را مشاهده کرد؛ فقط کافي هست روزي دو بار بـه مدت یک دقیقه قبل از مسواک زدن داخل دهان غرغره شوند؛ اما برخي از پژوهشگران معتقدند کـه تأثیر آن بـه اندازه سایر محصولات نیست؛ زیرا فقط مدت اندکي با دندان ها درون تماس هستند (چیزي حدود ۲ الي 5 دقیقه کـه در مقایسه با نوارهاي سفیدکننده کـه بیش از ۰3 دقیقه روي دندان ها مي مانند، زمان بسیـار اندکي است). پوشش و قالب سفیدکننده دندان این قالب ها حاوي پراکسید هستند کـه معمولا ً بیمار حتما دو ساعت درون شبانـه روز بـه مدت چهار هفته یـا بیشتر آن را روي دندان هاي خود قرار دهد. البته این زمان بـه مـیزان تغییر رنگ دندان ها و درجه سفیدي مورد علاقه دندان ها بستگي دارد. سفید شدن دندان ها با هر یک از روش هاي ذکر شده، دائمي نخواهد بود و با خوردن غذاها و مـیوه هاي رنگي و عدم مراقبت از دندان ها دوباره روبه زردي خواهد رفت (با پرهیز از خوردن و نوشیدن مایعات و غذاهایي کـه موجب لکه دار شدن دندان ها مي شود، ممکن هست سفیدي دندان تایک سال حفظ شود). درجه سفیدي دندان از فردي بـه فرد دیگر فرق دارد و این تفاوت ناشي از تفاوت درون رنگ و جنس دندان ها، نوع سفیدکننده و مدت زمان استفاده از آنـهاست. عوارض جانبي گاه سفید دندان ها عوارض جانبي بـه همراه خواهد داشت کـه این عوارض عبارتند از: حساسیت موقت دندان ها و سوزش خفیف بافت نرم دهان؛ بـه خصوص لثه ها. این حالت اغلب درون مراحل اولیـه سفید دندان ها ایجاد مي شود، ولي موقتي هست و ظرف یک الي 3 روز برطرف خواهد شد. با رعایت نکات زیر مي توانید حساسیت را کاهش و آن را از بین ببرید: استفاده کمتر از قالب سفیدکننده دهان: مي توانید بـه جاي دو مرحله یک ساعته، دو مرحله ۰3 دقیقه اي از این قالب ها استفاده کنید. دو الي سه روز سفید دندان را متوقف کرده و اجازه دهید دندان ها با شرایط جدید وفق پیدا کند. از دندانپزشک خود بخواهید از مواد سفیدکننده حاوي فلوراید استفاده کند. از خمـیر دندان هاي مخصوص دندان هاي حساس استفاده کنید. این خمـیر دندان ها حاوي نیترات پتاسیم هستند و اعصاب دندان را تسکین مي دهند. اگر هنگام استفاده از سفیدکننده ها متوجه شدید حساسیت دندان هاي تان بـه شدت افزایش یـافته یـا رنگ لثه ها تغییر کرده هست و دندان هنگام خوردن غذاهاي سرد یـا گرم واکنش نشان مي دهد، حتما ًبا یک دندانپزشک م کنید. تفاوت سفید دندان ها درون خانـه با دندانپزشکي تفاوت هاي بسیـاري مـیان این دو روش وجود دارد کـه عبارتند از: قدرت سفیدکننده: سفیدکننده هایي کـه در منزل استفاده مي شوند، بـه نسبت سفیدکننده هاي دندانپزشکي قدرت کمتري دارند و تقریبا ًحاوي ۰1 درصد پراکساید هستند کـه معادل 3 الي ۲۲ درصد پراکسید هیدروژن است. ولي سفیدکننده هایي کـه در دندانپزشکي استفاده مي شوند، حاوي غلظت هاي مختلف پراکسید هیدروژن از 51 الي 34 درصد مي باشند. پوشش سفیدکننده: معمولا ًپوشش ها و قالب هایي کـه توسط افراد بدون نسخه پزشک از داروخانـه تهیـه مي شود، دقیقا ًمناسب و سایز دندان نیستند و گاه حتي با لثه و بافت آن تماس پیدا مي کنند کـه خود مشکلاتي بـه همراه خواهد داشت؛ ولي زماني کـه این قالب ها توسط دندانپزشک با توجه بـه سایز دهان و دندان ها بـه طور اختصاصي ساخته مي شوند، تماس ژل سفیدکننده با دندان ها بیشتر خواهد بود و به دلیل سایز دقیق مانع از تحریک لثه ها خواهد شد و عامل سفیدکننده بـه طور مستقیم با دندان ها تماس خواهد داشت. اقدامات حفاظتي اضافي: درون دندانپزشکي، پزشک از یک ژل و یـا لاستیک بـه صورت ِسپَر روي لثه ها استفاده مي کند و به این ترتیب قبل از شروع درمان لثه ها را کامًلا پوشش داده و از آنـها محافظت مي کند؛ درون صورتي کـه در خانـه، لثه ها بـه طور کامل از عوارض احتمالي محافظت نخواهد شد. هزینـه: هزینـه سفید دندان ها درون خانـه بـه نسبت مطب بسیـار ارزان تر است. نظارت: دندانپزشک با معاینـه دندان ها و بررسي تاریخچه پزشکي دندان هاي بیمار درون مي یـابد کـه چه چیزي موجب تغییر رنگ دندان ها شده هست و با توجه بـه این موضوع و وسعت این تغییر رنگ، درمان مناسب را انتخاب مي کند. بـه طور کلي مي توان گفت درون خانـه هیچ نظارتي روي دندان ها صورت نمي گیرد؛ ولي درون دندانپزشکي، پزشک روي سلامت لثه و دندان ها نظارت خواهد داشت. سفید دندان ها درون بعضي شرایط اصًلا مناسب نیست و یـا با موفقیت کمتري همراه است. این شرایط عبارتند از: سن و مسائل مربوط بـه بارداري: سفید دندان ها براي افراد زیر 61 سال توصیـه نمي شود؛ زیرا عصب دندان آنـها با افزایش سن، رشد خواهد کرد. سفید دندان ها درون این شرایط موجب تحریک و حساس شدن آنـها مي شود. همچنین سفید دندان ها درون زنان باردار و شیرده نیز توصیـه نمي شود. دندان هاي حساس: افرادي کـه داراي دندان ها یـا لثه هاي حساس هستند و یـا لثه هاي آنـها بـه هر دلیلي بیمار است، حتما قبل از تصمـیم بـه سفید دندان ها با پزشک م کنند. افرادي کـه به پراکسید (عامل سفیدکننده) نیز حساسیت دارند، نباید از این محصولات براي سفید دندان ها استفاده کنند. لثه هاي ناسالم، دندان هاي کرم خورده، ریشـه ها (دندان هاي خراب شده و به ریشـه رسیده): قبل از سفید دندان ها حتما تمامي مشکلات آنـها برطرف و دندان هاي خراب را درمان کرد؛ درون غیر این صورت مواد سفیدکننده بـه درون حفره هاي دهان راه یـافته و شرایط را بدتر مي کنند و موجب پوسیدگي بیشتر مي شوند. استفاده از سفیدکننده بر روي ریشـه ها نیز بي فایده خواهد بود؛ زیرا ریشـه ها فاقد لایـه مـیناي دندان هستند. توجه داشته باشید دندان هایي کـه با مواد و کامپوزیت پر شده اند، سفید نمي شوند و رنگ طبیعي این مواد تغییر نخواهد کرد. انتظارات غیر واقعي افراد از سفید دندان ها هیچ گاه برآورده نخواهد شد و مثًلا هیچ گاه دندان هاي شما آنقدر سفید نخواهد شد کـه سفیدي آن خیره کننده باشد. افراد سیگاري نیز هیچ گاه بـه نتیجه دلخواه نخواهند رسید؛ مگر اینکه سیگار را ترک کنند. دندان هاي زرد، پاسخ خوبي بـه سفید داده و کامًلا سفید مي شوند؛ ولي دندان هاي قهوه اي بـه نسبت دندان هاي زرد، نتیجه کمتري مي گیرند و دندان هاي خاکستري و تیره با استفاده از مواد سفیدکننده هیچ تغییري نخواهند کرد. دندان هایي کـه به دلیل آنتي بیوتیک تتراسایکلین تغییر رنگ داده و خاکستري شده اند، خیلي سخت رنگ آنـها روشن خواهد شد و گاهي که تا شش ماه طول مي کشد. سفید دندان با کدام روش؟ 84 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN شود. درون پروگرام کاهش وزن افسردگی و حالتهای ناخوشی روحی باعث عدم تمرکز و حواس پرتی شخص از پروگرام شده و نتیجه مطلوب را عاید شما نمـیکند. بنابراین بهتر هست در وحله اول روی مساله افسردگی کار شود، و حداقل شدت آن کمتر شود ، و بعد بـه پرگرام کاهش وزن بپردازید. لازم بـه توضیح هست که بسیـاری از موارد افسردگی با مشاوره و یـادگیری حل شده و شخص احتیـاج بـه استفاده از دارو ندارد. . سوال: وقتی نگرانم، مـیخورم. وقتی عصبانی ، ام مـیخورم.! وقتی ناراحتم، مـیخورم ! تازه وقتی خوشحالم هم مـیخورم. !!؟ این پرخوری شده یک معضل به منظور من. نمـی دونم چه کار کنم. --ش. ک. تورنتو دکتر تائبی: شما از غذا و خوردن بعنوان منطقه آرامش استفاده مـی کنید ، و در واقع با این کار امنیت را به منظور خودب مـی کنید .و شادی موقّتی را تجربه مـی کنید. این عادت موجب اضافه وزن شما مـیشود ، و سلامتی شمارا از بین مـی برد. و نـهایتا افسردگی عمـیق را به منظور شما مـیاورد. از همـین امروز یـادگیری روش های ریل، و استراحت را درون درجه بالای اهمـیت قرار دهید .مکمل های طبیعی کاهش استرس و کنترل اشتها مـیتوانند بـه شما کمک بسیـاری کنند .... ti od ot ekat ti seod tahw --- سوال: روش های زیـادی رو امتحان کردم، و بعد از یک مدت دوباره چاق شدم، دوست دارم بدونم، چه کار کنم، چی لازم هست که دکتر تائبی: شما فقط یک چیز لازم دارید، اون هم اشتیـاق شدید قلبی به منظور رسیدن بـه خواسته تون است. آن اشتیـاقی کـه هیچ چیزی رو مانع کارتون نبینید، و زمان هم فاکتور تعیین کننده براتون نباشـه، یعنی اینکه که تا رسیدن بـه خواسته تون تلاش صد درون صد رو داشته باشید. انتظارات خود را با تواناییـهای خود هماهنگ کرده و از خود توقع بیش از حد نداشته باشیم. ---- ,ibeaT ibE .rD .D,MND ,TEI ,UCA tsiparehtonpyH tisiv moc.ibeatrd.www 8666.805.509 :T 74 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN استرس >> پرخوری = چاقی ... !! ی آیـا شما هم با استرس پرخوری مـی کنید؟ سوال: کار جدید و استرس زیـاد باعث چاق شدن ام شده ، درون 3 ماه اخیر ۸ کیلو اضافه کردم، خیلی نگرانم کـه اگر همـینجور ادامـه پیدا کنـه چی بشم !!، لطفا راهنمایی کنید دکتر تائبی: استرس ریشـه همـه بیماری ها و ناراحتی ها است. بالا رفتن اشتها درون اثر استرس یک امر طبیعی است. چرا کـه بدن شما تحت استرس مقدار زیـادی انرژی مصرف مـی کند، و بطور طبیعی مـی خواهد آن را جای گزین کند. مکمل طبیعی کاهش استرس این توانائی را بـه شما مـیدهد کـه در هنگام استرس قند خون تان پائین نیـاید، و احساس گرسنگی کاذب را نداشته باشید. یک رمز ساده: درون هنگام استرس قبل از خوردن غذا یک لیوان آب بنوشید. gnisniG dloG + .mlaC latoT درون برنامـه رادیویی هفته قبل درون مورد افسردگی و افزایش وزن نکته ای را اشاره کردید، من چند وقت هست که داروهای افسردگی مـیخورم، و با اینکه زیـاد نمـی خورم روز بـه روز چاق تر مـیشوم. و همـیشـه خواب الود هستم، آیـا مـی تونم از دارو های طبیعی به منظور اعصاب استفاده کنم. آانا.ک - تورنتو دکتر تائبی: افسردگی تاثیر منفی روی متا بلیزم دارد، بویژه اگر با دارو های شیمـیایی همراه کلنیک دکتر تائبی moc.oohay@ibeatrd 8666.805.509 :T moc.ibeatrd.www ,ibeaT .E .rD fo trats ot tluser gnitautcufl a nees dna steid tnereffid 4 gnisu neeb evah I "roirp ,ecnalab lanomroh dna sserts gnicuder fo dohtem s'ibeaT .rD laedi ym tpek evah I dna ydoom ton ma i ,sehca daeh on ,ygrene erom evah I won ,lacitcarp dna lacigol yrev saw margorp troppus dna noitnetta ruoy rof uoy knaTh .shtnom 6 revo rof epahs. " otnoroT .P enaJ 64 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN اصلاح کنید نیمـی از راه را رفته اید. اگر هنوز هم اهمـیت ظاهر و آراستگی برایتان اثبات نشده است، این تمرین ذهنی را انجام دهید: درون ذهن خود، یکی از همکارانتان کـه دیروز با او ناهار خوردید را تجسم کنید. آیـا لباسی کـه به تن کرده بود یـا وضعیت موها و صورتش را یـادتان هست؟ شاید دقیقا ً یـادتان نباشد کـه چه پوشیده بود اما مطمئنا ً مـی توانید نوع و سبک لباس پوشیدنش را بـه خاطر بیـاورید. آن نوع و سبک لباس پوشیدن همان تاثیری هست که او بر شما داشته است. بااینکه افراد معمولا ًبه طور کامل و با جزئیـات وضعیت ظاهر شما را بـه خاطر نمـی سپارند اما یک درک و حس خاص از وضعیت ظاهری شما درون ذهن نگه مـی دارند کـه با گذشت هفته ها و ماه ها ایجاد مـی شود. بعد سعی کنید تجسمـی مثبت از ظاهر خودتان درون ذهن همـه ایجاد کنید. 5. عدد بقیـه را بدانید. بااینکه باخبر بودن از منطقه کاری خودتان الزامـی هست اما اینکه بدانید بقیـه چطور کار مـی کنند هم مـی توانید برایتان مفید باشد. اگر هر ماه یک کپی از وضعیت مالی شرکت بـه شما مـی دهند، آن را جزء بـه جزء بررسی کنید. با مطالعه دقیق آن مـی توانید درک خوبی از روند پیشرفت کلی شرکت و همچنین بخش های مختلف بـه دست آورید. به منظور بررسی و مطالعه ایمـیل ها و نامـه ها و پیـام هایی کـه درمورد سایر بخش ها دریـافت مـی کنید چند دقیقه درون روز وقت بگذارید. بـه خاطر داشته باشید، هدف نـهایی همـه بخش ها بالا بردن سود اقتصادی نیست، اما همـه بخش ها اهدای به منظور خود دارند کـه با عدد قابل شمارش هستند. حتما بتوانید بـه بخش های مختلف درصورت ارتقاء کاری و پیشرفت تبریک بگویید. 6. عدد خودتان را بدانید. اگر مـی خواهید دقیق بـه نظر برسید، حتما دقیق باشید. راه دقیق بودن درون کاراین هست که اعداد را بدانید. اگر از مسایل مالی، کار و سایر اعداد و ارقام داخل و خارج شرکت باخبر باشید، نسبت بـه آنـهایی کـه مطلع نیستند، ارجحیت دارید. این مسئله علاوه بر اینکه اطلاعات خوبی به منظور جلسات درون اختیـارتان قرار مـی دهد، باعث مـی شود از روند پیشرفت شرکت باخبر باشید. بعنوان مثال، دانستن وضعیت مالی بخش خودتان، بـه شما کمک مـی کند بفهمـید چه زمانی بهتر هست برای درخواست کمک هزینـه به منظور پروژه ها بـه رئیستان نزدیک شوید. 7. یک کتابخانـه داشته باشید. داشتن کتاب درون محل کار نشانـه هوش است. داشتن چند کتاب خوب، مخصوصا ً درون زمـینـه بیزنس، این تصور را درون ذهن دیگران ایجاد مـی کند کـه سعی درون ارتقاء کاری خود دارید. اگر مـی خواهید ترفیع پیدا کنید، این دقیقا ًهمان پیـامـی هست که حتما در ذهن رئیستان ایجاد کنید. به منظور شروع مکالمـه هم خوب هست چون ممکن هست دیگران به منظور چیز دیگری سراغتان بیـایند و و درون این مورد هم سوال کنند و ازآنجاکه مطمئنا ً دوست ندارید کل روزتان را بـه حرف زدن های بیـهوده بگذرانید، کتاب مـی تواند راه خوبی به منظور ایجاد رابطه با دیگران باشد. اگر درون اتاق کارتان جا دارید، یک قفسه نصب کرده و آن را تبدیل بـه یک کتابخانـه کوچک کنید. اگر هم جا ندارید، گذاشتن چند کتاب روی مـیز کارتان مـی تواند شروع خوبی باشد. ۸. درمورد اعضای خانواده همکارانتان اطلاعات پیدا کنید. بگذارید یک آزمایش کوچک انجام دهیم: چهی برایتان اهمـیت بیشتری دارد، همکارانتان یـا عزیزانتان؟ درموردانی کـه با آنـها کار مـی کنید هم همـینطور است: چه بچه باشند، چه همسر و یـا حتی والدینشان، همکارانتان هم درون خانـه عزیزانی دارند کـه اهمـیت فوق العاده ای برایشان دارند. سعی کنید کمـی درموردانیکه به منظور همکارانتان عزیز هستند اطلاعات پیدا کنید. دانستن نام ها و سن تقریبی اعضای خانواده شان شروع خوبی است. البته این کار حتما هوشمندانـه انجام شود. این کار شما نباید فضولی درون زندگی خصوصی دیگران بـه نظر برسد. دانستن این اطلاعات درمورد خانواده رئیستان هم خوب هست اما فقط بـه این شرط کـه و خودش به منظور ارائه این اطلاعات داوطلب شود: پرسیدن سوالات خصوصی از رئیستان ممکن هست نتیجه عبرایتان بـه دنبال داشته باشد. 9. سازنده باشید نـه مخرب. همـه ما با افرادی کار کرده ایم کـه تنـها مشارکتی کـه در جلسات و پروژه ها دارند این هست که با انتقادهایشان ذهن و کار بقیـه را خراب کنند. منظورمان این نیست کـه عنوان مشکلات ایرادی دارد، اما حتما بتوانید به منظور انتقاداتتان راه حل هم پیشنـهاد بدهید. پیدا مشکلات کار چندان سختی نیست اما افراد کمـی هستند کـه تلاش بیشتری بـه کار گرفته و پیشنـهاد دهند کـه برای آن مشکل چه اقداماتی حتما انجام شود. فقط پیدا ایرادات کار ساده هست و هیچ اعتبار و ارزشی هم برایتان درست نمـی کند. بعد به جای اینکه فقط بعنوان منتقد و منفی گرا درون چشم دیگران ظاهر شوید، حداکثر تلاشتان را بـه کار گیرید کـه مشارکتتان سازنده باشد نـه مخرب. اگر ایراد و اشکالی را درون کار مشاهده کردید، کاری درمورد آن ید و دقت کنید کـه مشارکت کلی تان درون آن رابطه مثبت باشد. ۰1. گروه خدمات و پشتیبان را بشناسید. با خدمـه شرکت مـهربان باشید. آنـها افرادی زحمتکش هستند و باید از زحماتشان قدردانی کنید. یـادتان باشد خیلی از آنـها ده ها سال هست که درون آن کار هستند. مـهربان بودن هیچوقت بهی صدمـه نمـی زند اما خیلی ها بـه دلیل پست تر بودن طبقه شغلی این افراد، گاهی با آنـها بدرفتاری مـی کنند. هیچوقت بای طوری برخورد نکنید کـه پایین تر از شما قرار دارد 54 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN اتفاقات خوب به منظور آنـها کـه منتظر مـی مانند رخ نمـی دهد. به منظور خیلی از افراد، بزرگترین چالش درمحل کار این نیست کـه سعی کنند کارشان را خوب انجام دهند. اکثر ما درون انجام کارمان توانا هستیم و اگر درون یک یـا دو نقطه ضعف هایی داشته باشیم، خیلی به منظور تغییر آن خودمان را بـه زحمت نمـی اندازیم. به منظور اکثر ما بزرگترین چالش درون محل کار این هست که شناخته شویم—یعنی کار خوبی کـه انجام داده ایم توسط همکاران و مدیرانمان دیده شود! برجسته بودن درون محل کار مزایـای زیـادی دارد کـه از آن جمله مـی توان بـه بالاتر رفتن شانس ترفیع رتبه، بـه دست آوردن کارها و پروژه های بهتر و احترام اشاره کنیم. خوب، حالا حتما ببینیم چطور مـی توانیم بین همکارامان برجسته تر باشیم؟ بااینکه شما را به منظور انجام مسئولیتی کـه به شما محول شده استخدام کرده اند، اما فقط انجام مسئولیتتان کافی نیست. شما استخدام شده اید کـه بخشی از شرکت و سازنده آن تیم باشید و همچنین سازنده سود به منظور شرکت. اگر که تا امروز نام و نشانی درون محل کار نداشتید، دیگر زمانش رسیده کـه اعتباری به منظور خودتان برهم بزنید. البته ساختن اعتبار منفی زندگی کاری تان را دچار مشکل مـی کند اما اگر هیچاز بالادستانتان نداند شما کـه هستید، که تا اخر عمرتان متوسط خواهید ماند. اگر دوست دارید بدانید به منظور اینکه خودتان را از بین همکارانتان متمایز کنید چه حتما ید، این ۰1 روش کمکتان مـی کند. 1. بدون اینکه از شما خواسته شود، کاری انجام دهید. دوست دارید خیلی زود درون چشم مدیرتان بدرخشید؟ خودتان وارد عمل شوید. کارهای کوچکی مثل بارگذاری دوباره دستگاه کپی که تا آماده گزارشات طولانی و کامل به منظور رئیستان: مـهم این هست که خودتان به منظور انجام آن کار داوطلب شده باشید. درون حالت ایدآل، مدیر یک شرکت حتما مثل مربی یک تیم ورزشی باشد و زمـینـه را به منظور فعالیت بازیکنان خود آماده کند. اما درون اکثر موارد، مدیر فقط یک کارفرما است: هر کاری کـه خودش محول نکند، انجام نمـی شود زیرا اکثر کارمندان فقط کاری را انجام مـی دهند کـه از آنـها خواسته شده است. اگر مـی توانید هدف منطقی یک کار را ببینید، حتما ً انجامش دهید: اگر کار X و کار Y را انجام داده اید، پیش رفته و کار Z را هم انجام دهید. با این روش این پیـام را بـه رئیستان مـی رسانید کـه لازم نیست او برایتان نقطه ها را بـه هم وصل کند و اینکه خودتان توجه دارید و عمل مناسب را انجام مـی دهید کـه همـه اینـها ویژگی هایی عالی است. ۲. درون جلسات شرکت ساکت ننشینید. شاید جلسات شرکت بـه نظرتان یک اتلاف وقت واقعی باشد چون معمولا ً کار زیـادی درون آنـها انجام نمـی شود. اکثر افراد معمولا ً درون جلسات کاری ساکت نشسته و به دیوار روبه رویشان خیره مـی شوند یـا با موبایل هایشان بازی مـی کنند و عده کمـی هم درون جلسه فعالیت مـی کنند. بااینکه این وضعیت به منظور کارمندان متوسط بد نیست، اما سعی ما این نیست کـه متوسط باشیم. بعد حرف بزنید و در جلسه شرکت فعال داشته باشید. دقت کنید کـه وضعیت تعادل را رعایت کنید. نـه حتما اینقدر ساکت باشید کـه حضورتان با تابلوی روی دیوار تفاوتی نداشته باشد و نـه اینکه بـه نظر برسد عاشق صدای خودتان هستید چون بی وقفه حرف مـی زنید و نوبت را بهی نمـی دهید. اینکه نظراتتان را بـه گوش بقیـه برسانید یکی از اسرار برجسته شدن درون محل کار است. از محالفت با دیگران، حتی رئیستان، واهمـه نداشته باشید—تازمانیکه این مخالفت بـه طریقی محترمانـه و سازنده ابراز شود، دلیلی به منظور جلوگیری از آن وجود ندارد. 3. سازمانی همـه چیز تمام ایجاد کنید. سازمانی همـه چیزتمام ایجاد کنید کـه برایتان اعتبار بیـاورد. یک پروژه تک نفره مـی تواند اعتبارتان را بالا ببرد اما اعتباری کـه برای قابل اعتماد و اطمـینان بودن بـه دست بیـاورید، سخت تر است. اینکه بـه فردی درون اداره تبدیل شوید کـه همـه وقتی سوال دارند پیشتان بیـایند زمان مـی برد اما کارهایی هست کـه مـی توانید به منظور سریع تر ایجاد این اعتبار انجام دهید. اینکه تقویمـی را درون اتاقتان نصب کنید اقدام خوبی است. یک کار دیگر مـی تواند این باشد کـه درخواست هایتان را یـادداشت کتید. همـیشـه کاغد و قلم همراه داشته باشید و یـا آن را درون بخش یـادداشت تلفن همراهتان بنویسید. اما اگر درون جلسه هستید وی از شما گزارش خواست، حتما ً یـادداشت برداری کنید. مطمئنا ً مـی دانید چقدر بد هست که وقتی ازی مـی خواهید کـه وقتی درون جلسه شرکت کرد گزارش آن را بـه شما بدهد و بعد از آن چیز زیـادی بـه خاطرش نمانده باشد. بعد شما برعآن باشید! 4. آراسته و مرتب باشید. بـه تناسب کار و سمتی کـه دوست دارید داشته باشید لباس بپوشید نـه کاری کـه الان دارید. مطمئنا ًاین توصیـه را صدها بار درون همـین وبسایت خوانده اید اما باز هم تکرار مـی کنیم. آراستگی و طرز لباس پوشیدن بخش مـهمـی از درک و تصور دیگران از شما را تشکیل مـی دهد. سعی کنید هر روز چند دقیقه ای را بـه آراستن خودتان اختصاص دهید. اگر موهایتان تمـیز و مرتب بـه نظر برسد، دهانتان خوشبو باشد و هر روز 01 راه به منظور برجسته بودن درون محل کار 44 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 43 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN خواب فعالیت بسیـار پیچیده ای است. مراحل مشخصی از خواب درون رشد بدن، فرآیند یـادگیری، حافظه و عملکرد روزانـه موثر هستند. دانشمندان معتقدند مغز درون مرحله خواب MER ترمـیم مـی شود. جالب هست بدانید مغز درون این مرحله از خواب، بسیـار فعال هست و متابولیسم آن که تا ۰۲ درصد افزایش مـی یـابد. همچنین الگوی امواج مغزی (GEE) بسیـار شبیـه زمان بیداری مـی شود و ضربان قلب و تنفس بـه سطح بیداری درون روز مـی رسد. دمای بدن و فشار خون افزایش مـی یـابد و سیستم عصبی سمپاتیک کـه پاسخ های تحریکی را ایجاد مـی کند، دو برابر بیداری فعال مـی شود. بـه طور خلاصه خواب MER مرحله ای از خواب هست که درون آن مغز کاملا فعال است، اما فعالیت مغز بـه صورتی نیست کـه شخص بـه اطراف خود واقف و در نتیجه بیدار باشد. همچنین درون مرحله خواب MER ، آنچه آموخته ایم درون حافظه تثبیت مـی شود. به منظور همـین دانش آموزانی کـه تمام شب را به منظور خواندن درس بیدار مـی مانند، اغلب کمتر ازانی کـه خواب کافی دارند اطلاعات خود را بـه یـاد مـی آورند. این مرحله معمولا با رویـا دیدن فعال همراه هست و ما اغلب رویـاهایی را کـه نزدیک بـه صبح دیده ایم بـه یـاد مـی آوریم. البته بـه نظر مـی رسد رویـاهای صادقه، مرتبط با مرحله ای غیر از MER باشند (مرحله خواب آرام). درون خواب طبیعی شبانـه، دوره های خواب MER حدود پنج که تا سی دقیقه طول مـی کشد و حدودا هر یک ساعت و نیم یک بار تکرار مـی شوند. خواب MER مجموعا حدود 5۲ درصد کل زمان خواب را درون افراد جوان تشکیل مـی دهد. نوع دیگری از خواب کـه به خواب موج آهسته هم معروف است، چهار مرحله دارد. درون این چهار مرحله، خواب بـه تدریج از سبک بـه بسیـار عمـیق تبدیل مـی شود. مرحله سه و چهار کـه خواب عمـیق محسوب مـی شوند، لذت بخش ترین و آرامش بخش ترین مراحل خواب بـه شمار مـی آیند. خواب عمـیق بـه طور طبیعی حدود ۰۲ درصد از کل زمان خواب افراد جوان را تشکیل مـی دهد، اما افراد بالای 56 سال بـه ندرت بـه مراحل سه و چهار خواب وارد مـی شوند. درون واقع خواب آنـها اصولا سبک است. بـه همـین علت افراد پیر اغلب دچار خستگی مزمن هستند. درون خواب عمـیق، نفس کشیدن بسیـار کند مـی شود. فشارخون پایین مـی آید و ضربان قلب حدود ۰3 درصد کمتر از بیداری مـی شود. درون این مرحله، بیدار فرد خوابیده بسیـار دشوار است. شاید بتوان رویـاهای صادقه را نیز بـه این بخش از خواب مربوط دانست. ثابت شده هست که رویـاها طی خواب موج آهسته هم ایجاد مـی شوند، گاهی حتی کابوس هم درون جریـان این نوع خواب اتفاق مـی افتد. تفاوت رویـاهایی کـه در خواب موج آهسته ایجاد مـی شوند، با رویـاهای خواب MER این هست که رویـاهای خواب MER ممکن هست به خاطر آورده شوند، درون حالی کـه رویـاهای خواب موج آهسته معمولا درون خاطر نمـی مانند. بـه عبارت دیگر، رویـاهای زمان خواب آهسته درون حافظه تثبیت نمـی شوند. درون خواب عمـیق، تجدید قوای بدن و ترمـیم آن صورت مـی گیرد. درون آغاز این مرحله از خواب، غده هیپوفیز، پالسی را مخصوص هورمون رشد آزاد مـی کند کـه باعث رشد پوست و ترمـیم ماهیچه ها مـی شود. همچنین درون خواب عمـیق، سطح موادی کـه سیستم ایمنی را فعال مـی کنند، درون خون افزایش مـی یـابد. بنابراین خواب عمـیق بـه دفاع بدن درون برابر عفونت کمک مـی کند. بـه طور خلاصه بعد از قرار گرفتن درون بستر، وقتی درون خواب سبکی فرو مـی رویم، درون واقع بـه مرحله اول خواب وارد شده ایم و به طور طبیعی این مرحله بـه تدریج عمـیق تر مـی شود که تا به مرحله دو، سه و چهار (خواب موج آهسته) تبدیل شود. سپس از خواب عمـیق بـه خواب سبک برمـی گردیم، یعنی از مرحله چهار برمـی گردیم بـه مراحل سه، دو و یک. این رفت و برگشت حدود یک ساعت و نیم بـه طول مـی انجامد. سپس اولین خواب MER کـه اغلب بسیـار کوتاه است، تجربه مـی شود. این سیکل خواب موج آهسته و سپس MER که تا صبح سه که تا پنج بار تکرار مـی شود. درون این سیکل ها هرچه بـه صبح نزدیک مـی شویم، از مدت خواب موج آهسته کاسته و بر مـیزان خواب MER افزوده مـی شود، بنابراین یک سوم ابتدایی شب باارزش ترین زمان خواب را تشکیل مـی دهد. درون ضمن اگر مدتی بی خوابی کشیده باشیم، خیلی سریع تر مراحل یک و دو را طی کرده و به خواب عمـیق سه و چهار وارد مـی شویم. محققان بیولوژی مـی گویند داشتن خواب مناسب به منظور سلامت و تندرستی انسان بسیـار مـهم است. اگر به منظور خوابیدن دچار مشکل هستید و در طول شب چندین بار از خواب بیداری مـی شوید، یـا درون طول روز احساس خستگی شدید مـی کنید، مـی توانید از ترفندهای زیر استفاده کنید: از یک برنامـه ریزی منظم تبعیت کنید بارها شنیده اید کـه بهتر هست هر روز درون یک ساعت مشخص از خواب بیدار شده و در یک ساعت منظم بـه رختخواب بروید و حتی آخر هفته ها هم از این الگو تبعیت کنید، اما چرا این کار اهمـیت دارد؟ خواب فرآیندی هست که تنظیم کننده کل فعالیت های بدن است. سونیـا آنکولی، استاد دانشگاه کالیفرنیـا مـی گوید: اگر یک شب درست بخوابید، این کار بـه وضعیت خواب شب آینده تان نیز کمک مـی کند، زیرا شما حتما در زمان های مشخصی از روز بیدار باشید وگرنـه که تا زمانی کـه دوباره بـه خواب بروید، احساس خواب آلودگی خواهید کرد، بنابراین بهتر هست برنامـه مشخصی داشته باشید و پیش از خواب، بـه فعالیت های آرامش بخشی مانند آب گرم یـا مطالعه کتاب بپردازید. زمان خواب همـه چیز را تعطیل کنید اگر ساعتی روبه روی تخت شماست، آن را جابه جا کنید. خارج ساعت از محیط خواب ۰9 درصد مشکل افرادی را کـه سخت بـه خواب مـی روند حل مـی کند. اگر بـه محض بیدار شدن از خواب بخواهید بدانید ساعت چند است، ناگهان خود را از خوابی آرام بـه مرحله بیداری کامل خواهید کشاند، درون این صورت دچار مشکل مـی شوید. بـه طور کلی وقتی مسوولیت ها زیـاد مـی شود، خواب اولین چیزی هست که از مدار اهمـیت خارج مـی شود، اما با برنامـه ریزی درست مـی توان با داشتن مسوولیت ها، مـیزان خواب را تنظیم کرد، زیرا خواب مناسب تاثیر بسزایی درون سلامت و تندرستی انسان دارد. درون مورد خواب بدانید 24 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 41 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN گرمازدگی یک بیماری مرتبط با گرما هست که ممکن هست بعد از چند روز درون معرض درجه حرارت بالا بودن و به دنبال آن کم آبی بدن ایجاد شود. این کم آبی زمانی رخ مـی دهد کـه مایعات کافی مصرف نشود و یـا عدم تعادل مایعات و الکترولیت ها بـه علت تعریق بیش از حد رخ داده باشد. دو نوع گرمازدگی وجود دارد : 1- کاهش آب: تشنگی بیش از حد، ضعف، سردرد و حتی از دست هوشیـاری از علائم آن است. ۲- کاهش نمک: نشانـه ها شامل تهوع و استفراغ، گرفتگی عضلانی مکرر و سرگیجه است. اگرچه گرمازدگی درون حد دیگر بیماری مرتبط با گرما، یعنی شوک گرمایی نمـی باشد، ولی باز حائز اهمـیت است. بدون درمان مناسب، گرمازدگی مـی تواند منجر بـه شوک شود کـه مـی تواند بـه مغز و دیگر اعضای حیـاتی بدن آسیب بزند و حتی منجر بـه مرگ شود. علائم گرمازدگی گیجی تیره رنگ شدن ادرار (که نشان دهنده کم آبی بدن است) سرگیجه غش خستگی سردرد گرفتگی عضلانی حالت تهوع پوست رنگ پریده تعریق شدید تند شدن ضربان قلب بدون درمان مناسب، گرمازدگی مـی تواند منجر بـه شوک شود کـه مـی تواند بـه مغز و دیگر اعضای حیـاتی بدن آسیب بزند و حتی منجر بـه مرگ شود درمان گرمازدگی اگر دچار علایم گرمازدگی شدید، ضروری هست که بـه سرعت از محیط گرم خارج شده و ترجیحا درون یک محیط مطبوع استراحت نمایید. اگر شما درون بیرون از منزل هستید و نمـی توانید بـه داخل ساختمان بروید، سعی کنید نزدیک ترین مکان خنایـه دار را بیـابید. سایر توصیـه ها عبارتند از : - مقدار زیـادی نوشیدنی های غیر کافئین دار و غیر الکلی بنوشید. - لباس های تنگ و یـا غیر ضروری را درآورید. - دوش آب سرد بگیرید. - درخواست پنکه و یـا حوله سرد از دیگران نمایید. اگر چنین اقداماتی درون عرض ۰3 دقیقه کمک کننده نبود، با یک پزشک تماس بگیرید. بعد از بهبود از گرمازدگی، احتمالا حساسیت بیشتری نسبت بـه درجه حرارت بالا درون طول هفته بعد از آن درون شما ایجاد مـی شود. بنابراین بهتر هست از آب و هوای گرم و ورزش های سنگین دوری کنید که تا زمانی کـه پزشک بـه شما بگوید کـه مـی توانید فعالیت های طبیعی قبلی خود را انجام دهید. عوامل خطر به منظور گرمازدگی گرمازدگی بـه شاخص حرارت وابسته است، یعنی این کـه در شرایط رطوبت نسبی و درجه حرارت خاص که تا چه مـیزان احساس گرما مـی کنید. رطوبت نسبی ۰6 درصد و یـا بیشتر مانع تبخیر عرق مـی شود و در نتیجه مانع توانایی بدن درون از دست حرارت مـی شود. خطر بیماری ناشی از گرما بـه طور چشمگیری درون شاخص گرمایی ۰9 درجه یـا بیشتر افزایش مـی یـابد. بعد توجه بـه گزارش های هواشناسی از نظر شاخص حرارت مـهم است. بـه ویژه حتما به یـاد داشته باشید کـه شاخص گرما درون زیر نور مستقیم آفتاب بیشتر است. اگر شما درون مناطق شـهری زندگی مـی کنید ، ممکن هست در برخی شرایط، بـه خصوص اگر شرایط جوی راکد و کیفیت بد هوا وجود داشته باشد، درون معرض خطر بالایی از گرمازدگی باشید. آسفالت و بتون درون طول روز حرارت را ذخیره مـی نمایند و به تدریج آن را درون شب آزاد مـی کنند ، درون نتیجه منجر بـه ایجاد دماهای بالاتر شبانـه مـی شوند. از نوشیدن مایعات حاوی کافئین مثل قهوه خودداری کنید، چرا کـه مـی توانند باعث از دست بیشتر مایعات و بدتر شدن وضعیت گرمازدگی شوند دیگر عوامل خطر مرتبط با گرمازدگی عبارتند از : - سن: نوزادان و کودکان که تا سن 4 سالگی و بزرگسالان بالای 56 سال ، بسیـار آسیب پذیر هستند، زیرا تنظیم حرارت بدن خیلی آهسته تر از افراد دیگر درون آن ها صورت مـی گیرد. - وضعیت سلامتی بدن: بیماری های قلب، ریـه، بیماری کلیوی ، چاقی و یـا کمبود وزن ، فشار خون بالا، دیـابت، بیماری های روانی، آنمـی داسی شکل، اعتیـاد بـه الکل، آفتاب سوختگی و در هر شرایطی کـه تب رخ دهد. - داروها: شامل داروهای ادرارآور، آرام بخش، محرک ، قلبی و داروهای کنترل فشار خون و داروهای روانی است. پیشگیری از گرمازدگی وقتی کـه گرمای هوا زیـاد است، بهتر هست در یک محیط خنک باقی بمانید. اگر ضروری هست که درون خارج از منزل باشید، مـی توانید با درون نظر گرفتن نکات زیر از بروز گرمازدگی جلوگیری کنید : - لباس های نخی و نازک با رنگ روشن و گشاد بپوشید و از کلاه های لبه دار استفاده کنید. - استفاده از کرم های ضد آفتاب با فاکتور حفاظت خورشیدی (FPS) ۰3 یـا بیشتر سودمند است. - نوشیدن مایعات زیـاد به منظور جلوگیری از کم آبی بدن توصیـه مـی شود. حداقل هشت لیوان آب یـا آب مـیوه درون روز مصرف نمایید. از آنجا کـه گرمازدگی مـی تواند بـه علت کاهش نمک هم باشد، گاهی توصیـه مـی شود از نوشیدنی های پر املاح استفاده نمایید. از نوشیدن مایعات حاوی کافئین خودداری کنید، چرا کـه مـی توانند باعث از دست بیشتر مایعات و بدتر شدن وضعیت گرمازدگی شوند. گرمازدگی مـی تواند باعث شوک شود 04 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 39 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN کشیدن سیگار تنـها باعث ابتلای افراد بـه بیماری های کشنده ای نظیر سرطان ریـه و بروز عوارض قلبی و عروقی نمـی شود؛ مصرف دخانیـات عوارض ظاهری نیز درون پی دارد؛ ازقبیل زردی پوست، خرابی ناخن ها، سفیدشدن رنگ مو و... سیگار حتی به منظور اندام هایی از بدن کـه کمتر تصور آن مـی رود نیز خطرناک هست و حتی ممکن هست سبب بروز نابینایی و ناشنوایی درون افراد شود. شاید با خواندن توضیحات اثرات سیگار بر اندام های بدن درون مصرف سیگار تجدید نظر کنید. شاید هم بـه قولی بتوان گفت کـه هرگاه ماهی را از آب بگیرید تازه است؛ بـه این معنا کـه اگر از امروز هم سیگار خود را کم کرده یـا کنار بگذارید مـی توانید خطر ابتلا بـه بیماری های ناشی از سیگار را درون خود کاهش دهید. بعد به خود آیید کـه شاید امروز همان روزی هست که مـی خواهید سیگار را ترک کنید! شنوایی افراد سیگاری 3برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری بـه عفونت گوش مـیانی دچار مـی شوند. همچنین افرادی کـه در تماس با دود سیگار دیگران قرار مـی گیرند بیش از دیگران درون معرض خطر کاهش شنوایی قرار دارند. مواد موجود درون دود سیگار بعد از ورود بـه بدن با کاهش جریـان خون درون مویرگ های گوش داخلی، دسترسی سلول های حساس گوش را بـه خون کاهش مـی دهد و موجب اختلال درون عملکرد این سلول ها مـی شود. دندان افراد سیگاری 1/5مرتبه بیشتر از افراد غیرسیگاری درون معرض خطر ازدست زودرس دندان ها هستند. سیگار علاوه بر تاثیرات بسیـار مخربی کـه بر سقف دهان مـی گذارد روی دندان ها هم آثار مخربی دارد. پوسیدگی دندان، جمع شدن جرم روی دندان ها و بیماری های لثه بـه مـیزان زیـادی ناشی از رژیم های غذایی حاوی مواد قندی زیـاد و عدم رعایت بهداشت کامل دهان و دندان هست اما بیماری های لثه و بافت های لثه اطراف دندان درون افراد سیگاری بـه مراتب جدی تر از افراد غیرسیگاری است. قلب مصرف سیگار سبب ایجاد فشار خون و کلسترول مـی شود کـه این دو خود از عوامل اصلی ایجاد بیماری های قلبی و عروقی درون افراد هستند. سیگارکشیدن با مکانیسم های مختلفی مـی تواند سبب ایجاد بیماری های قلبی مزمن شود؛ این بیماری شامل صدمـه مستقیم آندوتلیـال بـه وسیله نیکوتین و منواکسیدکربن کـه مـی تواند دیواره یک شریـان طبیعی و باز را تخریب و موجب ورود مواد چربی بـه داخل دیواره زخمـی و ضخیم شدن، تنگی و در نـهایت انسداد کامل شریـان شود، است. معده کشیدن سیگار سبب افزایش مـیزان اسید معده مـی شود و ممکن هست سبب ایجاد زخم معده شود. زخم گوارشی یک زخم باز درون معده یـا بخشی از روده کوچک است. همچنین کشیدن سیگار سبب برگشت اسید معده بـه مری و تحریک مخاط معده مـی شود. مو درون افراد سیگاری موها زودتر بـه رنگ خاکستری درمـی آیند. سیگار باعث افزایش هورمون مردانـه مـی شود و به همـین دلیل احتمال ریزش مو را بیشتر مـی کند. سیگار باعث نازک شدن لایـه فوقانی پوست، کاهش ضخامت چربی زیر پوست و آسیب بـه فولیکول های مو مـی شود. چشم سیگار درون بسیـاری از بیماری های شایع و وخیم چشم نظیر پوسیدگی لکه زرد شبکیـه ناشی از سن (دژنرانس ماکولا)، گلوکوم (آب سیـاه)، کاتاراکت (آب مروارید) و تنبلی چشم (آمبلیوپی) بـه عنوان ریسک فاکتور (عامل خطرساز) محسوب مـی شود. بسیـاری از این بیماری ها منجر بـه کاهش غیرقابل برگشت بینایی مـی شوند. افراد سیگاری ۰4درصد بیش از افراد دیگر درون معرض ابتلا بـه آب مروارید، کدرشدن عدسی چشم و ممانعت از عبور نور و در نـهایت نابینایی هستند. پوست کشیدن سیگار، درون پوست چین و چروک ایجاد مـی کند ضمن اینکه رنگ پوست اکثر افراد سیگاری کدر است. ایجاد چین و چروک درون پوست افراد سیگاری بیشتر بـه این دلیل رخ مـی دهد کـه استعمال دخانیـات باعث ازبین بردن پروتئین های انعطاف دهنده پوست مـی شود؛ همچنین ویتامـینA را درون پوست تحلیل مـی برد و جریـان خون درون عروق پوست را محدود مـی کند. ریـه سیگارکشیدن عامل اصلی بیماری های انسدادی مزمن ریـه است. مواد محرک دود تنباکو (قطران و گاز سیـانید) مسئول بروز برونشیت و آمفیزم هستند. این محرک ها عمل موهای کوچک بـه نام مژه (AILLIC) کـه ریـه ها را از آلودگی ها پاک مـی سازند، متوقف مـی کنند. انگشتان سیگار عامل خطر مـهمـی به منظور ایجاد یک بیماری خودایمنی و عروقی بـه نام برگر است. درون این بیماری با ایجاد تنگی عروق، شریـان ها و وریدهای کوچک مسدود شده و منجر بـه ایجاد زخم های پوستی درون انگشتان پا مـی شود. انسداد عروق ایجادشده با پیشرفت بیماری، منجر بـه انتخاب درمان قطع پا به منظور ادامـه حیـات مـی شود. همچنین قطران موجود درون دود سیگار درون اثر استعمال مستمر دخانیـات روی انگشتان و ناخن ها جمع شده و باعث تغییر رنگ آنـها بـه قهوه ای مایل بـه زرد مـی شود. سیگار اندام های بدن را از بین مـی برد 83 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 Mehrdad Sabouhi M.F.A., B.A(Honns) B.Ed. .SwIµ{ ·HkºpoÎ Sãμ¶ q¶n I¶ ¾Tv]oM µ±ø njI¨ » xp¼¶A nj SÄk].SwIµ{ ·HkºpoÎ Sãμ¶ q¶n I¶ ¾Tv]oM µ±ø njI¨ » xp¼¶A nj SÄk] Art Portfolio Part Time & Full Time 37 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 36 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 35 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 34 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 33 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN اختلالات خواب از مشکلات و بیماری هایی هستند کـه افراد زیـادی را تحت تاثیر خود قرار مـی دهند. این گونـه اختلالات انواع گوناگونی داشته و به دلایل گوناگونی رخ مـی دهد. بـه گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، اختلالات خواب از مشکلات و بیماری هایی هستند کـه افراد زیـادی را تحت تاثیر خود قرار مـی دهند. این گونـه اختلالات انواع گوناگونی داشته و به دلایل گوناگونی رخ مـی دهد. درون این مطلب شما را با هفت مورد از عجیب ترین اختلال ها درون هنگام خواب آشنا مـی کنیم. سندرم حرکت بیش از حد چشمان درون این بیماری شخص مبتلا کنترل بدن خود را درون هنگام خواب دیدن از دست مـی دهد و به مانند حرکات بدون کنترل پلک ها و کره چشم اعضای بدن خود را تکان مـی دهد. به منظور درمان این مشکل و اختلال بـه طور معمول پزشکان از داروهای ضد تشنج بهره مـی برند زیرا این داروها اثر آرام بخش داشته و به آرام و کنترل سیستم عصبی کمک مـی کند. وحشت شبانـه این بیماری بـه عنوان یکی دیگر از اختلالات خواب شناخته مـی شود کـه در آن فرد مبتلا بـه شکل نیمـه از خواب برمـی خیزد و در همـین حال جیغ کشیده و یـا فریـاد مـی زند. درون این حالت امکان بـه هوش آوری کامل فرد وجود ندارد و معمولا شخص دوباره بـه خواب مـی رود. درون این شرایط هر گونـه تلاش از سوی سایر افراد به منظور بیدار شخص مبتلا ممکن هست او را درون حدود ۰1 الی ۰۲ دقیقه بـه این حالت فرو ببرد. این دوره زمانی بسیـار خطرناک بوده و مـی تواند موجب آسیب های عصبی و یـا تلاش فرد به منظور و یـا قتل دیگران شود. بروکسیسم این مشکل یکی از شایع ترین موارد بیماری خواب هست که درون طی آن دندان ها و یـا فک شخص مبتلا قفل کرده و به مشکلاتی همچون درد دندان، فک و یـا سر درد منجر مـی شود. این بیماری یکی از شایع ترین اختلالات خواب درون جهان بـه شمار مـی آید و تنـها درون آمریکا بیش از ۰4 مـیلیون از این بیماری رنج مـی برند. درمان خاصی به منظور این بیماری وجود ندارد و معمولا پزشکان بـه تجویز حفاظ های مخصوص فک و دهان و یـا تزریق ماده بوتوبسنده مـی کند. سندرم پاهای بدون استراحت این مشکل مـی تواند درون هنگام خواب یـا بیداری رخ دهد کـه البته این مشکل درون زمان خواب بسیـار خطرناک تر و سخت تر خواهد بود درون این بیماری شخص مبتلاء دارای درگیری دائمـی با اعضای بدن خود هستند که تا اندام خود را درون یک موقعیت آرامش بخش قراردهند. این سندرم بیشتر پاهای مبتلایـان را تحت تاثیر قرار مـی دهد و باعث مـی شود که تا پای افراد درون یک درگیری دائمـی باشند. این مشکل مـی تواند بـه دستها و یـا حتی اندام داخلی بدن درون ناحیـه شکم و نیز تاثیر بگذارد. پزشکان به منظور درمان این سندرم معمولا از داروی متادون استفاده مـی کنند. سندرم بی خوابی 4۲ ساعته این گونـه بسیـار نادر از بیماری و اختلال خواب بـه گونـه ای هست که بدن شخص نیـاز بـه خوابیدن را درک نکرده و ترتیب شبانـه روز و اصطلاحا ساعت بدن از بین مـی رود. درون این حالت شخص مبتلا هر روز دارای یک ساعت خواب متفاوت بوده و در زمان های مختلف بـه خواب مـی رود. این دوره مـی تواند به منظور مدتها درون چند هفته تکرار شده و پس از عادی شدن به منظور چند روز دوباره دچار اخلال شود. یکی دیگر از عجیب ترین موارد درون مورد این بیماری این هست که بـه غیر از چند مورد نادر کلیـه مبتلایـان بـه این بیماری نابینا هستند. اخلال تنفسی درون خواب درون این سندرم شخص مبتلا درون هنگام خواب دچار وقفه تنفسی مـی شود و در طول مدت خواب این حالت به منظور چندین مرتبه تکرار مـی شود. مشکلات حاصل از این سندرم بـه سرعت خود را نشان نمـی دهد و ممکن هست تا سالها بـه صورت پنـهان باقی بماند. بعد از مدتی این مشکل مـی تواند با نشانـه هایی مثل بی خوابی درون طول روز یـا بیداری های پیـاپی درون طول شب خود را نشان دهد. راه حل درمان این بیماری استفاده از دستگاه های تولید اکسیژن بـه نام " PAP " یـا عمل جراحی است. سندرم کلین لوین این بیماری بـه شرایطی گفته مـی شود کـه در طی آن شخص بـه خواب زیـادی ، به منظور نمونـه ۰۲ ساعت درون هر شبانـه روز نیـاز دارد. بسیـاری این مشکل را یک نقص درون سیستم ایمنی و یـا مشکلی وراثتی مـی دانند کـه به مانند مشکلی مثل پرخوری بروز مـی کند. پزشکان راه حل خاصی را به منظور مقابله با این سندرم نمـی شناسند و بیشتر بـه تجویز داروهای محرک مثل آمفتامـین ها مـی پردازند ۷ بیماری دنیـای خواب 23 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 31 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN روشارزانبرایلذتبردناززندگیروشار زانبرایلذتبردناززندگی رفتن بـه یک کنسرت زنده و تماشای زنده اجرای موسیقی تجربه بی نظیری هست اما اگر نمـی توانید هر روز از این لذت بهره ببرید از امکانات بی نظیر تکنولوژی به منظور گوش بـه موسیقی استفاده کنید. لذت بردن از زندگی با پول راحت تر هست اما به منظور لذت بردن اگرچه پول لازم هست اما کافی نیست. حتی برخی پا را فراتر گذاشته اند و معتقدند به منظور لذت بردن از زندگی حتی پول هم لازم نیست. درون این گزارش شما را با 51 روش ارزان به منظور لذت بردن از زندگی آشنا مـی کنیم. 1 - زیر دوش آواز بخوانید باور کنید خیلی از خوانندگان مطرح از همـین جا شروع کرده اند. علاوه براین با ابراز احساساتتان از این طریق مـی توانید بـه آرامش برسید. ۲ - حال یک دوست قدیمـی را بپرسید امتحانش ضرر ندارد. الان، همـین الان تلفن را بردارید و به یک دوست قدیمـی زنگ بزنید. بـه این ترتیب هر دوی شما از یک لذت ارزان زندگی لذت خواهید برد. 3 - هدیـه های قدیمـی و یـادگاری ها هدیـه های قدیمـی کـه گرفته اید نگاه کنید، عهای خاطره انگیز هم بد نیست. یـاد آوری روزهای خوش هم زیباست . از قدیم گفته اند وصف العیش نصف العیش. 4 - آشپزی کنید آشپزی یکی از راه هایی هست که بـه آرامش و لذت مـی انجامد. اگر برایـانی کـه دوستشان دارید آشپزی کنید، لذتتان را دو برابر خواهد کرد. 5 - با مشکلات شوخی کنید مشکلات زندگی تمامـی ندارد بعد اگر با آنـها شوخی کنید شادی هایتان هم تمامـی نخواهد داشت . البته فراموش نکنید منظور از شوخی این نیست کـه خودتان را سرکوب کنید و به باد تمسخر بگیرید. 6 - از درخت بالا بروید اگر نبود جوی آب هم هست بر روی لبه جوی راه بروید مـی خندید باور کنید لذت بخش هست . اگر شک دارید امتحان کنید. 7 - از داشته هایتان استفاده کنید یکی از عادت های بد برخی از ما این هست که بهترین لباس ها، غذاها، تفریحات، پول ها و حتی احساساتمان را به منظور روز مبادا نگه مـی داریم. زیـاد بگو دوستت دارم. از آنچه درون اختیـار داری استفاده کن و آن را به منظور روز مبادا ذخیره نکن. ۸ - بـه خودتان جایزه بدهید همـه ما درون طول روز کارهای خوب زیـادی انجام مـی دهیم بعد چرا بـه خودتان جایزه نمـی دهید! یک شاخه گل، یک بستنی خوشمزه، یک لباس مخصوص خانـه ارزان و شیک، یک بسته پفک، پاستیل و .... از خودتان قدردانی کنید. 9 - تشکر کنید هر روز افراد زیـادی بـه ما محبت مـی کنند. قدر دانی و تشکر از آنـها نـه تنـها خستگی را از تن ایشان بـه در مـی کند باعث لذت و شادی خود شما هم مـی شود. موقع پیـاده شدن از تاکسی از راننده تشکر کنید. از همکارتان بـه خاطر همکاری و همراهی تشکر کنید. از رئیستان بابت کار خوبی کـه برایتان انجام داده تشکر کنید. از مادر یـا همسرتان بـه خاطر غذای خوشمزه تشکر کنید. از خدا تشکر کنید. ۰1 - موسیقی گوش کنید رفتن بـه یک کنسرت زنده و تماشای زنده اجرای موسیقی تجربه بی نظیری هست اما اگر نمـی توانید هر روز از این لذت بهره ببرید از امکانات بی نظیر تکنولوژی به منظور گوش بـه موسیقی استفاده کنید. 11 - دیدن فیلم و خواندن رمان های جذاب،شعر خواندن را هم امتحان کنید این تفریحی هست که با هیچ چیز قابل مقایسه نیست. تفریحی کـه ثروتمندان و فقرا درون آن شریک اند. اما هر کدام بـه وسع و سطح سواد و درک هنری خودشان. ۲1 - بـه پارک و دل طبیعت بروید یکی از بهترین سرگرمـی های روزهای گرم سال این هست که شام را بردارید و به همراه اعضای خانواده بـه نزدیک ترین پارک محل بروید. 31 - با بچه ها رفاقت کنید دوستی با بچه ها کودک درونتان را هر چند درون خواب عمـیق باشد بیدار مـی کند و به یـادتان مـی آورد کـه وقتی نوزاد بودید روزی ۰۰3 بار مـی خندیدید اما این روز ها هفته ای یک لبخند مـی زنید! 41 - بـه دیگران کمک کنید هر کاری از دستتان بر مـی آید به منظور اطرافیـانتان انجام دهید. لازم نیست پول خرج کنید شنیدن درد دل یک دوست، همکار و یـا همسفر اتوبوس، حمل خرید های یک فرد مسن و .... هرچه از دستتان برمـی آید. لذت کمک بـه دیگران را ازخودتان نگیرید. 51 - محیط اطرافتان را مرتب کنید اگر بیرون خود را مرتب کنید درونتان هم مرتب مـی شود. اتاق، محل کار، راه پله های ساختمان، کوچه و ماشینتان را تمـیز کنید و بعد از اتمام کار از تمـیزی لذت ببرید. 51 روش ارزان به منظور لذت بردن از زندگی 03 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN هست و معمولاً بـه صورت پراکنده یـا کل مو را شامل مي شود و به منطقه خاصي از سر محدود نمي گردد. اگر چه درون برخي از زنان نازک شدن موها و ریزش آن از سن ۰3 سالگي آغاز مي شود، ولي معمولا ًسال ها طول خواهد کشید که تا آنـها متوجه نازکي و ریزش موهاي شان شوند. این نازک شدن موها کامًلا طبیعي و فیزیولوژیک هست و با بالا رفتن سن اتفاق مي افتد. عوامل ریزش مو درون زنان بـه نسبت مردان بیشتر هست و شرایطي از جمله کم خوني و بیماري تیروئید از مـهم ترین آنـهاست. اگر چه مطالعات نشان مي دهند کـه ممکن هست طاسي از طریق ژن منتقل شود، ولي اکنون موضوع درون حال بررسي است. خانم ها حتما به نکات زیر توجه داشته باشند: داشتن موهاي بلند لزوما ًبه معناي فشار بیشتر بـه ریشـه مو نیست. شامپو ، ریزش مو را افزایش نمي دهد و فقط بـه ریزش موهاي مرده و مستعد کمک مي کند. رنگ و سشوار مو، موجب افزایش ریزش مو نخواهد شد؛ اما دکلره قوي و کشیدن موها بـه سمت عقب و وارد فشار بیش از حد بـه فولیکول مو، موجب ریزش مي شود. بارداري تغییرات بي شماري درون بدن ایجاد مي کند و بر روي موها تأثیر مي گذارد. بسیـاري از زنان احساس مي کنند درون دوره بارداري موهاي آنـها پرشت تر شده است. این موضوع معمولاً بـه چرخه رویش مو مربوط مي شود؛ ولي دلیل قطعي آن مشخص نیست. درون برخي خانم ها نیز برعکس، بارداري موجب ریزش مو مي شود کـه دلیل آن تغییرات هورموني بدن هست و معمولاً بعد از زایمان و یـا درون طول یک دوره شش ماهه کاهش مي یـابد. علت دقیق این موضوع نیز ناشناخته است. درمان ریزش مو درون خانم ها: درمان ریزش مو درون خانم ها شامل استفاده از ماینوکسیدیل (eniagoR)، پیوند مو، استفاده از پودر مو، کلاه گیس و اضافه موهاي مصنوعي بـه موهاي طبیعي مي باشد. توجه داشته باشید کـه خارش پوست سر نیز هم درون مردان و هم درون زنان مي تواند موجب ریزش مو شود و این خارش ممکن هست ناشي از شوره سر باشد. درون هر صورت علت هر چه باشد، حتما ًباید درمان شود. براي درمان شوره مي توان از کرم هاي کورتیزوني موضعي یـا لوسیون هاي کاهش خارش سر و یـا شامپوهاي کتوکونازول استفاده کرد. درمان ریزش مو درون مردان روش هاي اثبات شده و علمي بسیـار کمي وجود دارند کـه توسط DF براي درمان ریزش مو تأئید شده اند. درون دنیـاي تجارت، هزاران روش اثبات نشده وجود دارد کـه فروشندگان ادعا مي کنند محصولات آنـها ریزش مو را درمان مي کند. برخي از این محصولات ممکن هست بي ضرر ولي بي فایده باشند. سه داروي اثبات شده براي ریزش مو درون مردان بـه نام مایندکسیدیل (eniagoR)، فینلستراید (aiceporP)، دوتاستراید (tradovA) وجود دارد کـه به نظر مي رسد با قطع مصرف آنـها ریزش مو نسبت بـه قبل تشدید نخواهد شد. ماینوکسیدیل: براي خرید این دارو نیـازي بـه نسخه پزشک نیست و هم مردان و هم زنان مي توانند از آن استفاده کنند. بیشتر براي ریزش موهاي وسط سر و رشد آنـها مؤثر هست تا جلوي موها و در انواع ۲، 4 و 5 درصدي درون داروخانـه ها بـه فروش مي رسد. niagoR نیز ممکن هست سبب رشد مجدد موها شود، اما درون حفظ مقدار فعلي موها بسیـار مؤثر هست و عوارض بسیـار کمي نیز دارد. مـهم ترین مشکل درون مصرف این دارو، مصرف مداوم آن است؛ چرا کـه بیشتر افراد بعد از مدتي خسته مي شوند؛ زیرا دست کم حتما روزي یکي دوبار از آن استفاده کرد. ریزش ناگهاني این دارو بر روي گردن و صورت موجب رشد موهاي زائد درون این مناطق مي شود. فینلستراید: ADF این دارو را براي مردان مبتلا بـه ریزش مو آندروژني تأئید کرده و اگر چه براي زنان تأئید نشده است، ولي برچسب روي آن نشان مي دهد کـه مصرف آن درون دوره بارداري و یـااني کـه تصمـیم بـه بارداري دارند، ممنوع مي باشد. زنان باردار حتي از دست زدن بـه محتویـات کپسول نیز حتما خودداري کنند؛ زیرا مي تواند براي جنین خطرناک باشد. این دارو با مسدود و کاهش فعالیت هورمون هاي طبیعي درون فولیکول هاي موي سر از ریزش مو جلوگیري مي کند و فقط با نسخه پزشک مي توان آن را خریداري کرد و به شکل قرص 1 مـیلي گرمي درون دسترس هست که بـه صورت روزانـه حتما مصرف شود. اگر چه این دارو ممکن هست موجب ضخیم شدن موي برخي افراد شود، ولي تأثیر اصلي آن حفظ موهاي فعلي خواهد بود. مطالعات نشان مي دهند کـه این دارو، براي کاهش ریزش مو بسیـار مؤثر هست و حتما دست کم 6 الي ۲1 ماه، مداوم مصرف شود؛ زیرا تأثیر آن تدریجي است. عوارض احتمالي دارو شامل ناتواني و کاهش مـیل جنسي هست که البته با قطع مصرف، این عوارض نیز از بین خواهند رفت. دوتاستراید (tradovA): مورد تأئید ADF هست و بزرگ شدن خوش خیم پروستات را درمان مي کند. این دارو کـه شبیـه فیناسترلید هست و درون طبقه داروهاي مـهارکننده آلفاردوکتاز قرار دارد، با مسدود و اتصال ماده طبیعي درون فولیکول هاي مو بـه درمان ریزش مو کمک مي کند. خانم بارداري ADF این دارو را براي خانم ها تأئید نکرده و در صورتي کـه خانم بارداري اتفاقي این کپسول را لمس کند، حتما بلافاصله دست خود را با صابون بشوید. گروهي دیگر از داروهاي موضعي بـه نام پروستاگلنوین آنالوگ براي تقویت مژه ها وجود دارند کـه به تازگي توسط ADF تأئید شده اند و پژوهشگران درون حال بررسي و مطالعه اثربخشي آن روي موهاي سر هستند. یکي از این داروهاي جدید «tsororotamiB» نام دارد کـه در تیره و ضخامت مژه ها و افزایش رشد آنـها مؤثر است. بـه طور کلي علت اثربخشي این دارو مشخص نیست، اما بـه نظر مي رسد طول فاز آناژن یـا همان مرحله رشد مو را افزایش مي دهد. 92 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN و زماني کـه متوجه مي شوید درون حال کشیدن موهاي تان هستید، این کار را انجام ندهید. درون موارد شدید بهتر هست بیمار بـه یک روانپزشک یـا مشاور مراجعه کند. داروهاي ضد استرس و اضطراب نیز بـه درمان کمک بسیـاري مي کند. کچلي قارچي: کچلي قارچي، ناشي از عفونت پوست سر هست که اغلب، کودکان مدرسه اي بـه آن مبتلا مي شوند. این بیماري درون آفریقایي هاي آمریکایي تبار و سیـاه پوست ها شایع تر هست و درون بزرگسالان بـه ندرت دیده مي شود. درون این کچلي معمولاً موها شکسته هستند. درمان با داروهاي خوراکي ضد قارچ انجام مي شود و با درمان عفونت، موها مجددا ًرشد مي کند. این نوع کچلي با بـه اشتراک گذاشتن کلاه، شانـه یـا برس بـه سایر افراد سرایت مي کند. ریزش کلي مو: درون این نوع ریزش، تمامي موها نازک مي شوند؛ بدون اینکه قسمت خاصي از مو دچار کچلي موضعي شود. از آنجا کـه ممکن هست برخي افراد با این نوع ریزش مو آشنا نباشند، اغلب احساس مي کنند موهاي شان بـه ضخامت قبل نیست. علائم شایع این نوع عبارت هست از: ریختن سریع موها درون مرحله تلوژن و پس از زایمان، تب و با کاهش ناگهاني وزن ریزش آندروژنیک یـا آندروژني (کچلي شکل مردانـه و زنانـه) پیشگیري پیشگیري از ریزش مو بـه عوامل مختلفي بستگي دارد، زیرا علت هاي مختلفي براي ریزش مو وجود دارند؛ ولي بـه طور کلي مي توان گفت، شامپو منظم مو و رعایت بهداشت، همچنین تغذیـه خوب و دریـافت مقدار کافي مواد غذایي حاوي ویتامـین B و آهن درون درمان و پیشگیري مؤثر است. دریـافت روزانـه یک عدد مولتي ویتامـین کـه حاوي روي، ویتامـین B، فولات آهن و کلسیم باشد، درون این زمـینـه بسیـار مؤثر است. مطالعات اخیر نشان داده اند کـه ویتامـین D نیز که تا حدودي درون پیشگیري از ریزش مو تأثیر دارد. درمان بیماري هاي زمـینـه اي پزشکي، از جمله تیروئید، کم خوني و عدم تعادل هورموني نیز درون پیشگیري از ریزش مو مؤثر است. با انجام آزمایش خون و مراجعه بـه پزشک مي توان تشخیص داد کـه آیـا مقدار ویتامـین B و آهن موجود درون بدن کافي هست یـا با کمبود آنـها مواجه هستید. عوامل ریزش مو درون شرایط طبیعي موها درون سه مرحله رشد مي کنند و حدود سه سال درون مرحله آناژن، یـا مرحله رشد هستند و سپس وارد فازتلوژن مي شوند؛ سپس درون عرض سه ماه بعد از اینکه مو وارد مرحله تلوژن شد، ریشـه مو سست شده و مي ریزد. بنابراین بسیـار طبیعي هست که با شامپو و یـا شانـه زدن، موهایي کـه در مرحله تلوژن قرار دارند، تحریک شوند و بریزند، اما موهاي جدید جایگزین این موها مي شوند، بـه همـین دلیل هست که ریزش ۰۰1 عدد مو درون روز طبیعي است. بیشتر افرادي کـه به ناگاه متوجه ریزش موها درون یـا روي بالش و دیگر وسایل خود مي شوند، متوجه نیستند کـه این ریزش طبیعي هست و اینـها موهاي مرده فرد هستند. شرایط و عوامل متعددي روي رشد مو تأثیر گذار هست و موجب شوک درون مراحله رشد مو مي شود. بـه طور معمول ۰1 درصد از موها درون مرحله تلوژن هستند؛ ولي گاهي شرایط موجب مي شود کـه ۰3 الي ۰4 درصد موها درون این مرحله قرار بگیرند. برخي از این شرایط عبارتند از: زایمان تب بالا کاهش ناگهاني وزن و رژیم غذایي نامناسب بیماري شدید جراحي استرس شدید (که مي تواند درون اثر از دست یکي از اعضاي خانواد، طلاق و یـا تغییرات تمایلات جنسي و ... باشد.) این شرایط لزوما ًهمـیشـه با ریزش مو همراه نخواهند بود و هیچ یک از آنـها تهدید کننده زندگي نیست و در اکثر مواقع بیشتر و نـه تمام موهایي کـه ریخته شده است، بعد از بهبود شرایط، مجددا ًرشد خواهند کرد. درون این موارد هیچ درمان خاصي نیـاز نیست و به طور معمول بـه شامپو موهاي تان ادامـه دهید. کچلي الگوي مردانـه و زنانـه: این نوع ریزش مو معمولاً ارثي و خانوادگي هست و هم درون مردان و هم زنان دیده مي شود؛ اگر چه ریزش مو درون مردان سریع تر و بیشتر اتفاق مي افتد. حتي مرداني کـه در طول زندگي کچل نمي شوند، با افزایش سن و پیري، موهاي آنـها نازک مي شود. ریزش موي مردان بـه شکل M درون قسمت جلوي سر، لزوما ًبه این معنا نیست کـه در آینده کچل خواهند شد و موهاي آنـها خواهد ریخت. ریزش مو درون زنان علت ریزش مو درون زنان مانند مردان ژنتیکي مو یکی از عوامل مـهم زیبائی انسان هست و به منظور همـین داشتن مو لازمـه خوش تیپی محسوب مـی شود. دلایل بسیـاري براي ریزش مو درون مردان و زنان وجود دارد و این دلایل با توجه بـه ت و سن افراد متفاوت است. مطالعات نشان مي دهد کـه ریزش ۰۰1 الي ۰51 عدد مو درون روز کامًلا طبیعي است. بـه طور معمول، موي انسان درون سه مرحله بـه نام آناژن، کاتاژن و تلوژن رشد مي کند. آناژن، مرحله فعال و مرحله رشد مو و کاتاژن مرحله اي هست که رشد مو با تعویق مواجه شده و موها شروع بـه شکستن مي کنند و تلوژن مرحله استراحت مو هست که موها معمولا ً مي ریزند. بـه طور طبیعي همـیشـه ۰1 درصد از موها درون محله استراحت قرار دارند و اغلب انواع ریزش مو بـه دلیل بیماري سیستمـیک یـا یک بیماري داخلي و یـا رژیم غذایي بد است. گاهي نیز موها بـه دلیل مسائل ژنتیکي، سابقه خانوادگي و یـا فرایند پیري نازک مي شوند کـه بیشتر افراد متوجه آن نمي شوند. بـه طور معمول نازک شدن موها از سن ۰3 الي ۰4 سالگي آغاز مي گردد. علاوه بر این عواملي همچون، استرس شدید، تغییرات تغذیـه اي و تغییرات هورموني (بارداري و بلوغ و یـا یـائسگي) موجب ریزش مو مي شوند. بیماري هاي تیروئید، کم خوني و فقر آهن نیز مي توانند باعث ریزش مو شوند کـه پزشک با انجام آزمایش خون و بررسي سابقه پزشکي بیمار و گاهي اوقات با نمونـه برداري از پوست سر تشخیص مي دهد. داروهاي بسیـاري نیز موجب ریزش مو مي شوند. بـه عبارت دیگر، بسیـاري علت ریزش مو را داروها، از جمله مواد مخدر است. از سوي دیگر درمان برخي از بیماري ها نیز ریزش مو بـه همراه دارد؛ مثًلا درون بیماري سرطان، ریزش مو یکي از بارزترین عوارض شیمي درماني هست که البته 76 که تا ۲1 ماه بعد از درمان موها مجددا ًرشد مي کنند. بـه طور کلي موها بـه دو صورت موضعي یـا کلي مي ریزند. درون ریزش موضعي فقط منطقه کوچکي از مو مي ریزد و در ریزش کلي موها درون تمامي سر بـه طور کلي شروع بـه ریزش مي کنند. انواع ریزش موضعي برخي از عواملي کـه موجب ریختن موضعي موها مي شوند عبارتند از: آلوپسي آره آتا: ریزش مو دایره اي بـه اندازه یک سکه هست که معمولا ًظرف چند ماه بزرگ تر مي شود. تریکوتیلوماینا: درون اثر عادت چرخاندن و یـا بیرون کشیدن تعدادي از موها از بین سایر موها ایجاد مي گردد. کچلي قارچي سر: نوعي عفونت قارچي است. کشش آلوپسي: درون اثر کشیدن مکرر ریشـه مو بـه وجود مي آید. کچلي منطقه اي: معمولا ًبا یک چهارم دایره آغاز و طي سه که تا شش ماه، بدون هیچ درماني رفع مي شود. نوعي از آلوپسي، کچلي بـه بیش از یک منطقه از سر محدود مي شود و در نوع شدید آن حتي بـه ریش و ابرو نیز سرایت مي کند و روي سایر نقاط بدن نیز تأثیر مي گذارد. کچلي منطقه اي درون واقع یک بیماري خود ایمني هست که بدن بـه خودش حمله مي کند و فولیکول هاي مو را از بین مي برد. با این حال بیشتر بیماران مبتلا بـه آلوپسي مشکل سیستمـیک ندارند و نیـازي بـه انجام آزمایش هاي پزشکي نیست. براي درمان آلوپسي آره تا، مقدار کمي استروئید، مثل تریـامسینولون بـه محل ریزش مو تزریق مي شود که تا فولیکول هاي مو تحریک شده و موها دوباره رشد کنند. این روش ممکن هست در مناطق بزرگ چندان مؤثر نباشد؛ اما درون رشد مجدد موها درون مناطق کوچک بسیـار مؤثر است. درون موارد شدیدتر از روش هاي دیگر، مثل استروئیدهاي خوراکي و یـا درمان با نور ماوراء بنفش نیز مي توان استفاده کرد؛ اگر چه درون برخي افراد نیز این روش ها مناسب نخواهد بود؛ زیرا عوارض جانبي و خطرات بالقوه بي شماري دارند کـه در واقع آن را غیر عملي مي کنند. درون مواردي کـه ریزش مو کم است، مي توان بـه راحتي با شانـه مو درون جهت هاي مختلف کچلي را پوشاند یـا از اسپرهاي مو استفاده کرد و یـا بـه بهانـه مُد کل مو را تراشید. کشش آلوپسي: این نوع کچلي درون اثر کشیدن مکرر ریشـه مو و یـا وارد فشار بـه مو ایجاد مي شود؛ مثل بستن و کشیدن موها بـه عقب (دم اسبي)؛ بنابراین اگر شما نیز جزء این افراد هستید و موهاي خود را بـه این شکل مي بندید، بهتر هست از مدل دیگري استفاده کنید کـه به ریشـه هاي مو شما فشار کمتري وارد کند. هر چقدر سریع تر این کار انجام شود، از آسیب بیشتر جلوگیري کرده اید. تریکوتیلوماینا: معمولاً افرادي بـه این نوع ریزش مو دچار مي شوند کـه از روي عادت بدون آنکه خود متوجه باشند، با موهاي خود بازي مي کنند و آن را مي کشند. بعضي افراد حتي مژه هاي خود را نیز مي کشند و با آن بازي مي کنند! درون این نوع از ریزش، اکثر موها ظاهري شکننده دارند. درمان بـه صورت رفتاري است؛ یعني حتما کمي دقت کنید علل ریزش مو درون مردان و زنان 82 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 27 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN روانی فرد را درمان کند. این درمان همواره با مراسم خاص حرکتهای فیزیکی همراه است. 9- دلفین درمانی درون پرو ساکنان شـهر لیما درون پرو معتقدند، امواج صوتی با بالا دلفین ها روی کودک تولد نیـافته تاثیر مثبت داشته و موجب مـی شود، توانایی های عصبی و ذهنی کودکان افزایش یـابد. ۰1- ماهی درمانی درون ژاپن درون ژاپن گونـه های خاصی از ماهی بـه نام «گارا روفا آبتوساس» معروف بـه دکتر ماهی وجود دارد کـه از بیماریـهای پوستی انسان ها تغذیـه کرده و باعث درمان مشکلات پوستی آن ها مـی شود. درون حال حاضر، یکی ازهتلهای مجلل توکیو با نگهداری ۰۰۰1 دکتر ماهی درون یک استخر، این خدمات درمانی را به منظور درمان بیماریـهای پوستی، ارائه مـی دهد. 11- بلعیدن ماهی زنده درون هندوستان برخی از مردم حیدرآباد هندوستان معتقدند؛ بلعیدن ماهی زنده، مـی تواند بیماریـهای آسم و اختلالات تنفسی ریوی را درمان کند. ۲1- نیش زنبور درمانی درون غرب چین ساکنان غرب چین مخصوصا درون ناحیـه شیـان، از نیش زنبور و زهر ضعیف ان به منظور درمان روماتیسم و آرتروز استفاده مـی کنند. 31- حجامت درون فلسطین ساکنان شـهر «هبرون» درون کرانـه باختری بر این باورند کـه حجامت مـی تواند جایگزین بسیـاری از داروهای شمـیایی باشد. 41- گردو درمانی درون چین ساکنان شـهر شنیـان درون شرق ایـالت شاندونگ چین با قرارگردو روی چشم ها و قراربرگهای درختان موکسا، درگوش بیمار و آتش زدن آن، اقدام بـه درمان بیماریـهای سر و گردن مـی کنند. 51- زالو درمانی درون روسیـه «زالو درمانی» از زمان مصر باستان بـه عنوان یک شیوه درمانی کاربرد داشته است. درون حال حاضر درون مسکو از این شیوه درمانی به منظور درمان بیماریـهای خونی بهره مـی برند. بررسی های اخیری کـه روی بزاق زالو ها انجام شده نشان مـی دهد، بزاق زالو ها با ورود بـه خون همانند یک صافی ناخالصی های خون را پاک مـی کند. 61- بادکش با شاخ کرگدن درون چین اهالی شـهر «نانینگ» درچین با استفاده از شاخ کرگدن توخالی، اقدام بـه بادکش بدن جهت درمان دردهای عضلانی مـی کنند. 71- شن درمانی درون لیبی اهالی شـهر «سیوا» درون لیبی معتقدند؛ شن های این منطقه از خاصیت درمانی روماتیسم، مفاصل و ناتوانی های برخوردار است. ۸1- مار درمانی درون اسپانیـا اهالی شـهر تالمـی اسپانیـا با استفاده از شاه مار ها بـه ماساژ درمانی مـی پردازند. آن ها معتقدند، حرکات موجی شکل مار ها روی بدن انسان علاوه بر احساس آرامش فیزیکی، مـی تواند از انرژی مار ها نیز بهره ببرد. 91- لاک پشت درمانی درون کامبوج مردم روستای «کاندال» درکامبوج، از لاک پشت به منظور درمان بیماریـهای پوستی و جوش های چرکی استفاده مـی کنند. بـه عقیده آن ها؛ تماس لاک پشت باپوست مـی تواند باعث درمان این بیماری ها شود. ۰۲- رابر نتی درون هند «رابر نتی» یک حرکت یوگا هست که درون هند به منظور درمان سرماخوردگی، آسم و بیماریـهای گوش و حلق و بینی استفاده مـی شود. برخی از اقوام کشورهای مختلف، روشـهای درمانی عجیبی دارند کـه فرد بعد از آگاهی از آن ها بـه درمان شیمـیایی توجه بیشتری نشان مـی دهد. بـه گزارش پایگاه خبری شین هوآ؛ عجیب ترین درمانـهای دنیـا بـه قرار زیر است: 1- عقرب درمانی درون شرق چین «عقرب درمانی» طبی سنتی درون شرق چین هست که با قرارعقرب های مرده ای روی قسمتهای بیمار بدن فرد، اقدام بـه درمان مـی کنند. قاید سنتی این طب حاکی از آن هست که سم ضعیف شده عقرب مرده، مـی تواند بیماریـهای عفونی، پوستی و مـی گرن را درمان کند. ۲- گل درمانی درون چین شـهر «آنشان» درون شرق چین یکی از مراکز بزرگ گل درمانی است. ساکنان این منطقه بر این باورند کـه مواد معدنی موجود درون انواع گل این منطقه، مـی تواند دردهای روماتیسمـی، عصبی و سرطانی را درمان کند. 3- درمانی درون کامبوج اهالی دهکده «ترانگ پر» درون شمال غرب «غنوم پن» کامبوج بر این باورند کـه مرده، خواص فراوان درمانی دارد. برخی عقاید آن ها حاکی هست که ریختن آب روی مرده و نوشیدن آن آب مـی تواند انواع بیماریـهای روحی و روانی را درمان کند. آن ها معتقدند؛ روح مرده درون جسم یک تمساح قدرتمند رسوخ مـی کند و نوشیدن این آب، فرد بیمار را قدرت مـی بخشد. 4- درمان با ادرار درون کامبوج اهالی دهکده «کومپاک» درون جنوب پایتخت کامبوج اعتقاد زیـادی بـه نیروهای درمانی حیواناتی همچون، مار و لاک پشت دارند. درون این شـهر کوچک اهالی از ادرار به منظور درمان برخی بیماری ها استفاده مـی کنند و تاثیر آن را بر تر از داروهای جدید شیمـیایی مـی دانند. 5- بادکش درون شانگهای بیماران درون شـهر شانگهای چین، بعد از درمانـهایی شبیـه بـه طب سوزنی و انواع ماساژ، از درمان بادکش به منظور خارج گرمای بدن استفاده مـی کنند. 6- درمان خاص ستون فقرات درون چین این شیوه درمانی ستون فقرات درون یکی از بیمارستانـهای شـهر هیفی چین کاربرد دارد و برخی از بیماران رضایت خود را از آن نشان داده اند. 7- درمان با سنگ جادویی درون اندونزی اهالی شـهر «جومبانگ» درون شرق جاوا اندونزی، اعتقاد دارند سنگ جادویی پسربچه 9 ساله ای بـه نام «محمد پوناری» خاصیت درمانی دارد. قرارسنگ جادویی با دست «محمد» درون یک لیوان آب، مـی تواند بـه این آب، خاصیت درمانی بخشد. بـه گفته محمد؛ این سنگ حین یک بارندگی شدید از آسمان افتاده و او درون حال حاضر مالک آن است. پیش از این گزارشاتی درباره خاصیت مغناطیسی شـهاب سنگهای آسمانی ارائه شده است، ولی درباره خاصیت درمانی آن؟ ۸- درمان عشاء ربانی درون غنا گروهی از پیروان مکتب «بوسون» درون غنا، بر این باورند کـه نوعی درمان با مراسم عشاء ربانی دارند کـه مـی تواند بیماریـهای روحی و عجیب ترین روشـهای درمانی دنیـا 62 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 25 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN بـه جای اینکه بـه این فکر کنید کـه در لباس مـهمانی چطور خواهید بود و کجای بدنتان را حتما لاغر کنید یـا چه موادی بـه صورت تان بزنید، این کارهای کوچک را انجام دهید که تا با این حس بدتان نسبت بـه خودتان مقابله کنید. شما زیبایید رژیم غذایی بگیرید: دکتر رزی مالیناری، استاد دانشگاه کارولینای شمالی پیشنـهاد مـی کند کـه 3روز، روزه بگیرید و در این 3 روز از تلویزیون، اینترنت و مجله خواندن پرهیز کنید. بعد هم تصمـیم بگیرید از این بـه بعد که تا جایی کـه مـی توانید از اطلاعاتی کـه شما را ناراحت و نگران مـی کند دوری کنید و به جای آن اطلاعات خوب، مفید و خوشحال کننده بـه خورد مغزتان بدهید. اصلا بـه حجم بالای تبلیغات لاغری و رژیم های ورزشی و کرم های پوستی فکر نکنید و مطمئن باشید شما زیبایی های خودتان را دارید. تشکر کنید همـیشـه از بدنتان تشکر کنید: بدنتان به منظور شما کلی کار مـی کند. قلبتان بدون ثانیـه ای توقف مرتب مـی زند، نفس مـی کشید، مزه غذا را با زبانتان مـی چشید و لذت مـی برید و با پاهایتان از جایی بـه جای دیگر مـی روید. قبل از اینکه بخوابید بـه این فکر کنید کـه چه بدن فوق العاده ای دارید نـه اینکه فکر کنید واقعا چقدر بد بـه نظر مـی رسید. پیروزی هایتان را فهرست کنید فهرست موقعیت درست کنید: روی یک کاغذ هدف هایی را کـه تا کنون درون زندگی تان توانسته اید بـه آنـها برسید را فهرست کنید. مثلا رفتن بـه دانشگاه و فارغ التحصیل شدن یـا پیدا کار. بعد ببینید به منظور رسیدن بـه کدام یک از این هدف ها بـه خودتان افتخار مـی کنید؟ حقیقت این هست که ارزش ما درون برخورد با دیگران ممکن هست بیشتر با ظاهر ما سنجیده شود که تا با هدف هایمان اما حقیقت این هست که ارزش واقعی ما بـه هدف هایی هست که با سرسختی و صبر بـه آنـها رسیده و درس هایی هست که از آنـها گرفته ایم. «من خیلی چاقم»! این جمله را حتما خیلی شنیده اید و احتمالا بارها هم فکر کرده اید کـه چرا این فرد کـه اصلا چاق نیست این جمله را بـه زبان مـی آورد. زنانی کـه از خودشان بیزار هستند وای، چرا لاغر نمـی شوم، چرا همـیشـه اضافه وزن دارم؟ این جمله ای هست که هر روز از دوست و آشنا مـی شنوید و هرازگاهی هم خودتان جلوی آینـه بـه خودتان مـی گویید اما نتایج تحقیقی کـه در فصلنامـه روانشناسی زنان بـه چاپ رسیده نشان مـی دهد حدود 39درصد از زنان درون معرض «فت تاک» (حرف های منفی زدن درون مورد چاقی) قرار دارند و یک سوم آنـها هم این کار را بـه طور روزانـه انجام مـی دهند. مـی دانید این مسئله ناشی از چیست؟ ناشی از حس بد شما نسبت بـه بدنتان است. دیوار محافظی بـه نام انتقاد از خود اما چرا ما از بدنمان بیزاریم؟ دکتر مارگو ماین، متخصص روانشناسی و محقق زبان و شکل بدن عقیده دارد زنان معمولا دوست دارند از بدنشان بد بگویند که تا یک حفاظ عاطفی به منظور خودشان ایجاد کنند. بـه عبارتی با حرف زدن درون مورد بدشکلی بدنشان دست پیش مـی گیرند که تا دیگران آنـها را مسخره نکنند یـا مورد انتقاد قرار ندهند. از طرفی توجه نشان بـه شکل بدن حواس ما را پرت مـی کند که تا کمتر بـه مشکلات بزرگ تر زندگی مثل مشکلات اقتصادی، مسائل زندگی مشترک، تعادل برقرار بین کار و خانواده یـا جا افتادن درون شغل جدید فکر کنیم. متاسفانـه بیشتر انسان ها حداقل یک یـا چند بدشکلی درون بدنشان یـا ضایعاتی درون صورتشان دارند و آنقدر خودشان را درگیر این قضایـا مـی کنند کـه فراموش مـی کنند چیزهای زیـادی جزو ظاهر هستند کـه اهمـیت دارند. از تنفر که تا عشق تنـها 3 قدم راه هست 42 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 23 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN مسئله ای کـه شاید که تا به حال بـه آن دقت نکرده باشید، مسئله تند خوری غذا است. تند تند خوردن غذا مـی توانید سبب افزایش وزن درون شما شود. یکی از مکان هایی کـه مـی تواند تاثیر زیـادی رو سرعت غذا خوردن شما داشته باشید، محل کار است. درون این محل ها بـه خاطر کمبود وقت معمولا همـه بسیـار سریع غذاهایشان را مـی خورند کـه مـی تواند این مسئله باعث افزایش وزن شود. تند خوردن دائم غذا مـی تواند تأثیر فراوانی درون اضافه وزن شما داشته باشد. درون تازه ترین شماره ژورنال پزشکی بریتانیـا گزارشی از تحقیق درباره بیش از ۰۰۰3 فرد مـیانسال ژاپنی منتشر شده کـه مـی تواند به منظور اکثرانی کـه یک وعده غذایی را سر کار مـیل مـی کنند، هشدار دهنده باشد. بنا بـه این تحقیق تندخورها دو برابر شانس چاقی مفرط درون سنین بالاتر را خواهند داشت. درون بخش دیگری از این گزارش آمده اگر این عادت تندخوری را درون کنار غذا خوردن که تا احساس سیری کامل قرار دهیم، شانس چاقی مفرط بـه سه برابر نسبت بـه افرادی کـه با سرعت عادی غذا مـی خورند افزایش مـی یـابد. البته درون حین این تحقیق مشخص شده تندخوری مـی تواند انرژی بیشتری از فرد بگیرد ولی مـیزان تهدید چاق شدن ناشی از آن، این مصرف انرژی اضافه را بی اثر مـی کند. دکتر الیزابت دنی ویلسون از دانشگاه ساوت ولز ( نویسنده این گزارش ) تاکید مـی کند افراد با توجه بـه ریسک بالای تندخوری حتما سعی کنند غذا را با سرعتی منطقی تر مـیل کنند و در عین حال مراقب باشند عواملی کـه سبب تند خوردن غذا مـی شود را از خود دور کنند. غذا خوردن با مشغولیت ذهنی شدید و یـا خوردن فست فود دو عامل موثر درون تندخوری است. از دیگر عوامل اصلی مـی توان بـه حرف زدن درون حین غذا خوردن اشاره کرد کـه ناخواسته سبب تندخوری مـی شود. بـه طور کلی دو عامل رژیم غذایی نامناسب و نداشتن تحرک کافی عامل اصلی چاقی هست که تند خوری هم این امر را بیشتر تشدید کرده و سبب اضافه وزن بیش از حد مـی شود. اینطوری غذا بخورید که تا چاق نشوید 22 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 21 4789.215.614 :leT 2102 1,enuJ /426 .oN پیـاده روی نـه تنـها بـه عنوان یک ورزش درون حفظ سلامتی بدن مؤثر است، بلکه یکی از بهترین ورزش ها به منظور کنترل وزن بـه شمار مـی رود. بسیـاری ازانی کـه مـی خواهند لاغر شوند، اغلب بـه ورزش هایی مـی پردازند کـه گمان مـی کنند کالری بیشتری مـی سوزانند و تعجب مـی کنند کـه چرا بعد از چند هفته هیچ نتیجه ای نگرفته اند.از بین بردن چربی زائد بدن نیـاز بـه گذشت زمان دارد. درست هست که مصرف کالری مـهم مـی باشد، اما به منظور کاهش وزن، بـه ویژه درون اولین مراحل آن، فقط سوزاندن کالری اهمـیت ندارد. فواید ورزش به منظور کاهش چربی بدن، حتما حتما ورزشی را شروع کرد کـه مستقیما چربی را بسوزاند؛ ورزشی کـه به آرامـی و کم کم سطح تندرستی را افزایش دهد. بـه طوری کـه بعدا بتوان به منظور تسریع درون کاهش وزن، تمرین های کالری سوز بیشتری را درون برنامـه اجرا کرد. پیـاده روی احتمالا بهترین ورزش به منظور کاهش دائمـی وزن است. حتی اگر پیـاده روی، باعث سوختن کالری بیشتر نشود، فواید زیـادی دارد: *سوزاندن درصد بالاتری از چربی بدن *افزایش سلامتی و نشاط آور بودن *ازدیـاد سطوح انرژی *کاهش بیماری ها ضمنا یـادتان باشد: *شرکت درون پیـاده روی آسان است. *پیـاده روی با دوستان مفرح است. *پیـاده روی ابزار و تجهیزاتی لازم ندارد. کاهش وزن با یک برنامـه پیـاده روی مـی تواند آغاز معقولی باشد خیلی از افراد چاق یـا کم تحرک، سطح تندرستی پایینی دارند. این امر غالبا بـه خاطر ورزش ن هست که بـه مرور زمان سبب مـی شود عضلات و سیستم انرژی، کارآیی خود را از دست بدهند. بـه همـین دلیل وقتی یک برنامـه ورزشی به منظور کاهش وزن شروع مـی شود، انجام آن خیلی دشوار بـه نظر مـی آید. «دویدن» و «پیـاده روی سریع» به منظور سوزاندن کالری، ورزش های فوق العاده ای محسوب مـی شوند. با این همـه، برایـانی کـه آمادگی جسمانی خوبی ندارند، این ورزش ها غالبا انرژی بَر هستند. ورزش های خیلی شدید باعث مـی شوند بدن کربوهیدرات بیشتری بسوزاند.برای سوزاندن چربی لازم هست بدن درون سطوح پایین تری تلاش کند و بسیـاری از ورزش ها اجازه این کار را نمـی دهند. «پیـاده روی سریع» را درون نظر بگیرید: به منظور سوزاندن کالری و حفظ آهنگ تمرین ها با یک مربی همراه، خیلی از مبتدی ها ممکن هست سعی کنند محدودیت های موجود را کنار بزنند که تا احساس کنند کـه تمرین درست و حسابی انجام داده اند. بنابراین اگر تعداد ضربان نبض خیلی بالا باشد، سوزاندن درصد بالایی از چربی غیر ممکن است. بعد بیـایید درباره سوزاندن چربی چیزهای بیشتری یـاد بگیریم.همچنین پیـاده روی ما را قادر مـی سازد با سرعتی ثابت و مداوم تمرین کنیم. این هم نیـاز دیگری هست که بـه ما اجازه مـی دهد بـه طور مؤثری چربی بسوزانیم. بسیـاری از فعالیت های دیگر نظیر تنیس، فوتبال، هاکی یـا بیس بال اغلب نیـازمند انفجار عظیم انرژی به منظور مدت کوتاهی درون بین فواصل منظم، آن هم با گامـی ساده هستند. این نوع ورزش ، بـه بدن اجازه مـی دهد کـه دنده عوض کند و کربوهیدرات را بـه عنوان سوخت استفاده کند. هم ورزش هم تفریح نکته بسیـار مـهم درون مورد پیـاده روی به منظور کاهش وزن این هست که مـی تواند یک تفریح هم باشد. مثًلا دوستان هم مـی توانند بـه پیـاده روی ملحق شوند. بـه این ترتیب شما مـی توانید با آنـها صحبت کنید و از جدیدترین اخبار مطلع شوید. مـی شود موقع خرید رفتن پیـاده روی کرد، یک ساعت مـی توانید دور مغازه ها و مراکز خرید بچرخید و با این کار چربی های ذخیره شده را بسوزانید. درون این مورد شاید ایده خوبی باشد کـه برای ادامـه روال سوزاندن چربی، حرکت های مداومـی انجام شود، اما تماشای ویترین مغازه ها هم مـی تواند خوب باشد! پیـاده روی مـی تواند بهترین راه به منظور شروع هر برنامـه جدید کاهش وزن باشد، البته که تا جایی کـه پزشک تان آن را تائید کند. به منظور نگه داشتن بدن درون بالاترین حد سوزاندن چربی، پیـاده روی مؤثر با کنترل تعداد ضربان قلب، بیشترین تأثیر را دارد. چند هشدار - همـیشـه قبل از شروع هر ورزش جدیدی، تأیید پزشک معتبری را بگیرید. تمام ورزش ها حتما تحت نظارت یک مربی صاحب صلاحیت انجام شود. - چنانچه تعداد سلول های چربی شما زیـاد است، حتما ورزش کنید و با استفاده از اصول صحیح علمـی، به منظور کاهش چربی سلول ها، رژیم بگیرید. هر روش دیگری منجر بـه کاهش آب بدن و احتمالا-ً بعد از قطع رژیم- بازگشت بـه وضع سابق مـی شود. بهترین ورزش به منظور کاهش دائمـی وزن 02 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 201219 19 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 18 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 17 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 16 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 201213 15 4789.215.614 :leT 21 2102 1,enuJ /426 .oN بـه گزارش اداره کنترل ایدز وزارت بهداشت که تا دی ماه سال قبل 3۲ هزار نفر مبتلا بـه VIH درون ایران شناسایی شد ه اند. رئیس مرکز تحقیقات ایدز وزارت بهداشت اما مـی گوید ۰۰1 هزار مبتلای ناشناخته بـه VIH نیز درون ایران وجود دارد. بنا بر آخرین آمار اداره کنترل ایدز مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت، که تا تاریخ اول دی ماه ۰931، مجموعا ۲۰93۲ نفر مبتلا بـه ایدز و ویروس VIH درون ایران شناسایی شده اند. از این مـیان 19 درصد را مردان و 9 درصد را زنان تشکیل مـی دهند. بنا بر این گزارش همچنین که تا کنون 5۰33 نفر مبتلا بـه ایدز درون ایران شناسایی شد ه و ۲654 نفر مبتلا بـه ایدز نیز فوت کرده اند. این گزارش مـی افزاید 5 / 64 درصد از مبتلایـان بـه ویروس VIH درون ایران درون زمان ابتلا درون گروه سنی 5۲ که تا 43 سال قرار داشته اند. علت ابتلا بـه ویروس VIH درون بین موارد ثبت شده از سال 5631 بـه ترتیب تزریق با وسائل مشترک بین مصرف کنندگان مواد مخدر (7 / 96 درصد)، رابطه (3 / ۰1 درصد)، دریـافت خون و فرآورده های خونی آلوده (1 درصد) و انتقال از مادر بـه کودک (9 / ۰ درصد) بوده است. راه انتقال ویروس VIH درون 1 / ۸1 درصد از این گروه نیز نامشخص مانده است. آماری قدیمـی آخرین آمار اداره کنترل ایدز مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت درباره مبتلایـان بـه ایدز و VIH که تا دی ماه سال گذشته درون 9 دی ماه 1931 منتشر شده است. پیش از این، عباس صداقت، رئیس اداره ایدز وزارت بهداشت، تعداد دقیق مبتلایـان بـه ایدز شناسایی شده که تا تاریخ اول تیرماه ۰931 را 3۲ هزار و 5۲1 نفر عنوان کرده بود. مـینو محرز رئیس مرکز تحقیقات ایدز وزارت بهداشت سه شنبه 9 خرداد 1931 بـه خبرگزاری فارس گفته است، وزارت بهداشت حتما آمار مبتلایـان بـه ایدز را که تا آخر زمستان اعلام مـی کرد و به زودی حتما منتظر اعلام آمار تعداد موارد شناسایی شده این بیماری که تا آخر بهار 1931 باشیم. رئیس مرکز تحقیقات ایدز وزارت بهداشت همچنین آمارهای اعلام شده از سوی وزارت بهداشت درباره افراد مبتلا بـه ایذر و VIH را با توجه بـه نبود سیستم شناسایی فعال این بیماری بـه خصوص درون بین روسپی ها آمار واقعی ندانسته است. بـه گفته مـینو محرز، بـه جز 3۲ هزار بیمار شناخته شده مبتلا بـه ایدز و VIH مثبت، حدود ۰۰1 هزار مبتلای ناشناخته نیز درون ایران وجود دارد. او گفته است: «بین ۰۸ که تا ۰۰1 هزار فرد مبتلا بـه این ویروس و ناقل آن بدون این کـه حتی خودش بداند، بـه این عفونت مبتلا هستند.» الگوی ابتلای بـه ایدز درون برخی از کشورها، از جمله ایران درون سال های اخیر تغییر کرده است. پیش از این تزریق مواد مخدر با سرنگ های آلوده اصلی ترین راه انتقال ویروس ایدز درون ایران شناخته مـی شد اما تازه ترین گزارش های وزارت بهداشت حکایت از آن دارد کـه در حال حاضر تماس علت ۰9 درصد از موارد جدید ابتلا بـه ایدز بوده است. عامل بیماری ایدز ویروسی بـه نام VIH است. VIH مخفف namuH suriv ycneicfiedonummi (ویروس نقص ایمنی انسانی) است. این ویروس بـه تدریج سیستم دفاعی بدن را مختل کرده و فرد را نسبت بـه ابتلا بـه بیماری های گوناگون آسیب پذیر مـی سازد. آلودگی بـه ویروس VIH، درون صورت کنترل نشدن تکثیر این ویروس موجب ابتلای فرد بـه بیماری ایدز مـی شود . استفاده از کاندوم درون روابط یکی از راه های پیشگیری از انتقال ویروس VIH بین افراد است. صدهزار مبتلای ناشناخته بـه ویروسVIH درون ایران 41 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 13 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 12 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 11 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 10 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 9 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 88 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 7 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 6 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 5 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 64 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 20123 3 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 2 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 1 Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 B Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 A Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 II Tel: 416.512.9874 No. 624/ June,1 2012 I